Bien que la douche vaginale était autrefois une pratique courante, elle est tombée en désuétude ces dernières années. Des études montrent que les douches vaginales peuvent causer des infections bactériennes et des problèmes pendant la grossesse, ce qui en fait une méthode de nettoyage moins que parfaite. Si, toutefois, votre médecin vous a suggéré de vous doucher, suivez les étapes ci-dessous pour le faire correctement et en toute sécurité.
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Partie 1 sur 2: Savoir quand se doucher
Étape 1. Sachez que votre corps nettoie tout seul les pertes vaginales, le sang et le sperme
Beaucoup de femmes se douchent pour se nettoyer après une période, rincer les pertes vaginales ou nettoyer le sperme après un rapport sexuel. Ce qui est bien avec le corps humain, c'est qu'il est construit pour faire ces choses par lui-même. Le vagin se nettoie sans douches vaginales, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de vous référer aux savons et aux rinçages artificiels pour garder votre vagin en bon état de fonctionnement.
Étape 2. Douche à la suggestion de votre médecin
Les dernières années d'études ont offert des recherches importantes qui montrent que les douches vaginales peuvent être plus nocives que bénéfiques pour votre corps. Le vagin se nettoie naturellement grâce à sa forte acidité et ses muqueuses naturelles, que les douches vaginales éliminent. En raison des douches vaginales, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une infection à levures ou d'une autre infection bactérienne. Parlez à votre médecin avant de décider de vous doucher et faites-le à sa discrétion.
Étape 3. Ne vous douchez pas pour éliminer les démangeaisons ou les sensations de brûlure
Certaines femmes ont besoin de se doucher pour se débarrasser des démangeaisons ou des brûlures qu'elles ressentent près ou à l'intérieur de leur vagin. Ce sont cependant des symptômes d'une infection, et les douches vaginales les recouvrent simplement. Plutôt que d'essayer d'éliminer ces symptômes, rencontrez votre médecin et expliquez-lui ce que vous ressentez.
Étape 4. Ne vous douchez pas pour éliminer une odeur forte
Bien que le vagin puisse avoir une odeur très douce et constante, si vous ressentez une forte odeur (en dehors de votre cycle menstruel), il s'agit probablement d'un symptôme d'une infection possible. Au lieu d'essayer de rincer l'odeur, parlez-en à votre médecin et demandez-lui conseil. Ils peuvent ou non soutenir l'idée des douches vaginales, mais il est préférable de s'adresser à eux en premier plutôt que d'aggraver les choses.
Étape 5. Ne vous douchez pas pour tenter de prévenir les MST ou la grossesse
La douche vaginale n'est pas une alternative au préservatif ou à un autre contraceptif; son objectif principal est de « nettoyer » l'intérieur du vagin. Par conséquent, ne vous douchez pas pour tenter de prévenir une MST/IST ou une grossesse après un rapport sexuel, car cela sera inefficace.
Étape 6. Lavez l'extérieur de votre vagin comme alternative aux douches vaginales
Si vous êtes soucieux de garder votre vagin propre et sans odeur en général, nettoyez plutôt l'extérieur de votre vagin. Utilisez un savon doux et de l'eau tiède dans la douche ou le bain pour éliminer la sueur ou la saleté qui pourrait s'être accumulée à l'extérieur de votre vagin, pendant que votre corps nettoie l'intérieur tout seul.
Partie 2 sur 2: Doucher dans le bon sens
Étape 1. Choisissez un produit de douche vaginale
Parcourez les produits de douches vaginales disponibles dans votre pharmacie locale pour choisir l'option qui vous convient le mieux. Évitez toute solution contenant des parfums ou des colorants, car ils sont beaucoup plus susceptibles de provoquer une infection. Si vous préférez, vous pouvez créer votre propre solution de douche vaginale à la maison en utilisant du vinaigre et n'acheter qu'un flacon compressible au magasin pour l'application.
Étape 2. Préparez la solution de douche vaginale
Si vous avez acheté un kit en magasin, suivez les instructions de la boîte pour préparer la solution de douche vaginale qui l'accompagne. En règle générale, vous aurez besoin d'utiliser un litre d'eau pour le préparer. Si vous faites le vôtre à la maison, mélangez une partie de vinaigre avec trois parties d'eau, dans une quantité égale à au moins deux tasses.
Étape 3. Remplissez le flacon compressible ou le sachet de douche avec la solution
Suivez les instructions sur la boîte pour ce faire, ou versez simplement la solution dans le flacon compressible. Si toute la solution ne rentre pas, remplissez-la aussi haut que possible, puis ajoutez le reste plus tard.
Étape 4. Entrez dans la douche ou la baignoire
La douche vaginale n'est pas la chose la plus salissante au monde, mais cela peut l'être dans certaines circonstances. Pour éviter de renverser la solution, entrez dans la douche ou la baignoire pendant tout le processus. De toute façon, vous voudrez probablement prendre une douche ou un bain après.
Étape 5. Rincez la cavité vaginale à l'aide du flacon compressible
Insérez l'embout du flacon compressible ou du sachet de douche dans le vagin et pressez-le pour libérer le liquide. Continuez à rincer l'intérieur du vagin jusqu'à ce que vous ayez utilisé tout le liquide disponible.
Étape 6. Lavez l'extérieur du vagin
Utilisez un savon doux et de l'eau tiède pour laver l'extérieur du vagin comme vous le feriez normalement pendant une douche ou un bain. Votre objectif maintenant est de laver toute solution de douche vaginale laissée à l'extérieur de votre vagin. La solution de douche vaginale est relativement inoffensive sur toute autre partie de votre corps, alors rincez-la si elle est entrée en contact avec quoi que ce soit d'autre, mais ne vous inquiétez pas trop.
Étape 7. Terminez le nettoyage
Faites un suivi avec toutes les activités de nettoyage post-douche que vous jugez nécessaires. Nettoyez le sachet douche/le flacon compressible et conservez-le pour une utilisation ultérieure, et nettoyez tout ce que vous auriez pu salir pendant la préparation de votre solution.
Des astuces
- Vous n'avez pas besoin d'essayer de "tenir" la solution. En utilisant un litre entier, vous pouvez être assuré qu'il y a suffisamment de débit pour bien rincer le vagin.
- Si vous utilisez une poche de douche et l'embout en plastique, ne forcez pas trop loin ou ne faites pas mal. Vous ne devriez rien sentir d'autre que de l'eau chaude couler.
- Utilisez la solution une seule fois lorsqu'elle est fraîche et jetez les restes.
Mises en garde
- Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez des douleurs, des brûlures, des démangeaisons ou des taches après une douche vaginale.
- Si la solution que vous préparez brûle au début, arrêtez immédiatement et lavez à l'eau pure.
- Si vous avez une infection, consultez immédiatement un médecin. N'essayez pas de le traiter uniquement en vous doucher.
