Pour de nombreuses personnes ayant des problèmes de vision, les lentilles de contact sont une alternative fantastique aux lunettes; Cependant, le port excessif ou l'utilisation inappropriée de lentilles cornéennes peut être douloureux et potentiellement dangereux. En évaluant votre utilisation des contacts et votre niveau de confort, vous devriez être en mesure de dire si vous devez retirer vos contacts ou les remplacer complètement.
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Partie 1 sur 3: Déterminer si vous devez retirer vos lentilles
Étape 1. Vérifiez votre temps de port recommandé
Vos lentilles de contact peuvent avoir une durée de port recommandée, selon le type de lentilles que vous avez achetées. Si vous n'êtes pas sûr de vos lentilles, vérifiez l'emballage ou appelez votre ophtalmologiste pour savoir combien de temps vous pouvez porter vos lentilles en continu. La plupart des lentilles de contact appartiennent à l'une des catégories suivantes:
- Port quotidien - Ces lentilles sont souvent les moins chères et peuvent donc être l'un des types de lentilles les plus répandus. Les lentilles à port quotidien doivent être retirées chaque nuit pour être nettoyées et désinfectées.
- Port prolongé - Ces lentilles peuvent être laissées pendant que vous dormez et plusieurs jours de suite, mais doivent être retirées au moins une fois par semaine pour le nettoyage et la désinfection. Même avec des lentilles à port prolongé, cependant, il existe toujours un risque d'infections oculaires si elles sont laissées pendant la nuit ou pendant trop de jours d'affilée. Ainsi, il est préférable de sortir vos contacts tous les soirs.
- Lentilles jetables - Ce type de lentille n'a pas besoin d'être nettoyé/désinfecté, mais doit être jeté après la durée prescrite. Selon le type de lentilles jetables que vous achetez, vos lentilles peuvent devoir être retirées et remplacées tous les jours, toutes les semaines ou tous les mois.
Étape 2. Rappelez-vous si vous avez couché avec vos contacts
Un moyen simple de déterminer si vous avez trop porté vos lentilles cornéennes est d'évaluer si vous les avez gardées pendant la nuit. Certaines lentilles de contact sont conçues pour une utilisation continue 24 heures sur 24, mais beaucoup doivent être retirées et trempées pendant la nuit.
- Ne portez vos lentilles cornéennes que pendant la nuit si votre ophtalmologiste vous a dit que vous pouvez le faire en toute sécurité.
- Si vous ne vous souvenez plus si vous pouvez laisser vos lentilles de contact pendant la nuit, appelez ou consultez votre ophtalmologiste pour lui demander des éclaircissements.
- Si votre ophtalmologiste vous a déconseillé de laisser vos lentilles de contact pendant la nuit, vous devez les retirer tous les soirs avant de vous coucher. Si vous les avez laissés, il y a de fortes chances que vous les ayez trop portés.
