La peau sèche a un faible niveau de sébum et peut être sujette à la sensibilité. La peau a un aspect desséché causé par son incapacité à retenir l'humidité. Il se sent généralement « tendu » et inconfortable après le lavage, à moins qu'un type de crème hydratante ou de crème pour la peau ne soit appliqué. Les gerçures et les gerçures sont les signes d'une peau extrêmement sèche et déshydratée.
Pas
Partie 1 sur 3: Maintien de l'humidité
Étape 1. Entretenez vos huiles naturelles
Votre corps produit naturellement des huiles qui protègent votre peau et empêchent le dessèchement. Cependant, vous faites beaucoup de choses tout au long de la journée pour éliminer ces huiles naturelles. La plus grande menace pour le protecteur naturel de votre peau est votre routine de bain. Les savons qui éliminent trop d'huile de votre peau et l'eau trop chaude mettent votre peau en danger. Abaissez la température de vos douches aussi bas que vous le pouvez et n'utilisez que des savons qui contiennent des hydratants ou qui sont marqués pour les « peaux sensibles ».
Vous devez également veiller à ne pas vous baigner trop souvent ou trop longtemps. Les deux peuvent également éliminer trop de votre huile naturelle. Douchez-vous pas plus de 10-15 minutes et pas plus d'une fois par jour. Si vous le pouvez, ne vous baignez qu'un jour sur deux
Étape 2. Exfoliez doucement
Vous avez probablement vu les conseils pour exfolier les peaux sèches. Cela élimine les peaux mortes, prévient les infections et permet aux produits hydratants d'être absorbés correctement. C'est un bon conseil, mais vous devez le suivre attentivement. Vous ne voulez pas exfolier trop souvent, tout d'abord. Une à deux fois par semaine peut suffire, surtout pour les zones sensibles comme le visage. Vous ne devriez pas non plus utiliser d'exfoliants agressifs, comme un luffa ou une pierre ponce. Au lieu de cela, de la pâte de bicarbonate de soude ou un gant de toilette propre feront le travail sans causer de dommages.
Il est également important de s'assurer que le gant de toilette que vous utilisez est propre. L'une des raisons pour lesquelles des choses comme les luffa causent des problèmes est que des articles comme ceux-là abritent facilement des germes et des bactéries. L'utilisation d'un gant de toilette propre peut aider à empêcher ce problème de se produire
Étape 3. Séchez soigneusement votre peau
Lorsque vous séchez votre peau, soyez prudent. Un frottement vigoureux avec une serviette peut non seulement irriter votre peau, mais aussi éliminer trop d'humidité et de sébum. Cela peut provoquer une sécheresse ou aggraver un problème existant. Au lieu de cela, séchez à l'air libre lorsque vous le pouvez et séchez légèrement votre peau avec une serviette ou un chiffon doux et propre.
Étape 4. Appliquez une crème hydratante
Après avoir pris un bain ou mouillé votre peau, vous devez toujours appliquer une couche de crème hydratante pour aider à retenir l'humidité et à restituer les huiles naturelles que vous avez peut-être éliminées. Cette couche de base n'a pas besoin d'être épaisse, nécessairement. Une simple couche de protection de base peut faire la différence.
- La crème à la lanoline est l'un des meilleurs produits pour protéger votre peau et maintenir son hydratation. C'est un produit naturel qui est produit par les animaux pour protéger leur propre peau. La marque américaine la plus courante s'appelle Bag Balm et se trouve dans la plupart des pharmacies.
- Pour votre visage, cependant, la lanoline peut être un peu trop et ne doit être utilisée qu'occasionnellement et dans des cas très graves. Sinon, vous devez utiliser un produit plus léger, sans huile et conçu pour ne pas obstruer les pores ou causer d'autres problèmes de peau.
Étape 5. Appliquez une couche plus épaisse la nuit
Si vous le pouvez, essayez d'appliquer une couche plus épaisse de produit la nuit, puis couvrez la zone avec des vêtements pour protéger le produit. Cela donnera à votre peau plus à absorber et plus de temps pour l'absorber. Sachez cependant que la plupart de ces produits hydratants pour la peau tachent, alors assurez-vous de couvrir la peau avec des vêtements dont vous ne vous inquiétez pas, comme une vieille paire de survêtements ou un pyjama.
