Avoir des cheveux sains et beaux est à portée de main si vous développez les bonnes habitudes de soins capillaires et protégez vos cheveux des dommages. Lorsque vous manipulez vos cheveux avec douceur, les nourrissez avec des revitalisants naturels et évitez d'utiliser des outils de coiffage à chaud, vous donnez à vos cheveux la chance d'avoir l'air et de se sentir en meilleure santé que jamais. Être en bonne santé de l'intérieur vers l'extérieur en mangeant des aliments riches en vitamines aura également un effet sur l'apparence de vos cheveux.
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Partie 1 sur 3: Prendre soin de vos cheveux
Étape 1. Manipulez vos cheveux doucement lorsque vous les lavez et les séchez
La façon dont vous manipulez vos cheveux fait une grande différence dans leur texture et leur apparence. Lorsque vous êtes rugueux avec vos cheveux, ils peuvent friser et commencer à paraître ternes. Les cheveux sont une matière fragile qui doit être manipulée avec soin, tout comme un tissu délicat. Voici ce qu'il faut garder à l'esprit:
- Lorsque vous shampouinez vos cheveux, ne les frottez pas grossièrement. Massez le shampooing dans vos cheveux et répartissez-le avec vos doigts.
- Rincez votre revitalisant dans l'eau la plus froide que vous puissiez supporter. La température froide scelle la cuticule et aide vos cheveux à paraître brillants, tandis que l'eau chaude les fera frisottir et semblera terne.
- Pressez doucement l'eau de vos cheveux et séchez-les avec une serviette au lieu de les tordre et de les essorer.
Étape 2. Shampooing seulement quelques fois par semaine
Shampooing vos cheveux tous les jours les fait se dessécher et devenir cassants. L'huile naturelle produite par votre cuir chevelu pour nourrir vos cheveux est rincée avant de pouvoir faire son travail. Si vous voulez que vos cheveux restent sains et brillants, il vous suffit de les laver une à deux fois par semaine, selon votre type de cheveux.
- Lorsque vous réduisez la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux pour la première fois, vous remarquerez peut-être qu'ils semblent plus gras que la normale. Votre cuir chevelu produit de l'huile surmultipliée car il est habitué aux lavages quotidiens. Après une semaine ou deux, les choses s'équilibreront et vos cheveux auront l'air plus propres, plus longtemps.
- Les jours entre les lavages, lorsque vous avez besoin de raffermir vos cheveux, essayez un shampoing sec. C'est une poudre que vous saupoudrez ou un aérosol que vous vaporisez sur vos cheveux pour absorber l'huile, et cela fonctionne comme un charme.
Étape 3. Laissez vos cheveux sécher à l'air au lieu d'utiliser de la chaleur
La meilleure façon de garder vos cheveux en bonne santé est de les laisser sécher naturellement au lieu d'utiliser un sèche-cheveux. La chaleur du sèche-cheveux endommage la tige du cheveu, et si vous le faites tous les jours, vous constaterez certainement des dommages au fil du temps. Rangez ce sèche-cheveux et laissez vos cheveux sécher de façon naturelle.
- Il en va de même pour les autres outils de coiffage à chaud, comme les fers à friser, les fers à lisser et les rouleaux chauffants.
- Les jours où vous souhaitez utiliser un sèche-cheveux ou d'autres outils de coiffage, appliquez un sérum protecteur de chaleur sur vos cheveux afin qu'ils ne soient pas aussi endommagés.
Étape 4. Peignez vos cheveux au lieu de les brosser
Passer une brosse à poils en plastique dans vos cheveux, surtout lorsqu'ils sont mouillés, est presque sûr de causer des dommages. Le brossage a tendance à déchirer vos cheveux, tandis que le peignage démêle les nœuds sans les arracher. Utilisez un peigne à dents larges et démêlez les nœuds en commençant près des pointes et en remontant jusqu'aux racines.
Étape 5. N'utilisez pas de traitements dommageables
La teinture, la décoloration, le lissage chimique et le bouclage chimique de vos cheveux endommagent tous la tige. Pour des cheveux les plus sains possibles, il est préférable d'arrêter ces traitements et de laisser vos cheveux reprendre leur couleur et leur texture naturelles. Vos cheveux ne seront peut-être pas exactement de la couleur que vous souhaitez, mais ils seront sains, brillants et soyeux.
Si vous voulez vous teindre les cheveux, optez pour la teinture au henné, au miel ou au thé. Ces colorants naturels redonnent de la brillance à vos cheveux, plutôt que de les endommager. Vous ne pourrez pas obtenir un changement de couleur spectaculaire, mais vous pouvez opter pour quelques nuances plus claires ou plus foncées
Étape 6. Évitez les coiffures restrictives qui arrachent les cheveux
Les vagues, les trames, les dreads et autres styles qui nécessitent de tirer en permanence vos cheveux dans une position serrée peuvent causer des dommages et une perte de cheveux. Bien que certains types de tissages soient moins dommageables que d'autres (les tissages cousus sont généralement meilleurs que les collages, par exemple), vos cheveux seront en meilleure santé si vous y renoncez complètement.
