La perte de cheveux, en particulier chez les adolescents, peut être une épreuve frustrante et embarrassante. La perte de cheveux se produit lorsque quelque chose empêche les cheveux de pousser, de chute ou de cassure. Si vos cheveux ont cessé de pousser, ils ne recommenceront pas tant que vous n'aurez pas identifié et traité la cause sous-jacente de la perte de cheveux. Les problèmes qui peuvent causer la perte de cheveux à un jeune âge comprennent le stress, de mauvais soins capillaires ou des conditions médicales.
Pas
Méthode 1 sur 4: Déterminer la cause de votre perte de cheveux
Étape 1. Parlez à votre coiffeur des traitements et du style
Certains processus chimiques peuvent provoquer la cassure ou la chute temporaire des cheveux. Ceux-ci incluent le blanchiment et la coloration, le lissage et les permanentes. La chaleur des fers à lisser ou des brushings peut également provoquer la chute des cheveux.
Les coiffures qui tirent fermement vos cheveux peuvent provoquer une « alopécie de traction », dans laquelle les follicules sont endommagés au fil du temps. Si vous ressentez une douleur au cuir chevelu, évitez de tirer vos cheveux en queue de cheval serrée ou d'autres styles qui tirent les cheveux
Étape 2. Tenez compte des antécédents familiaux
Demandez à vos parents s'il y a des antécédents de perte de cheveux dans votre famille. La cause la plus fréquente de perte de cheveux chez les adultes - la calvitie masculine ou féminine - est génétique. Cependant, une combinaison de génétique et d'hormones peut déclencher ce type de perte de cheveux au milieu de l'adolescence.
Des études récentes montrent que la perte de cheveux génétique peut être héritée de l'un ou l'autre des parents chez les garçons et les filles
Étape 3. Gardez une trace de la perte excessive
Une certaine perte de poils - environ 50 à 100 cheveux par jour - est tout à fait normale. Cependant, le stress ou les événements traumatisants (accidents, chirurgie, maladie) peuvent provoquer une mue excessive. Normalement, la chute excessive revient à la normale dans les six à neuf mois, mais un stress constant peut la faire évoluer vers une perte de cheveux permanente.
Étape 4. Soyez prudent lorsque vous vous arrachez les cheveux
Les adolescents jouent souvent distraitement avec leurs cheveux, en les faisant tournoyer ou en les tirant dessus. Dans certains cas, cela peut être un symptôme d'un trouble appelé « trichotillomanie », dans lequel les gens s'arrachent les cheveux lorsqu'ils sont nerveux ou distraits. Bien que le comportement soit généralement inconscient, il laisse les personnes atteintes avec des plaques d'alopécie.
Le trouble est souvent causé par le stress. Consultez un thérapeute ou un spécialiste des cheveux et du cuir chevelu appelé « trichologue » pour un diagnostic et un traitement appropriés
Étape 5. Consultez votre médecin de famille ou votre dermatologue au sujet des conditions médicales
Il existe de nombreuses maladies et affections susceptibles de provoquer la chute des cheveux. Les conditions hormonales comme le diabète non contrôlé, les maladies de la thyroïde ou le syndrome des ovaires polykystiques peuvent interférer avec la production de cheveux. Les personnes atteintes de lupus peuvent également subir une perte de cheveux.
- Les troubles de l'alimentation comme l'anorexie ou la boulimie peuvent priver le corps de protéines essentielles, de vitamines et de minéraux nécessaires à la croissance des cheveux. Certains adolescents végétariens perdent également leurs cheveux s'ils n'obtiennent pas suffisamment de protéines provenant de sources autres que la viande.
- Les athlètes courent un risque plus élevé de perte de cheveux, car ils sont plus susceptibles de développer une anémie ferriprive. L'anémie peut alors entraîner la chute des cheveux.
- L'une des causes de la perte de cheveux inégale, souvent accompagnée de desquamation et de cheveux cassés, est la teigne du cuir chevelu, appelée teigne du cuir chevelu. Ce n'est pas très fréquent chez les adolescents, mais cela peut arriver. Ceci est causé par une infection fongique et est traité avec des médicaments oraux et des shampooings spéciaux.
