Beaucoup de gens ont des taches de naissance. Cependant, pour de nombreuses personnes, une tache de naissance peut avoir un impact réel sur leur confiance et leur estime de soi. Faire face à votre tache de naissance vous donnera la confiance et les outils dont vous aurez besoin pour vous sentir plus à l'aise en public et autour des autres. Consulter un dermatologue vous offrira de nombreuses options pour couvrir et traiter votre tache de naissance. Votre tache de naissance n'a pas besoin d'avoir des effets négatifs sur votre confiance et votre estime de soi et peut être corrigée avec les bonnes informations et consultations.
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Méthode 1 sur 3: Faire face aux taches de naissance
Étape 1. Répondez aux commentaires des autres
Vous pourriez avoir l'impression que votre tache de naissance est tout ce que les gens regardent quand ils vous voient, ou constatez que les gens ont tendance à regarder, ou même à faire des commentaires, à propos de votre tache de naissance. Au lieu d'ignorer discrètement l'attention que votre tache de naissance pourrait attirer, abordez-la. Non seulement cela vous aidera à ne plus vous concentrer sur votre tache de naissance, mais cela vous aidera également à renforcer votre confiance en vous.
- Si vous constatez que des personnes fixent votre tache de naissance, établissez simplement un contact visuel avec elles et souriez.
- Essayez de faire une blague sur votre tache de naissance pour détendre l'atmosphère et montrer aux autres que votre tache de naissance n'est pas ce qui vous définit.
Étape 2. Soyez positif
Rester positif vous aidera à développer des perspectives bénéfiques sur votre tache de naissance et vous permettra d'être en public sans anxiété ni inquiétude. Plus vous êtes positif à propos de votre tache de naissance, plus vous serez à l'aise pour répondre aux réactions des autres et être en public.
Essayez de vous dire des choses comme « Ma tache de naissance ne définit pas qui je suis ! » ou « Ma tache de naissance fait partie de moi et me rend unique
Étape 3. Adressez et ignorez la négativité
Certaines personnes pourraient faire des commentaires sur votre tache de naissance, quel que soit l'âge ou le contexte. Au lieu de vous attarder sur leurs commentaires, adressez-vous à eux et ignorez-les. Avoir une tache de naissance ne justifie pas des commentaires qui vous mettent mal à l'aise, alors assurez-vous de parler et de le faire savoir aux autres. Trouver des moyens de répondre aux commentaires des autres vous aidera également à avancer et à ne pas vous attarder sur leur négativité.
Essayez de répondre aux commentaires négatifs avec des déclarations telles que « Excusez-moi, mais ces commentaires me mettent mal à l'aise », « Je n'apprécie pas que vous me parliez de cette façon » ou « S'il vous plaît, arrêtez de faire des commentaires négatifs sur ma tache de naissance. »
Étape 4. Expliquez les taches de naissance aux enfants
Les enfants peuvent être particulièrement curieux et affectés par les taches de naissance. Assurez-vous d'expliquer que les taches de naissance sont un processus naturel qui ne signifie pas qu'une autre personne est différente de quelqu'un d'autre. Renforcer positivement les taches de naissance de votre enfant l'aidera à développer une relation saine avec son propre corps et son image.
Aidez votre enfant à préparer des déclarations à la maison à utiliser lorsqu'il est confronté à des intimidateurs ou à d'autres personnes qui le regardent, comme "Ma tache de naissance ne me rend pas différent de vous" ou "J'aime ma tache de naissance, elle me fait, moi"
Étape 5. Embrassez votre tache de naissance
Soyez fier de votre tache de naissance et de la façon dont elle vous rend unique. Personne n'est complètement exempt de défauts ou d'imperfections. Considérez votre tache de naissance comme une marque unique qui identifie qui vous êtes.
Essayez d'embrasser votre tache de naissance en l'évoquant dans une conversation, en lui donnant un nom ou en prétendant qu'elle a des qualités supplémentaires. Vous pourriez dire quelque chose comme « C'est ma tache de naissance Fred et il a des super pouvoirs »
Étape 6. Trouvez un groupe de soutien
Trouver un groupe de soutien vous permettra d'apprendre des expériences des autres, de poser des questions et de trouver une communauté de personnes partageant les mêmes préoccupations. Il existe de nombreuses façons de trouver un groupe de soutien, des réunions locales en personne aux forums et blogs en ligne. Recherchez des groupes de soutien en ligne pour voir s'il existe des communautés locales ou en ligne auxquelles vous pouvez vous joindre.
