Le diabète est une maladie qui fait que votre taux de sucre dans le sang, ou glycémie, est trop élevé. Le glucose pénètre dans vos cellules à l'aide d'une hormone appelée insuline. Il existe 2 types de diabète: le type 1, qui signifie que votre corps ne produit pas d'insuline; et le type 2, ce qui signifie que votre corps ne fabrique pas ou n'utilise pas bien l'insuline. De plus, certaines femmes développent un diabète gestationnel pendant la grossesse. Le diabète peut causer de graves problèmes de santé, comme une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, s'il n'est pas traité. Mais en détectant les symptômes du diabète, vous pouvez obtenir un diagnostic et gérer la maladie.
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Méthode 1 sur 2: Identifier les signes du diabète
Étape 1. Reconnaître votre risque de diabète
Bien que les médecins ne sachent pas pourquoi certaines personnes développent le diabète, de nombreux facteurs différents peuvent causer ou contribuer au diabète. Être conscient de votre risque potentiel de diabète vous aide à reconnaître les signes et peut vous assurer d'obtenir un diagnostic et un traitement en temps opportun. Les facteurs suivants peuvent augmenter votre risque de diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel:
- Histoire de famille.
- Facteurs environnementaux, tels que l'exposition à une maladie virale.
- La présence d'auto-anticorps dans le système, généralement après un syndrome viral lorsque la personne est jeune.
- Facteurs alimentaires, comme une faible consommation de vitamine D ou une exposition au lait de vache ou aux céréales avant l'âge de 4 mois.
- Géographie. Des pays comme la Finlande et la Suède ont des taux plus élevés de diabète de type 1.
- Poids. Plus vous avez de cellules graisseuses, plus elles deviennent résistantes à l'insuline.
- Mode de vie sédentaire ou inactivité. L'exercice aide à contrôler le poids et la production d'insuline.
- Course. Certains groupes, comme les Hispaniques et les Afro-Américains, sont plus sujets au diabète.
- Âge. Votre risque augmente avec l'âge.
- Syndrome des ovaires polykystiques.
- Hypertension artérielle.
- Taux anormaux de cholestérol et de triglycérides.
- Syndrome métabolique.
- Le diabète gestationnel et l'accouchement d'un bébé de plus de 9 livres (4,1 kg) peuvent également augmenter votre risque de diabète de type 2.
Étape 2. Soyez conscient de ce qui ne cause pas le diabète
Le diabète est une maladie liée à la glycémie, donc certaines personnes pourraient penser qu'elle est liée à la consommation de sucre. Manger du sucre ne cause pas le diabète, mais si vous êtes en surpoids, vous pouvez développer une résistance périphérique au sucre. Par conséquent, vous devez réduire la quantité de sucres raffinés que vous consommez.
Étape 3. Surveillez les symptômes possibles
De nombreux symptômes du diabète peuvent ne pas sembler graves et ne sont pas nécessairement spécifiques à la maladie, il est donc important de surveiller vos fonctions corporelles pour détecter les signes potentiels. L'identification des symptômes possibles du diabète peut vous aider à obtenir un diagnostic et un traitement en temps opportun. Les symptômes du diabète peuvent inclure:
- Augmentation de la soif
- Augmentation de la faim, surtout après avoir mangé
- Bouche sèche
- Mictions fréquentes (parfois plus souvent la nuit)
- Perte de poids inexpliquée
- Faiblesse ou sensation de fatigue
- Vision floue
- Engourdissement ou picotements dans les mains et les pieds
- Coupures et plaies qui guérissent lentement
- Démangeaisons et peau sèche, généralement dans la région vaginale ou de l'aine
- Infections à levures fréquentes
- Infections fréquentes de la peau et des gencives
Étape 4. Gardez une trace des symptômes possibles
Si vous remarquez l'un des signes du diabète et craignez qu'il soit lié à la maladie, portez une attention particulière à votre corps. Notez les symptômes que vous présentez et à quelle fréquence ils surviennent dans un cahier ou sur une feuille de papier. Ces notes peuvent être utiles si vous devez consulter un médecin.
- Surveillez toutes les fonctions corporelles qui peuvent être liées au diabète, y compris comment vous vous sentez après avoir mangé, si vous avez soif plus souvent, si vous urinez plus souvent et à quelle vitesse vous guérissez des coupures ou des plaies.
- Notez les symptômes spécifiques, la fréquence à laquelle ils surviennent et ce qui les rend meilleurs ou pires.
- Notez tous les sentiments que vous ressentez qui ne sont pas nécessairement liés au diabète.
Étape 5. Demandez à votre partenaire s'il a remarqué des symptômes
Dans certains cas, votre partenaire, votre conjoint ou un autre être cher peut avoir remarqué des symptômes de diabète que vous avez négligés. Parlez-leur de tous les symptômes que vous avez remarqués et voyez s'ils ont fait des observations similaires ou d'autres qui pourraient indiquer le diabète.
Dites à votre proche quels sont les différents symptômes du diabète afin qu'il puisse vous dire s'il a vu des changements chez vous ou dans vos fonctions corporelles
Méthode 2 sur 2: Obtenir un diagnostic et un traitement
Étape 1. Consultez votre médecin si vous remarquez des symptômes de diabète
Si vous détectez l'un des signes ou symptômes du diabète, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible. Obtenir un diagnostic et un traitement en temps opportun de votre médecin peut vous aider à éviter des complications graves et potentiellement mortelles.