Étape 6. Recherchez les petites plaques d'alopécie rondes
Une ou plusieurs de ces plaques sur votre cuir chevelu peuvent indiquer une maladie de la peau appelée « alopécie areata » qui provoque la chute des cheveux. C'est une maladie auto-immune dans laquelle votre propre système immunitaire endommage les follicules pileux. Heureusement, il peut être traité et les cheveux repoussent généralement en un an. Pourtant, certaines personnes atteintes perdent leurs cheveux de manière répétée ou même permanente.
- Si elle n'est pas contrôlée, l'alopécie areata peut parfois évoluer vers une calvitie complète ou même une perte complète de tous les poils du corps, bien que cela soit rare. Consultez un dermatologue pour un diagnostic approprié, qui peut impliquer un simple examen des cheveux au microscope ou peut nécessiter une biopsie cutanée.
- La condition n'est pas contagieuse.
Étape 7. Discutez avec votre médecin des médicaments
La chimiothérapie du cancer est un traitement médical particulièrement connu pour provoquer la chute des cheveux. Cependant, de nombreux médicaments sur ordonnance, dont certains utilisés pour traiter l'acné, le trouble bipolaire et le TDAH, mentionnent la perte de cheveux comme effet secondaire. Les pilules amaigrissantes qui contiennent des amphétamines peuvent également provoquer la chute des cheveux. Montrez à votre médecin une liste détaillée de tous les médicaments actuels, sur ordonnance et en vente libre, pour voir s'ils pourraient être à l'origine de votre problème. But
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Méthode 1 Quiz
Quelle condition médicale peut causer de petites plaques d'alopécie rondes sur votre cuir chevelu ?
Anxiété.
Pas assez! L'anxiété, le stress et les événements traumatisants peuvent provoquer la chute des cheveux, mais ils ne causeront pas de plaques d'alopécie. Si vous remarquez que vous vous tirez ou vous arrachez les cheveux fréquemment, envisagez de parler à quelqu'un du stress dans votre vie. Devine encore!
Troubles auto-immuns.
Absolument! Les maladies auto-immunes comme l'alopécie areata peuvent provoquer l'apparition de petites plaques d'alopécie rondes sur votre cuir chevelu. Cette condition peut être traitée si elle est détectée tôt, donc si vous pensez l'avoir, consultez immédiatement un médecin. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Teigne du cuir chevelu.
Pas exactement! La teigne du cuir chevelu peut provoquer une perte de cheveux inégale, mais vous ne trouverez pas de plaques chauves rondes. La teigne du cuir chevelu est assez rare chez les adolescents, mais si vous en avez, elle peut être traitée avec des médicaments et des shampooings spéciaux. Essayez une autre réponse…
Alopécie de traction.
Nan! L'alopécie de traction est causée par le fait de tirer fréquemment vos cheveux fermement et ne conduira pas à des plaques chauves arrondies. La douleur au cuir chevelu associée à certaines coiffures peut en être un signe avant-coureur, donc si vous ressentez de la douleur, envisagez de vous coiffer d'une manière différente pour éviter l'alopécie de traction. Réessayer…
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Méthode 2 sur 4: Ajuster vos soins capillaires
Étape 1. Utilisez des produits capillaires formulés pour votre type de cheveux
Il peut être accablant d'affronter les étagères bondées dans l'allée des soins capillaires du magasin. Mais prendre le temps de lire les étiquettes et de trouver des shampooings et des revitalisants conçus pour vos besoins spécifiques peut être payant. Par exemple, si vous colorez vos cheveux, utilisez des produits conçus pour les cheveux colorés. Si vos cheveux sont traités chimiquement ou endommagés, pensez à un shampooing « 2 en 1 ». Certains professionnels des soins capillaires recommandent d'utiliser un shampooing pour bébé plus doux pour les cheveux. Indépendamment du coût, de nombreuses marques de shampooing et de revitalisant offrent les mêmes avantages. Ne vous sentez pas obligé de faire des folies pour obtenir un bon produit adapté à votre type de cheveux.
