Les experts disent que la chirurgie du pied peut vous aider à vous remettre d'une affection du pied qui ne répond pas aux autres traitements. Après votre chirurgie du pied, votre rétablissement peut prendre un certain temps, mais de bons soins personnels pourraient vous remettre sur pied avant même de vous en rendre compte. La recherche suggère que se reposer, élever votre pied, appliquer de la glace, garder votre site chirurgical propre et prendre des analgésiques peuvent aider votre rétablissement. Cependant, suivez les instructions de votre médecin pour que votre pied guérisse correctement.
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Partie 1 sur 4: Préparez-vous pour la récupération
Étape 1. Faites le plein de nourriture et d'autres fournitures
Après votre retour à la maison de l'hôpital, vous devrez toujours rester debout autant que possible. Une façon de vous faciliter la tâche est de faire le plein de tout ce dont vous pourriez avoir besoin pendant votre convalescence. Certaines choses à approvisionner incluent:
- aliments et boissons, tels que des collations pratiques et des repas pré-préparés
- articles de toilette
- livres
- films
- médicaments en vente libre, comme un laxatif doux et des analgésiques sur ordonnance ou en vente libre
Étape 2. Placez tout ce dont vous aurez besoin à portée de main
Vous devrez éviter autant que possible vos pieds lorsque vous rentrerez de la chirurgie, c'est donc une bonne idée de vous préparer à l'avance. Rassemblez tous les articles que vous pensez vouloir et placez-les près de l'endroit où vous prévoyez passer la plupart de votre temps pendant que vous récupérez à la maison, comme votre lit ou votre fauteuil inclinable.
Pensez aux articles que vous voudrez avoir à proximité lorsque vous rentrerez chez vous après la chirurgie. Par exemple, vous voudrez peut-être avoir une pile de livres à vos côtés, la télécommande du téléviseur ou un gratte-dos
Étape 3. Déplacez les meubles vers des emplacements plus pratiques
Moins d'obstacles faciliteront également les déplacements dans votre maison, vous pouvez donc également réorganiser certains de vos meubles avant de vous rendre à l'hôpital.
Par exemple, vous pourriez envisager de déplacer une table basse sur le côté de la pièce afin de ne pas avoir à la contourner. Ou, vous pourriez envisager de déplacer votre lit au rez-de-chaussée afin de ne pas avoir à monter et descendre les escaliers tout le temps
Étape 4. Obtenez une pancarte de handicap pour votre voiture
Lorsque vous pourrez à nouveau conduire, vous voudrez toujours rester debout autant que possible, donc une pancarte de handicap peut être utile. Demandez une plaque de handicap à votre DMV local avant votre chirurgie. La pancarte ne sera que temporaire, mais elle garantira que vous pourrez vous garer plus près des entrées chaque fois que vous devrez vous rendre quelque part.
Étape 5. Demandez de l'aide à vos amis et aux membres de votre famille
Même si vous êtes bien installé à la maison, vous aurez toujours besoin du soutien de vos amis et de votre famille pendant que vous vous rétablissez. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour ramasser votre courrier, remplir une ordonnance pour vous ou vous emmener à un rendez-vous chez le médecin.
Assurez-vous d'informer les membres de votre famille et vos amis que vous allez subir une intervention chirurgicale et demandez si un ou plusieurs d'entre eux pourraient vous aider de temps en temps pendant votre rétablissement
Partie 2 sur 4: Éviter les infections et les complications
Étape 1. Suivez les instructions du médecin
Selon le type de chirurgie du pied que vous avez subi, vos restrictions peuvent être extrêmes ou relativement légères.
- Votre médecin a tout intérêt à vous voir aller mieux, alors respectez les limites qu'il fixe.
- Le médecin peut vous assigner des tâches spécifiques pour aider à la guérison de la chirurgie, telles que le glaçage, l'élévation ou des moyens spécifiques de nettoyer le site de la chirurgie.
- Appelez votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet des instructions qu'il vous a fournies.
Étape 2. Prenez des médicaments pour gérer votre douleur
Le médecin vous prescrira des médicaments pour vous aider à gérer la douleur que vous ressentirez après votre chirurgie du pied.
- Les analgésiques non opioïdes/non narcotiques sont souvent prescrits pour des niveaux de douleur faibles à moyens et constituent la forme la plus sûre de gestion de la douleur sur ordonnance. Des exemples courants sont l'ibuprofène, le naproxène et l'acétaminophène.
- Les analgésiques opioïdes sont prescrits pour les douleurs moyennes à sévères. Suivez spécifiquement les instructions du médecin lorsque vous prenez des opioïdes, car ils peuvent être extrêmement addictifs. L'oxycodone et l'hydrocodone sont des exemples d'analgésiques opioïdes.
Étape 3. Gérez votre gonflement
Il est normal que le site de la chirurgie ou même tout votre pied enfle dans les jours qui suivent votre chirurgie, mais vous pouvez faire certaines choses pour réduire le gonflement.
- Utilisez un sac de glace ou un sac de glace pour réduire l'inflammation. Assurez-vous de placer une serviette entre votre pied et la glace et de vérifier régulièrement la peau sous la glace. Ne laissez pas la glace en place plus de dix minutes d'affilée.
