Si vous avez vu Le Seigneur des Anneaux, vous reconnaîtrez immédiatement le grand sorcier Gandalf à sa longue barbe blanche. Même si la barbe de Gandalf était fausse dans les films, vous pouvez toujours essayer d'en faire pousser une vraie vous-même ! Les poils du visage ne poussent généralement qu'environ 1⁄2 pouce (1,3 cm) par mois, cela peut donc prendre quelques années pour que votre barbe atteigne sa longueur finale de 1 pied (30 cm) de long. Tant que vous êtes patient et que vous prenez bien soin de votre barbe, elle restera en bonne santé et longtemps pour que vous puissiez ressembler à un vrai sorcier !
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Méthode 1 sur 3: Promouvoir une croissance saine
Étape 1. Incorporez des protéines et des graisses à votre alimentation pour une meilleure croissance
Commencez à avoir des repas qui incluent plus de poulet, de poisson, d'œufs et de noix afin que vous puissiez obtenir des protéines pendant la journée. Essayez de consommer au moins 56 g de protéines par jour. Bien que manger trop de graisses puisse entraîner une prise de poids ou des problèmes cardiaques, une petite quantité chaque jour peut également aider votre barbe à devenir plus épaisse. Ce n'est pas grave si vous consommez jusqu'à 16 à 22 g de graisses saturées par jour provenant d'aliments frits, de produits de boulangerie, de viande rouge ou de produits laitiers entiers.
- Par exemple, 1 cuillère à soupe (15 g) de beurre contient 7 grammes de graisses saturées et un steak de 12 oz (340 g) en contient 20 grammes.
- Si vous n'avez pas assez de protéines, vos cheveux peuvent devenir secs ou cassants.
Avertissement:
Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou d'un taux de cholestérol élevé, demandez à votre médecin si vous pouvez incorporer plus de graisses saturées dans votre alimentation.
Étape 2. Faites de l'exercice 4 à 5 jours par semaine pour aider à réduire le stress
Le stress peut en fait causer la perte de cheveux, et l'exercice est un excellent moyen de soulager le stress. Planifiez des séances d'entraînement de 30 minutes tout au long de la semaine afin de rester actif et en bonne santé. Essayez une variété d'activités, telles que le jogging, la pratique d'un sport, la musculation ou la randonnée, afin de travailler tout votre corps. Non seulement cela aidera votre barbe à pousser, mais cela rendra votre corps aussi bien.
Au fur et à mesure que votre barbe s'allonge, vous devrez peut-être la couper ou l'attacher pour qu'elle ne gêne pas votre entraînement
Étape 3. Lavez votre visage quotidiennement avec un nettoyant doux pour le visage pour ouvrir vos pores
Tout au long de la journée, vos pores se remplissent de saleté ou d'huile et peuvent empêcher vos cheveux de pénétrer. Choisissez un nettoyant doux pour le visage qui ne contient pas d'abrasifs afin de ne pas endommager ou irriter votre peau. Mouillez votre visage avec de l'eau tiède et appliquez le nettoyant sur votre visage. Rincez le nettoyant et séchez votre visage avec une serviette douce lorsque vous avez terminé.
Même le simple fait de masser votre visage quotidiennement peut aider à augmenter le flux sanguin vers vos follicules pileux afin que vos cheveux reçoivent mieux les nutriments
Étape 4. Essayez de prendre de la biotine pour aider à renforcer vos cheveux
La biotine est une vitamine B qui donne de l'énergie à votre corps et peut favoriser la croissance des cheveux. Trouvez un supplément quotidien contenant 30 mcg de biotine dans votre pharmacie locale et prenez-en un par jour. Vous pouvez également obtenir de la biotine en mangeant des aliments comme de la viande, des œufs, des graines, des épinards, du brocoli et des patates douces.
- Parlez à votre médecin avant de commencer les suppléments pour vous assurer qu'ils n'interagissent pas avec les autres médicaments que vous prenez.
- Il n'y a pas eu beaucoup d'études sur la biotine et la croissance des cheveux, ce n'est donc peut-être pas le traitement le plus efficace.
Conseil:
Les poils du visage de chacun poussent différemment, donc votre barbe peut ne pas remplir autant que votre ami. Soyez patient et laissez votre barbe venir à son rythme.
Méthode 2 sur 3: Toilettage de votre barbe
Étape 1. Lavez votre barbe une à deux fois par semaine avec un shampooing et un revitalisant
Lorsque vous prenez une douche ou un bain, faites mousser le shampooing dans votre barbe et rincez-la à l'eau tiède. Ensuite, appliquez un revitalisant pour aider à garder vos poils du visage doux et lisses. Rincez le revitalisant lorsque vous avez fini de le frotter dans votre barbe.
- Vous pouvez acheter du shampoing et du revitalisant spécialement conçus pour la barbe, mais vous pouvez également utiliser vos produits capillaires habituels.
- Rincez votre barbe à l'eau les jours où vous ne la lavez pas pour vous débarrasser des nœuds et lui donner un aspect soigné.
- Bien que laver votre barbe tous les jours semble être une bonne idée pour la garder propre, vous pouvez en fait dessécher et endommager les poils de votre visage.
Étape 2. Frottez chaque jour de l'huile de barbe sur vos poils du visage pendant qu'ils sont encore humides
Après avoir lavé ou rincé votre barbe, frottez 3 à 5 gouttes d'huile à barbe dans vos mains. Passez vos doigts dans votre barbe pour répandre l'huile. Massez doucement les poils et la peau de votre visage pour qu'il pénètre complètement et garde votre barbe propre et brillante.
