Si vous avez commencé à remarquer que des cheveux gris apparaissent ici et là, ne paniquez pas. Tout d'abord, il n'y a rien de mal à devenir gris, et beaucoup de gens choisissent de secouer leurs cheveux gris ou même de décolorer et de teindre leurs cheveux en gris. Si vous n'êtes pas fan de vos gris, c'est bien aussi ! Bien que l'âge et la vitesse à laquelle vous devenez gris dépendent principalement de votre génétique, vous pouvez faire certaines choses pour ralentir le processus. Dans cet article, nous décrivons quelques-unes des meilleures façons de préserver la couleur naturelle de vos cheveux. Nous démystifions également certains mythes courants sur le fait de devenir gris que vous avez peut-être entendus.
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Partie 1 sur 3: Apporter des changements de style de vie pour garder votre couleur
Étape 1. Obtenez suffisamment de vitamines
Les vitamines (dont la B12) sont essentielles pour la santé des cheveux et de la peau. Lorsque vous avez une carence, vos cheveux peuvent commencer à perdre prématurément une partie de leur pigment ou même tomber (ils peuvent tomber si vous avez une carence en zinc), vous rendant gris ou chauve (vous voudriez éviter les deux). Les vitamines se trouvent dans les produits d'origine animale tels que le bœuf, le poisson, les œufs et le poulet, ainsi que dans les fruits, les légumes, les noix et les produits laitiers.
- Envisagez de prendre des suppléments multivitaminés si vous craignez de devenir gris trop tôt, surtout si vous pensez que votre alimentation ne consomme pas suffisamment de vitamines et de micronutriments bénéfiques. Prendre des suppléments n'est pas une potion magique garantie pour garder vos cheveux colorés, mais cela peut vous donner un peu plus de temps avant qu'ils ne deviennent gris.
- Les végétaliens sont plus susceptibles d'avoir une carence en B12 car il est difficile d'obtenir suffisamment de B12 par des aliments autres que les produits d'origine animale. Les végétaliens doivent porter une attention particulière à leur apport en B12, par une supplémentation si nécessaire. Les végétariens peuvent obtenir de la vitamine B12 à partir du lait et des ovoproduits.
Étape 2. Massez avec de l'huile d'œuf
Massez votre cuir chevelu deux fois par semaine avec de l'huile d'œuf et laissez agir toute la nuit. L'huile d'œuf contient des xanthophylles antioxydantes comme la lutéine et la zéaxanthine qui arrêtent le vieillissement prématuré des cheveux et inversent même les premiers stades des cheveux gris. Une astuce pour le laisser toute la nuit est de couvrir votre lit d'une feuille de plastique; c'est peut-être inconfortable mais ça fait gagner un temps fou quand on veut nettoyer son lit !
Étape 3. Arrêtez de fumer
Fumer du tabac est lié au grisonnement avant l'âge de 30 ans. Si vous êtes un fumeur et que vous craignez de devenir gris, c'est l'une des nombreuses bonnes raisons de prendre des mesures pour éviter de fumer dès maintenant. Si vous ne fumez que de temps en temps, il ne sera peut-être pas difficile de vous débarrasser de cette habitude. Si vous êtes un gros fumeur, vous avez probablement besoin d'aide pour arrêter de fumer. Dans tous les cas, il n'est jamais trop tôt pour commencer. Toute autre forme de consommation de tabac est également nocive.
- Le tabagisme rend également les cheveux prématurément ternes et cassants. Les cheveux abîmés peuvent tomber plus facilement que les cheveux sains.
- Fumer vieillit également prématurément votre peau et peut même faire perdre sa couleur (dans certains cas, même la peau de la personne deviendra grise).
- Fumer abîme en outre vos dents, les rend faibles, perd leur couleur, provoque des maladies des gencives ainsi que des dommages à l'émail et entraînera une perte prématurée des dents.
Étape 4. Prenez bien soin de vos cheveux pour éviter leur chute
Alors que les cheveux malsains ne deviennent pas gris plus tôt que les cheveux sains, les cheveux malsains sont plus susceptibles de tomber. Lorsque de nouveaux cheveux repoussent, ils contiennent souvent moins de pigments que les cheveux d'origine, surtout lorsque vous commencez à vieillir. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez changer votre routine de soins capillaires pour garder vos cheveux forts et en bon état afin qu'ils ne tombent pas.
- Si vous décolorez vos cheveux, les gardez toujours teints ou utilisez un fer à lisser chimique, vos cheveux pourraient être plus enclins à tomber.
- Les extensions de cheveux sont connues pour provoquer la chute des cheveux, surtout si elles sont mal mises en place.
- L'utilisation quotidienne d'un sèche-cheveux, d'un fer à friser ou d'un lisseur endommage les cheveux, même lorsque vous utilisez un protecteur thermique. Il est préférable de le laisser sécher à l'air libre et de devenir naturel.
- Même le brossage de vos cheveux emmêlés, surtout lorsque vos cheveux sont mouillés, peut provoquer une chute et une cassure des cheveux. Soyez doux avec vos cheveux et utilisez plutôt un peigne à dents larges.