Partie 2 sur 3: Utiliser des traitements naturels pour restaurer la brillance et le soyeux
Étape 1. Revitalisez vos cheveux à chaque shampooing
Utilisez juste assez de revitalisant pour enrober les mèches de vos cheveux sans les alourdir complètement. Appliquez le revitalisant à environ un pouce de vos racines et utilisez un peigne à dents larges pour le peigner jusqu'aux pointes. Rincez le revitalisant à l'eau froide pour une finition brillante.
Si vos cheveux ont tendance à devenir très secs, essayez également d'utiliser un revitalisant sans rinçage. Appliquez le revitalisant à la sortie de la douche, pendant que vos cheveux sont encore humides. Il gardera vos cheveux doux et souples jusqu'à votre prochain shampooing
Étape 2. Faites des traitements de conditionnement en profondeur toutes les quelques semaines
Les traitements revitalisants en profondeur sont un excellent moyen de rendre vos cheveux plus soyeux et plus brillants. Étant donné que les traitements sont si efficaces, vous n'avez besoin de les faire qu'une ou deux fois par semaine. Utilisez un revitalisant en profondeur acheté en magasin ou une huile ménagère comme l'huile de noix de coco, l'huile d'olive ou l'huile d'amande. Complétez le traitement comme suit:
- Humidifiez vos cheveux et appliquez environ une cuillère à soupe de revitalisant en profondeur. Utilisez un peigne à dents larges pour le répartir dans vos cheveux.
- Mettez vos cheveux en chignon haut ou en queue de cheval au sommet de votre tête. Couvrir avec un bonnet de douche ou une pellicule plastique.
- Laissez le conditionneur pendant au moins une heure et jusqu'à huit heures.
- Shampouinez vos cheveux comme d'habitude pour éliminer l'excès de revitalisant.
Étape 3. Essayez un masque capillaire fait maison
Les jours où vous n'avez pas le temps pour un traitement revitalisant en profondeur mais que vous souhaitez donner à vos cheveux un coup de fouet supplémentaire, essayez d'utiliser un produit ménager pour améliorer la texture et l'apparence de vos cheveux. Après avoir mouillé vos cheveux sous la douche, appliquez un masque capillaire. Shampouinez-le à la fin de votre douche. Voici des masques faits maison qui rendent les cheveux brillants et soyeux:
- Une cuillère à soupe de miel ou un blanc d'œuf
- Une banane ou un avocat mélangé
- Une cuillère à soupe de lait ou de yaourt
- Une combinaison de l'un des ingrédients ci-dessus
Étape 4. Utilisez de l'huile de finition ou du sérum pour ajouter de la brillance
Si vos cheveux ont tendance à devenir crépus et ternes, une huile ou un sérum capillaire les lissera et les protégera des éléments pendant la journée. Mettez quelques gouttes sur le bout de vos doigts et passez le sérum dans vos cheveux en vous concentrant sur les pointes. Recherchez un sérum ou une huile capillaire contenant l’un des ingrédients nourrissants suivants:
- huile d'argan
- huile marocaine
- Huile de jojoba
Étape 5. Essayez une brosse en poils de sanglier
La plupart des brosses ne sont pas saines pour les cheveux, mais les brosses en poils de sanglier sont spécialement conçues pour rendre vos cheveux brillants et lisses. Les poils ont la même texture que les cheveux humains et ils tirent l'huile naturelle de vos cheveux des racines aux pointes pour un traitement revitalisant nourrissant. Ces brosses stimulent également le cuir chevelu, ce qui favorise la pousse des cheveux.
- La nuit ou le matin avant de vous laver les cheveux, utilisez un peigne à dents larges pour éliminer les nœuds.
- Brossez vos cheveux avec une brosse en poils de sanglier pendant environ 10 minutes pour répartir les huiles.
- Attendez au moins une heure avant le shampooing.
Partie 3 sur 3: Faire des choix de vie sains
Étape 1. Soyez en bonne santé de l'intérieur
Votre alimentation et vos autres habitudes de santé ont un effet important sur la texture de vos cheveux. Lorsque vous mangez beaucoup de protéines, de nutriments et de graisses saines, vos cheveux paraissent brillants et sains. Lorsque vous ne le faites pas, vos cheveux sont le premier endroit où cela se voit. Regardez et voyez comment vos cheveux s'améliorent lorsque vous faites ce qui suit:
- Mangez des aliments qui contiennent des protéines, des acides gras oméga-3 et du fer. Le saumon, les sardines, les avocats, les noix et les graines de lin sont tous excellents pour favoriser une croissance saine des cheveux.
- Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau. Lorsque vous êtes déshydraté, vos cheveux peuvent devenir secs et cassants.
- Évitez de fumer des cigarettes. Les dommages causés par la fumée peuvent rendre les cheveux ternes et secs.