- L'huile à barbe aide à hydrater votre barbe pour qu'elle reste douce et ne s'abîme pas. Vous pouvez l'acheter en ligne, dans les salons de coiffure ou dans la section des soins capillaires du magasin à grande surface le plus proche.
- L'huile à barbe se décline en plusieurs parfums, alors choisissez celui que vous aimez le plus.
Variation:
Vous pouvez également vous procurer un baume à barbe qui hydrate vos cheveux tout au long de la journée, mais cela peut faire s'agglutiner les barbes plus longues. Massez le baume dans votre barbe pendant qu'elle est encore courte au lieu d'utiliser de l'huile à barbe.
Étape 3. Peignez votre barbe tous les jours pour vous débarrasser des nœuds
Utilisez un peigne à barbe à dents fines en bois pour qu'il soit moins susceptible de se coincer dans votre barbe. Commencez par vos joues et passez le peigne dans votre barbe. Si vous rencontrez un enchevêtrement, arrêtez et séparez les poils à la main afin de ne pas les arracher ou les casser. Passez votre peigne sur toute votre barbe pour qu'elle reste droite et sans dommages.
Évitez d'utiliser des peignes en plastique moulé, car ils ont généralement de petits bords qui s'accrochent aux poils de votre barbe et les endommagent
Étape 4. Séchez votre barbe tout en la brossant pour qu'elle reste droite
Il est normal d'utiliser un sèche-cheveux sur les cheveux longs, vous pouvez donc l'utiliser aussi pour votre barbe ! Tournez-le sur le réglage le plus chaud et tenez-le à bout de bras. Dirigez le sèche-cheveux vers le bas et déplacez-le de vos joues jusqu'au bout de votre barbe. Gardez le sèche-cheveux en mouvement à tout moment afin de ne pas sécher et endommager les cheveux en un seul endroit. Passez votre peigne ou une brosse à barbe dans les poils de votre visage pendant que vous les séchez pour les lisser encore plus.
Vous n'avez pas besoin de sécher vos cheveux au sèche-cheveux, mais cela peut sembler plus en désordre
Méthode 3 sur 3: Façonner vos poils du visage
Étape 1. Façonnez votre barbe chaque semaine après l'avoir laissée pousser pendant les 1 à 2 premiers mois
Bien qu'il puisse être tentant de modeler ou de nettoyer votre barbe lorsqu'elle a l'air ébouriffée, laissez vos cheveux tels quels pendant au moins 1 à 2 mois. Une fois que votre barbe se remplit un peu plus, prévoyez de la tailler et de la façonner une fois par semaine afin qu'elle ne devienne jamais trop incontrôlable.
Étape 2. Lavez et séchez votre barbe avant de la couper
Utilisez votre shampooing et revitalisant habituels pour nettoyer votre barbe. Assurez-vous de bien rincer les produits avant de sécher votre barbe avec une serviette. Si elle est encore humide ou si vous êtes pressé, utilisez un sèche-cheveux pour sécher votre barbe plus rapidement.
Évitez de tailler votre barbe lorsqu'elle est mouillée, car vous pourriez accidentellement en couper plus que prévu
Étape 3. Coupez les côtés de votre barbe avec des ciseaux de toilettage s'ils se déploient
Alors que Gandalf avait une barbe touffue, elle avait toujours l'air soignée et taillée sur les côtés. Tenez-vous devant un miroir et regardez sur les côtés de votre visage pour voir si des poils dépassent horizontalement et sont plus longs que les autres. Tenez vos ciseaux de toilettage de manière à ce qu'ils pointent vers le haut et coupez les poils les plus longs de votre barbe pour qu'ils soient de la même longueur que les autres. Travaillez sur toute la longueur de votre barbe de chaque côté.
La barbe de Gandalf est arrivée à une légère pointe à la fin, vous pouvez donc essayer d'effiler les côtés de votre barbe si elle n'arrive pas naturellement à un point
Étape 4. Mélangez votre barbe dans vos favoris pour qu'ils aient l'air uniformes
Peignez les poils de la barbe juste en dessous de vos favoris pour qu'ils dépassent horizontalement. Recherchez les poils qui dépassent de vos favoris et coupez-les avec vos ciseaux. Continuez à couper les poils trop longs ou qui ne semblent pas à leur place. Vérifiez chaque côté de votre visage dans un miroir pour vous assurer qu'ils sont uniformes.
- Il peut être difficile de fondre votre barbe dans vos cheveux, alors ne vous découragez pas si vous faites une erreur la première fois.
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour mélanger votre barbe à vos cheveux, recherchez un salon de coiffure local qui propose une coupe de barbe.
Variation:
Vous pouvez également utiliser des tondeuses électriques pour couper vos favoris. Passez votre peigne dans vos cheveux jusqu'à la longueur que vous souhaitez couper et maintenez-le en place. Passez vos tondeuses électriques sur le peigne pour couper votre barbe afin qu'elle se mélange.
Étape 5. Coupez votre moustache si elle dépasse votre lèvre supérieure
Bien que vous puissiez laisser pousser votre moustache plus longtemps, les poils peuvent entrer dans votre bouche lorsque vous mangez et parlez. Gardez un visage impassible et tenez vos ciseaux de toilettage de manière à ce qu'ils soient alignés avec le haut de votre lèvre supérieure. Coupez les poils de votre visage directement sur le haut de votre bouche.