- Ne placez pas de glace directement sur la plaie jusqu'à ce qu'elle soit complètement guérie.
- Élevez votre pied pour lutter contre l'enflure. Essayez de le garder environ six pouces plus haut que votre cœur.
Étape 4. Prenez soin de la zone chirurgicale
Il est important que vous gardiez la zone autour de l'incision chirurgicale propre, sèche et protégée.
- Ne retirez pas les pansements tant que le médecin ne vous a pas autorisé à le faire.
- Gardez les pansements secs. Utilisez un protecteur de plâtre pour garder votre pied au sec si vous devez prendre une douche. Demandez à votre chirurgien ou à votre podiatre quand vous pourrez laver le site opératoire.
- Ne mettez pas de crèmes, lotions ou quoi que ce soit d'autre sur la plaie, sauf indication contraire du médecin.
Étape 5. Combattez les effets secondaires courants des analgésiques
Il n'est pas rare que les patients souffrent de constipation ou d'autres problèmes en utilisant les toilettes pendant quelques jours après la chirurgie.
- Assurez-vous de rester hydraté pour aider votre corps à rester régulier.
- Mangez des aliments riches en fibres pour lutter contre l'effet de constipation des analgésiques opioïdes.
- Discutez du problème avec votre médecin s'il persiste pendant plus de deux jours.
Partie 3 sur 4: Se remettre d'une chirurgie
Étape 1. Assistez aux rendez-vous de suivi chirurgical
Votre médecin voudra vous voir régulièrement dans les mois qui suivent votre chirurgie pour s'assurer que vous guérissez correctement.
- Ne sautez pas vos rendez-vous post-chirurgicaux car ils sont importants pour vous assurer que votre pied guérit comme prévu.
- Faites part de vos questions ou préoccupations concernant l'évolution de votre pied à votre médecin.
Étape 2. Apprenez à vous déplacer
Après votre chirurgie, vous pourriez porter des béquilles, un plâtre ou des chaussures spécialisées. Selon votre chirurgie, votre mobilité peut être considérablement limitée.
- Votre médecin vous dira si vous êtes prêt à supporter un poids quelconque.
- Soyez patient, vous précipiter pour mettre du poids sur votre pied après la chirurgie pourrait vous blesser à nouveau.
Étape 3. Gardez un œil sur les problèmes
Il existe un certain nombre de complications possibles qui peuvent résulter d'une chirurgie du pied. Si vous remarquez des symptômes de ces problèmes, contactez immédiatement votre médecin.
- L'infection peut être un risque au début de votre rétablissement. Si vous remarquez une rougeur et un gonflement chaud autour du site de la chirurgie ou si vous avez de la fièvre, vous pouvez avoir une infection.
- Les lésions nerveuses ne sont souvent pas permanentes, mais vous pouvez ressentir un engourdissement ou des picotements dans la région entourant l'incision chirurgicale. Bien que cela passe généralement, vous devriez en discuter avec votre médecin
Partie 4 sur 4: Se remettre sur pied
Étape 1. Allez-y doucement
Votre pied aura besoin de beaucoup de temps pour récupérer, soyez patient et suivez les conseils de votre médecin.
- Si vous ressentez de la douleur en faisant quelque chose que le médecin a autorisé, vous voudrez peut-être le contacter pour vous assurer que vous ne gênez pas le processus de guérison.
- Reposez-vous quand vous êtes fatigué. La guérison nécessite une quantité importante de repos, donc si vous vous sentez épuisé, il est dans votre intérêt de vous détendre un peu.
Étape 2. Allez à la thérapie physique
Votre médecin peut vous prescrire une thérapie physique pour vous aider à vous remettre sur pied.
- La physiothérapie peut vous aider à récupérer plus tôt et avec plus de succès.
- Les physiothérapeutes sont formés pour comprendre les limites causées par votre blessure et concevoir des exercices pour vous aider à retrouver votre mobilité.
- La physiothérapie peut également aider à gérer la douleur résultant de la chirurgie.
Étape 3. Soyez prudent lorsque vous conduisez
Vous pourriez avoir du mal à reprendre le volant après votre chirurgie. Vous devriez discuter des limitations que vous pourriez avoir avec votre médecin.
- Ne conduisez pas pendant que vous prenez des analgésiques opioïdes, car ils peuvent nuire à votre capacité à conduire de la même manière que l'alcool.
- Soyez prudent en utilisant le pied sur lequel vous avez été opéré lorsque vous appuyez sur les pédales. Votre médecin sera en mesure de vous dire si votre pied peut supporter le poids d'une pédale d'embrayage ou d'accélérateur.
Étape 4. Retournez au travail en toute sécurité
Le moment où vous pourrez retourner au travail sera déterminé par la nature de votre chirurgie et par ce que vous faites dans la vie. Quel que soit le délai, veillez cependant à ne pas entraver le processus de guérison.
- Déterminez si vous devrez ou non rester debout pendant une partie importante de votre journée et si votre pied est suffisamment guéri pour cela.
- Discutez de votre retour au travail avec votre médecin et votre patron pour vous assurer que vous êtes tous sur la même longueur d'onde.
- Voyez si votre travail peut vous fournir des aménagements temporaires pour les limites que vous rencontrez pendant votre convalescence.
