La diarrhée peut être une expérience très désagréable et inconfortable, accompagnée de selles fréquentes, de selles liquides et de douleurs abdominales. Une diarrhée sévère est définie à 10 selles molles et liquides ou plus sur une période de 24 heures. La plupart des épisodes de diarrhée sévère durent un à trois jours. Une diarrhée sévère peut vous déshydrater et perturber votre équilibre électrolytique, ce qui vous expose à des complications. Si vous pensez avoir une diarrhée sévère, consultez votre médecin dans les 24 à 48 heures pour vérifier si la diarrhée est le résultat d'un trouble médical comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, le cancer du côlon ou le syndrome du côlon irritable (SCI).
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Méthode 1 sur 4: Prendre des médicaments en vente libre
Étape 1. Essayez Pepto-Bismol
Il est souvent préférable de laisser la diarrhée sévère suivre son cours afin que votre corps puisse se débarrasser des bactéries qui causent la diarrhée. Mais vous pouvez aussi essayer de prendre des médicaments pour ralentir votre diarrhée. Vous pouvez vous procurer Pepto-Bismol en vente libre dans votre pharmacie locale. Il a des effets antibactériens légers et ralentit votre diarrhée. Suivez les instructions sur l'étiquette pour obtenir des informations sur la posologie.
Étape 2. Ayez de la fibre de psyllium
La fibre de psyllium peut être un antidote efficace contre la diarrhée sévère, car elle peut aider à absorber l'eau dans vos intestins et à rendre vos selles plus fermes.
- Si vous êtes un adulte, consommez 2,5 à 30 grammes (0,09 à 1 oz) par jour en une dose fractionnée. Vous pouvez prendre du psyllium lorsque vous êtes enceinte ou que vous allaitez.
- Si vous êtes un enfant de 6 à 11 ans, prenez 1,25 à 15 grammes (0,044 à 0,53 oz) par jour par voie orale en doses fractionnées.
Étape 3. Demandez à votre médecin quels médicaments vous prenez déjà
Parfois, une diarrhée sévère peut être causée par des médicaments que vous prenez déjà pour d'autres problèmes médicaux. Discutez avec votre médecin de vos médicaments pour les exclure comme causes de votre diarrhée sévère.
Si votre médicament cause la diarrhée sévère, votre médecin peut changer votre médicament ou suggérer une dose plus faible
Méthode 2 sur 4: Ajuster votre alimentation
Étape 1. Buvez huit à 10 verres d'eau par jour
La diarrhée peut entraîner une perte importante d'eau dans votre corps. Prévenez la déshydratation en buvant huit à dix verres de huit onces d'eau par jour pour remplacer les liquides que vous avez perdus.
- Vous pouvez vérifier si vous obtenez suffisamment de liquides en effectuant le test de pincement, médicalement connu sous le nom de test de turgescence cutanée. Utilisez vos doigts pour pincer une section de peau sur le dos de votre main, votre avant-bras ou votre région abdominale et maintenez-la pendant quelques secondes. Assurez-vous que la peau est tendue vers le haut. Relâchez la peau après quelques secondes. Si la peau revient rapidement à sa position normale, vous êtes bien hydraté. Si la peau reste tendue vers le haut et se lisse lentement, vous êtes probablement déshydraté.
- Vous pouvez également savoir si vous buvez suffisamment en vérifiant la couleur de votre urine. Si votre urine semble plus foncée que la normale, buvez plus d'eau. Si vous êtes bien hydraté, votre urine apparaîtra jaune vif.
- L'eau seule ne résoudra pas toujours une déshydratation plus sévère. Essayez d'ajouter une pincée de miel ou de sucre avec une pincée de sel à l'eau que vous buvez, ou complétez vos huit à dix verres avec une solution d'électrolytes disponible dans votre pharmacie locale. La correction des déséquilibres électrolytiques peut souvent aider le corps à « redémarrer » après une diarrhée sévère.
Étape 2. Consommez des aliments riches en fibres
Les fibres aideront à ralentir votre diarrhée en permettant à votre corps d'absorber l'eau et en rendant vos selles plus fermes. Éloignez-vous des aliments gras, huileux ou épicés qui contiennent des fibres et optez pour des aliments plus légers et riches en fibres. Mangez du riz brun avec des légumes, de l'orge ou un autre grain entier comme l'avoine ou le quinoa.
- Cuire les grains dans un bouillon de poulet léger ou de miso. Utilisez un ratio de 2: 1, avec deux fois plus de liquide utilisé par tasse de grains. Par exemple, vous feriez cuire ½ tasse d'orge dans 2 tasses de bouillon de poulet.
- Ayez des légumes féculents bien cuits comme des pommes de terre, des ignames, des patates douces et des courges d'hiver.
- Vous pouvez également avoir des jus de légumes frais comme du jus de carotte ou de céleri. Diluer le jus de légumes avec une quantité égale d'eau.
Étape 3. Faites le régime BRAT
Le régime BRAT peut aider à gonfler vos selles et à fournir les nutriments que vous avez peut-être perdus à cause de la diarrhée et des vomissements. Le régime BRAT est composé de:
- Bananes
- Riz
- Compote de pommes
- Pain grillé (grains entiers)
- Vous pouvez également manger des craquelins salés pour aider à réduire les nausées ou les vomissements que vous pourriez ressentir, et le soda au gingembre est souvent utile pour réduire les symptômes de nausée.
Étape 4. Ajoutez une pincée de sel aux liquides ou aux aliments mous et solides
Votre corps va également perdre du sel lorsque vous avez une diarrhée sévère. Ajoutez une pincée de sel aux liquides que vous buvez ou aux aliments mous et solides que vous mangez pour remplacer les minéraux essentiels de votre corps. Vous pouvez utiliser du sel de table ou du sel marin.
