La diarrhée n'est pas une condition; c'est un symptôme d'un autre problème de santé, comme une infection ou un virus. Il peut également s'agir d'une réaction à des allergies alimentaires, à des médicaments, à des protozoaires (10 à 15 % des cas), à des virus (50 à 70 % des cas) ou à des bactéries (15 à 20 % des cas) dans les aliments ou l'eau. Dans la plupart des cas, la diarrhée disparaît d'elle-même en quelques jours, mais certains types de diarrhée peuvent causer de graves problèmes. La diarrhée aiguë peut être considérée comme la cause de plus de 150 000 admissions à l'hôpital chaque année. De plus, il s'agit de la cinquième cause de décès dans le monde, affectant 11 % de la population générale. Même ainsi, la diarrhée est le moyen utilisé par votre corps pour éliminer les toxines de votre système. Il est souvent préférable de le laisser suivre son cours tout en traitant la cause sous-jacente et en minimisant la déshydratation et les déséquilibres électrolytiques associés.
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Méthode 1 sur 3: Traiter la diarrhée avec des méthodes naturelles
Étape 1. Buvez de l'eau et d'autres liquides pour restaurer les vitamines et les minéraux
Lorsque vous avez la diarrhée, votre corps évacue des liquides qui contiennent les vitamines et les minéraux nécessaires. Il est important de récupérer ces minéraux dans les liquides, en particulier l'eau et les boissons pour sportifs.
- La lutte contre la déshydratation est votre principale préoccupation médicale avec la diarrhée. Si vous vomissez en plus d'avoir la diarrhée, assurez-vous de prendre fréquemment de petites gorgées de liquide au lieu de boire beaucoup de liquide à la fois.
- Parmi les autres liquides que vous pouvez consommer pour lutter contre la déshydratation, citons le bouillon de poulet ou de bœuf, les eaux minérales aromatisées ou les solutions de réhydratation telles que Pedialyte.
- Les liquides sans caféine sont les meilleurs. La caféine est un diurétique doux, ce qui signifie qu'elle peut avoir un effet déshydratant. Si vous souffrez de diarrhée, privilégiez les liquides qui n'ont pas la possibilité de vous déshydrater encore plus.
Étape 2. Dormez davantage
Pas tant un remède qu'un complément de traitement de bon sens, le sommeil est très nécessaire lorsqu'il s'agit de traiter la diarrhée. Puisque la diarrhée est un symptôme, c'est un bon indicateur que votre corps essaie de combattre un problème tel qu'un virus. Le sommeil et le repos sont parmi les meilleurs moyens d'aider votre système immunitaire.
Étape 3. Passez au régime BRAT
Si vous ne vomissez plus (ou si vos symptômes n'ont jamais inclus de vomissements), vous pouvez commencer à profiter du régime BRAT: bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ce sont tous des aliments pauvres en fibres qui contribueront à augmenter la fermeté de vos selles. Ils sont également assez fades d'une manière qui ne risque pas de perturber davantage votre estomac.
Les bananes de ce régime aident également à remplacer le potassium que votre corps a perdu à cause de la diarrhée
Étape 4. Complétez le régime BRAT avec d'autres options
Bien qu'efficace comme base pour aider à traiter la diarrhée, le régime BRAT n'est pas un régime bien équilibré. Les craquelins salés, les pommes de terre bouillies, les soupes claires, le poulet au four sans peau, les carottes cuites et d'autres choix alimentaires un peu fades peuvent également vous aider pendant que vous avez encore des maux d'estomac.
Certaines personnes peuvent également essayer le yaourt. Cependant, le lactose contenu dans le yogourt peut être dur pour l'estomac pendant que vous avez la diarrhée. Si vous vous tournez vers le yaourt, choisissez une variété probiotique (avec des cultures bactériennes vivantes) pour aider à renvoyer les bactéries utiles dans votre estomac et vous aider à récupérer
Étape 5. Évitez les aliments qui peuvent aggraver les symptômes
Savoir quoi ne pas manger peut être tout aussi important que savoir quoi manger. En général, vous devriez éviter les aliments gras, épicés ou sucrés, ainsi que ceux riches en fibres. Le lait et les autres produits laitiers peuvent également être difficiles à digérer pour certaines personnes souffrant de diarrhée. Evitez également:
- Gomme au sorbitol. Le sorbitol est un laxatif.