Étape 5. Essayez d'autres remèdes naturels pour garder vos cheveux éclatants
Bien qu'il n'y ait pas d'études concluantes pour montrer que les suppléments naturels peuvent prévenir les cheveux gris, il existe plusieurs remèdes populaires en Inde et dans d'autres régions qui sont censés les arrêter dans son élan. Si vous décidez d'ajouter un supplément à votre alimentation quotidienne, consultez d'abord un médecin ou un nutritionniste pour vous assurer que c'est un choix sain pour vous. Voici quelques options populaires:
- Mélasse
- Sésame noir
- Suppléments de chlorophylle
- Feuille d'ortie
- Algue
- Amla (une plante ayurvédique)
Partie 2 sur 3: Rejeter les mythes sur les cheveux gris
Étape 1. Ne vous inquiétez pas de votre stress
Le mythe le plus répandu sur les cheveux gris est probablement qu'ils commencent à pousser plus rapidement lorsque vous êtes stressé. Vous avez probablement entendu des parents harcelés dire « Tu vas me donner des cheveux gris ! » à leurs enfants qui se conduisent mal un million de fois. La vérité est que le stress en lui-même ne fait pas pousser les cheveux en gris, vous pouvez donc arrêter de craindre que votre travail, votre famille, votre manque de sommeil et d'autres problèmes ne sapent votre magnifique couleur.
Cependant, si vous êtes tellement stressé que vos cheveux tombent, c'est une source de préoccupation, car lorsque vos cheveux repoussent, ils peuvent être plus clairs en pigment. Si vous êtes si stressé, il est temps de prendre des mesures pour obtenir de l'aide. Pensez à parler à un thérapeute, à méditer et à d'autres pratiques qui vous aideront à vous sentir à nouveau heureux et en bonne santé
Étape 2. Oubliez l'idée que l'épilation d'un cheveu gris fera germer plusieurs gris
C'est un conte de vieilles femmes qui n'a aucun fondement factuel. Si vous avez des cheveux gris proéminents et que cela vous agace à chaque fois que vous le remarquez, n'hésitez pas à les arracher sans craindre de provoquer une mini explosion de gris.
Cependant, la cueillette des gris n'est pas une bonne solution à long terme. Premièrement, lorsque vous cueillez, vous pouvez endommager le follicule pileux et empêcher les poils de repousser. Deuxièmement, le follicule épilé est gris et sera toujours gris; il ne reviendra pas dans votre autre couleur. Et troisièmement, vous finirez par en avoir trop à cueillir, vous devrez donc trouver une meilleure solution
Étape 3. Mettez de côté vos soucis de teindre vos cheveux en les grisonnant
Si vous avez traversé une longue phase de teinture de vos cheveux de toutes les couleurs sous le soleil, quelqu'un vous a peut-être dit que la teinture de vos cheveux les rend gris prématurément. Ce n'est pas vrai du tout, alors mettez vos soucis de côté. Cependant, une teinture et une décoloration excessives peuvent endommager les cheveux, ce qui peut les faire tomber et repousser dans un pigment plus clair.
Étape 4. N'hésitez pas à laisser vos cheveux prendre du soleil
Le soleil éclaircit vos cheveux, mais il ne fait pas grisonner vos cheveux. Les cheveux deviennent gris naturellement en raison de la perte de mélanine, qui donne aux cheveux leur pigment. Les facteurs extérieurs comme l'exposition au soleil ne font pas de différence en ce qui concerne la grisaille.
Partie 3 sur 3: Coiffer les cheveux quand ils commencent à devenir gris
Étape 1. Utilisez un masque pour une couverture temporaire
Lorsque vos racines commencent tout juste à pousser en gris, il existe de la poudre, des gels et d'autres produits que vous pouvez utiliser pour masquer temporairement le gris. Choisissez un produit dont la couleur correspond à votre couleur. Dans la plupart des cas, vous l'appliquerez sur les racines une fois que vos cheveux auront été lavés et séchés, puis vous l'appliquerez au shampooing la prochaine fois que vous vous laverez les cheveux.
Étape 2. Utilisez un colorant permanent.
Si vous n'êtes pas fan de votre nouveau look gris, vous voudrez peut-être teindre vos cheveux de façon permanente. N'oubliez pas que vous devrez également retoucher les racines souvent. Il existe une variété d'options et des centaines de couleurs parmi lesquelles choisir, alors faites quelques recherches avant de teindre vos cheveux pour décider quel look vous conviendra.
- Vous voudrez peut-être prendre rendez-vous avec un coloriste qui a été professionnellement formé pour teindre les cheveux gris. Il ou elle peut vous aider à faire un choix qui vous satisfera.
- Au lieu de cela, vous voudrez peut-être économiser de l'argent et utiliser une teinture pour cheveux en boîte. Assurez-vous de lire les commentaires en ligne avant de choisir un produit. Achetez un type de colorant qui spécifie qu'il est destiné à être utilisé sur les cheveux gris.
Étape 3. Allez au naturel
Beaucoup de femmes et d'hommes embrassent leurs cheveux gris et les laissent pousser comme ils le font naturellement. Au lieu d'essayer de le cacher, pourquoi ne pas être fier de vos cheveux ? Les cheveux gris peuvent être tout aussi accrocheurs que n'importe quelle autre couleur si vous les coiffez de manière à montrer au monde que vous êtes toujours dans le jeu. Pour le garder brillant et sain, recherchez des shampooings, revitalisants et autres produits capillaires spécialement conçus pour les cheveux gris ou blancs.
