Ce n'est un secret pour personne que la vie peut être pleine de difficultés. Parfois, lorsque les choses tournent mal, il peut sembler presque impossible de maintenir une attitude positive. Si vous traversez une période difficile et commencez à sentir qu'il n'y a aucun moyen de gérer les difficultés de la vie et de maintenir une attitude positive, voici quelques moyens simples de maintenir une attitude positive.
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Étape 1. Ayez une attitude positive
Développer une attitude positive vous mènera au bonheur et au succès:
- Regardez le bon côté de la vie.
- Choisissez d'être et restez optimiste.
- Concentrez-vous sur vos qualités et donnez-vous une tape dans le dos.
- Ayez confiance en vous.
- Considérez les problèmes comme des défis et des opportunités.
- Dire "je peux" plus souvent que "je ne peux pas"
- Choisissez des amis positifs.
- Lisez des histoires / citations inspirantes,
- Répétez les affirmations qui vous inspirent et vous motivent.
- Apprenez à maîtriser vos pensées.
Étape 2. Pensez à des difficultés similaires qui ont abouti à un résultat positif
Pensez à d'autres moments où vous avez rencontré une difficulté similaire qui a abouti à un résultat positif. Demandez-vous ce que vous avez fait pour que cette situation difficile s'améliore pour vous. Quelles choses spécifiques avez-vous dites ou faites pour surmonter avec succès le même obstacle que vous rencontrez à nouveau aujourd'hui ? Rappelez-vous votre solution précédente.
Étape 3. Remue-méninges
Il y a toujours un moyen de sortir d'une situation difficile, et vous avez toujours des options, même si vous ne savez pas ce qu'elles sont lorsque les choses tournent mal soudainement.
- Prenez le temps de vous asseoir, de vous détendre et de réfléchir à des solutions possibles. Cela vous aidera à vous sentir moins pris au piège, coincé ou dépassé; c'est ce que la plupart d'entre nous ressentons lorsque nous commençons à croire que nous n'avons pas d'options pour remédier à nos problèmes dans la vie.
- Réduire ces réponses émotionnelles courantes vous aidera à réfléchir plus clairement et à choisir une solution !
Étape 4. Choisissez une solution
Après avoir fait un brainstorming pour explorer divers remèdes à votre problème, choisissez une solution. choisissez la solution qui vous semble la plus efficace (n'en sélectionnez qu'une). Gardez à l'esprit que vous êtes un pas de plus vers la résolution de votre situation difficile.
Étape 5. Passez à l'action
Soyez proactif et actualisez votre solution. En faisant quelque chose à propos de votre problème au lieu de rester coincé dans la déception, la peur ou l'état d'esprit accablant de votre problème, vous commencerez à vous sentir plus optimiste et optimiste quant à votre solution !
Étape 6. Concentrez-vous sur la solution plutôt que sur le problème
Restez concentré sur votre solution et évitez de vous attarder sur votre problème. votre solution créera très probablement de la joie et votre problème créera très probablement des émotions désagréables qui seront contre-productives pour maintenir une attitude positive ou résoudre votre problème. Restez concentré et ne perdez pas espoir.
Étape 7. Évitez l'auto-conversation négative
Évitez de vous dire des choses négatives comme « Ceci est inutile », « Il n'y a aucun espoir » ou « Je ne m'en sortirai jamais ». Lorsque vous vous dites des choses négatives, cela crée des pensées négatives - et des pensées négatives créent une attitude négative. Au lieu de cela, dites-vous des choses positives comme « Je vais m'en sortir » ou « Il n'y a aucun problème que je ne peux pas gérer ». Maintenir une attitude positive tout le temps peut être une tâche difficile. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez sûrement l'avoir si vous croyez en vous !
Étape 8. Lancez-vous un défi d'application Attitude
Pendant une semaine, traitez chaque personne que vous rencontrez, sans une seule exception, comme la personne la plus importante sur terre. Vous constaterez qu'ils commenceront à vous traiter de la même manière !
Étape 9. Croyez en vous
Notre attitude est la principale force qui déterminera si nous réussissons ou échouons. Le pessimiste voit la difficulté dans toutes les occasions; l'optimiste trouve une opportunité dans chaque difficulté.
Définition de l'attitude positive
- Vous choisissez de rechercher le BIEN dans les gens, les situations et vous-même.
- Vous choisissez d'être un BON SPORT.
- Vous choisissez d'être PATIENTEMENT PERSISTANT. N'abandonnez pas facilement !
- Vous choisissez d'être RECONNAISSANT.
- « Une attitude mentale positive signifie avoir des pensées positives sur les personnes ou les situations. »
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Des astuces
- Il y a très peu de différence entre les gens, mais cette très petite différence fait une grande différence. La petite différence est l'attitude. La grande différence, c'est si c'est positif ou négatif !
- si vous ne pouvez pas résoudre le problème, comme le divorce de vos parents, pensez à toutes les choses amusantes que vous pourriez faire la prochaine fois que votre ami viendra chez vous ! si vous n'avez pas d'heure pour jouer, faites-en une !!!
- Notre attitude envers la vie détermine l'attitude de la vie envers nous - John C. Maxwell
- Ce n'est pas votre aptitude mais votre attitude qui décide de votre altitude !