Étape 2. Utilisez des produits capillaires naturels
Les ingrédients de votre shampooing et revitalisant peuvent donner à vos cheveux un aspect sec et terne au lieu d'être soyeux et brillant. Passez aux shampooings et revitalisants entièrement naturels qui nourrissent vos cheveux au lieu de leur enlever leur éclat et de les alourdir. Voici ce qu'il faut utiliser:
- Choisissez un shampoing sans sulfate. Les sulfates sont des nettoyants agressifs utilisés dans tout, du savon à vaisselle au détergent à lessive, et les gens commencent à se rendre compte qu'ils ne sont pas très bons pour les cheveux. Recherchez des shampoings qui disent « sans sulfates » et qui sont faits de nettoyants naturels.
- Les shampooings sans sulfate sont également bons pour les cheveux bouclés et ondulés, car ils aident à prévenir les frisottis.
- Choisissez un revitalisant sans silicone. Des silicones sont ajoutés au revitalisant car ils rendent les cheveux brillants et lisses après les premières applications. Malheureusement, au fil du temps, ils s'accumulent dans vos cheveux et les rendent alourdis et ternes. Vous êtes mieux avec des options sans silicone.
Étape 3. Massez votre cuir chevelu pour favoriser la croissance des cheveux
En plus de se sentir bien, le massage favorise une bonne circulation dans le cuir chevelu, ce qui aide vos cheveux à pousser plus vite et plus fort. Faites un massage du cuir chevelu tous les jours, ou au moins chaque fois que vous prenez une douche. Placez simplement vos doigts sur votre cuir chevelu et frottez-le en effectuant un léger mouvement circulaire.
- Pour améliorer votre massage, essayez d'utiliser de l'huile de noix de coco, de l'huile d'amande ou de l'huile de jojoba. Ceci est particulièrement bénéfique si vous craignez l'amincissement des cheveux.
- L'huile d'arbre à thé, l'huile de lavande ou l'huile de bois de cèdre sont également saines pour les cheveux.
Étape 4. Obtenez des coupes régulières
Coupez régulièrement vos pointes fourchues pour garder vos cheveux en bonne santé. Des coupes régulières donneront également à vos cheveux une apparence plus brillante, car vous enlevez les parties ternes et endommagées. Choisissez une coupe qui fait ressortir le meilleur de vos cheveux et coupez vos mèches toutes les 6 à 8 semaines.
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Des astuces
- Après le shampooing et le revitalisant, rincez les cheveux à l'eau froide pour sceller la cuticule.
- Buvez beaucoup d'eau chaque jour.
- Les traitements revitalisants en profondeur sont bons pour les cheveux secs.
- Mettez vos cheveux en chignon/tresse/queue de cheval les jours de vent.
- Si vous voulez un éclat et un lustre rapides dans vos cheveux, essayez d'ajouter un citron dans votre tasse de bain et lavez-vous les cheveux avec.
- Rincez toujours les cheveux après avoir nagé dans les douches, car le chlore est mauvais pour vos mèches.
- Essayez de clarifier vos cheveux une fois par mois car cela nettoiera vos cheveux. Pour clarifier vos cheveux, utilisez du vinaigre de cidre de pomme et du bicarbonate de soude.
- Utilisez des masques capillaires. Si vous essayez de faire pousser vos cheveux, utilisez-les une fois par semaine à une fois par mois. Prenez une banane écrasée et mettez-la dans un bol. Ajoutez-y un œuf cru, puis ajoutez 3 cuillères à soupe de lait. Enfin, ajoutez 3 cuillères à soupe de miel. Bien mélanger. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux, laissez-le pendant 30 minutes, rincez et lavez les cheveux comme d'habitude. Vous pouvez également essayer d'ajouter deux œufs crus dans un bol, d'ajouter 5 cuillères à café d'huile d'olive, de bien mélanger et de l'appliquer sur votre cuir chevelu. Portez un bonnet de douche, laissez-le pendant 30 minutes, rincez et lavez vos cheveux comme d'habitude.
- Enveloppez les cheveux dans une serviette lorsqu'ils sont humides pour qu'ils sèchent très rapidement et pour éviter d'utiliser un sèche-cheveux.
- Dormez sur des taies d'oreiller en soie ou en satin. Cette couverture peut aider vos cheveux à éviter les enchevêtrements et les nœuds. Il peut également réduire la casse pendant le sommeil. De plus, ces oreillers sont super confortables et doux !
Mises en garde
- N'utilisez pas de produits trop agressifs pour votre type de cheveux.
- Évitez de colorer vos cheveux. Se colorer les cheveux n'est pas bon pour ça. Les teintures et produits chimiques nocifs peuvent assécher et casser les cheveux. Essayez d'utiliser un colorant temporaire si vous devez le colorer, ce qui peut vous donner une couleur amusante sans endommager vos cheveux. Le blanchiment est particulièrement nocif.
- N'utilisez jamais d'outils chauffants sur vos cheveux quotidiennement, car la chaleur est très dommageable pour les cheveux. Fers à friser, lisseurs, sèche-cheveux, pinces à friser, etc. endommagent vos cheveux à long terme. Évitez de les utiliser souvent et optez pour des styles sans chaleur et séchez vos cheveux à l'air. Essuyez l'excès d'eau de vos cheveux après le trempage et séchez-les doucement avec une serviette propre.