- Informez votre médecin de tous les symptômes que vous avez ressentis et depuis combien de temps. Pensez à utiliser les notes que vous avez prises comme référence lors de votre examen.
- Assurez-vous que votre médecin est au courant de vos facteurs de risque, y compris des antécédents familiaux de diabète.
- Posez à votre médecin toutes les questions que vous pourriez avoir sur le diabète ou son traitement. Pensez à écrire vos questions avant votre rendez-vous afin de ne pas oublier de les poser pendant le rendez-vous.
Étape 2. Obtenez un diagnostic définitif
Si votre médecin soupçonne que vous souffrez de diabète, il vous prescrira des tests supplémentaires. Il existe différents types de tests pour diagnostiquer le diabète de type 1 et 2 ainsi que le diabète gestationnel. Les tests suivants sont utilisés pour diagnostiquer le diabète:
- Test sanguin A1c, également connu sous le nom de test d'hémoglobine glyquée. Ce test montre votre glycémie moyenne au cours des 2 à 3 derniers mois en montrant combien de sucre dans le sang est attaché à votre hémoglobine. Un niveau de 6,5 est considéré comme diabétique.
- Test de glycémie aléatoire, qui examine votre glycémie à un moment indéterminé. Un niveau de 200 milligrammes par décilitre indique le diabète.
- Test de glycémie à jeun, qui est effectué après un jeûne d'une nuit. Si votre taux de sucre dans le sang est de 126 milligrammes par décilitre, il est considéré comme diabétique.
- Test de tolérance au glucose par voie orale, qui nécessite un jeûne d'une nuit puis la consommation d'un liquide sucré le lendemain matin. Après cela, votre glycémie sera testée au cours des 2 prochaines heures. Une lecture de plus de 200 milligrammes par décilitre est considérée comme diabétique.
- Le test de provocation au glucose initial et le test de glycémie de suivi analysent le sang des femmes enceintes qui ont jeûné puis consommé un liquide sucré. Cela se produit généralement entre 24 et 28 semaines de gestation. Si vos lectures de glycémie sont élevées pour 2 des 3 lectures, vous recevrez un diagnostic de diabète gestationnel.
Étape 3. Renseignez-vous sur le prédiabète
Dans certains cas, votre médecin peut remarquer que vos tests ont une glycémie élevée qui ne se qualifie pas pour un diagnostic de diabète. Cela peut indiquer un prédiabète, ce qui signifie que vous pourriez développer un diabète. Cependant, le prédiabète est également une maladie potentiellement réversible. Les niveaux de résultats des tests pour le prédiabète sont:
- 5,7-6,4% sur le test A1c
- 100-125 milligrammes par décilitre pour le test de glycémie à jeun
- 140 à 199 milligrammes par décilitre pour le test de tolérance au glucose par voie orale
Étape 4. Recevez un traitement pour le diabète
Selon la gravité de votre diabète, votre médecin vous prescrira probablement différents traitements pour gérer la maladie. Des injections d'insuline à une alimentation saine, il est important de suivre le plan de traitement de votre médecin pour gérer le diabète et minimiser votre risque de complications. Les traitements médicaux pour le diabète que vous pouvez recevoir sont:
- Surveillance régulière de votre glycémie à domicile et par votre médecin
- Insulinothérapie, y compris des injections quotidiennes ou une pompe à insuline
- Médicaments oraux, tels que la metformine pour stimuler votre pancréas à produire plus d'insuline (si vous souffrez de diabète de type 2)
- Activité physique, qui peut consister en 150 minutes d'activité d'intensité modérée par semaine
- Une alimentation saine, ce qui peut signifier limiter les calories à 1 800-2 000 par jour et incorporer plus de fruits, de légumes, de viandes maigres et de poissons
- Contrôler la pression artérielle et le cholestérol
- Chirurgie, comme une greffe de pancréas pour les cas graves
- La chirurgie bariatrique, qui est une bonne option pour les personnes ayant un IMC élevé et des comorbidités telles que l'hypertension, l'apnée du sommeil, l'hypercholestérolémie, la stéatose hépatique et autres. La perte de poids qui suit la chirurgie bariatrique peut entraîner une rémission du diabète de type 2.
- La transplantation d'îlots de Langerhans est un traitement expérimental du diabète de type 1 dans lequel des cellules saines d'un pancréas de donneur sont transférées au patient
Étape 5. Gérer le diabète par des changements de mode de vie
En plus de tout traitement médical pour le diabète, votre médecin vous suggérera probablement d'aider à gérer la maladie en modifiant vos habitudes de vie. Les changements de mode de vie peuvent également aider à traiter le prédiabète et l'empêcher de se développer en diabète de type 2. Certains changements de style de vie que votre médecin peut suggérer pour aider à gérer le diabète et le prédiabète sont:
- Manger une alimentation équilibrée et saine
- Faire au moins 150 minutes d'exercice par semaine
- Perdre du poids Perdre seulement 7 % de votre poids corporel peut réduire considérablement votre risque de diabète.
- Prendre soin de vos pieds en les vérifiant quotidiennement pour les blessures, en les gardant propres, secs et doux, et en portant des chaussures et des chaussettes respirantes
- Prendre soin de votre santé bucco-dentaire
- Limiter ou éviter le tabac et l'alcool
- Réduire le stress