Étape 3. Évaluez si vos yeux sont irrités
L'irritation des yeux est l'une des conséquences les plus courantes du port excessif de lentilles de contact. Cela peut se développer soudainement ou au fil du temps. L'irritation des yeux n'est généralement pas un problème médical grave si vous retirez vos lentilles de contact et prenez soin de vos yeux tout de suite, bien que cela puisse indiquer une maladie plus grave. Vous voudrez peut-être consulter votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- Douleur/gêne dans les yeux, pouvant inclure des démangeaisons, des brûlures ou une sensation de granulation
- Déchirure excessive ou production et écoulement d'autres fluides
- Sensibilité anormale à la lumière
- Rougeur excessive
- Gonflement
- Vision floue ou peu claire
Étape 4. Vérifiez les symptômes de la conjonctivite papillaire géante
La conjonctivite papillaire géante (CPG) est un type d'infection oculaire liée aux allergies. Bien qu'il ait « conjonctivite » dans son nom, il n'est pas lié à l'œil rose et n'est donc pas contagieux/infectieux. La GPC est causée soit par une réaction allergique au nettoyant pour lentilles que vous utilisez, soit par la lentille elle-même, soit par le frottement d'une lentille de contact contre votre paupière, soit par une accumulation de débris sur vos contacts. Cela peut se produire avec des lentilles de contact souples et rigides perméables aux gaz (RGP), bien que certaines études suggèrent que vous êtes plus susceptible de contracter la GPC en portant des lentilles souples. Vous devez consulter votre ophtalmologiste immédiatement si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- Démangeaison
- Brûlant
- Rougeur
- Vision floue
- Paupières gonflées / tombantes
- Une augmentation du mucus s'écoulant de votre œil
- La sensation qu'il y a un débris étranger dans votre œil
Étape 5. Sortez vos lentilles de contact
Si vous avez ressenti de la douleur ou de l'inconfort, ou si vous avez identifié l'un des symptômes ci-dessus, vous devez retirer vos lentilles de contact immédiatement. Vérifiez l'emballage pour déterminer si vous devez jeter les lentilles ou simplement les retirer pour les nettoyer/désinfecter. Peu importe ce que vous décidez de faire avec les lentilles, c'est une bonne idée de laisser vos yeux se reposer sans contacts pendant au moins quelques heures. Essayez de porter des lunettes ou de retirer simplement vos lentilles la nuit avant de dormir et prenez soin de vos yeux s'ils sont inconfortables.
- Utilisez une solution de réhumidification ou des gouttes ophtalmiques salines pour lubrifier vos yeux. Cela peut réduire les rougeurs et l'inconfort.
- Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant de manipuler des lentilles de contact. Séchez-vous les mains avec une serviette en papier jetable.
- Utilisez un doigt de votre main non dominante pour maintenir votre paupière supérieure ouverte. Utilisez le majeur de votre main dominante pour maintenir votre paupière inférieure.
- À l'aide de l'index de votre main dominante, faites glisser le contact hors du centre de votre œil et vers l'extérieur ou vers le bas sur le blanc de votre œil.
- Une fois que le contact n'est plus au centre de votre œil, utilisez soigneusement votre index et votre pouce pour pincer la lentille de contact et la retirer de votre œil.
- Assurez-vous de mettre les lentilles de contact dans un récipient de stockage approprié rempli de solution saline propre immédiatement après les avoir retirées de vos yeux.
- Évitez de porter à nouveau des lentilles de contact jusqu'à ce que vous ayez parlé à votre ophtalmologiste de l'irritation que vous avez ressentie. C'était peut-être simplement une aggravation, mais cela pourrait être le signe de problèmes plus graves.
Étape 6. Limitez votre utilisation de lentilles de contact
Même si vos lentilles sont conçues pour être portées en continu, elles peuvent toujours causer de l'inconfort à vos yeux au fil du temps. Les experts recommandent généralement d'éviter de repousser les limites de ce pour quoi vos lentilles de contact ont été testées et approuvées, car un port prolongé a été associé à un inconfort et à des problèmes de vision plus graves. Si vous portez des lentilles de contact, vous pouvez essayer de limiter votre utilisation prolongée, si possible.
- Sortez vos lentilles de contact pour dormir. C'est le moyen le plus simple de réduire votre utilisation de lentilles de contact, et de nombreux professionnels de la vue le recommandent.
- Passez aux lunettes lorsque vous rentrez du travail/de l'école. Les lentilles de contact sont pratiques lorsque vous ne pouvez pas ou ne voulez pas porter de lunettes, mais si vous vous détendez simplement à la maison, vous voudrez peut-être donner une pause à vos yeux.
Partie 2 sur 3: Évaluer si vous devez remplacer vos lentilles
Étape 1. Vérifiez à quelle fréquence vos lentilles doivent être remplacées
La fréquence à laquelle vous devrez remplacer vos lentilles cornéennes dépendra entièrement du type de lentilles cornéennes que vous portez. Vous pourrez peut-être trouver ces informations sur l'emballage de vos lentilles de contact; si vous ne trouvez pas ces informations sur l'emballage de vos lentilles de contact, appelez votre ophtalmologiste pour savoir à quelle fréquence vous devez remplacer vos lentilles.