Partie 2 sur 3: Protéger votre peau
Étape 1. Hydratez-vous régulièrement
Si vous voulez avoir de vrais résultats qui durent, il est important de former une routine. Vous aurez besoin d'hydrater et de prendre soin de votre peau régulièrement et pendant longtemps avant de pouvoir voir de vrais résultats. Soyez cohérent, persévérant et surtout patient. Vous verrez des résultats, mais vous devez être sûr d'hydrater tous les jours pendant très longtemps.
Étape 2. Protégez votre peau du froid
Lorsque l'air se refroidit, il précipite l'humidité de l'air. L'air aspire alors toute l'humidité qu'il peut sortir de votre peau, provoquant la sécheresse. C'est pourquoi vous êtes probablement le plus touché en hiver. Protégez votre peau des températures en vous couvrant de vêtements chauds et en couvrant votre peau de crèmes pour emprisonner l'humidité que vous avez.
Par exemple, portez des gants pour protéger vos mains et des chaussettes pour protéger vos pieds. Les écharpes et les capuchons peuvent être portés en travers du visage pour y protéger votre peau
Étape 3. Protégez votre peau du soleil
Le soleil provoque également des problèmes de peau sèche, en irritant votre peau et en causant des dommages. Vous risquez également un cancer de la peau en vous exposant trop au soleil. Assurez-vous de porter des vêtements de protection autant que possible lorsque vous sortez par une journée ensoleillée et pour quelle peau n'est pas couverte par les vêtements, utilisez un écran solaire.
Un écran solaire SPF 1000 n'est tout simplement pas nécessaire. L'écran solaire ordinaire, 15 ou 30, devrait être suffisant. Vous voudrez cependant être sûr d'obtenir un écran solaire à large spectre (UVA/UVB)
Étape 4. Utilisez un savon doux
Certains savons, en particulier ceux qui contiennent des niveaux élevés de tensioactifs synthétiques, sont très agressifs pour la peau et peuvent l'endommager et la dessécher. Vous aurez envie de trouver un savon doux, qui convient à votre peau, afin d'éviter le dessèchement.
Étape 5. Vérifiez votre maison pour l'eau dure
L'eau dure, ou l'eau qui contient une grande concentration de calcium, est courante dans le monde entier. Cet excès de calcium (qui n'est techniquement pas nocif) peut cependant irriter et assécher votre peau, en laissant un peu de calcium sur votre peau. Vous devriez faire tester votre maison pour l'eau dure pour voir si cela cause des problèmes de peau.
Si vous avez de l'eau dure, il est possible de traiter l'eau pour qu'elle sorte des tuyaux sans calcium. Votre quincaillerie locale devrait pouvoir vous aider
Étape 6. Maintenez une humidité saine dans votre maison
Tout comme l'air sec de l'hiver est mauvais pour vous, tout type d'air sec peut également provoquer une peau sèche. Vous pouvez lutter contre cela en utilisant un humidificateur dans votre maison ou votre bureau. Un point de départ basique serait d'en mettre un dans votre chambre la nuit, car cela vous aidera également à dormir.
Partie 3 sur 3: Aller au-delà de la peau elle-même
Étape 1. Buvez plus d'eau
La déshydratation peut très facilement causer des problèmes de peau sèche, vous devez donc vous assurer que vous buvez beaucoup d'eau. Cependant, combien est la bonne quantité dépend de chaque individu. Les huit verres recommandés sont un point de départ, mais vous aurez peut-être besoin de plus ou de moins.
Une bonne règle de base est que si votre urine sort pâle ou claire, vous obtenez suffisamment d'eau. S'il est jaune soleil ou plus foncé, vous devez boire plus d'eau
Étape 2. Obtenez les bons nutriments dans votre alimentation
Votre peau, tout comme tant d'autres parties de votre corps, a besoin de certains nutriments plus que d'autres pour être à son meilleur. Vous voudrez vous assurer d'avoir ces nutriments dans votre alimentation ou de prendre des suppléments pour vous assurer que votre corps en a assez. Les meilleurs nutriments pour la peau comprennent la vitamine A, la vitamine E et les acides gras oméga-3.