Étape 5. Ayez des probiotiques
Vous pouvez trouver des probiotiques tels que Lactobacillus GG, acidophilus et bifidobactéries dans votre pharmacie locale. Les probiotiques sont des bactéries intestinales « amicales » qui vous aident à maintenir un intestin sain. Les prendre pendant que vous avez la diarrhée permet aux bactéries « amies » de rivaliser avec les bactéries responsables de la maladie.
Vous pouvez également ajouter du yogourt à votre alimentation pour augmenter les cultures actives dans votre estomac et lutter contre les bactéries responsables de la maladie dans votre intestin
Méthode 3 sur 4: Avoir des tisanes
Étape 1. Essayez le thé au gingembre
Les tisanes comme le thé au gingembre peuvent aider à calmer vos maux d'estomac et à contrer les nausées qui peuvent survenir en raison de la diarrhée.
Le thé au gingembre est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes. Les enfants de plus de deux ans peuvent prendre un thé au gingembre léger ou un soda au gingembre plat non gazeux. Le thé au gingembre n'a pas été testé pour une utilisation chez les très jeunes enfants
Étape 2. Buvez du thé à la camomille ou du thé au fenugrec
Préparez ces thés en utilisant des sachets de thé ou ajoutez une cuillère à café de fleurs de camomille ou de graines de fenugrec par tasse d'eau chaude. Essayez de boire cinq à six tasses de thé par jour. Ces tisanes aident à calmer votre estomac et à calmer votre système digestif.
Étape 3. Consommez du thé à la mûre
Des chercheurs de l'Université du Maryland ont noté que le thé aux feuilles de mûre, le thé aux feuilles de framboise, les thés à la myrtille et les boissons en poudre de caroube peuvent aider à calmer l'estomac. Ces thés ont des propriétés antibactériennes et antivirales.
Ne consommez pas de thé aux myrtilles si vous prenez des anticoagulants ou si vous souffrez de diabète
Étape 4. Éloignez-vous des boissons contenant de la caféine
Évitez le café, le thé noir, le thé vert ou les sodas caféinés. Ces boissons peuvent aggraver votre diarrhée, car elles peuvent stimuler les selles.
Vous devez également éviter de boire des boissons alcoolisées, car elles peuvent également irriter vos intestins et aggraver votre diarrhée
Méthode 4 sur 4: Recherche de soins médicaux d'urgence
Étape 1. Consultez un médecin s'il y a du sang ou du mucus dans vos selles
Cela pourrait être un signe que votre diarrhée sévère peut être le symptôme d'un problème de santé plus grave. Vous devez consulter un médecin dès que possible si vous remarquez du sang ou du mucus dans vos selles ou dans les selles de votre enfant.
Étape 2. Allez chez le médecin si vous avez de la fièvre qui dure plus de 24 heures
Si vous souffrez d'une diarrhée sévère et d'une fièvre qui dure plus de 24 heures, vous devriez consulter un médecin et vous faire examiner. Vous ne pourrez peut-être pas retenir vos liquides ou uriner du tout si votre diarrhée devient très grave.
Le médecin effectuera un examen physique et prélèvera un échantillon de selles. L'échantillon de selles permettra à votre médecin de déterminer si la diarrhée est le résultat d'une infection parasitaire
Étape 3. Discutez avec votre médecin des médicaments sur ordonnance pour la diarrhée sévère
Si votre diarrhée sévère ne semble pas ralentir dans les 24 à 48 heures, vous devriez consulter un médecin. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques ou des médicaments antiparasitaires. Elle peut également vous mettre sous perfusion si vous ne pouvez pas boire suffisamment de liquides pour rester hydraté.
- Vous devez également informer votre médecin si vous avez récemment fait du camping ou de la randonnée dans la nature, car un certain nombre de parasites et d'autres micro-organismes peuvent provoquer une diarrhée sévère.
- Votre médecin peut vous suggérer des médicaments antidiarrhéiques, tels que des médicaments en vente libre comme le lopéramide (Imodium) ou le sous-salicylate de bismuth (Kaopectate, Pepto-Bismol). Ou, elle peut recommander des médicaments antidiarrhéiques sur ordonnance comme Lomotil, Lonox, Lopéramide, Crofelemer, Rifaximin et Opium teinture/Peregoric.
Étape 4. Envisagez de vous faire tester pour les allergies alimentaires
Une diarrhée sévère et/ou chronique peut être causée par des problèmes médicaux comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn, ainsi que par des infections parasitaires. Certaines diarrhées sévères peuvent également être causées par des intolérances alimentaires. Votre médecin peut effectuer des tests sur vous pour déterminer si vous avez une allergie ou une intolérance alimentaire aux produits suivants:
- Gluten, présent dans le pain et les produits à base de blé
- Le lactose, présent dans les produits laitiers
- Caséine, trouvée dans les fromages à pâte dure
- Intolérance au sirop de maïs à haute teneur en fructose, présent dans les boissons sucrées et les sauces
Des astuces
- Assurez-vous de vous accorder suffisamment de temps pour vous reposer si vous avez une diarrhée sévère. Réduisez autant que possible les activités stressantes, reposez-vous fréquemment et évitez toute activité au soleil/à la chaleur ou à tout ce qui vous fera transpirer et faire de l'exercice.
- Le maintien de l'équilibre électrolytique est essentiel. Il faudra plusieurs jours à une semaine pour que vos intestins guérissent; assurez-vous de manger soigneusement pendant cette période, même si les symptômes disparaissent.
