La bursite peut être une affection très douloureuse. Cela se produit lorsque la bourse, les petits sacs remplis de liquide qui amortissent vos articulations, deviennent enflammées. Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter la bursite à la maison, comme se reposer et se glacer le coude. S'il ne disparaît pas dans une semaine ou deux, votre médecin peut généralement le traiter avec des médicaments. Certains cas nécessitent une intervention chirurgicale mineure, alors demandez à votre médecin si cela vous convient. Vous devez également vous assurer d'obtenir un diagnostic approprié avant de vous soigner. J'espère que vous serez en mesure de réduire rapidement votre douleur.
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Méthode 1 sur 3: Apporter des changements de style de vie et utiliser des remèdes maison
Étape 1. Reposez votre coude autant que possible
Se détendre est la clé pour se sentir mieux. Essayez de garder votre coude immobile autant que vous le pouvez. Vous pouvez utiliser votre autre bras pour effectuer certaines tâches, comme porter un sac ou promener votre chien. Si vous devez utiliser votre coude douloureux, veillez à vous reposer par la suite.
- Essayez de vous asseoir sur le canapé ou sur une chaise et de reposer votre bras sur un oreiller ou un accoudoir souple.
- Évitez de vous appuyer sur vos coudes ou de leur appliquer une compression persistante pour aider à soulager la douleur et à prévenir la bursite.
Étape 2. Glacez votre coude plusieurs fois par jour
La thérapie par le froid peut réduire l'inflammation, ce qui à son tour réduira votre douleur. Glacez votre coude pendant 10 minutes à la fois toutes les 2-3 heures tout au long de la journée. Assurez-vous de garder un chiffon fin entre le sac de glace et votre peau pour plus de confort.
Vous pouvez également utiliser un sachet de petits pois surgelés ou acheter un pack de gel froid en pharmacie
Étape 3. Portez une coudière pour amortir vos articulations
Vous pouvez acheter un coussinet pour votre coude dans une pharmacie, un magasin ou en ligne. Suivez simplement les instructions sur l'emballage pour placer le coussin sur votre coude. Cela aidera à prévenir la douleur si vous vous cognez accidentellement le coude. Il servira probablement aussi de rappel pour limiter l'utilisation de votre coude.
Vous pouvez acheter un protège-coude si vous ne voulez pas le gros d'un coussin. Il servira le même objectif
Étape 4. Évitez les activités qui stressent votre articulation du coude
Vous pouvez vous aider à guérir en limitant la pression que vous exercez sur votre coude. Résistez à l'envie d'appuyer vos coudes sur votre bureau, votre table ou vos plans de travail. Vous devez également éviter de dormir sur le côté, car cela peut également mettre un stress inutile sur votre coude douloureux.
Si vous travaillez comme plombier ou employé CVC, vous pourriez être plus vulnérable à la bursite du coude
Étape 5. Prenez des analgésiques en vente libre
Les poussées de bursite disparaissent généralement après quelques semaines, mais l'attente peut être douloureuse. Vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre, comme Tylenol ou Advil, pour soulager l'inflammation et l'inconfort. Assurez-vous de suivre les instructions de dosage sur l'emballage.
- Si vous avez des questions, demandez à votre médecin quel type de médicament prendre.
- Consultez votre médecin si votre douleur s'aggrave ou ne disparaît pas en 1 à 2 semaines.
Méthode 2 sur 3: Recherche de traitements médicaux
Étape 1. Prenez des antibiotiques si vous avez une infection
Si vous avez essayé de traiter la bursite à la maison en vain, prenez rendez-vous avec votre médecin. Après avoir exécuté quelques tests, ils peuvent déterminer qu'une infection est à l'origine du problème. Ils prescriront généralement une cure d'antibiotiques. Une fois l'infection guérie, vos symptômes devraient disparaître.
- Discutez immédiatement avec votre médecin des antibiotiques en cas de risque d'infection, car cela pourrait entraîner une infection des os.
