Si vous débutez dans vos règles, vous vous demandez probablement si vous devriez utiliser une serviette hygiénique ou un tampon. Il y a des avantages et des inconvénients pour chaque option et c'est une bonne idée d'expérimenter les deux avant de choisir celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez également constater que vous changez entre les serviettes et les tampons en fonction de vos activités quotidiennes.
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Méthode 1 sur 3: Tenir compte de votre style de vie
Étape 1. Portez des tampons en nageant
Les tampons doivent être portés pendant la baignade. Si vous faites partie de l'équipe de natation ou si vous faites souvent des fêtes au bord de la piscine, vous devrez porter un tampon.
Assurez-vous que la ficelle est bien rangée à l'intérieur de votre maillot de bain si vous êtes préoccupé par la dissimulation et l'intimité
Étape 2. Utilisez des tampons pendant l'exercice intense
De nombreuses personnes trouvent que les tampons sont plus confortables à porter pendant un exercice intense. Si vous faites partie d'une équipe universitaire ou si vous êtes physiquement actif, vous pouvez essayer d'utiliser des tampons. Playtex fabrique en fait des tampons et des protège-slips spécialement pour les femmes actives, appelés playtex sport.
- Les serviettes hygiéniques peuvent être moins confortables car elles sont volumineuses et peuvent se déplacer pendant l'activité physique.
- Les tampons, s'ils sont correctement insérés, ne peuvent pas être ressentis et permettent une gamme complète de mouvements.
Étape 3. Considérez combien de temps vous dormez chaque nuit
Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 6 heures afin d'éviter l'accumulation de bactéries susceptibles de provoquer le syndrome du choc toxique. Si vous aimez dormir ou dormir plus de 6 heures chaque nuit, il est probablement préférable de porter une serviette au lit. De cette façon, vous n'aurez pas à perturber votre sommeil pour changer votre tampon.
Étape 4. Réfléchissez à la façon dont vous transporterez vos produits féminins
Les tampons et les serviettes sont de tailles différentes et c'est une bonne idée de penser à la façon dont vous allez les transporter avec vous tout au long de la journée. Les serviettes sont plus grosses que les tampons et peuvent être difficiles à dissimuler dans un petit sac ou un sac à main. Si l'espace est une préoccupation pour vous, les tampons peuvent être la meilleure option.
Mettez vos tampons ou serviettes dans un compartiment séparé de votre sac à dos ou sac à main afin qu'ils ne tombent pas accidentellement lorsque vous attrapez un manuel
Méthode 2 sur 3: Peser votre confort
Étape 1. Choisissez des électrodes si vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée de l'insertion
Les tampons sont constitués d'un matériau absorbant qui est tordu dans un cylindre et inséré dans le vagin. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée de l'insertion, vous préférerez peut-être porter des coussinets. Des coussinets sont placés sur vos sous-vêtements et captent le flux menstruel une fois qu'il quitte le corps.
- Assurez-vous de centrer le coussin dans la zone qui va entre vos jambes. Vous ne voulez pas que le coussin soit placé trop en avant ou en arrière.
- Si le coussin a des ailes, enroulez les ailes autour du dessous ou de vos sous-vêtements pour maintenir le coussin en place.
- Les serviettes peuvent commencer à produire une odeur après un certain temps et, par conséquent, elles doivent être changées toutes les 3 à 4 heures.
Étape 2. Ajustez-vous à vos besoins d'absorption
Que vous décidiez d'utiliser des serviettes hygiéniques, des tampons ou une combinaison des deux, il est important d'ajuster les niveaux d'absorption en fonction de votre flux. Si vous avez un flux abondant, vous devriez porter une serviette ou un tampon super absorbant. Des coussinets avec des ailes peuvent également aider à prévenir les fuites.
Lors d'une journée très chargée, vous pouvez choisir de porter un tampon ainsi qu'un protège-slip pour protéger vos sous-vêtements
Étape 3. Essayez différentes marques si vous n'êtes pas à l'aise
Vous constaterez peut-être qu'une certaine marque de produits féminins correspond mieux à votre style de vie que d'autres. Faites le tour et essayez une variété de marques et de types différents jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient le mieux.
Méthode 3 sur 3: Trouver ce qui fonctionne pour vous
Étape 1. Décidez si vous voulez un applicateur pour tampons
Les tampons peuvent être vendus avec ou sans applicateur. Généralement, un applicateur, qui peut être en carton ou en plastique, facilite l'insertion d'un tampon. Les applicateurs, cependant, produisent plus de déchets car ils sont éliminés immédiatement après utilisation. Certaines personnes trouvent également plus facile de positionner un tampon avec leur doigt.
Le tampon ne devrait causer aucune gêne une fois qu'il a été inséré correctement. Si vous sentez le tampon, cela peut signifier qu'il n'a pas été inséré assez loin. Si cela se produit, retirez simplement le tampon et réessayez avec un nouveau
Étape 2. Envisagez d'autres alternatives
Si vous ne voulez pas utiliser de tampons ou de serviettes, il existe d'autres options qui sont généralement plus confortables et réutilisables. Ce sont des serviettes en tissu et des coupes menstruelles.
Étape 3. Demandez à un ami ce qu'il utilise
Si vous avez encore du mal à décider quoi porter, vous pouvez toujours demander à un ami ou à un membre de votre famille ce qu'ils utilisent et pourquoi. Vos amis seront en mesure de vous aider à évaluer vos options et pourront vous donner des conseils en fonction de leurs propres expériences.