- Les lentilles jetables quotidiennes doivent généralement être remplacées tous les jours.
- Les lentilles jetables de deux semaines doivent être remplacées toutes les deux semaines.
- Les lentilles jetables mensuelles doivent être remplacées une fois par mois.
Étape 2. Évaluez depuis combien de temps vous avez ces lentilles
Une fois que vous savez à quelle fréquence vous devez remplacer vos lentilles, vous devrez déterminer depuis combien de temps vous les utilisez réellement. Ce n'est pas grave si vous ne vous souvenez pas de la date exacte, mais vous devriez être en mesure d'identifier approximativement depuis combien de temps vous utilisez cette paire de lentilles. À l'avenir, vous devriez prendre des mesures pour garder une trace de la date à laquelle vous avez commencé à utiliser les lentilles et de la durée pendant laquelle elles sont censées être portées.
- Il peut être utile de marquer la date de début sur un calendrier ou sur l'emballage des lentilles de contact.
- Essayez de définir une alerte quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle pour vous-même sur votre téléphone portable afin de ne pas oublier de remplacer vos lentilles. Vous pouvez configurer cette alerte pour qu'elle se répète régulièrement afin de ne jamais oublier de remplacer vos lentilles de contact lorsque vous êtes censé le faire.
Étape 3. Faites preuve de prudence
Si vous ne savez pas depuis combien de temps vous portez vos lentilles de contact actuelles, il vaut peut-être mieux être proactif et prudent. Jetez toute lentille que vous pensez être trop utilisée, surtout si vous avez ressenti de la douleur ou de l'inconfort. Jetez immédiatement toute lentille qui s'est déchirée ou déchirée, car cela peut rayer votre cornée ou causer d'autres types de dommages à vos yeux.
- Il vaut mieux avoir à payer pour une paire de lentilles de contact supplémentaires que de risquer d'endommager vos yeux et d'altérer votre vision.
- Une fois que vous avez remplacé vos lentilles, commencez à garder une trace de la date à laquelle vous ouvrez une nouvelle paire. Soyez conscient de la durée pendant laquelle votre type de lentilles de contact est censé être porté et ne les portez pas trop à l'avenir.
Partie 3 sur 3: Prendre soin de vos yeux et de vos lentilles
Étape 1. Soin des yeux irrités
Il existe de nombreuses raisons possibles pour lesquelles vos yeux peuvent devenir irrités lorsque vous portez des lentilles de contact. Vos yeux ne reçoivent peut-être pas assez d'air, vous souffrez peut-être d'allergies/d'infections, ou il peut y avoir de la saleté/des débris accumulés sur votre lentille. La lentille peut également être déchirée, après sa date d'utilisation prévue, ou elle peut simplement être de la mauvaise forme pour votre œil. Si vos yeux deviennent irrités par le port de lentilles cornéennes, que vous les ayez trop portées ou non, il est préférable de les retirer et de consulter un ophtalmologiste avant de porter à nouveau des lentilles.
- Retirez immédiatement vos lentilles de contact et mettez-les dans votre étui à lentilles avec une solution de contact fraîche. Si vous pensez que les lentilles pourraient avoir dépassé leur date d'utilisation prévue ou avoir une déchirure, jetez-les immédiatement.
- Utilisez une solution de réhumidification ou des gouttes ophtalmiques salines pour lubrifier vos yeux. Cela devrait soulager une partie de l'inconfort si vos yeux sont secs.
- Portez vos lunettes au lieu de lentilles de contact pendant un certain temps. Il est préférable d'éviter de porter à nouveau des lentilles de contact jusqu'à ce que vous ayez consulté votre ophtalmologiste.
- Prenez rendez-vous pour les yeux et faites évaluer vos yeux pour des conditions médicales plus graves.
- Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez de la douleur, des signes d'infection, des éclairs lumineux, une vision floue persistante ou une perte soudaine de la vision.