- Suivez les instructions du médecin pour la prise de vos antibiotiques. Assurez-vous de finir tous les médicaments, même si vous commencez à vous sentir mieux avant qu'ils ne disparaissent.
Étape 2. Recevez une injection de stéroïdes si vous n'avez pas d'infection
S'ils déterminent qu'il n'y a pas d'infection, votre médecin voudra peut-être vous faire une injection de stéroïdes. Cela réduira l'inflammation dans l'articulation et vous aidera à guérir. L'injection elle-même peut faire un peu mal, mais elle ne devrait pas durer longtemps.
Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes au sujet de ce type de médicament
Étape 3. Subissez une intervention chirurgicale si votre bourse ne répond pas au traitement
Si vous présentez toujours des symptômes après 3 à 6 semaines, votre médecin pourrait vous recommander une intervention chirurgicale pour retirer la totalité de la bourse. Bien que cela puisse sembler effrayant, il s'agit en fait d'une procédure relativement simple. Il s'agit généralement d'une chirurgie ambulatoire, vous n'aurez donc même pas à passer la nuit à l'hôpital.
- Le retrait de la bourse ne perturbe pas les structures musculaires, ligamentaires ou articulaires.
- La nouvelle bourse va repousser et ne sera probablement pas enflammée.
- N'essayez pas de drainer ou d'aspirer vous-même la bursite, car cela pourrait entraîner des infections.
Étape 4. Suivez toutes les instructions de récupération si vous avez subi une intervention chirurgicale
Comme il s'agit d'une procédure mineure, vous n'aurez pas à ajuster votre mode de vie autant. Cependant, votre médecin peut vous demander de porter une attelle juste pour aider à garder votre bras immobile. Vous devez continuer d'essayer d'éviter d'exercer une pression sur l'articulation.
Votre peau guérira en 12 à 16 jours et vous devriez pouvoir utiliser pleinement votre coude en 3 à 4 semaines
Méthode 3 sur 3: Obtenir un diagnostic
Étape 1. Soyez conscient des causes et des facteurs de risque
Les mouvements répétitifs qui exercent une pression sur les articulations sont les facteurs les plus courants qui causent la bursite. Si vous faites régulièrement des choses comme lancer une balle de baseball ou soulever des objets lourds, sachez que vous êtes à risque de développer une bursite.
- Un traumatisme, comme une blessure, peut également entraîner une bursite. Des conditions médicales comme la polyarthrite rhumatoïde augmentent également la probabilité de développer une bursite.
- Parfois, la bursite est simplement causée par le vieillissement.
Étape 2. Remarquez les symptômes courants de la bursite
Si vous remarquez que votre coude est douloureux, rouge et enflé, vous pourriez avoir une bursite. Vous pouvez généralement traiter cela à la maison, mais vous devriez consulter un médecin si cela ne disparaît pas en 1 à 2 semaines. Les autres raisons de consulter votre médecin comprennent:
- Une fièvre
- Incapacité soudaine de bouger l'articulation
- Une douleur aiguë et lancinante dans votre articulation
Étape 3. Laissez votre médecin effectuer les tests courants, si nécessaire
Plusieurs fois, votre médecin peut diagnostiquer une bursite en fonction de vos antécédents médicaux et d'un examen physique. S'ils ne peuvent pas être sûrs de la cause de l'inflammation, ils peuvent effectuer des tests. Les tests d'imagerie, comme les rayons X, l'IRM ou l'échographie peuvent les aider à confirmer le diagnostic.
- Dans certains cas, votre médecin peut effectuer des tests de laboratoire. Dans ce cas, ils prélèveront du sang ou prélèveront du liquide de la bourse à analyser.
- Une fois que votre médecin a confirmé qu'il s'agit d'une bursite, vous pouvez travailler avec lui pour traiter la maladie.
Des astuces
- Prenez l'habitude d'éviter de vous appuyer sur vos coudes. Cela peut aider à prévenir la bursite.
- La bursite peut ne pas disparaître complètement, mais vos poussées devraient diminuer avec le traitement.
