Essayer d'aider une personne anorexique peut être très difficile, mais votre soutien est essentiel à son rétablissement. Faites de votre mieux pour aborder le problème avec votre ami ou votre proche sans porter de jugement. Offrez-lui de l'aider à rechercher un traitement pour son trouble et mettez-vous à sa disposition lorsqu'il a besoin de vous. Si vous sentez que leur trouble est grave, n'hésitez pas à demander des soins d'urgence pour eux.
Pas
Partie 1 sur 4: Exprimez vos préoccupations
Étape 1. Choisissez un moment où vous ne serez pas interrompu
Lorsque vous abordez un ami ou un proche au sujet de son trouble de l'alimentation, choisissez un moment où il n'y aura pas de distractions. Cela leur fera savoir qu'ils ont toute votre attention et que vous vous engagez à les aider. Prévoyez de leur parler un jour où aucun de vous n'a de rendez-vous ou d'autres engagements.
- Évitez d'avoir cette discussion après une dispute ou lorsqu'ils sont de mauvaise humeur.
- Choisissez un moment et un endroit où vous savez que vous aurez l'intimité pour parler.
Étape 2. Expliquez calmement pourquoi vous vous inquiétez pour eux
Exprimer vos inquiétudes dans un état d'alarme ajoutera du stress à la situation et peut effrayer la personne. Parlez doucement et décrivez certaines des choses que vous avez observées qui vous font croire qu'ils pourraient avoir un problème. Dites clairement que vous vous souciez d'eux et que vous voulez seulement vous assurer qu'ils vont bien.
Par exemple, dites quelque chose comme: « Je crains que vous ne mangiez pas beaucoup ces derniers temps et que vous perdiez beaucoup de poids
Étape 3. Introduisez l'anorexie dans la conversation d'une manière sans stigmatisation
La personne à laquelle vous êtes confronté ressentira probablement beaucoup de honte à propos de son état, ce qui lui rendra difficile d'entendre le mot «anorexie». Commencez la conversation en affirmant que les troubles de l'alimentation ne sont pas une raison de se sentir coupable ou gêné. Faites-leur savoir que de nombreuses personnes luttent contre l'anorexie et s'en remettent.
Vous pourriez dire: « Je sais que le mot « anorexie » peut être effrayant à entendre, mais vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes ont vécu avec ce trouble et ont réussi à le vaincre."
Étape 4. Montrez à vos amis des vidéos et des photos d'anorexie
Certaines personnes peuvent ne pas se rendre compte qu'elles ont un problème. L'utilisation de vidéos d'autres personnes souffrant d'anorexie et guéries peut les aider à comprendre à quoi ressemble l'anorexie.
Demandez à votre ami s'il serait prêt à rejoindre un groupe de soutien pour les personnes anorexiques. Cela peut les aider à faire face à leur problème et à en apprendre davantage sur la maladie auprès d'autres personnes dans une situation similaire
Étape 5. Préparez-vous à une réaction négative
Il est presque certain que le fait d'exprimer vos inquiétudes à votre ami le poussera à agir sur la défensive ou à se fâcher. N'oubliez pas que c'est normal et qu'il ne s'agit pas d'une attaque personnelle contre vous. Essayez de contrôler vos émotions en vous rappelant que le déni fait partie de la maladie et que vous faites de votre mieux pour aider.
- Restez calme pendant qu'ils réagissent à vos préoccupations pour éviter de laisser la conversation dégénérer en bagarre.
- Faites-leur savoir que vous comprenez leur réaction en disant quelque chose comme: « Je me sentirais aussi contrarié que toi si j'étais à ta place en ce moment.
Étape 6. Organisez une intervention avec d'autres personnes en cas de danger imminent
Dans les cas graves, l'anorexie peut entraîner un arrêt cardiaque, un déséquilibre électrolytique et la mort. Si vous craignez que l'état de votre ami ou de votre proche n'ait progressé à un point dangereux et que vous souhaitez un renfort pour les affronter, organisez une intervention. Demandez aux autres parties concernées d'y assister et d'exprimer leurs préoccupations dans un front uni.
- Commencez par faire une déclaration comme: « Nous sommes tous là pour vous donner de l'amour et du soutien, pas pour vous juger ».
- Assurez-vous que tout le monde garde un ton ferme mais doux pour éviter que la personne se sente prise en embuscade.
