Les sels de bain sont un ajout relaxant, apaisant et hydratant à tout bain, et faire le vôtre est un projet de bricolage amusant et peu coûteux que vous pouvez faire dans votre cuisine ! Les sels de bain faits maison font également d'excellents cadeaux, ou les vendre à votre marché local ou à votre foire artisanale pourrait également vous rapporter de l'argent supplémentaire. Les sels de bain basiques sont généralement fabriqués à partir d'une combinaison de sels, de bicarbonate de soude et d'huiles essentielles. Mais l'une des meilleures choses à propos de la fabrication de vos propres sels de bain est que vous pouvez personnaliser la couleur, les parfums et les arômes en ajoutant différents ingrédients, herbes et huiles.
Ingrédients
Sels de bain basiques
- 2 tasses (576 g) de sels pour le bain
- 1/4 tasse (96 g) de bicarbonate de soude
- 15-30 gouttes d'huiles essentielles
Mélange de sel de mer
- 1 tasse de sel de mer
- 1 tasse de sel d'Epsom
- 1 cuillère à café d'huile essentielle de votre choix
- Herbes séchées moulues ou boutons floraux de votre choix (facultatif)
Mélange de sel et de bicarbonate de soude
- 1 tasse de sel d'Epsom
- 1 tasse de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe de glycérine liquide
- Huiles essentielles de votre choix (autant que nécessaire)
- Herbes séchées ou fleurs de votre choix (facultatif)
Mélange de sel, d'argile et de borax
- 2 tasses de sel d'Epsom
- 2 tasses de borax
- ½ tasse de poudre d'argile kaolin
- Huiles essentielles de votre choix (autant que nécessaire)
Ajouts facultatifs
- 2 cuillères à thé (12 ml) de glycérine
- 1/8 tasse (30 ml) d'huile de jojoba ou d'amande douce
- Herbes fraîches ou pétales de fleurs
- Parfum sans danger pour la peau
- Coloration sans danger pour la peau
- Jus et zeste d'un agrume
- 1-2 cuillères à café (6-12 ml) d'extrait, comme la vanille ou l'orange
Pas
Partie 1 sur 5: Faire des sels de bain de base
Étape 1. Préparez vos ingrédients et fournitures
En plus des ingrédients supplémentaires requis et souhaités, vous aurez également besoin d'outils et de fournitures, notamment:
- Plaque de cuisson
- Bol et cuillère à mélanger (ou un sac en plastique refermable)
- Spatule
Étape 2. Mélangez vos sels
Il existe de nombreux choix de sels populaires pour les sels de bain, dont beaucoup sont des sels marins. Vous pouvez mélanger et assortir vos proportions de sel en fonction de vos préférences personnelles. Avec une cuillère, mélanger ensemble les portions désirées de sel dans un bol moyen. Certains des choix de sels de bain les plus courants comprennent:
- Les sels d'Epsom, qui ne sont pas réellement un sel, mais plutôt du sulfate de magnésium sous forme cristalline. Les sels d'Epsom sont apaisants pour les muscles et aident à adoucir l'eau.
- Les sels marins, et en particulier les sels de la mer Morte, qui peuvent réduire les symptômes de l'arthrite, des rhumatismes, du psoriasis et de l'eczéma.
- Sels de bain rouges hawaïens, qui peuvent aider en cas de plaies, de courbatures et d'entorses.
Étape 3. Ajoutez le bicarbonate de soude et les huiles essentielles
Une fois les sels mélangés, ajoutez le bicarbonate de soude. Lorsque cela a été incorporé, ajoutez les huiles essentielles souhaitées. Incorporez cinq gouttes à la fois jusqu'à ce qu'elles soient complètement incorporées et continuez à ajouter par incréments de cinq gouttes jusqu'à ce que vous obteniez la puissance souhaitée.