- Méfiez-vous des produits faisant la promotion de la prévention de la chute des cheveux ou de la repousse des cheveux, car aucune preuve scientifique ne les soutient.
- Demandez conseil à votre coiffeur ou dermatologue sur les produits capillaires qui vous conviennent le mieux.
Étape 2. Maintenez une routine de lavage régulière
Lavez vos cheveux avec un shampooing et un revitalisant doux une fois par jour ou tous les deux jours, surtout si vous avez les cheveux gras. Vous pensez peut-être que se laver les cheveux tous les jours peut en fait accélérer la chute des cheveux, mais ce n'est pas le cas. Les follicules pileux ne peuvent pas fonctionner correctement lorsqu'ils sont obstrués par de la saleté ou de l'huile. Un lavage régulier améliorera la santé des follicules et arrêtera la chute excessive qui pourrait entraîner la perte de cheveux.
- Concentrez-vous sur le nettoyage du cuir chevelu avec du shampoing plutôt que sur les mèches de cheveux. Ne laver que vos cheveux peut les dessécher, ce qui les rend susceptibles de se casser et de tomber.
- Appliquez le revitalisant après chaque shampooing pour réhydrater les cheveux et améliorer leur résistance. Contrairement au shampooing, vous devez éviter le cuir chevelu et vous concentrer sur les pointes des cheveux. Le conditionnement du cuir chevelu peut conduire à des follicules bloqués et malsains.
- Évitez de frotter trop fort vos cheveux avec une serviette après la douche - cela peut casser et endommager les cheveux.
Étape 3. Protégez vos cheveux de la chaleur
La chaleur des sèche-cheveux, des fers à friser et des fers à lisser peut endommager les cheveux, les casser et les faire tomber. Évitez tous les processus qui pourraient causer des dommages causés par la chaleur: laissez vos cheveux sécher à l'air libre et essayez des coiffures adaptées à la texture naturelle de vos cheveux.
Vous devrez peut-être coiffer vos cheveux avec de la chaleur pour des occasions spéciales. Si vous devez vous coiffer à la chaleur, protégez vos cheveux avec des produits capillaires protecteurs de la chaleur
Étape 4. Évitez de tirer sur vos cheveux
L'alopécie de traction est causée par une traction constante sur les mèches de cheveux sur une période de temps. Évitez les tresses serrées, les queues de cheval ou d'autres styles qui exercent une pression excessive sur vos cheveux. Lorsque vous peignez, bouclez ou lissez vos cheveux, veillez à ne pas les tirer. Utilisez un peigne fin pour séparer légèrement les nœuds. Évitez également de taquiner ou de crêper vos cheveux.
Étape 5. Coiffez vos cheveux lorsqu'ils sont secs
Les cheveux mouillés sont plus susceptibles de s'étirer et de se casser lorsqu'ils sont tirés. Si vous allez les tresser ou tordre vos cheveux de quelque façon que ce soit, attendez qu'ils soient secs.
Étape 6. Réduisez votre exposition aux produits chimiques
Soyez prudent si vous teignez ou traitez régulièrement vos cheveux avec des produits chimiques. Les processus chimiques comme le lissage ou la permanente peuvent endommager et affaiblir les follicules pileux, entraînant la casse et la chute des cheveux. Une exposition prolongée aux produits chimiques dans les piscines peut avoir un effet similaire.
- Dans la mesure du possible, évitez les traitements chimiques pour vos cheveux.
- Portez un bonnet de bain lorsque vous êtes dans la piscine pour protéger vos cheveux. Utilisez des produits capillaires formulés pour les nageurs pour remplacer l'humidité perdue sur votre cuir chevelu et vos cheveux si vous êtes un nageur régulier.
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Méthode 2 Quiz
Quel type de shampoing devriez-vous utiliser en cas de chute de cheveux ?
Shampooing anti-chute de cheveux.
Nan! Bien qu'il y en ait beaucoup sur le marché, il n'y a pas beaucoup de science qui prouve leur efficacité. Il y a un autre élément auquel vous devriez prêter plus d'attention lors du choix de votre shampooing. Il y a une meilleure option là-bas!