Partie 2 sur 4: les encourager à obtenir de l'aide
Étape 1. Proposez de les emmener chez le médecin
Il est important de s'assurer qu'une personne souffrant d'anorexie est médicalement stable. La malnutrition peut causer des dommages à tout leur corps et avoir des effets irréversibles au fil du temps, tels que l'infertilité et des dommages aux organes. Dites à votre ami ou proche que vous l'accompagnerez chez un médecin et suggérez d'y aller le plus tôt possible.
- Un médecin effectuera probablement une variété de tests, y compris des analyses de sang et un examen physique.
- Une hospitalisation peut être nécessaire si le patient est perçu comme étant en danger imminent.
Étape 2. Encouragez-les à suivre un traitement pour les aider à se rétablir
La thérapie est un élément crucial du rétablissement d'une personne anorexique et sera généralement recommandée par son médecin. Encouragez votre ami ou votre proche à parler à son médecin des différentes options thérapeutiques disponibles pour déterminer laquelle serait la plus bénéfique. Les thérapies couramment utilisées pour traiter l'anorexie comprennent:
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), où un médecin vous aidera à créer un plan pour faire face aux aspects émotionnels et pratiques du rétablissement.
- Maudsley Anorexia Nervosa Treatment for Adults (MANTA), qui consiste à aller à la racine de la cause de votre anorexie.
- La gestion clinique de soutien spécialisée (SSCM), qui consiste à comprendre votre anorexie et à en apprendre davantage sur la nutrition et les habitudes alimentaires.
- Thérapie psychodynamique focale, qui consiste à déterminer comment vos habitudes alimentaires se rapportent à votre vie et à les repenser.
Étape 3. Recommandez-leur de consulter une diététiste professionnelle pour une thérapie nutritionnelle
La thérapie nutritionnelle consiste à apprendre ce dont votre corps a besoin en matière de nourriture et à adopter de saines habitudes alimentaires. Ce type de traitement est une étape importante dans la normalisation des habitudes alimentaires tout en se rétablissant d'un trouble de l'alimentation. Suggérez à votre ami de prendre rendez-vous avec une diététiste professionnelle dans le cadre de son processus de guérison.
Proposez de rechercher des diététistes agréés dans la région et concentrez-vous sur la recherche d'un spécialiste ayant une expérience des troubles de l'alimentation
Étape 4. Aidez-les à localiser le traitement dans leur région
Éliminez le stress de votre ami ou de votre proche pendant son processus de rétablissement en lui proposant de l'aider à trouver un traitement. S'ils ont des restrictions financières, aidez-les à trouver un traitement avec des options de paiement échelonné ou échelonné. Vous pouvez également rechercher un traitement qui couvre des problèmes sous-jacents tels que la dépression et l'anxiété.
Recherchez différentes options de traitement dans votre région en visitant le site Web de la National Eating Disorder Association à l'adresse
Partie 3 sur 4: Éviter les pièges courants
Étape 1. Renseignez-vous sur l'anorexie
Il existe de nombreuses idées préconçues sur l'anorexie qui peuvent affecter la façon dont les gens perçoivent une personne atteinte de la maladie. Libérez-vous de ce genre de désinformation en lisant des articles ou des livres provenant de sources médicales crédibles. En savoir plus sur l'anorexie vous préparera mieux à aider quelqu'un qui y fait face.
Par exemple, la recherche montrera clairement que l'anorexie est beaucoup plus complexe que la vanité ou un simple désir de perdre du poids
Étape 2. Évitez de contrôler leur comportement
Se remettre de l'anorexie est un voyage intérieur qui demande du temps et de la réflexion. S'il est important de s'assurer que votre ami ou votre proche ne se met pas en danger, il peut être dommageable de les surveiller de trop près. Arrêtez-vous de surveiller leur apport alimentaire ou de réagir négativement à leur comportement.
Par exemple, ne faites pas de commentaire négatif s'il ne mange que la moitié de son repas
Étape 3. Ne faites pas de commentaires négatifs sur votre corps ou celui de quelqu'un d'autre
Il existe de nombreuses normes de honte corporelle dans notre société qui sont intériorisées et intégrées dans la vie quotidienne. Il est assez courant que les gens disent des choses autocritiques sans y réfléchir beaucoup. Essayez d'être conscient de cette tendance et évitez de faire des commentaires autodérision ou critique sur l'apparence physique.