L'un des avantages de trouver un groupe de soutien en ligne est la possibilité de partager de grandes quantités d'informations, comme des articles sur l'amélioration de soi ou l'efficacité des options de traitement
Méthode 2 sur 3: Traiter les taches de naissance
Étape 1. Consultez un dermatologue
La première étape pour traiter votre tache de naissance est de consulter un dermatologue. Les dermatologues seront en mesure d'identifier le type de tache de naissance que vous avez et de recommander des traitements appropriés en fonction de votre type de tache de naissance, de sa taille et de son emplacement. Les dermatologues peuvent également vous fournir d'autres ressources, comme des groupes de soutien ou des recommandations de suppléments qui pourraient vous aider à couvrir ou à éclaircir votre tache de naissance.
- Appelez le bureau de votre médecin et demandez des recommandations pour un dermatologue. Essayez des questions telles que: « Pouvez-vous recommander un dermatologue que je peux consulter pour ma tache de naissance ? » ou « J'aimerais envisager des options de traitement pour ma tache de naissance, recommandez-vous des dermatologues ? »
- Recherchez des dermatologues locaux en ligne. De nombreux bureaux sont répertoriés en ligne et vous pourrez même consulter les expériences et les avis des utilisateurs.
Étape 2. Renseignez-vous auprès de votre dermatologue sur le retrait de la thérapie au laser
L'élimination de la thérapie au laser est une procédure qui élimine les taches de naissance et les cicatrices avec un laser à haute puissance. Bien que ce traitement n'enlève pas complètement les taches de naissance, ils commenceront à éclaircir les taches de naissance après des traitements réguliers. La thérapie au laser n'est pas pour tout le monde, et il est préférable de parler avec votre dermatologue pour voir si la thérapie au laser est la bonne option de traitement pour vous.
Les taches de naissance plus claires nécessitent généralement 4 séances de thérapie au laser pour éclaircir considérablement les taches de naissance, tandis que les taches de naissance plus foncées nécessitent environ 7
Étape 3. Allégez naturellement vos taches de naissance
Les techniques d'éclaircissement peuvent apporter un confort en rendant votre tache de naissance moins visible qu'elle ne l'était autrefois. Il existe de nombreux remèdes maison, produits en vente libre et solutions naturelles pour éclaircir votre tache de naissance. Recherchez quelques remèdes en ligne ou trouvez un magasin d'aliments naturels et parlez à un employé des produits qu'il propose et qui peuvent aider à alléger les taches de naissance.
- Notez que les remèdes naturels ne sont pas garantis pour fonctionner. Si vous rencontrez des problèmes avec un remède, essayez-en un autre ou consultez votre dermatologue.
- De nombreux remèdes éclaircissants naturels nécessitent l'utilisation de fruits acides, comme les papayes, les abricots, les citrons et les tomates.
Méthode 3 sur 3: Cacher les taches de naissance
Étape 1. Achetez une couverture
Il existe une grande variété de couvertures que vous pouvez acheter qui aideront à couvrir votre tache de naissance. Les couvertures peuvent varier en ton et en couleur, alors assurez-vous d'en choisir une qui correspond à votre teint. Recherchez une dissimulation dans votre pharmacie ou magasin de produits de beauté local et parlez à un employé des marques qu'il recommande. De nombreux camouflages sont également vendus en ligne, avec des blogs entièrement consacrés à l'examen de leur qualité.
Posez des questions telles que « Quelle protection recommanderiez-vous pour mon teint ? » ou "Y a-t-il des camouflages spécifiquement pour couvrir les taches de naissance?"
Étape 2. Portez des vêtements qui couvrent votre tache de naissance
Couvrez votre tache de naissance avec des vêtements si votre tache de naissance se trouve sur une zone de votre corps qui peut être recouverte de vêtements ou d'accessoires. Le port de vêtements dissimulants est un moyen simple et peu coûteux de dissimuler votre tache de naissance sans avoir à subir de traitements intensifs. Essayez de porter des vêtements qui s'étendent jusqu'à vos poignets ou vos chevilles si votre tache de naissance est plus basse sur vos bras ou vos jambes.
Si vous habitez dans une région où il fait généralement trop chaud pour porter des vêtements longs, essayez de garder les vêtements cachés dans votre sac ou votre sac à dos afin que vous n'ayez à les porter qu'en cas de besoin
Étape 3. Consultez les blogs consacrés à la couverture des taches de naissance et des tatouages
Il existe un large éventail de blogs en ligne qui expliquent comment couvrir une tache de naissance, les meilleurs produits à acheter et le moyen le plus efficace d'appliquer votre solution. La plupart utilisent une combinaison de produits, du cache-cernes au fard à joues. Les blogs vous fourniront également de nombreuses options couvrant une gamme variable de prix et de disponibilité, certaines étant plus chères, d'autres étant nettement moins chères.