- Aliments épicés, fruits et alcool jusqu'à au moins quarante-huit heures après la disparition de la diarrhée.
- Tout ce qui contient de la caféine peut accélérer votre tube digestif et provoquer la diarrhée.
Étape 6. Prenez un supplément de zinc
Des études ont montré que les suppléments de zinc peuvent améliorer les résultats lors du traitement de la diarrhée. Le zinc est un micronutriment qui aide à la synthèse des protéines et au transport de l'eau et des électrolytes dans les intestins.
L'Organisation mondiale de la santé recommande de prendre des suppléments de zinc par voie orale-10 mg par jour pour les enfants de moins de six mois, 20 mg par jour pour les enfants de plus de six mois. Les adultes devraient prendre selon la posologie suggérée par le fabricant
Étape 7. Reprenez votre alimentation normale
Environ vingt-quatre à quarante-huit heures après la disparition de vos symptômes, vous pouvez reprendre votre alimentation normale. Réintroduisez les aliments lentement pour voir le meilleur résultat.
Utiliser le bon sens. Commencez par du poisson ou du poulet doux au lieu d'une assiette épicée de porc effiloché assaisonné
Méthode 2 sur 3: Traiter la diarrhée avec des médicaments
Étape 1. Prenez un absorbant anti-diarrhéique en vente libre
Les absorbants sont des médicaments qui se lient aux parois de l'intestin et du côlon et absorbent l'eau afin que vos selles soient moins liquides. Suivez les instructions sur l'emballage pour le dosage.
Si vous utilisez un absorbant, il est important de ne prendre aucun médicament dans les heures qui suivent la prise de l'absorbant. Les absorbants peuvent amener le médicament à se lier à l'intestin et au côlon, diminuant ainsi leur pouvoir médicinal. Pour de meilleurs résultats, prenez les absorbants et les médicaments séparément
Étape 2. Prenez un médicament en vente libre contenant des composés de bismuth
Les composés du bismuth, que l'on trouve dans des produits courants tels que le Pepto-Bismol, sont réputés pour avoir des propriétés de type antibiotique qui neutralisent les bactéries responsables de la diarrhée. On ne sait pas exactement comment les composés du bismuth combattent la diarrhée. Ils ne peuvent être bénéfiques que pour les patients souffrant de diarrhée du voyageur ou ceux qui luttent contre la bactérie H. pylori.
Étape 3. Essayez de prendre un médicament anti-motilité
Les médicaments anti-motilité provoquent un ralentissement du mouvement de l'intestin et du côlon. Ce ralentissement détend les organes intestinaux, ce qui donne aux organes plus de temps pour absorber l'eau, ce qui entraîne des selles moins liquides. Deux médicaments anti-motilité courants comprennent le lopéramide et le diphénoxylate. Le lopéramide est disponible sans ordonnance sous diverses formes (telles que Imodium A-D).
Les personnes souffrant de diarrhée infectieuse (comme celle causée par E. coli) devraient éviter les médicaments anti-motilité
Étape 4. Consultez un médecin pour des antibiotiques
Si les médicaments que vous prenez, associés à de la nourriture fade et beaucoup d'eau, ne semblent pas améliorer votre cas de diarrhée après soixante-douze heures, consultez votre médecin. Ils peuvent prescrire un médicament antibiotique, qui aidera à traiter la diarrhée causée par une bactérie ou un parasite. Les antibiotiques n'aideront pas la diarrhée causée par un virus.
- Il est très important de consulter votre médecin si les options en vente libre se sont avérées inefficaces, car la diarrhée due aux infections bactériennes ou parasitaires peut en fait s'aggraver en raison de ces médicaments.
- Votre médecin déterminera l'antibiotique spécifique à prescrire pour vos symptômes après avoir utilisé une culture de selles pour identifier les bactéries à l'origine des symptômes.
Méthode 3 sur 3: Traiter la diarrhée avec des remèdes à base de plantes
Étape 1. Consultez votre médecin
Pour la diarrhée causée par certains types d'infections, les remèdes à base de plantes peuvent en fait aggraver vos symptômes au lieu d'améliorer vos symptômes. Consultez votre médecin avant de vous tourner vers un remède à base de plantes.