Étape 2. Gérez correctement vos contacts
Le fait d'avoir les mains sales ou de mal manipuler vos lentilles de contact peut entraîner des douleurs et de l'inconfort pour ces lentilles. Votre ophtalmologiste doit vous expliquer comment manipuler vos lentilles de contact et vous devez suivre attentivement ces instructions.
- Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau propre avant de manipuler vos lentilles de contact ou de toucher vos yeux.
- Séchez-vous les mains avec une serviette en papier propre et jetable.
- Assurez-vous de ne pas utiliser de lotion pour les mains, de parfum ou d'huile parfumée avant de manipuler vos lentilles de contact.
- Si vous portez de la laque pour cheveux, assurez-vous de l'appliquer sur vos cheveux avant d'insérer vos lentilles de contact. Vaporiser des produits capillaires avec vos lentilles de contact pourrait piéger des particules en suspension dans l'air contre vos yeux.
- Maquillez-vous après avoir mis vos lentilles de contact pour éviter de toucher accidentellement vos lentilles avec du maquillage sur vos mains.
- Assurez-vous que vos ongles sont coupés courts et bien limés avant de manipuler vos contacts. Un ongle pointu ou déchiqueté pourrait déchirer une lentille ou vous égratigner les yeux.
Étape 3. Nettoyez/désinfectez vos lentilles
Il est important de nettoyer et de désinfecter vos lentilles tous les jours, même si vous portez des lentilles à port prolongé. Utilisez toujours une solution de contact fraîche et n'utilisez aucun autre liquide pour nettoyer vos contacts.
- Évitez d'utiliser de l'eau ou de la salive pour nettoyer vos lentilles. Votre salive abrite une quantité stupéfiante de bactéries, et l'eau (même l'eau du robinet) peut contenir des micro-organismes qui peuvent être bu sans danger, mais qui pourraient causer de graves dommages à vos yeux.
- Ne jamais réutiliser la solution pour lentilles de contact. Versez toujours une nouvelle piscine de solution à chaque fois que vous rangez vos lentilles.
- Nettoyez votre étui à lentilles. Videz toute ancienne solution, lavez le boîtier à l'eau tiède, rincez-le avec une solution de contact et laissez-le sécher à l'air.
- Pour nettoyer vos lentilles, vous pouvez injecter un peu de solution dans la paume de votre main et utiliser soigneusement l'index de votre autre main pour faire tourner la lentille dans la solution.
Étape 4. Remplacez vos lentilles et votre étui à lentilles dans les délais
Parlez à votre ophtalmologiste pour vous assurer que vous remplacez vos lentilles de contact aussi souvent que vous le devriez. En plus de remplacer régulièrement vos lentilles de contact, vous ne réalisez peut-être pas que vous devez également remplacer régulièrement votre étui à lentilles de contact. La plupart des experts recommandent de remplacer votre boîtier tous les trois à six mois, car la saleté et les bactéries peuvent s'accumuler malgré des nettoyages réguliers.
- Gardez une trace du moment où vous devez remplacer vos lentilles et votre étui.
- Demandez à votre ophtalmologiste un tableau indiquant à quelle fréquence vous devez remplacer votre étui.
- Vous pouvez également simplement le marquer sur votre calendrier, écrire la date à laquelle vous avez commencé les lentilles sur leur emballage ou définir une alerte de rappel dans votre téléphone portable.
Des astuces
N'oubliez pas de donner une pause à vos yeux de temps en temps en portant des lunettes à la place ou en laissant vos lentilles de contact pendant la nuit. Une pause de deux semaines avec les contacts est généralement une bonne période pour laisser vos yeux se réinitialiser
Mises en garde
- Si votre œil vous fait mal, retirez la lentille et portez des lunettes. Si l'inconfort persiste, consultez votre ophtalmologiste dès que possible.
- Ne touchez jamais vos yeux sans vous être soigneusement lavé les mains. Assurez-vous de ne pas appliquer de lotions, de parfums ou d'huiles parfumées avant de manipuler vos lentilles.
