Au fil du temps, vos gencives peuvent s'infecter en raison d'une accumulation de tartre et de plaque dans votre bouche. Garder vos gencives propres et saines peut aider à prévenir les maladies des gencives. Pour nettoyer vos gencives, vous devez suivre une bonne hygiène bucco-dentaire. Vous pouvez également essayer d'utiliser des remèdes naturels. Consultez un dentiste avant d'essayer des remèdes naturels pour vous assurer qu'ils vous conviennent. Si vous avez des problèmes liés aux gencives, parlez à votre dentiste des options de nettoyage professionnel pour vos gencives.
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Méthode 1 sur 3: Suivre une bonne hygiène bucco-dentaire
Étape 1. Utilisez un bain de bouche antiseptique
Vous pouvez vous procurer un rince-bouche antiseptique en vente libre à la pharmacie. Ce type de bain de bouche contient de la chlorhexidine, qui peut aider à prévenir l'accumulation de plaque sur les dents et les gencives. N'utilisez le bain de bouche que selon les directives de votre médecin ou d'un pharmacien. L'utilisation d'un bain de bouche avec de la chlorhexidine peut tacher vos dents en brun, alors n'en utilisez qu'occasionnellement.
Assurez-vous de bien vous rincer la bouche avec de l'eau entre le brossage des dents et l'utilisation du rince-bouche. Cela garantira que le rince-bouche fonctionne correctement et n'interagit avec aucun ingrédient de votre dentifrice
Étape 2. Brossez-vous les dents correctement
Une autre façon de garder vos gencives propres est de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire correctement et régulièrement. Brossez-vous les dents deux fois par jour et/ou après chaque repas. Utilisez une brosse à poils doux ou une brosse à dents électrique et brossez pendant 2 minutes complètes à chaque fois. De plus, optez pour un dentifrice qui contient du fluor pour entretenir vos dents et vos gencives.
Assurez-vous de brosser l'avant, l'arrière et la surface de mastication de chaque dent, et n'oubliez pas de brosser les dents jusqu'au fond de votre bouche
Étape 3. Passez la soie dentaire régulièrement
Vous devez également utiliser la soie dentaire une fois par jour pour empêcher la plaque et le tartre de s'accumuler dans vos dents et vos gencives. Utilisez environ 18 pouces de fil dentaire, en le tenant fermement entre vos pouces et vos index. Faites glisser le fil de haut en bas entre vos dents. Assurez-vous de vous courber autour de la dent lorsque le fil dentaire atteint la ligne des gencives. Frottez le côté de votre dent avec le fil dentaire pour éliminer toute trace de nourriture ou de plaque au niveau de la gencive. Passez la soie dentaire sur toutes vos dents, y compris les dents du fond.
- Lorsque vous utilisez la soie dentaire, appuyez sur la soie dentaire pour qu'elle masse vos gencives. Ne vous inquiétez pas si vos gencives saignent au début, cela signifie simplement qu'il y a une certaine inflammation, et vous devriez probablement être plus cohérent avec votre fil dentaire.
- Essayez d'utiliser la soie dentaire après chaque repas afin que la nourriture ne reste pas coincée dans vos dents pendant une longue période.
Étape 4. Évitez de manger des aliments collants et sucrés
Les aliments qui contiennent du sucre peuvent finir par se retrouver sur vos dents et vos gencives. Ils peuvent alors être difficiles à enlever, même avec le brossage et la soie dentaire. Évitez les bonbons mous, les caramels, les tirees et les pâtisseries. Si vous mangez des sucreries, rincez-vous ensuite la bouche avec de l'eau ou brossez-vous les dents. Ne laissez pas ces aliments reposer sur vos dents ou vos gencives pendant une longue période.
- Assurez-vous d'avoir beaucoup d'aliments riches en calcium dans votre alimentation, comme le lait, le yogourt et le fromage. Le calcium est bon pour vos dents et votre santé dentaire en général.
- Essayez de mâcher de la gomme sans sucre après avoir mangé ou bu pour éliminer tout ce qui pourrait tacher vos dents. De plus, le chewing-gum stimule votre bouche à produire de la salive, ce qui peut aider à prévenir les caries.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des remèdes naturels
Étape 1. Tirez à l'huile
L'extraction d'huile peut être faite avec de l'huile de sésame, de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco tant que l'huile est 100% biologique. Ce remède naturel peut aider à éliminer la plaque et le tartre sur vos gencives en les retirant. Pour faire de l'extraction d'huile, versez une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche pendant cinq à dix minutes.