Au lieu d'utiliser un bol et une cuillère pour mélanger vos sels de bain, vous pouvez plutôt mélanger tous les ingrédients ensemble dans un sac en plastique refermable. Une fois que les ingrédients sont dedans, fermez le sac et utilisez vos mains pour écraser les sels avec le bicarbonate de soude et les huiles essentielles
Étape 4. Ajoutez des ingrédients supplémentaires
Pour ajouter de la couleur à vos sels de bain, ajoutez cinq gouttes à la fois comme vous l'avez fait avec les huiles essentielles jusqu'à ce que vous obteniez la teinte et l'éclat souhaités. Vous pouvez utiliser du colorant alimentaire, du colorant pour savon ou une autre couleur sans danger pour la peau.
- De même, si vous souhaitez ajouter de la glycérine ou de l'huile à vos sels de bain pour une concoction hydratante supplémentaire, ajoutez-les maintenant et remuez pour mélanger.
- Les autres ingrédients facultatifs comprennent le zeste et le jus de fruits, les herbes et graines fraîches, les pétales de fleurs et les extraits.
Étape 5. Faites cuire le mélange
Cette étape est facultative, mais elle aidera à assécher les sels de bain et à éliminer les grumeaux. Cependant, il est important de le cuire à feu doux pour éviter que les huiles et les parfums ne brûlent.
- Préchauffez votre four à 200 F (93 C).
- Étendre le mélange de sel de bain uniformément sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire le mélange pendant 15 minutes, en remuant toutes les cinq minutes.
- Au bout de 15 minutes, retirer les sels de bain du four et laisser refroidir.
Étape 6. Utilisez et stockez les sels de bain
Pour utiliser vos sels de bain, ajoutez simplement une demi-tasse à l'eau courante pendant que vous tirez votre bain. Conservez le reste dans un bocal hermétique, comme un pot Mason ou un vieux pot de confiture.
Partie 2 sur 5: Mélange de sel de mer
Étape 1. Mesurez vos ingrédients
Vous aurez besoin d'une tasse de sel de mer, d'une tasse de sel d'Epsom et d'une cuillère à café d'huile essentielle de votre choix. Vous pouvez également choisir d'ajouter des herbes séchées ou des boutons floraux pour un parfum supplémentaire; broyez-les dans un robot culinaire en poudre avant de les mélanger avec vos sels.
Étape 2. Incorporer tous les ingrédients
Dans un bol, mélanger d'abord les sels. Ensuite, ajoutez lentement vos huiles essentielles. Assurez-vous de bien les étaler et de bien mélanger, afin que tous vos sels entrent en contact avec l'huile.
Étape 3. Conservez vos sels de bain
Conservez vos sels de bain dans un récipient scellé. Pour l'utiliser, saupoudrer quelques cuillères à soupe dans l'eau du bain tiède et laisser le temps de se dissoudre. Prendre plaisir!
Partie 3 sur 5: Mélange de sel et de bicarbonate de soude
Étape 1. Mesurez vos ingrédients
Vous aurez besoin d'une tasse de sel d'Epsom, d'une tasse de bicarbonate de soude, de deux cuillères à soupe de glycérine liquide et d'huiles essentielles. L'ajout d'herbes ou de fleurs séchées peut également ajouter un parfum et une beauté supplémentaires à vos sels de bain.
Étape 2. Mélangez les ingrédients
Commencez par mélanger le sel d'Epsom et le bicarbonate de soude. Ensuite, ajoutez la glycérine liquide et mélangez bien. Utilisez autant d'huile parfumée que vous le souhaitez, mais assurez-vous de bien la mélanger avec tous les ingrédients.
Étape 3. Stockez le produit fini
Versez tout le mélange de sel de bain dans un récipient avec un couvercle et conservez-le entre les utilisations. Ajoutez quelques cuillères à soupe à l'eau chaude du bain et profitez des effets adoucissants pour la peau !
