Les fans de romans d'amour de l'époque victorienne ont certainement lu sur des femmes fragiles et évanouies appelant à leurs sels odorants au milieu d'une grande détresse. Pourtant, l'odeur des sels n'appartient pas à cette époque révolue. De nombreux athlètes d'aujourd'hui, y compris les joueurs de hockey, les boxeurs et les joueurs de football, utilisent ces sels libérant de l'ammoniac pour augmenter leur énergie ou pour reprendre conscience après avoir été durement touchés. Pourtant, leur fabrication peut être dangereuse et il est préférable de les laisser aux chimistes des laboratoires. Essayez donc ces alternatives aromatiques sans ammoniaque, qui peuvent également être mélangées pour augmenter la vigilance et augmenter l'énergie ainsi que pour soulager l'anxiété et le stress, pour aider à l'insomnie et lutter contre le rhume !
Pas
Partie 1 sur 4: Faire la base de sel
Étape 1. Préparez le sel d'Epsom
Le sel d'Epsom, qui forme la moitié de la base des sels odorants d'aromathérapie, n'est pas un vrai sel mais plutôt un composé naturel de magnésium et de sulfate heptahydraté. À l'aide de tasses à mesurer sèches, mesurez-en 1,25 tasse et versez-la dans un bol de taille moyenne en métal, en plastique dur ou en verre. Prenez le reste et conservez-le dans un récipient hermétique afin de pouvoir préparer une variété de mélanges de sels odorants plus tard.
- Vous voulez utiliser un bol en métal, en plastique dur ou en verre afin que lorsque vous ajoutez plus tard l'huile, elles ne soient pas absorbées dans le bol, ce qui se produirait à un degré ou à un autre dans un bol en bois.
- Le sel d'Epsom est bon marché. Vous pouvez acheter une boîte de 2 livres de sel d'Epsom pour environ 2 $ dans les pharmacies et les magasins à grande surface.
- Un sac de 5 livres coûte environ 5 $, ce qui vous laisserait amplement pour un bon bain et une bouffée d'un de vos mélanges de sels odorants.
Étape 2. Mesurez et ajoutez le sel de mer
Créé par un processus d'évaporation de l'eau, le sel de mer n'est pas très raffiné comme le sel de table, ce qui le rend plus grossier. C'est l'une des raisons pour lesquelles, avec le sel d'Epsom, il fonctionne bien comme base pour les sels odorants - ils sont tous deux capables d'absorber les huiles essentielles qui leur sont ajoutées. Vous voudrez mesurer 3/4 d'une cuillère à soupe de sel de mer et l'ajouter au sel d'Epsom.
Il existe deux sortes de sel de mer: finement moulu et en flocons. L'un ou l'autre fonctionnera, mais comme le sel de mer en flocons a moins d'humidité, il absorbera mieux l'huile
Étape 3. Mélangez les sels ensemble
À l'aide d'une cuillère en métal, remuez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Vous devriez voir l'éclat des cristaux de sel de mer dans tout le mélange. Alternativement, si vous utilisez un bol en verre avec un couvercle hermétique, mettez le couvercle et secouez très bien jusqu'à ce que les sels soient bien mélangés.
- Une autre option serait d'utiliser un récipient en plastique assez grand et soigneusement lavé avec un couvercle, comme ceux utilisés pour contenir de la crème sure, pour y mettre les sels puis secouer ensemble.
- Vous souhaitez utiliser une cuillère en métal lors du mélange pour la même raison que vous souhaitez utiliser un bol en métal, en plastique dur ou en verre. Plus tard, lorsque vous ajoutez les huiles essentielles, elles ne tremperont pas dans une cuillère en métal.
Partie 2 sur 4: Création d'un mélange d'huiles essentielles
Étape 1. Décidez de l'effet que vous voulez des sels odorants
Voulez-vous être plus alerte et revigoré? Vous souhaitez vous déstresser ? Avez-vous du mal à dormir? Une fois que vous avez décidé, effectuez une recherche en ligne telle que « huiles essentielles énergisantes » pour créer une liste d'huiles essentielles ayant cet effet ou cette caractéristique.