Shampooing cher.
Réessayer! Dépenser plus d'argent en shampoing ne signifie pas nécessairement que vous prendrez mieux soin de vos cheveux. Faites plus attention à la description du shampooing qu'au prix. Choisissez une autre réponse !
Le shampooing que votre styliste vend.
Pas nécessairement! C'est une bonne idée de demander conseil à votre coiffeur ou à un autre professionnel de la coiffure, mais vous n'êtes pas obligé d'acheter les produits qu'ils vendent. Envisagez d'obtenir des conseils de votre styliste, puis de les utiliser pour trouver vos propres options plus abordables. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Tout shampooing qui correspond spécifiquement aux besoins de vos cheveux.
Droit! Bien qu'il existe une vaste gamme d'options de shampooing, la plupart d'entre eux sont les mêmes. Tenez compte de vos besoins capillaires spécifiques avant d'acheter un shampoing: par exemple, si vous vous teignez les cheveux, procurez-vous un shampoing spécialement conçu pour les cheveux colorés. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Méthode 3 sur 4: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Maintenez une alimentation saine et équilibrée
Une bonne alimentation vous apportera les vitamines et minéraux nécessaires à la santé des cheveux. Les régimes alimentaires déséquilibrés (parfois observés chez les végétariens ou les personnes souffrant de troubles de l'alimentation) entraînent souvent une perte de cheveux. Pour éviter cela, intégrez les éléments suivants à votre alimentation:
- Fer et zinc: Ces minéraux, présents dans la viande rouge maigre, le soja et les lentilles, aident vos follicules pileux à pousser.
- Protéines: La viande, le poisson, les haricots, les noix et le yaourt favorisent la croissance cellulaire et la cicatrisation de vos cheveux.
- Acides gras oméga-3: Les poissons gras comme le saumon améliorent la force et la brillance des cheveux. Les avantages supplémentaires incluent le soulagement de la dépression et l'amélioration de la santé cardiaque.
- Biotine: Cette vitamine B, présente dans les œufs, est importante pour la croissance saine de toutes les cellules, y compris les cheveux.
Étape 2. Complétez votre alimentation avec des suppléments vitaminiques
Certaines vitamines, comme la vitamine D, aident à la croissance des cheveux, mais sont difficiles à digérer. Les suppléments de vitamine D (environ 1 000 UI par jour) peuvent aider à améliorer vos cheveux. Prenez des vitamines B telles que la biotine, la vitamine E, le zinc et les suppléments de magnésium une fois par jour pour vous assurer de consommer ces vitamines et minéraux essentiels.
Bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe entre les suppléments vitaminiques et la prévention de la chute des cheveux, les suppléments aideront à maintenir la santé actuelle de vos cheveux et de votre corps
Étape 3. Traitez les déclencheurs de stress dans votre vie
La perte de cheveux peut être liée à un stress prolongé ou à des événements très traumatisants comme des accidents ou des interventions chirurgicales. Dans de tels cas d'"effluve télogène", vous pouvez perdre 1/2 à 3/4 de vos cheveux et les voir sortir par poignées lorsque vous vous lavez, peignez ou passez vos mains dans vos cheveux. Elle est généralement temporaire et devrait revenir à la normale dans six à neuf mois, mais elle peut devenir chronique si vous ne résolvez pas votre stress. Une fois le stress maîtrisé, la pousse des cheveux revient généralement.
- Pratiquez une activité anti-stress comme le yoga, la méditation ou la course à pied. Faites de la place pour les choses que vous aimez dans votre routine quotidienne et concentrez-vous sur le calme et la paix dans votre vie.
- Si le stress vous semble ingérable, parlez à un thérapeute ou à un conseiller pour vous aider à relâcher la tension et à vous remettre du stress.
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Méthode 3 Quiz
Quand vos cheveux repousseront-ils s'ils tombaient en réponse au stress ?
Quelques semaines après la fin du stress.