Partie 4 sur 5: Mélange de sel, d'argile et de borax
Étape 1. Mesurez vos ingrédients
Utilisez deux tasses de sels d'Epsom, deux tasses de borax, ½ tasse de poudre d'argile kaolin et les huiles essentielles de votre choix. L'argile kaolin et le borax agissent ensemble pour adoucir l'eau et votre peau, ainsi que pour offrir d'autres bienfaits minéraux pour la santé, notamment la relaxation musculaire et la réduction des tensions.
Étape 2. Ajoutez les ingrédients ensemble
Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol et mélanger complètement. Ajoutez lentement vos huiles essentielles à la quantité de parfum souhaitée, en vous assurant de l'incorporer à tout le mélange.
Étape 3. Conservez les sels de bain
Conservez vos sels de bain finis dans un grand récipient scellé entre les utilisations. Saupoudrez quelques cuillères à soupe dans l'eau de votre bain et laissez-la apaiser votre stress. Prendre plaisir!
Partie 5 sur 5: Personnalisation des sels de bain
Étape 1. Préparez des sels de bain analgésiques
Le mélange de sel de bain de base peut être amélioré pour toute occasion ou pour un cadeau personnalisé, et il existe de nombreuses options pour ajouter de nouveaux ingrédients, extraits et huiles. Pour faire un mélange de sels de bain relaxant et apaisant, prenez vos sels de bain de base et remuez doucement:
- Une cuillère à soupe (2,4 g) de romarin frais
- Deux cuillères à soupe (4,8 g) de fleurs de lavande
- Huile essentielle de menthe poivrée, 10 gouttes
- Huile essentielle d'eucalyptus, cinq gouttes
- Huile essentielle de romarin, cinq gouttes
- Huile essentielle de lavande, cinq gouttes
- Huile essentielle de cannelle, cinq gouttes
Étape 2. Essayez les sels de bain aux agrumes
Pour un bain rafraîchissant et rajeunissant, essayez un mélange de sels de bain aux agrumes. Choisissez un agrume (ou une combinaison), comme l'orange, le citron ou le citron vert. Zester le fruit et ajouter le zeste à votre mélange de sel de bain de base. Ensuite, coupez les fruits en deux, extrayez le jus et ajoutez-le également à votre mélange de sels de bain. Les huiles essentielles complémentaires comprennent:
- Bergamote
- Mandarine
- Pamplemousse
- Orange, citron ou citron vert
- menthe
Étape 3. Expérimentez avec des sels de bain à base de plantes
Les sels de bain aux herbes pour des bains relaxants et rafraîchissants peuvent être préparés en utilisant une combinaison d'huiles essentielles, d'extraits et d'une à deux cuillères à soupe (2,4 à 4,8 g) d'herbes séchées ou fraîches moulues. Une fois que vous avez ajouté les herbes, frottez le sel et les herbes ensemble dans vos doigts pour libérer les huiles. Certaines des herbes les plus populaires pour le bain comprennent:
- Romarin
- Thym
- Menthe ou menthe poivrée
- Basilic
- sauge
Étape 4. Prenez un bain médicinal
Lorsque vous êtes malade ou que vous vous sentez mal, un bain calmant avec des sels de bain médicinaux pourrait être exactement ce que le médecin vous a prescrit. Pour préparer un lot de sels de bain anti-froid qui aideront à dégager vos sinus, ajoutez:
- 5 à 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
- 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de romarin
- Deux cuillères à soupe de menthe poivrée fraîche ou séchée
Étape 5. Allez floral
Semblable à la concoction de sel de bain aux herbes, les sels de bain floraux peuvent être fabriqués avec une combinaison d'huiles essentielles et de pétales ou de gousses de fleurs fraîches ou séchées. Comme pour les herbes, si vous utilisez des fleurs parfumées comme la lavande, frottez les fleurs ou les feuilles entre vos doigts pour libérer les huiles après les avoir ajoutées au sel. Les choix de fleurs populaires sont:
- Un quart de tasse (9,6 g) de pétales de rose
- Un quart de tasse (9,6 g) de fleurs de camomille
- Une à deux cuillères à soupe (2,4 à 4,8 g) de fleurs ou de feuilles de lavande
- Vanille fraîche ou extrait de vanille
- Huile essentielle d'ylang-ylang
Étape 6. Créez des sels de bain multicolores
Si vous avez utilisé des colorants pour donner à vos sels de bain différentes couleurs, vous pouvez mélanger et assortir des couches dans le même pot pour créer des sels de bain arc-en-ciel amusants et uniques. Par exemple, vous pouvez superposer un mélange menthe-vert et un mélange de pamplemousse rose pour créer un mélange de sel de bain matinal à la menthe et aux agrumes.
