Le chikungunya est une maladie infectieuse causée par un virus transmis par la piqûre de moustiques. Il est commun dans des régions telles que l'Afrique, l'Inde et l'Asie du Sud-Est. Cette maladie se caractérise par l'apparition brutale d'une forte fièvre (supérieure à 38,9 degrés C ou 102 degrés F). La maladie provoque également une polyarthralgie invalidante sévère (douleur dans plusieurs articulations) ou une douleur articulaire symétrique. Les articulations distales telles que les poignets, les mains, les chevilles et les genoux sont affectées, par opposition aux articulations proximales telles que les hanches et les épaules. Le chikungunya provoque également une éruption cutanée et une myalgie sévère, ou des douleurs musculaires. La douleur articulaire est particulièrement marquée en ce qu'elle est prolongée et débilitante, pouvant durer des années, et les personnes atteintes peuvent marcher avec une démarche débilitante. En fait, le mot « Chikungunya » signifie « marcher penché » dans certaines langues d'Afrique de l'Est. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la maladie, vous pouvez prendre des mesures pour soulager la douleur et l'inconfort pendant que vous vous rétablissez.
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Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer le Chikungunya
Étape 1. Déterminez si vous avez des douleurs musculaires
Le virus chikungunya est transmis par la piqûre de moustiques Aedes. Lorsque le virus pénètre dans le corps, il traverse les vaisseaux sanguins. Le virus affecte principalement les cellules endothéliales et épithéliales humaines appelées fibroblastes. Ces fibroblastes constituent généralement le tissu musculaire. Au fur et à mesure que l'infection progresse, ces fibroblastes sont endommagés et les cellules épithéliales et endothéliales meurent. La blessure des fibroblastes du muscle entraîne des douleurs musculaires.
Étape 2. Reconnaître les autres symptômes du chikungunya
Une personne peut souffrir de plusieurs symptômes en plus des douleurs musculaires et articulaires. Ceux-ci peuvent inclure:
- Forte fièvre de 102 degrés F ou plus.
- Léthargie sévère.
- Incapacité de se lever et de marcher, ou démarche raide et arrêt avec une position large, en raison d'articulations enflées douloureuses et sévères.
- Une éruption rouge et légèrement surélevée qui ne démange pas. L'éruption apparaîtra sur le tronc et les extrémités.
- Des cloques sur la paume des mains et la plante des pieds, provoquant une desquamation de la peau.
- D'autres symptômes, qui sont généralement moins importants, comprennent: des maux de tête, des vomissements, des maux de gorge et des nausées.
Étape 3. Connaître les différences entre le chikungunya et la dengue
Les symptômes du chikungunya ressemblent beaucoup à ceux de la dengue. Les lieux géographiques où les personnes sont infectées sont similaires. Parfois, un dilemme diagnostique est créé et les prestataires sont confrontés à un défi clinique pour poser le diagnostic. Cependant, les douleurs articulaires sont si marquées avec le chikungunya que cela rend généralement le diagnostic clair.
La dengue a des douleurs musculaires plus importantes ou « myalgies », mais les articulations sont généralement épargnées
Étape 4. Consultez votre médecin
Le diagnostic repose sur les signes et les symptômes. Habituellement, pour confirmer un diagnostic de chikungunya, le médecin ordonnera un test sanguin. Le test détectera la présence d'anticorps Chikungunya dans le sang qui indiqueront l'exposition du patient au virus.
- Le sang sera prélevé de la veine du patient et mis dans un récipient stérile pour examen en laboratoire.
- Il existe de nombreux tests de laboratoire pour confirmer que vous avez le chikungunya. La plus utilisée est la RT-PCR (reverse transcriptase polymerase chain reaction), qui recherche le virus. La maladie laisse une énorme charge virale, elle est donc facilement détectée. Cette charge virale massive est probablement responsable du fait que les patients se sentent si mal.
Étape 5. Sachez combien de temps l'infection peut durer
L'infection aiguë dure de quelques jours à deux semaines. Pendant ce temps, vous serez probablement extrêmement fatigué avec une forte fièvre et des articulations et des muscles extrêmement douloureux, presque incapables de marcher.
Ensuite, vous entrerez dans une phase subaiguë, qui peut durer des mois, voire des années. Soixante-trois pour cent des patients ressentent encore des douleurs articulaires et un gonflement un an après l'infection initiale. À long terme, vous pouvez présenter une forme d'arthrite ou de rhumatisme séropositif contenant l'anticorps HLA B27. Ceci est similaire à une arthrite post-infectieuse plus courante, connue sous le nom de syndrome de Reiter.,
Étape 6. Sachez que la maladie n'est pas mortelle, mais qu'il n'y a pas de traitement
Malgré les terribles symptômes, la maladie n'est généralement pas mortelle. Cependant, il n'y a pas de traitement autre que les soins de support, similaires à d'autres maladies virales. Il y a eu des essais avec certains médicaments pour essayer de traiter la maladie, mais ces médicaments ne se sont pas révélés efficaces.
