Aie! La bursite n'est pas une blague. Dieu merci, vous avez des options pour aider vos articulations à guérir et à prévenir de futures poussées.
Pas
Question 1 sur 5: Contexte
Étape 1. La bursite affecte les sacs remplis de liquide qui amortissent vos articulations
Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide qui agissent comme des coussins pour les os, les tendons et les muscles près de vos articulations. Lorsque ces sacs deviennent enflammés ou enflés, on parle de bursite. Il peut s'agir d'une affection très douloureuse et débilitante qui rend difficile l'utilisation de l'articulation touchée.
Étape 2. La bursite survient souvent près des articulations qui effectuent des mouvements fréquents et répétitifs
Les articulations les plus fréquemment touchées sont celles de l'épaule, du coude et de la hanche. Cependant, vous pouvez certainement avoir une bursite au genou, au talon et à la base de votre gros orteil. Fondamentalement, toute articulation que vous utilisez pour effectuer des mouvements répétitifs, comme lancer une balle de baseball ou frotter un sol, peut potentiellement développer une bursite.
Étape 3. Plus vous vieillissez, plus c'est courant
En vieillissant, les mouvements répétitifs peuvent augmenter le risque de développer une bursite. Par exemple, les menuisiers, les jardiniers et les musiciens peuvent plus facilement contracter une bursite en vieillissant.
Question 2 sur 5: Causes
Étape 1. Généralement, la surutilisation d'une articulation est la cause de la bursite
Plus vous utilisez une articulation pour effectuer un mouvement spécifique et répétitif, plus vous êtes susceptible de développer une bursite. Cela signifie que certaines personnes sont plus à risque. Les personnes comme les athlètes (pensez aux joueurs de tennis ou de baseball), les menuisiers et les musiciens, qui exécutent les mêmes mouvements encore et encore, sont plus susceptibles d'avoir une bursite.
Étape 2. Un traumatisme direct peut également être une cause
Par exemple, si vous êtes agenouillé sur un sol dur pendant une longue période, vous pouvez endommager les bourses autour de votre articulation du genou et augmenter vos chances de développer une bursite. Vous pouvez même avoir une bursite si vous appuyez vos coudes sur une surface dure comme du béton ou un plan de travail pendant une longue période.
Étape 3. L'infection, l'arthrite, la goutte, les maladies de la thyroïde et le diabète peuvent provoquer une bursite
Certaines maladies et conditions médicales qui affectent tout un système de votre corps, telles que la polyarthrite rhumatoïde, la goutte ou le diabète, peuvent augmenter vos chances de développer une bursite. De plus, le surpoids peut augmenter le risque de contracter une bursite dans les articulations comme les hanches et les genoux.
Question 3 sur 5: Symptômes
Étape 1. Vous pouvez ressentir une douleur sourde et douloureuse dans l'une de vos articulations
Si vous avez une bursite dans l'une de vos articulations, l'inflammation vous fera ressentir une douleur constante décrite comme sourde ou douloureuse. La douleur peut être présente même lorsque vous n'utilisez pas l'articulation.
Étape 2. Votre articulation peut être sensible, chaude, enflée ou rouge
La bursite peut également rendre votre articulation plus sensible au toucher. La zone autour de l'articulation touchée peut sembler chaude et enflée également. Vous pouvez même remarquer une rougeur sur la peau au-dessus de votre articulation causée par l'inflammation.
Étape 3. L'articulation peut être plus douloureuse chaque fois que vous bougez ou appuyez dessus
Étant donné que la bursite est le plus souvent causée par une utilisation excessive, vous pouvez ressentir plus de douleur chaque fois que vous essayez d'utiliser l'articulation. Par exemple, si vous êtes un joueur de tennis, votre épaule ou votre coude peut être beaucoup plus douloureux lorsque vous essayez de le déplacer. Votre articulation peut également être sensible au toucher et vous faire mal chaque fois que vous appuyez dessus.
Question 4 sur 5: Traitement
Étape 1. Suivez le traitement RICE pour la bursite aseptique
Pour la bursite qui n'est pas causée par une infection, le traitement le plus courant est le repos, la glace, la compression et l'élévation (R. I. C. E.). Reposez l'articulation autant que possible et tenez doucement un sac de glace (ou quelque chose comme un sac de pois congelés) enveloppé dans un linge sur la zone pendant 10 minutes à la fois toutes les quelques heures pour soulager la douleur et l'inflammation. Vous pouvez envelopper l'articulation dans un bandage élastique pour la comprimer et la soutenir. Gardez la zone surélevée au niveau de votre cœur autant que possible.