- Versez deux à trois pouces de votre premier choix de couleur de sel de bain. Secouez doucement le bocal et inclinez-le pour que les sels se déposent en biais. Ensuite, ajoutez un à deux pouces d'une autre couleur et inclinez le pot pour aider la nouvelle couche à se déposer au même angle.
- Répétez avec autant de couleurs que vous le souhaitez. Assurez-vous de varier légèrement l'épaisseur de chaque couche.
Des astuces
- Pour un bain relaxant, tamisez les lumières ou utilisez plutôt des bougies. Vous pouvez également brûler de l'encens pour une ambiance supplémentaire, écouter de la musique relaxante et pratiquer une respiration profonde dans la baignoire.
- Si vous êtes allergique au sel normal, utilisez du sel d'Epsom.
- Si vous ne possédez pas de sel d'Epsom, utilisez du sel de mer en remplacement.
- Si vous envisagez d'offrir les sels en cadeau, vous pouvez également inclure une cuillère pour retirer les sels du pot et une carte avec la recette qui explique comment les utiliser: Mélangez deux cuillères à soupe dans un bain chaud.
- Essayez d'ajouter les sels juste avant d'entrer dans la baignoire. Si vous ajoutez les sels trop tôt, la chaleur de l'eau fera évaporer l'arôme des huiles essentielles.
- Vous pouvez les utiliser pour un soin spa relaxant ! Allumez simplement des bougies autour de votre baignoire, non parfumées, et ajoutez les sels de bain.
- L'utilisation d'arômes alimentaires comme l'extrait de menthe poivrée parfume également bien les sels de bain.
- Si vous allez conserver ce mélange ou l'offrir en cadeau. Laisser reposer le mélange pendant la nuit, sécher complètement, sinon, le mélange deviendra très dur et sera plus difficile à sortir du récipient. Une fois que le mélange repose pendant la nuit, couvert dans le grand bol à mélanger, mélangez-le le lendemain pour éliminer tous les grumeaux.
Mises en garde
- Dans l'humidité élevée d'une salle de bain, vos sels peuvent devenir grumeleux. Utilisez votre cuillère pour briser les grumeaux avant de l'utiliser, ou secouez souvent le pot.
- Vous pourriez ne pas souhaiter inclure la glycérine si vous rencontrez des problèmes d'agglutination. La glycérine tout en hydratant la peau attire également l'humidité sur elle-même et le résultat peut souvent être des sels de bain durs comme de la roche.
- N'ajoutez pas trop d'huile essentielle, car cela pourrait irriter la peau.
- Les femmes enceintes, en particulier dans leur 3e trimestre, ne doivent pas utiliser de sels de bain, pas plus que les personnes souffrant d'hypertension ou d'œdème (gonflement).
- Vous devez faire preuve de prudence lorsque vous ajoutez des huiles essentielles qui peuvent irriter la peau. Les huiles telles que le citron, la citronnelle, la menthe poivrée et la gaulthérie peuvent le faire. Consultez un professionnel avant de les utiliser.
- Ne pas utiliser pour les bébés ou les très jeunes enfants.