Pas exactement! Vous ne remarquerez peut-être pas de changement radical dans la croissance de vos cheveux en quelques semaines. Vous devrez peut-être ajouter des activités relaxantes ou des pauses à votre emploi du temps et travailler pour vous détendre un peu plus longtemps avant que vos cheveux ne repoussent complètement. Choisissez une autre réponse !
Environ un an après la fin du stress.
Pas nécessairement! Il ne faudra probablement pas autant de temps pour que vos cheveux repoussent après un événement de stress majeur. Si cela prend autant de temps, envisagez de parler à un médecin ou à un thérapeute pour déterminer la cause de votre stress et/ou de votre perte de cheveux. Essayez une autre réponse…
6 à 9 mois après la fin du stress.
Exactement! Attendez-vous à ce que vos cheveux repoussent complètement environ 6 à 9 mois après la fin du stress. Pensez à ajouter des habitudes anti-stress à votre emploi du temps, comme le yoga et la méditation, pour vous aider à maintenir un mode de vie sans stress. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Cela dépend de la gravité du stress.
Pas assez! Bien que tout le stress ne soit pas le même, si vous êtes capable de gérer votre stress de manière saine, vos cheveux devraient repousser et revenir à la normale dans à peu près le même laps de temps, quel que soit le type de stress. Si vous avez eu un événement de stress majeur et que la croissance de vos cheveux ne revient toujours pas à la normale après une longue période de temps, envisagez de parler à un médecin ou à un thérapeute. Devine encore!
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Méthode 4 sur 4: Rechercher un traitement médical
Étape 1. Prenez des médicaments contre la perte de cheveux en vente libre
Les médicaments en vente libre comme Rogaine fonctionnent bien avec une utilisation constante, mais visent à arrêter la perte de cheveux, pas à repousser les cheveux. Cependant, une repousse peut survenir dans certains cas. Vous pouvez voir une nouvelle pousse de cheveux qui est plus courte et plus fine que vos cheveux normaux, mais elle ralentira si vous arrêtez de prendre le médicament.
Ne prenez pas Rogaine si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir
Étape 2. Parlez à un dermatologue si vous présentez des symptômes extrêmes
La perte de cheveux rapide à un jeune âge doit être traitée immédiatement par un professionnel de la santé. Une perte de cheveux inhabituelle, comme de nombreuses plaques ou une perte dans une seule zone, peut également être le signe d'un problème grave. La douleur, les démangeaisons, les rougeurs, les squames ou une anomalie notable doivent tous être signalés, tout comme la perte de cheveux lorsqu'elle s'accompagne d'un gain de poids, d'une faiblesse musculaire ou d'un rhume ou d'une fatigue facile.
- Le dermatologue examinera vos antécédents médicaux et procédera à un examen de vos cheveux et de votre cuir chevelu pour diagnostiquer la cause de votre perte de cheveux.
- Elle peut également effectuer d'autres tests comme un test sanguin pour écarter la maladie; examen microscopique d'un cheveu épilé; ou une biopsie cutanée.
Étape 3. Fournissez au dermatologue des informations précises
Lors de l'examen, votre dermatologue vous posera une série de questions. Soyez prêt à fournir les informations suivantes:
- Perdez-vous des cheveux uniquement de votre cuir chevelu ou d'autres parties de votre corps également ?
- Remarquez-vous une tendance à la perte de cheveux, comme un front dégarni ou un amincissement sur la couronne, ou la perte de cheveux est-elle présente dans toute votre tête ?
- Teins-tu tes cheveux ?
- Séchez-vous les cheveux au sèche-cheveux ? Si oui, à quelle fréquence ?
- Quel type de shampoing utilisez-vous sur vos cheveux ? Quels autres produits capillaires, comme des gels ou des sprays, mettez-vous sur vos cheveux ?
- Avez-vous eu une maladie récente ou une forte fièvre?
- Avez-vous subi un stress inhabituel ces derniers temps?
- Avez-vous des habitudes nerveuses comme tirer les cheveux ou frotter le cuir chevelu ?
- Prenez-vous des médicaments, y compris des médicaments en vente libre ?