Étape 2. Prenez des médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ou l'aspirine
Procurez-vous des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène, l'aspirine ou l'acétaminophène dans votre pharmacie locale. Prenez-les comme indiqué pour aider à rendre vos niveaux de douleur plus tolérables et réduire une partie de l'enflure autour de votre articulation. Si vous souffrez d'autres problèmes de santé tels qu'une maladie cardiaque ou le diabète, parlez-en à votre médecin avant de prendre des analgésiques en vente libre pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.
Étape 3. Parlez à votre médecin des injections de stéroïdes pour soulager la douleur et l'enflure
Si votre articulation est très enflée et que la douleur est presque insupportable, parlez à votre médecin de la possibilité de recevoir une injection de stéroïdes. Un professionnel de la santé peut administrer la piqûre directement à l'articulation qui vous fait mal pour soulager l'inflammation et rendre la douleur plus gérable.
Étape 4. Portez une attelle ou une attelle pour empêcher l'articulation de bouger
Pendant que vous laissez votre bursite s'éclaircir, essayez de porter une attelle ou une attelle sur l'articulation pour aider à la maintenir immobile, ce qui peut aider à la guérison et vous empêcher de bouger et de la blesser davantage. Discutez avec votre médecin de la possibilité d'en obtenir un ou rendez-vous dans un magasin de fournitures médicales local pour en acheter un.
Étape 5. Traiter la bursite septique avec des antibiotiques et un drainage si nécessaire
La bursite septique est causée par une infection et ne s'améliorera pas sans être traitée avec des antibiotiques. Consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance qui combattra l'infection. Si votre articulation est vraiment enflée et remplie de liquide, votre médecin voudra peut-être la drainer avec une aiguille. Dans les cas très graves, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour drainer le liquide et potentiellement retirer la bourse infectée, une procédure appelée bursectomie. Travaillez avec votre médecin pour trouver la meilleure stratégie pour traiter votre bursite.
Question 5 sur 5: Pronostic
Étape 1. La bursite peut être aiguë ou chronique
La bursite aiguë signifie qu'il s'agit d'une affection de courte durée. Il s'enflamme généralement en quelques heures ou jours et disparaît si vous prenez soin de votre articulation. La bursite chronique peut durer de quelques jours à plusieurs semaines. Il peut également disparaître puis revenir, surtout si vous réaggravez l'articulation. Il est également possible que la bursite aiguë se transforme en bursite chronique si elle ne guérit pas correctement ou si vous vous blessez à nouveau l'articulation. Faites-vous une faveur (et à vos articulations) et permettez-vous de guérir si vous développez une bursite afin de ne pas avoir à continuer à y faire face.
Étape 2. Vous pouvez gérer la bursite chronique avec des étirements et des évitements
Vous pouvez essayer de minimiser les poussées en étirant l'articulation affectée chaque jour pour augmenter votre amplitude de mouvement. Vous devriez également essayer d'éviter les activités dont vous savez qu'elles aggraveront votre articulation, en particulier les activités à mouvements répétitifs qui sont vraiment mauvaises pour la bursite. Si votre bursite éclate, donnez à votre articulation le TLC dont elle a besoin pour récupérer.
Étape 3. La chirurgie de la bursite est une procédure simple mais est utilisée en dernier recours
Si vous souffrez d'une bursite septique grave ou si tous vos autres traitements ne parviennent pas à traiter votre bursite, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. Mais ne vous inquiétez pas. C'est une procédure simple qui implique que votre médecin retire la bourse affectée et la période de récupération est généralement courte.
Des astuces
- Essayez de protéger vos articulations pour réduire le risque de contracter une bursite. Par exemple, portez des genouillères si votre travail ou votre passe-temps nécessite beaucoup de genoux, soulevez des objets correctement et faites des pauses si vous effectuez une tâche répétitive.
- Le surpoids peut mettre plus de stress sur vos hanches et vos genoux, alors essayez de perdre du poids pour aider à réduire vos symptômes.