Toute phrase comme « je suis si grosse » ou « elle s'est vraiment laissée aller » doit être évitée car elle renforce les normes de beauté rigides
Étape 4. Confiez-vous à quelqu'un en qui vous avez confiance pour vous aider à contrôler vos émotions
Faire face à la maladie d'un ami ou d'un être cher peut être une tâche bouleversante et intimidante. Si vous vous sentez dépassé ou ne savez pas comment procéder, parlez à un conseiller de confiance, un mentor, un ami ou un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. Respectez la vie privée de la personne dont vous parlez en vous référant à elle de manière anonyme.
Parler du problème peut vous aider à faire le tri dans vos sentiments afin que vous puissiez rester calme et serein lorsque vous traitez directement avec votre ami ou votre proche
Partie 4 sur 4: Soutenir leur rétablissement
Étape 1. Soyez disponible pour écouter chaque fois qu'ils ont besoin de vous
Un moyen simple mais important de soutenir un ami ou un proche qui se remet de l'anorexie est de vous rendre disponible. Dites-leur que vous êtes là pour eux et que vous les écouterez chaque fois qu'ils voudront parler. Assurez-vous d'écouter sans juger afin qu'ils se sentent soutenus et en sécurité en vous confiant.
Étape 2. Offrez un renforcement positif lorsqu'ils font des changements positifs
Une personne anorexique peut avoir des problèmes d'estime de soi pendant qu'elle récupère le poids corporel dont elle a tant besoin. Aidez-les à surmonter cela en leur offrant des commentaires positifs sur leurs comportements sains. Dites-leur que vous êtes fier d'eux et qu'ils font le choix le meilleur et le plus sain.
Par exemple, dites quelque chose comme: « Je suis tellement content de te voir manger ce morceau de pizza. Ton corps en a besoin et tu prends bien soin de toi
Étape 3. Louez leurs attributs non physiques
Aidez à renforcer la confiance de votre ami ou de votre proche en mettant en valeur ses qualités intérieures. Complimentez-les sur leurs forces intellectuelles et émotionnelles pour qu'ils se sentent bien. Évitez de discuter de leurs attributs physiques, ce qui ramènera l'attention sur les problèmes d'image corporelle.
- Par exemple, vous pouvez louer leur esprit, leur courage et leur gentillesse.
- Les personnes anorexiques peuvent souffrir d'une faible estime de soi. Essayez de renforcer l'estime de soi de votre ami, pas seulement en lui faisant des compliments, mais en passant du temps avec lui. Soyez là quand ils ont besoin de quelqu'un pour les soutenir.
Étape 4. Faites la promotion de pratiques alimentaires saines à travers votre propre exemple
Aidez votre ami ou votre proche à se remettre de l'anorexie en faisant des choix sains lorsque vous êtes en sa compagnie. Lors des repas partagés, choisissez des aliments nutritifs dans des proportions suffisantes. Ne limitez pas votre consommation de nourriture, ne discutez pas de vos régimes alimentaires et n'exprimez pas de regret concernant vos choix alimentaires.
- Par exemple, choisissez des repas complets avec des ingrédients sains comme des légumes, des grains entiers et des protéines saines.
- Évitez de dire des choses négatives comme: « Je suis tellement mauvais de m'être débrouillé comme ça ! »
Aide à la conversation
Conversation avec une personne anorexique
Soutenez wikiHow et déverrouiller tous les échantillons.
Des astuces
- Vous pouvez reconnaître l'anorexie à travers des comportements tels que le comptage obsessionnel des calories, le fait d'éviter les rassemblements sociaux, de vous cacher ou de jouer avec de la nourriture, de refuser certains aliments et de porter des vêtements amples.
- Des symptômes physiques tels qu'une perte de poids extrême, une décoloration de la peau, une croissance des cheveux en une fine couche sur tout le corps, des menstruations arrêtées et des troubles digestifs peuvent également indiquer une anorexie.
- Une personne souffrant d'anorexie peut également se livrer à des crises de boulimie et de purge dans le cadre de sa maladie.
Mises en garde
- Un manque de nutriments essentiels peut entraîner des étourdissements, des évanouissements et une fatigue extrême.
- La mort subite peut survenir en raison de rythmes cardiaques anormaux et de déséquilibres électrolytiques causés par l'anorexie.
- Au fil du temps, l'anorexie peut entraîner une perte osseuse, augmentant le risque de fractures.
- L'anorexie peut entraîner une déshydratation, qui peut éventuellement conduire à une hospitalisation.