Étape 4. Demandez des médicaments sur ordonnance pour traiter la calvitie
Un dermatologue pourra vous prescrire du finastéride (nom de marque Propecia). Il se présente sous forme de pilule et doit être pris quotidiennement. Cependant, le but de ce médicament est d'arrêter la chute des cheveux, pas de repousser les cheveux.
Propecia est généralement prescrit aux hommes, car il peut présenter des risques de malformations congénitales s'il est utilisé chez les femmes qui deviennent enceintes
Étape 5. Parlez à votre médecin de la possibilité de changer de médicament si nécessaire
Si votre perte de cheveux est un effet secondaire d'un médicament que vous prenez pour une autre affection, comme l'acné ou le TDAH, votre médecin pourra peut-être modifier vos options de traitement.
- N'arrêtez jamais simplement de prendre vos médicaments, car cela pourrait aggraver votre état sous-jacent.
- Si vous souffrez d'une maladie comme le diabète ou une maladie de la thyroïde, prendre soin de votre trouble devrait réduire ou prévenir votre perte de cheveux.
Étape 6. Recherchez un corticostéroïde pour traiter la pelade
Si votre dermatologue vous diagnostique cette maladie auto-immune, parlez-lui des corticostéroïdes. Ces puissants anti-inflammatoires suppriment votre système immunitaire et traitent la pelade. Votre dermatologue peut vous administrer des corticostéroïdes de trois manières:
- Injections locales: injections des stéroïdes directement dans les plaques glabres. Les effets secondaires peuvent inclure une douleur temporaire et des dépressions temporaires de votre peau qui se remplissent généralement d'elles-mêmes.
- Sous forme de pilule: Les effets secondaires des corticostéroïdes oraux comprennent l'hypertension, la prise de poids et l'ostéoporose. Pour cette raison, les pilules sont rarement prescrites pour l'alopécie, et seulement pour de courtes périodes de temps.
- Pommade topique: les pommades ou crèmes contenant des stéroïdes peuvent être frottées directement sur la zone glabre. Celles-ci sont moins traumatisantes que les injections et sont souvent prescrites aux enfants et aux adolescents. Cependant, les pommades et crèmes stéroïdes sont moins efficaces que les injections. Votre dermatologue peut également vous prescrire d'autres médicaments topiques à appliquer sur la zone affectée de votre cuir chevelu.
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Méthode 4 Quiz
De quoi devez-vous parler à votre dermatologue lorsque vous lui parlez de votre perte de cheveux ?
Tout changement de poids.
Fermer! Informez certainement votre médecin si vous avez eu des fluctuations de poids récentes, car cela pourrait contribuer à votre perte de cheveux. Mais ce n'est pas la seule chose que vous devriez dire à votre médecin ! Choisissez une autre réponse !
Démangeaisons ou rougeurs sur votre cuir chevelu.
Presque! Si votre cuir chevelu démange ou rougit dans les zones de perte de cheveux, votre médecin doit le savoir. Ils feront probablement un examen physique de votre cuir chevelu, mais n'espérez pas seulement qu'ils le remarquent. Tu devrais aussi leur dire d'autres choses. Essayez une autre réponse…
Zones spécifiques de perte de cheveux.
Vous n'avez pas tort, mais il y a une meilleure réponse ! Votre perte de cheveux peut être le signe d'un problème médical plus grave si elle est inégale ou à un seul endroit, alors partagez cette information avec votre médecin. Assurez-vous de leur dire également d'autres informations. Choisissez une autre réponse !
Douleur associée à la chute des cheveux.
Fermer! Si vous ressentez des douleurs sur votre cuir chevelu ou dans d'autres parties de votre corps, informez-en votre médecin. Cette information et d'autres peuvent les aider à mieux diagnostiquer et vous aider. Choisissez une autre réponse !
Tout ce qui précède.
Oui! Discutez de tous les symptômes avec votre médecin même si vous ne pensez pas qu'ils soient liés à votre perte de cheveux. Certains types de perte de cheveux peuvent être liés à des problèmes médicaux plus importants ou plus graves, alors ne laissez rien de côté (y compris les médicaments actuels). Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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