Méthode 2 sur 4: Apaiser les douleurs musculaires pendant la phase aiguë de la maladie
Étape 1. Reposez-vous autant que possible
Il n'y a pas de remède contre le chikungunya, vous devrez donc faire ce que vous pouvez pour soutenir les capacités de guérison naturelles de votre corps. Une façon de soutenir les capacités de guérison naturelles de votre corps est de vous reposer autant que possible. Dormez autant que vous le pouvez et détendez-vous pendant la journée.
- Installez-vous aussi confortablement que possible avec des oreillers et des couvertures.
- Prévoyez de vous reposer environ deux semaines, voire plus.
Étape 2. Restez hydraté
Le tissu musculaire est composé à 75 % d'eau. Lorsque vous avez un faible niveau d'hydratation dans votre corps, vos muscles peuvent être plus sensibles aux grippages, aux crampes et à d'autres malaises. Le chikungunya provoque une forte fièvre, ce qui contribue de manière significative à la déshydratation, exposant davantage vos muscles aux crampes.
- Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides pour vous assurer de rester hydraté.
- Si des nausées sont présentes, prenez de petites gorgées à intervalles fréquents, de l'eau potable, du Gatorade ou des mélanges d'électrolytes. Faites votre propre mélange d'électrolytes avec six tasses d'eau, une tasse de sucre et deux cuillères à café de sel.
- Assurez-vous de surveiller la déshydratation. Les patients atteints de cette maladie risquent de se déshydrater. Il est probable que le patient doive être incité à manger et à boire en raison de sa léthargie et de sa faiblesse, ainsi que de son incapacité à prendre soin de lui-même. La diarrhée et les vomissements ne prédominent pas dans cette maladie, il est donc peu probable qu'ils soient les principales causes de déshydratation.
- Si vous êtes déshydraté, vous aurez peut-être besoin de liquides intraveineux pour vous réhydrater.
Étape 3. Prenez un réducteur de fièvre
Les antipyrétiques, également connus sous le nom de réducteurs de fièvre, peuvent vous aider à gérer votre fièvre. Ils peuvent également être utilisés pour gérer les douleurs articulaires. Essayez de prendre de l'acétaminophène, de l'ibuprofène, du naproxène ou du paracétamol pour aider à réduire votre fièvre et vos douleurs articulaires.
Assurez-vous de lire et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant. Ne dépassez pas la dose recommandée de tout médicament en vente libre
Étape 4. Essayez un coussin chauffant
Tenir un coussin chauffant sur vos articulations et d'autres zones douloureuses peut apporter un soulagement temporaire de vos douleurs articulaires. Essayez de tenir un coussin chauffant électrique sur vos articulations jusqu'à 20 minutes à la fois. Assurez-vous de retirer le coussin chauffant après 20 minutes et de laisser votre peau reposer pendant environ une heure pour éviter de surchauffer ou de brûler votre peau.
- Vous pouvez également utiliser une bouillotte si vous n'avez pas de coussin chauffant. Vous pouvez remplir une bouteille d'eau en plastique avec de l'eau chaude et l'entourer d'une serviette en papier ou d'un chiffon.
- Vous pouvez même essayer d'alterner un sac de glace avec un coussin chauffant. La glace peut aider à engourdir les douleurs articulaires tandis que la chaleur a tendance à augmenter le flux sanguin et à apaiser les muscles. Assurez-vous d'envelopper le sac de glace avec une serviette en papier et de ne pas garder un sac de glace plus de 20 minutes à la fois non plus.
- Prendre une douche chaude peut également aider à soulager les douleurs musculaires.
Étape 5. Demandez à votre médecin des analgésiques narcotiques
Discutez des analgésiques narcotiques tels que Norco pour les douleurs musculaires sévères. Norco combine l'hydrocodone et l'acétaminophène. De nombreux cas de chikungunya sont suffisamment débilitants pour justifier ce type de médicament.
- La dose recommandée de Norco est de 325 milligrammes par voie orale toutes les quatre heures.
- Ne prenez pas ce médicament avec Tylenol ou tout autre acétaminophène.
Méthode 3 sur 4: Utiliser des suppléments et des herbes
Étape 1. Augmentez votre apport en vitamine C
Améliorez la capacité de votre corps à repousser les douleurs musculaires en prenant 1 000 milligrammes de vitamine C deux fois par jour. Cela aidera également à renforcer votre système immunitaire. Il peut être difficile d'obtenir autant de nourriture uniquement, mais les fruits et légumes frais sont toujours la meilleure source si possible. Vous pouvez également prendre des suppléments. Certaines des sources les plus riches en nutriments de vitamine C comprennent:
- Oranges: 69 mg de vitamine C par portion.
- Piments forts: 107 mg de vitamine C par portion.
