Un bain marocain (ou hammam) est un rituel de nettoyage séculaire qui adoucit la peau tout en relaxant les muscles fatigués. Cette technique de bain est l'un des moyens les plus luxueux d'éliminer les couches de peau morte. Même si vous habitez loin des bains publics marocains, vous pouvez toujours vous faire chouchouter avec un hammam traditionnel chez vous. Remplissez votre salle de bain de vapeur pour nettoyer vos pores, puis utilisez du savon noir et un traitement à la boue pour introduire des nutriments purifiants dans votre peau.
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Partie 1 sur 3: Préparation du bain
Étape 1. Casser la boue marocaine en petits morceaux
Avant de commencer votre bain, préparez la boue pour une application facile plus tard. Lorsque vous achetez la boue, vous la recevrez probablement dans un bloc dur comme de la pierre. Séparer la boue en morceaux plus petits la ramollira plus rapidement.]
Étape 2. Placez la boue dans un bol et mélangez le yaourt et l'eau
Regardez l'emballage de votre bloc de boue pour connaître la quantité d'eau et de yogourt à inclure. Le yaourt est essentiel pour l'exfoliation grâce à son acide lactique. Les propriétés antibactériennes et antifongiques du yaourt protègent également contre les imperfections. Continuez à mélanger la boue jusqu'à ce qu'elle se ramollisse en argile.
Vous pouvez également ajouter du miel, qui nourrit la peau grâce à ses propriétés antioxydantes
Étape 3. Remplissez votre salle de bain de vapeur
La vapeur de votre salle de bain ouvrira vos pores et préparera votre peau à absorber le savon et la boue marocains. Fermez toutes les fenêtres et les portes et couvrez toutes les ouvertures (comme le bas de la porte) avec une serviette. Allumez l'eau chaude pour remplir la baignoire et laissez-la couler jusqu'à ce que la pièce soit humide.
Étape 4. Protégez-vous contre la déshydratation
Restez hydraté pendant toute la durée du bain. Apportez une bouteille d'eau avec vous dans la chambre pour boire périodiquement. Mouillez un gant de toilette avec de l'eau froide et appliquez-le sur votre cou ou votre front si vous vous sentez étourdi. Quittez la pièce si vous commencez à vous sentir faible ou nauséeux.
Étape 5. Asseyez-vous dans la vapeur pendant 10-15 minutes
Avant d'entrer dans le bain, détendez-vous et laissez la vapeur pénétrer votre peau. Si vous vous sentez étourdi, ouvrez une porte ou une fenêtre et buvez plus d'eau.
Partie 2 sur 3: Nettoyer votre peau
Étape 1. Tremper dans l'eau du bain pendant plusieurs minutes
Attendez environ cinq à dix minutes avant de commencer à masser et exfolier votre peau. Si l'eau a trop refroidi pendant que vous fumiez, ajoutez-en plus jusqu'à ce que la température se réchauffe à votre goût.
Étape 2. Massez le savon noir sur votre corps
Faites mousser le savon, puis frottez-le sur toute votre peau, des pieds aux épaules. Utilisez des mouvements circulaires pour pétrir le savon dans vos pores. Lorsque vous appliquez le savon sur votre visage, évitez de vous approcher trop près de vos yeux ou de votre bouche.
Le savon noir réagit de manière unique aux différents types de peau et peut assécher certains types. Utilisez une crème hydratante si votre peau est irritée après le bain
Étape 3. Utilisez un gant de toilette pour exfolier
Frottez un gant de toilette de haut en bas de votre corps pour éliminer les cellules mortes de la peau. Mettez ce gant de toilette partout où vous avez massé le savon noir. Frottez le gant de toilette fermement mais pas assez fort pour que votre peau pique.
- Cette étape augmente également la circulation sanguine et réduit la cellulite.
- Les gants exfoliants peuvent être une alternative.
Étape 4. Rincez le savon
Une fois que vous avez soigneusement exfolié votre peau, arrêtez-vous avant que votre peau ne soit irritée ou crue. Mettez vos mains dans l'eau tiède et versez-la sur votre peau jusqu'à ce que vous ayez soigneusement rincé les résidus de savon.
Partie 3 sur 3: Appliquer la boue
Étape 1. Frottez la boue sur votre corps
Récupérez le bol de boue et appliquez l'argile sur votre corps. Concentrez-vous sur les zones sèches ou rugueuses de la peau. La boue marocaine est sûre à mettre sur votre visage, mais évitez d'en mettre près de vos yeux.
- Sortez du bain pendant que vous appliquez la boue.
- Si vous avez de la boue dans les yeux, rincez-les à l'eau courante froide pendant 15 à 20 minutes, puis appelez le centre antipoison pour obtenir des instructions supplémentaires.
Étape 2. Laissez la boue reposer pendant 5 à 10 minutes
La boue a besoin de temps pour s'asseoir avant que votre peau n'absorbe les minéraux nettoyants. Attendez au moins cinq minutes, puis rincez la boue de votre peau. Sortez du bain et rincez-vous proprement sous la douche. Vous devriez remarquer une peau plus douce immédiatement après le bain.
Les douches froides fonctionnent mieux pour refermer vos pores
Étape 3. Séchez avec une serviette
Se sécher trop vigoureusement peut éliminer certains des minéraux nettoyants et rendre votre peau rugueuse. Épongez votre peau jusqu'à ce qu'elle soit sèche au lieu de frotter. Mettez votre serviette au préalable au sèche-linge pour sécher rapidement votre peau.
Étape 4. Tamponnez l'eau de rose sur votre peau
Après un bain marocain, de nombreux bains publics frottent l'eau de rose sur la peau de leurs invités. L'eau de rose est odorante et rafraîchit la peau, réduisant l'inflammation et le gras. Ajoutez quelques gouttes d'eau de rose sur un gant de toilette sec et tapotez-le sur votre peau.
Des astuces
- Apportez des vêtements de rechange ou un peignoir avec vous après vous être essuyé.
- Traditionnellement, les Marocains suivent un hammam avec un massage relaxant de tout le corps. Offrez-vous un massage par la suite ou demandez l'aide d'un être cher pour une expérience complète.
- Choisissez du savon noir à base de noyau d'une noix d'olive pour un authentique savon marocain.