- Après cinq à dix minutes, crachez l'huile à la poubelle. Ne le crachez pas dans l'évier car l'huile peut boucher vos tuyaux.
- Rincez-vous la bouche à l'eau tiède pour éliminer toute trace d'huile restante dans votre bouche.
Étape 2. Appliquez une pâte d'ail et de curcuma
L'ail et le curcuma ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Ils sont parfaits pour maintenir la santé de vos gencives. Pressez une à deux gousses d'ail et ajoutez une cuillère à café de curcuma. Mélanger les deux ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils forment une pâte. Ensuite, appliquez la pâte sur vos gencives et laissez reposer pendant une à deux minutes. Rincez la pâte à l'eau tiède.
Veillez à ne pas mettre de curcuma sur votre bouche ou votre visage car il peut tacher votre peau en jaune. Appliquez-le uniquement sur vos gencives
Étape 3. Utilisez un dentifrice ou un rince-bouche au neem
Le neem est une plante qui peut être excellente pour la santé dentaire. Recherchez tous les dentifrices ou rince-bouche naturels au neem dans votre magasin d'aliments naturels ou en ligne. Appliquez le dentifrice ou le bain de bouche sur vos gencives pour les nettoyer. Utilisez une brosse à dents ou un doigt propre pour le faire.
Étape 4. Essayez le thé à la sauge
La sauge contient des antioxydants et possède des propriétés antimicrobiennes. C'est une excellente plante pour la santé des gencives. Préparez du thé à la sauge en faisant bouillir 50 feuilles de sauge biologiques fraîches dans de l'eau distillée. Gargarisez-vous le thé à température ambiante plusieurs fois par jour ou utilisez-le comme bain de bouche.
Une autre option consiste à boire le thé à la sauge tout au long de la journée
Méthode 3 sur 3: Parler à votre dentiste
Étape 1. Renseignez-vous auprès de votre dentiste sur le détartrage et le polissage
Obtenez un nettoyage en profondeur de vos dents et de vos gencives en faisant faire le détartrage et le polissage par votre dentiste. Le détartrage et le polissage sont généralement recommandés si vous avez une accumulation de plaque et de tartre sur vos dents et vos gencives ou si vous êtes à risque de développer une maladie des gencives.
- Pendant le nettoyage, l'hygiéniste dentaire grattera la plaque et le tartre à l'aide d'instruments spéciaux, suivi d'un polissage pour éliminer les marques ou les taches.
- Consultez votre dentiste tous les 6 mois pour des nettoyages et des examens réguliers.
Étape 2. Parlez à votre dentiste du surfaçage radiculaire
Le surfaçage radiculaire est un nettoyage en profondeur qui pénètre sous vos gencives pour éliminer les bactéries des racines de vos dents. Il est souvent recommandé si vous avez une maladie des gencives ou d'autres problèmes liés aux gencives.
Vous serez mis sous anesthésie locale pour engourdir votre bouche pendant le nettoyage. Après le nettoyage, vous pouvez ressentir de la douleur et de l'inconfort pendant 48 heures
Étape 3. Discutez des options chirurgicales avec un parodontiste si vous avez de graves problèmes de gencives
Votre dentiste peut vous recommander de parler à un parodontiste de la chirurgie parodontale si vous souffrez d'une grave maladie des gencives et de dents qui bougent ou qui sont infectées. Parlez à un parodontiste de cette option si vous avez une dent infectée ou si vos gencives sont enflées, irritées ou reculent.
Pendant la chirurgie parodontale, toutes les dents affectées seront retirées. Le parodontiste peut vous prescrire des antibiotiques après la chirurgie pour prévenir d'autres infections
Résultat final
La meilleure façon de garder vos gencives propres est d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire globale, alors assurez-vous toujours de vous brosser les dents deux fois par jour et d'utiliser la soie dentaire une fois par jour
Vous pouvez également tuer les germes et prévenir la plaque en vous rinçant la bouche de temps en temps avec un rince-bouche antiseptique, mais ne l'utilisez pas trop souvent, car cela pourrait tacher vos dents
- Pour éliminer la plaque et le tartre de vos gencives, essayez l'extraction d'huile, qui consiste à faire circuler de l'huile dans votre bouche pendant 5 à 10 minutes.
- Pour que vos gencives soient nettoyées professionnellement, demandez à votre dentiste de vous conseiller un détartrage et un polissage, une procédure au cours de laquelle l'hygiéniste dentaire enlèvera la plaque et le tartre de vos dents et de vos gencives à l'aide d'un outil de rabotage.