- Poivrons rouges: 190 mg de vitamine C par portion.
Étape 2. Prenez de la vitamine D pour soulager la douleur chronique
De faibles niveaux de vitamine D ont été liés à la douleur chronique. De plus, la vitamine D peut aider à améliorer la fatigue musculaire et le temps de récupération.
Prenez 200 UI (deux capsules) de vitamine D3 par jour. Bien que vous puissiez obtenir de la vitamine D grâce au soleil, vous vous reposerez à l'intérieur, vous devrez donc probablement prendre des suppléments
Étape 3. Buvez du thé vert
Les douleurs musculaires peuvent être en partie causées par une inflammation. Le thé vert est connu pour être un traitement anti-inflammatoire qui peut aider à soulager les douleurs musculaires. Le thé vert provoque également une régulation à la hausse des cellules tueuses naturelles du corps qui sont responsables du ciblage des agents infectieux. Par conséquent, le thé vert peut aider à combattre la maladie et à renforcer l'immunité.
Buvez au moins une tasse par jour
Étape 4. Prenez de l'extrait de ginseng
Selon les experts, l'extrait de ginseng peut faciliter la réponse immunitaire du corps. Il peut également soulager l'épuisement et les douleurs musculaires que vous pouvez ressentir avec une maladie qui consomme beaucoup d'énergie, comme le chikungunya.
Il n'y a pas de consensus médical sur la posologie. Suivez l'étiquette du produit pour les instructions de dosage
Étape 5. Essayez l'ail vieilli
Les suppléments d'ail vieilli peuvent aider à réduire les courbatures et la douleur. L'allicine chimique, qui est contenue dans l'ail, peut contribuer à cette réduction. L'ail vieilli peut également aider les cellules tueuses naturelles du corps à activer l'immunité. Essayez de prendre des suppléments d'ail vieilli pour aider à combattre l'infection.
Méthode 4 sur 4: Prévenir le Chikungunya
Étape 1. Utilisez des moustiquaires
Si vous voyagez ou vivez dans une région qui connaît des épidémies de chikungunya, prenez des précautions afin de minimiser le risque d'infection. Protégez votre zone de couchage avec une moustiquaire traitée à l'insecticide.
Si vous dormez avec une partie de votre corps appuyée contre la moustiquaire, vous risquez toujours d'être mordu à travers la moustiquaire
Étape 2. Utilisez un spray insectifuge
Utilisez un produit contenant du DEET, de la picaridine ou de l'IR3535 pour vous protéger contre les piqûres d'insectes. Vous pouvez également essayer des produits contenant de l'huile d'eucalyptus citronné ou du para-menthane-diol. Réappliquer le spray selon les instructions du fabricant.
- Assurez-vous que votre insectifuge contient suffisamment d'insecticide pour tuer les moustiques.
- Si vous utilisez un écran solaire et un insectifuge, appliquez d'abord l'écran solaire, puis l'insectifuge par-dessus.
Étape 3. Portez des manches longues et un pantalon
Couvrez-vous le corps pour empêcher les moustiques d'avoir accès à votre peau. Portez des pantalons longs et des chemises à manches longues.
Étape 4. Ne laissez pas les contenants d'eau ouverts
Les captages d'eau non couverts, les citernes et les seaux sont des terrains de reproduction pour les larves de moustiques. Couvrez-les, surtout si vous avez quatre bassins versants ou plus dans un rayon de 10 mètres de votre logement.
Étape 5. Soyez prudent autour des zones où il y a des épidémies
Le chikungunya se transmet en se faisant piquer par un moustique infecté, "le vecteur" de l'espèce Aedes, qui a provoqué des épidémies groupées dans les zones entourant l'océan Indien. Les épidémies continuent d'être un risque jusqu'à ce que le problème de santé publique du problème des moustiques soit mieux maîtrisé.
Des astuces
- Mangez des aliments faciles à tolérer. Les soupes et les bouillons sont de bons choix d'aliments pour maintenir votre énergie. Si vous pouvez manipuler des aliments solides, ceux-ci peuvent être mangés. Pendant que vous combattez la fièvre et l'infection, votre corps dépensera beaucoup de calories avec un taux métabolique élevé, il est donc important de manger beaucoup d'aliments nutritifs pendant que vous récupérez.
- Assurez-vous d'avoir quelqu'un pour vous aider, surtout lorsque vous tombez malade pour la première fois. Vous pouvez ressentir une marche douloureuse et des troubles de la marche. Évitez toute marche inutile, car vous vous sentirez également assez faible et risquerez de tomber.
- Masser doucement vos muscles endoloris peut également apporter un certain soulagement.
- Si vous avez mal au dos, essayez de placer un oreiller entre vos genoux si vous dormez sur le côté ou sous vos genoux si vous dormez sur le dos. Cela peut soulager une partie du stress de votre bas du dos pendant que vous dormez.