- D'autres exemples de mots à inclure dans votre recherche sont calmants, apaisants, édifiants, clarifiants, purifiants, etc.
- Vous pouvez également effectuer des recherches telles que « huiles essentielles contre les maux de tête » ou « huiles essentielles contre la dépression ».
Étape 2. Sélectionnez trois huiles essentielles par type de catégorie
Lorsque vous apprenez à mélanger des huiles essentielles pour la première fois, il est préférable de vous en tenir à un petit nombre car les choses peuvent passer de fraîches à mauvaises rapidement. Pour vous assurer qu'elles se complètent, vous devez déterminer la catégorie dans laquelle se trouve chacune de vos huiles essentielles répertoriées. Vous pouvez le découvrir en effectuant une recherche en ligne sur les « catégories d'huiles essentielles » ou quelque chose de similaire. Pour chacune des huiles que votre recherche a révélées et que vous avez maintenant répertoriées, écrivez le nom de sa catégorie à côté.
- Les neuf catégories sont: floral, boisé, terreux, herbacé, mentholé, médicinal/camphré, épicé, oriental et citronné.
- En règle générale, les huiles de la même catégorie se mélangent généralement bien ensemble.
- De plus, les fleurs se marient bien avec les huiles épicées, citronnées et boisées. Woodsy se marie bien avec toutes les catégories. Les huiles épicées et orientales se marient bien avec les fleurs, les orientaux et les agrumes. Les huiles de menthe se mélangent à des huiles d'agrumes, boisées, herbacées et terreuses.
Étape 3. Déterminez les notes de vos huiles essentielles
Les huiles essentielles sont ensuite divisées par notes – notes de tête, de cœur et de fond – pour créer ce qu'on appelle un mélange synergique. Les notes de tête s'évaporent le plus rapidement et sont vives et rafraîchissantes; les notes moyennes sont chaudes et aident à égaliser un mélange; et les notes de fond sont plus lourdes et aident à conserver l'essence du mélange plus longtemps. En prenant votre liste d'huiles essentielles, notez ensuite la note de chaque huile à côté de son nom.
Vous pouvez également les trouver classés par type de note en ligne. Ou vous pouvez consulter un livre de votre bibliothèque locale qui répertoriera à la fois les catégories et les types
Étape 4. Choisissez vos huiles essentielles
Tout au long du processus d'élimination, prenez votre liste et sélectionnez une huile dans chaque note, en vous assurant que toutes les huiles que vous choisissez appartiennent à des catégories qui se mélangent bien. Trouver l'arôme qui vous plaît le plus nécessitera des expérimentations. Mélanger des huiles essentielles est certainement plus un art qu'une science. Voici quelques mélanges créés spécifiquement pour cet article qui répondent aux critères de notes et de catégorisation.
- Mélange énergisant/éveil mental: menthe poivrée (Mentha piperita) en note de tête, romarin (Rosmarinus officinalis) en note de cœur et baume du Pérou (Myroxylon pereirae) en note de fond.
- Mélange relaxant/anti-stress: lavande (Lavande angustifolia) en note de tête, ylang ylang (Cananga odorata var véritable) en note de coeur et vétiver (Vetiveria zizanioides) en note de fond.
- Mélange apaisant/insomnie: bergamote (Citrus bergamia) en tête, camomille romaine (Anthemis nobilis) en cœur et bois de santal (Santalum album) en fond.
- Mélanger les rhumes et les sinus clairs: Premièrement, les mélanges thérapeutiques n'ont pas besoin de suivre, et ne le font généralement pas, les règles des clés et des catégories de mélanges aromatiques. Il existe une variété de mélanges thérapeutiques, que vous pouvez rechercher en ligne. En voici un, également créé pour cet article: l'eucalyptus (Eucalyptus globulus), qui agit comme expectorant et décongestionnant; ravensara (Ravensara aromatica), qui agit comme un agent antibactérien, antimicrobien et anti-allergène; et le laurier (Laurus nobilis), qui agit comme antioxydant et antiseptique.