Vous pouvez trouver ces nutriments en forte concentration dans le saumon, les anchois, les sardines, l'huile d'olive, les amandes, le chou frisé et les carottes
Étape 3. Combattez l'obésité et les affections connexes qui peuvent provoquer la sécheresse
Il est bien établi par la science que la peau sèche peut souvent être causée par un excès de poids et l'obésité. Les affections liées à l'obésité, telles que le diabète, peuvent également provoquer une sécheresse cutanée. Si vous constatez que d'autres méthodes ne vous aident pas à maintenir une peau saine, vous voudrez peut-être vous demander si votre poids et votre état de santé général sont à l'origine de votre problème.
Étape 4. Faites attention aux problèmes de santé sous-jacents
D'autres problèmes de santé sous-jacents peuvent également provoquer une peau sèche. Vous voudrez parler avec votre médecin et vous faire évaluer pour voir si l'un de ces problèmes vous affecte. Si c'est le cas, vous saurez pourquoi vos propres efforts n'ont pas été très fructueux et vous aurez de nouvelles options à votre disposition pour vous aider à garder votre peau en bonne santé.
- L'eczéma et le psoriasis, par exemple, sont des affections courantes qui causent toutes deux des problèmes de peau sèche.
- Si vous constatez que vous avez la peau sèche sur le visage et autour de la racine des cheveux, il est important de réaliser qu'il peut s'agir de pellicules causées par un champignon cutané. Cela nécessite un traitement différent de celui d'une simple hydratation.
Étape 5. Parlez-en à votre médecin
Comme pour la plupart des problèmes médicaux, si vous avez des questions ou des préoccupations, c'est une bonne idée d'en parler à votre médecin. La peau sèche est un problème qui ne doit pas être ignoré. Une peau très sèche provoque de petites et grandes fissures dans la peau, ce qui vous expose à un risque sérieux d'infection. La peau sèche peut également, comme indiqué ci-dessus, être associée à des problèmes de santé plus graves comme le diabète. Pour ces raisons, c'est une bonne idée de ne pas ignorer le problème si vous trouvez que les mesures décrites ci-dessus ne vous aident pas.
Si vous n'avez pas d'assurance maladie et que vous habitez aux États-Unis, veuillez consulter les listes officielles des cliniques qui peuvent vous aider à faible coût ou gratuitement
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Utilisez régulièrement Cerave, cetaphil, Vaseline et d'autres produits recommandés par les dermatologues.
- Utilisez de la glycérine pour de meilleurs résultats.
- Vous pouvez utiliser un masque facial avacado avec des concombres sur vos yeux. Il adoucira votre peau et vous laissera une sensation de fraîcheur et de propreté. Vous pouvez facilement trouver la recette en ligne, car il peut y avoir des variations selon votre type de peau.
- Une fois par semaine, prenez un bain de lait. Il va nourrir et lisser votre peau. Réchauffez l'eau de votre bain et mettez 250 grammes (8,8 oz) de lait en poudre, une demi-cuillère à soupe d'huile d'amande et quelques gouttes de votre parfum préféré. Ensuite, allongez-vous simplement et laissez votre esprit vagabonder pendant que la mousse saine fait des merveilles sur votre peau sèche.
-
Masque de beauté pour peaux sèches (bien mélanger les ingrédients et utiliser comme masque):
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café de miel,
- 1/2 cuillère à café d'huile d'olive
- quelques gouttes d'eau de rose
-
Hydratant de jour
Appliquez une touche de votre crème hydratante naturelle sur la peau fraîchement nettoyée, tonifiée et humidifiée sur votre gorge, vos joues et autour de vos yeux. Les hommes devraient suivre un processus en deux étapes. Appliquez une crème hydratante immédiatement après le rasage. Attendez dix minutes. Puis hydratez à nouveau
-
Hydratant de nuit
- Après avoir nettoyé et tonifié votre peau, appliquez un peu d'eau ou une brume d'eau. Tapotez presque pour sécher avec une serviette douce, puis appliquez la crème hydratante de la poitrine à la racine des cheveux. Attendez cinq minutes pour une absorption immédiate (couvrez votre visage et votre gorge avec des gants de toilette chauds pour accélérer la pénétration), puis épongez tout excès de crème hydratante avec un mouchoir.
- Les hommes peuvent ignorer le toner mais doivent hydrater la peau délicate du contour des yeux.
Mises en garde
- N'utilisez jamais d'eau chaude pour nettoyer la peau sèche.
- N'utilisez pas de gant de toilette car une texture rugueuse peut irriter.
