Les spasmes œsophagiens surviennent lorsque votre œsophage se contracte anormalement ou pas du tout, ce qui vous empêche d'avaler des aliments ou des liquides. Si vous souffrez d'un spasme œsophagien, vous ressentirez une oppression thoracique, des difficultés à avaler, la sensation d'avoir un objet dans la gorge et le retour de nourriture ou de liquides. La cause des spasmes œsophagiens n'est pas connue, bien que d'autres problèmes médicaux ou des antécédents familiaux de cette maladie puissent l'aggraver. L'ajustement de votre alimentation et de votre mode de vie ainsi que la prise de médicaments peuvent aider à arrêter les spasmes et à faciliter la déglutition. Si vos spasmes sont graves ou chroniques, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour résoudre le problème.
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Méthode 1 sur 3: Ajuster votre alimentation et votre mode de vie
Étape 1. Prenez plusieurs petits repas tout au long de la journée
Plutôt que d'avoir 2-3 gros repas, essayez d'avoir 5-6 repas avec des portions plus petites. Cela peut aider à éviter de surcharger votre œsophage avec beaucoup de nourriture à la fois et vous faciliter la digestion correctement.
Par exemple, vous pouvez prendre une petite portion de nourriture le matin, puis plusieurs petits repas pendant la journée, plutôt qu'un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner avec des portions plus importantes
Étape 2. Évitez les aliments épicés et acides
La nourriture avec beaucoup de poivre et d'autres épices peut aggraver vos symptômes. Les aliments acides comme les tomates, les oranges, les fraises et les citrons peuvent également provoquer des spasmes. Essayez de supprimer ces aliments de votre alimentation pour voir si vos symptômes s'améliorent.
Les boissons acides comme le café peuvent également aggraver vos spasmes, vous devriez donc éviter de les boire, si possible
Étape 3. Ayez de la nourriture à température ambiante
Essayez de ne pas préparer d'aliments très chauds ou très froids, car les températures extrêmes peuvent aggraver vos symptômes. Mangez des aliments à température ambiante pour éviter d'aggraver votre œsophage.
Étape 4. Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool
Ces deux habitudes peuvent aggraver vos symptômes et provoquer des spasmes. Essayez d'arrêter de fumer ou de réduire le nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Limitez-vous à un à deux verres par mois pour éviter d'aggraver vos spasmes.
Étape 5. Soulevez votre lit de 15 à 20 centimètres (5,9 à 7,9 pouces) pour vous aider à dormir
Les spasmes œsophagiens peuvent s'aggraver la nuit et vous empêcher de dormir. Pour les arrêter, relevez la tête de votre lit en utilisant des cales sous votre cadre de lit ou en plaçant une cale en mousse sous votre matelas.
- N'essayez pas d'ajouter des oreillers supplémentaires sous votre tête lorsque vous dormez, car ce n'est pas une option efficace à moins d'acheter un oreiller spécial. Vous pouvez acheter un oreiller spécial qui vous permet de rester surélevé. Cependant, surélever le lit ou investir dans un lit que vous pouvez surélever est une meilleure option.
- Attendez deux à trois heures après avoir mangé pour vous allonger au lit, pour donner à votre corps le temps de digérer votre nourriture et d'éviter les spasmes ou les brûlures d'estomac.
Étape 6. Évitez de porter des vêtements serrés autour du cou ou de la région abdominale
Gardez ces zones libres en portant des vêtements amples et fluides, tels que des hauts qui coupent bas au niveau du cou. Optez pour des vêtements en tissus respirants comme le coton et le lin pour éviter que ces zones ne deviennent trop chaudes ou trop serrées.
Étape 7. Envisagez de perdre du poids si vous êtes en surpoids
Perdre même 5 à 8 livres (2,3 à 3,6 kg) peut rendre vos spasmes œsophagiens moins graves et réduire leur fréquence. Essayez d'adopter une alimentation saine et équilibrée et de suivre un plan de repas. Allez à un cours de fitness dans votre salle de sport locale ou entraînez-vous à la maison en utilisant des didacticiels vidéo en ligne. Essayez de marcher, de faire du jogging ou de faire du vélo pour vous rendre au travail tous les jours pour perdre du poids.
Étape 8. Essayez des exercices de respiration profonde pour détendre votre œsophage
Ces exercices peuvent être effectués au travail ou à la maison dans un endroit calme et peu éclairé. Asseyez-vous dans une position confortable et fermez les yeux. Essayez d'inspirer par le nez en comptant jusqu'à 5, puis d'expirer par le nez en comptant jusqu'à 5. Faites cela pendant 2 à 5 minutes pour vous aider à vous détendre et à rester calme.
Méthode 2 sur 3: Prendre des médicaments
Étape 1. Parlez à votre médecin des relaxants musculaires pour faciliter la déglutition
Les relaxants musculaires peuvent également aider à réduire la douleur que vous pourriez ressentir lorsque vous essayez d'avaler. Votre médecin peut discuter des relaxants musculaires qui vous conviennent et déterminer votre dose. Ne prenez jamais plus que la quantité recommandée et n'en prenez qu'au besoin lorsque vous ressentez des spasmes.