Étape 5. Déterminez le rapport de mélange d'huile
Commencez avec un mélange de 10, 20 ou 25 gouttes d'huile au total, car les huiles essentielles peuvent non seulement être assez chères, mais vous expérimenterez également au début. Vous voudrez utiliser le rapport suivant pour les mélanges aromatiques: 30-50-20, dans lequel 30 % de votre mélange proviendra de votre huile de note de tête, 50 % de votre huile de note de cœur et 20 % de votre huile de note de fond.
Plus tard, vous ajouterez 6 gouttes d'huile aux sels mélangés, donc pour faire le mélange énergisant ci-dessus selon ce rapport, il vous suffit de faire un mélange en utilisant au moins 10 gouttes. Pour 10 gouttes selon le ratio 30-50-20, vous ajouteriez 3 gouttes de menthe poivrée, 5 gouttes de romarin et 2 gouttes de baume du Pérou
Étape 6. Créez votre mélange d'huiles essentielles
Ouvrez chaque bouteille d'huile et, à l'aide d'un compte-gouttes, mettez le nombre correct de gouttes de chaque bouteille d'huile essentielle dans une nouvelle bouteille ambrée inutilisée avec un couvercle hermétique. Vissez bien le couvercle et secouez bien.
- Les flacons ambrés protègent les constituants des huiles essentielles des dommages causés par la lumière car ils filtrent les rayons UV.
- Vous pouvez les acheter cher en vrac ou individuellement dans une variété de tailles en ligne ou dans des magasins comme The Container Store.
- Vous devez également stocker vos mélanges dans un endroit frais, mais pas froid, à l'abri du soleil. Les huiles essentielles sont volatiles, ce qui signifie qu'elles réagiront aux températures extrêmes en s'évaporant.
Étape 7. Étiquetez la bouteille
Sur une petite bande de papier, notez les huiles essentielles que vous avez utilisées. Placez-le sur le côté de la bouteille et placez un morceau de scotch dessus. Vous pouvez également trouver un nom pour votre mélange et l'ajouter également.
Partie 3 sur 4: Mélanger et emballer le mélange d'huile et de base de sel
Étape 1. Ajoutez l'huile aux sels
À l'aide d'un compte-gouttes, ajoutez 6 gouttes de votre huile mélangée au mélange de sel. Si la bouteille ambrée dans laquelle se trouve votre mélange d'huiles essentielles a un réducteur d'orifice en plastique sur le dessus, vous pouvez soit l'enlever et utiliser un compte-gouttes pour collecter l'huile, soit tourner doucement la bouteille sur le côté et la tapoter pour une seule goutte sort à la fois. Ensuite, prenez une cuillère en métal et mélangez extrêmement bien l'huile et les sels.
- Si vous avez un couvercle pour le bol ou si vous utilisez un récipient en plastique avec un couvercle, mettez le couvercle et secouez vigoureusement après avoir bien mélangé l'huile et les sels.
- Si vous n'avez ni l'un ni l'autre, vous pouvez essayer de tout verser dans un grand sac zippé après avoir mélangé l'huile. Fermez-le hermétiquement et secouez-le bien en le retournant plusieurs fois avant de remettre le tout dans le bol.
- N'oubliez pas: si vous trouvez que l'odeur n'est pas assez forte, vous pouvez toujours en ajouter plus. Faites-le simplement judicieusement et lentement. Les huiles essentielles non diluées sont fortes et leur utilisation est l'un de ces moments où moins est vraiment plus. Alors ajoutez 1-2 gouttes, remixez et mettez de côté pendant un moment. À votre retour, ce sera peut-être la perfection aromatique.
Étape 2. Versez les sels odorants dans une bouteille
Encore une fois, vous voudrez utiliser une bouteille ambrée pour protéger les huiles essentielles dans les sels odorants, même si elle devra être plus grande que celles que vous utilisez pour les huiles. À l'aide d'un entonnoir, versez les sels du bol dans la bouteille. Fermez hermétiquement le couvercle.
S'il vous en reste un peu, c'est bien. S'il y en a assez, vous pouvez le mettre dans une petite bouteille ambrée pour voyager ou pour offrir à un ami ou à un membre de la famille
Étape 3. Étiquetez les sels odorants
Vous voulez vous assurer de savoir exactement quel mélange vous avez utilisé avec chaque lot de sels odorants que vous fabriquez. Comme vous l'avez fait avec votre huile essentielle mélangée, notez les huiles utilisées sur un petit morceau de papier et fixez-le à la bouteille avec du scotch.