Étape 2. Mangez des probiotiques
Les bactéries vivantes contenues dans certains probiotiques augmentent le nombre de bactéries saines dans votre intestin, qui sont souvent perdues à cause de la diarrhée. En réintroduisant ces bactéries saines, votre tube digestif peut retrouver un fonctionnement normal plus rapidement.
- Il existe de nombreux probiotiques différents conçus pour aider à résoudre différents problèmes. Certains d'entre eux peuvent fonctionner mieux pour la diarrhée que d'autres.
- Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments, et ils se trouvent également dans les marques de yogourt probiotiques.
Étape 3. Buvez du thé à la camomille
Le thé à la camomille est traditionnellement utilisé pour traiter l'inflammation, y compris dans le tractus gastro-intestinal. Buvez jusqu'à trois tasses par jour, en sirotant en petites quantités pour aider votre corps à absorber le liquide.
Notez que la camomille peut entraîner des réactions chez les personnes allergiques à l'ambroisie et qu'elle peut également interférer avec certains médicaments, y compris les médicaments hormonaux
Étape 4. Essayez la cosse de psyllium
La cosse de psyllium est une fibre soluble (ce qui signifie qu'elle absorbe l'eau). Cela peut conduire à des selles plus fermes en cas de diarrhée. Buvez toujours des cosses de psyllium avec un grand verre d'eau.
Parlez à votre médecin avant de prendre du psyllium si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin
Étape 5. Essayez un supplément de racine de guimauve
La guimauve a également été traditionnellement utilisée comme plante anti-inflammatoire. Suivez les instructions du fabricant pour un supplément.
- Vous pouvez également infuser à froid cette herbe sous forme de thé en mettant deux cuillères à soupe dans un litre d'eau pendant la nuit. Filtrer avant de boire.
- Cette plante peut interférer avec certains médicaments, tels que le lithium, alors consultez votre médecin avant de prendre.
Étape 6. Buvez un mélange avec de la poudre d'orme rouge
La poudre d'orme rouge a également été utilisée traditionnellement pour apaiser les voies gastro-intestinales enflammées. Suivez les instructions du fabricant.
- Faites infuser quatre grammes de poudre dans deux tasses d'eau bouillante et laissez infuser pendant trois à cinq minutes. Vous pouvez en boire jusqu'à trois fois par jour pendant que vous avez la diarrhée.
- Certains herboristes pensent que l'orme rouge peut entraîner une fausse couche. Consultez votre médecin avant de prendre de l'orme rouge si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Étape 7. Essayez le vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre peut être bon pour votre intestin en petites quantités. Si vous voulez l'utiliser comme traitement contre la diarrhée, essayez de mélanger 2 cuillères à thé (9,9 ml) dans une tasse d'eau tiède. Vous pouvez boire ce mélange plusieurs fois par jour. Cela n’a peut-être pas un impact énorme, mais il existe des preuves que cela pourrait aider.
Étape 8. Essayez d'utiliser une plante astringente
On pense que les herbes astringentes aident à assécher les muqueuses situées dans les intestins, aidant à réduire la quantité de selles molles. La plupart de ces options sont disponibles sous forme de suppléments ou de thés. Ils comprennent:
- Feuille de mûre
- Feuille de framboise
- Poudre de caroube
- Extrait de myrtille
- Aigremoine
Des astuces
- Si vos symptômes s'aggravent, consultez votre médecin.
- Si la diarrhée survient avec une fièvre supérieure à 101,4 °F chez les enfants ou 102 °F chez les adultes, consultez un médecin.
- Restez hydraté !
- Restez à la maison du travail ou de l'école jusqu'à ce que vos symptômes soient résolus et pratiquez un bon lavage des mains.
- Essayez de prendre un médicament acheté en magasin comme Imodium ou Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Votre maison finira probablement par sentir mauvais, alors gardez une bouteille de Febreze dans votre salle de bain.
Mises en garde
- Les signes de déshydratation comprennent une sensation de fatigue, une sensation de soif, une bouche sèche, des crampes musculaires, des étourdissements, de la confusion et une diminution du volume d'urine.
- Appelez le médecin si un nourrisson ou un jeune enfant a la diarrhée pendant plus de vingt-quatre heures ou montre des signes de déshydratation.
- Consultez votre médecin s'il y a du sang dans votre diarrhée, si votre corps se déshydrate, si vous venez de terminer une série d'antibiotiques ou si la diarrhée dure plus de soixante-douze heures.