- Les relaxants musculaires peuvent causer de la léthargie et de la fatigue, vous ne devez donc pas conduire pendant que vous prenez ce médicament.
- Demandez à votre médecin de vous référer à un gastro-entérologue pour écarter des problèmes comme une infection, une allergie ou un problème avec le système nerveux de vos intestins ou de votre œsophage.
Étape 2. Utilisez des inhibiteurs de la pompe à protons pour gérer votre acide gastrique
Votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs de la pompe à protons comme le lansoprazole si vous avez des problèmes de digestion ou des brûlures d'estomac en raison de vos spasmes. Habituellement, ceux-ci sont pris 30 minutes avant votre premier repas de la journée.
- Suivez toutes les instructions de votre médecin concernant la posologie et la fréquence.
- Ce médicament peut provoquer des effets secondaires comme des nausées, des éruptions cutanées, de la constipation, de la diarrhée, des maux de tête, des vomissements et de la fièvre. Si vos effets secondaires deviennent graves, consultez immédiatement votre médecin.
Étape 3. Obtenez des injections de toxine botulique pour détendre votre œsophage
Également connu sous le nom de Botox, ce médicament est injecté dans votre œsophage pour maintenir le muscle détendu. L'aiguille sera petite pour les injections et vous ne devriez pas ressentir plus qu'une légère piqûre. Votre médecin devra vous faire les injections dans son cabinet et le traitement ne devrait pas prendre plus de 30 minutes.
Les injections dureront de 10 à 16 semaines, vous devrez donc reprendre un autre traitement une fois que les effets auront disparu
Étape 4. Demandez à votre médecin de vous prescrire des analgésiques
Si vos spasmes sont douloureux et rendent votre fonctionnement difficile au quotidien, votre médecin peut vous suggérer des analgésiques sur ordonnance. Ne prenez que la quantité recommandée, car en prendre trop peut vous exposer à d'autres problèmes de santé.
Certains analgésiques créent une forte dépendance, votre médecin peut donc vous recommander de ne prendre qu'une faible dose et de les utiliser comme solution à court terme
Méthode 3 sur 3: Subir une intervention chirurgicale
Étape 1. Obtenez une chirurgie de dilatation de votre œsophage pour l'élargir
Au cours de cette procédure, votre médecin insérera des dilatateurs dans votre œsophage pour l'élargir à l'aide d'une lunette insérée dans votre gorge. Vous serez sous anesthésie générale pendant la chirurgie, vous ne ressentirez donc aucune douleur.
Cette chirurgie est invasive mais elle est considérée comme moins extrême qu'une myotomie
Étape 2. Envisagez une myotomie si vos symptômes sont graves
Si les médicaments et autres traitements ne fonctionnent pas, votre médecin peut suggérer une myotomie, où les muscles à l'extrémité inférieure de votre œsophage sont coupés chirurgicalement. Cela peut alors affaiblir les contractions œsophagiennes dans la gorge et faciliter la déglutition.
Vous serez sous anesthésie générale pendant cette procédure afin que vous ne ressentiez aucune douleur. Elle est considérée comme une intervention chirurgicale sérieuse et n'est souvent pratiquée qu'en dernier recours si les autres traitements pour vos spasmes ne fonctionnent pas
Étape 3. Prévoyez plusieurs semaines pour récupérer de la chirurgie de dilatation ou de myotomie
Vous devrez rester à l'hôpital pendant la nuit après la chirurgie et prévoir 1 à 3 semaines pour le rétablissement. Il vous sera difficile d'avaler des aliments solides, donc un régime liquide et certains aliments mous sont bons pendant votre convalescence. Vous devrez également passer une radiographie spéciale de la zone pour vous assurer que l'opération a réussi.
- Votre médecin planifiera également un suivi avec vous une à deux semaines après la chirurgie pour s'assurer que la zone guérit correctement et qu'il n'y a aucun signe d'infection.
- Les aliments seront limités aux aliments pour bébés, au riz et aux aliments passés au mélangeur.
Résultat final
- Pour aider à prévenir les spasmes œsophagiens, essayez de manger 5 à 6 petits repas par jour plutôt que 2 à 3 gros repas.
- Évitez également les aliments très épicés, chauds ou froids, et évitez les cigarettes et l'alcool.
- Si vous avez du mal à dormir, utilisez une cale en mousse pour relever la tête de votre lit d'environ 6 à 8 pouces et attendez 2 à 3 heures après avoir mangé avant d'aller vous coucher.
- Discutez avec votre médecin des médicaments qui pourraient vous aider, comme les relaxants musculaires, les inhibiteurs de la pompe à protons ou les injections de Botox.
- Si vos spasmes persistent, votre médecin peut vous recommander une intervention telle qu'une dilatation ou une myotomie.