- Vous pouvez également lui donner un nom et le mettre sur la bouteille.
- Vous pouvez même trouver une photo, une illustration ou un devis en ligne qui représente l'essence de ce lot de sels odorants, l'imprimer et le coller sur la bouteille.
Partie 4 sur 4: Utiliser vos sels odorants
Étape 1. Prenez une bouffée de la bouteille
Ouvrez la bouteille de sels odorants, tenez-la jusqu'à votre nez et inhalez pendant quelques secondes. Replacez ensuite le couvercle. C'est aussi simple que ça!
Vous pouvez également diviser le lot que vous avez préparé et le mettre dans des bouteilles ambrées plus petites. L'un peut être à usage domestique et vous pouvez jeter l'autre dans votre sac à main ou le mettre dans votre poche lorsque vous êtes loin de chez vous
Étape 2. Placez les sels odorants dans un bol
Beaucoup de gens aiment avoir des bols de pot-pourri chez eux, mais deviennent frustrés parce que l'odeur s'estompe si rapidement. Les sels odorants infusés d'huiles essentielles dureront beaucoup plus longtemps. Versez les sels odorants dans un petit bol et placez-les dans votre maison. Vous pouvez les utiliser simplement pour donner une bonne odeur à une pièce, ou vous pouvez les placer stratégiquement pour aider à compenser les odeurs désagréables.
Étape 3. Créez un sachet
Ajoutez les sels odorants dans un petit sac à cordon ou cousez une petite poche de forme carrée dans un matériau assez poreux et remplissez-la de sels odorants. Si vous avez fait un mélange pour vous aider à dormir, vous pouvez le placer sur votre oreiller. Vous pourriez mettre un mélange édifiant dans votre tiroir de lingerie. Ou vous pouvez en accrocher un mélangé pour vous détendre dans le rétroviseur de votre voiture.
Des astuces
- Lorsque vous achetez des huiles essentielles, faites attention aux mots comme « huile de parfum » ou « huile identique à la nature ». Ce ne sont pas des huiles essentielles pures; ils ont été modifiés chimiquement ou dilués d'une manière ou d'une autre.
- Pour tester si une huile est pure, mettez une goutte sur un morceau de papier de construction. S'il s'évapore assez rapidement, ne laissant aucun anneau, il est pur. Il y a quelques exceptions, cependant. Ce test ne fonctionnera pas avec la myrrhe, le patchouli et les absolus, qui sont aussi des huiles extraites de plantes mais par un procédé chimique dans lequel des traces de solvants restent.
- Les huiles essentielles peuvent être assez chères, mais elles peuvent également durer plus de 5 ans, si elles sont conservées correctement, alors rappelez-vous toujours - moins c'est plus. Ou, vous pouvez toujours en ajouter plus, lentement.
- Amusez-vous à expérimenter ! Suivez les directives sur les catégories et les notes, mais laissez votre nez vous flairer le chemin !
Mises en garde
- Gardez les huiles essentielles loin du feu et des flammes. Ils sont inflammables.
- Bien que les huiles essentielles soient des solutions naturelles, elles restent des composés chimiques hautement concentrés. Certains ont des contre-indications, que vous pouvez trouver en ligne en effectuant une recherche comme « contre-indications aux huiles essentielles » ou « contre-indications à la sauge sclarée », par exemple.
- N'appliquez jamais d'huiles essentielles directement sur votre peau. Ils doivent d'abord être dilués et vous devez effectuer un test cutané pour vérifier s'il y a une réaction allergique.
- Lavez-vous bien les mains après avoir manipulé des huiles essentielles et avant de vous toucher les yeux.
- Les femmes enceintes et allaitantes doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation d'huiles essentielles. Il y a un certain nombre d'huiles essentielles qui ne sont pas recommandées pendant ces périodes.
- Il est déconseillé d'utiliser des huiles essentielles sur les enfants de moins de 3 mois et de les éloigner d'eux. Beaucoup sentent bon et peuvent être toxiques s'ils sont ingérés en grande quantité.
- Ne jamais ingérer d'huiles essentielles.
