Un mal de gorge commence généralement par un chatouillement et s'intensifie à chaque fois que vous avalez. Pendant que vous traitez vos autres symptômes de toux et de rhume avec des médicaments en vente libre, du repos et des liquides, vous pouvez utiliser ces aides naturelles et en vente libre pour engourdir votre gorge. La plupart des maux de gorge disparaissent d'eux-mêmes en quatre ou cinq jours, mais il est également important de connaître les signes avant-coureurs indiquant qu'ils pourraient être plus graves (comme l'angine streptococcique bactérienne) et quand cela justifie de consulter votre médecin.
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Méthode 1 sur 2: Utilisation de produits en vente libre et de méthodes naturelles
Étape 1. Prenez un analgésique en vente libre
L'acétaminophène (Tylenol), l'ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve) se sont tous avérés bénéfiques pour réduire la douleur causée par un mal de gorge. Demandez à votre médecin avant de les prendre si vous prenez des anticoagulants ou d'autres médicaments sur ordonnance.
Étape 2. Essayez le gargarisme à l'eau salée
Bien que cela n'ait été prouvé dans aucun essai médical conventionnel, c'est quelque chose qui est connu pour aider à soulager les maux de gorge.
Mélanger un quart à la moitié d'une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau modérément chaude. Swish et tourbillonne dans le fond de votre bouche près de votre gorge pendant au moins 30 secondes plusieurs fois par jour
Étape 3. Achetez un spray pour la gorge en vente libre
Recherchez les ingrédients actifs benzocaïne ou phénol (l'un ou l'autre fonctionne, les deux sont des anesthésiques topiques). Un spray pour la gorge peut aider à engourdir une gorge enflammée pendant quelques heures.
Étape 4. Commencez immédiatement à sucer des pastilles de gluconate de zinc
Des études ont montré qu'ils peuvent réduire de moitié la durée d'un rhume lorsqu'ils sont pris dès les premiers signes d'un rhume. Les pastilles réduiront également l'inflammation, la congestion et la douleur.
- Si vous attendez plus de deux jours après le début de votre rhume, il est peu probable que les pastilles de zinc aident à raccourcir la durée de votre rhume.
- Quel que soit le moment où vous les prenez, les pastilles peuvent aider à soulager les symptômes. En effet, ils contiennent généralement un anesthésique topique (qui engourdit doucement la gorge) et peuvent également aider à soulager toute sécheresse.
- Parce que les pastilles (gouttes contre la toux) restent dans votre gorge plus longtemps qu'un gargarisme à l'eau salée ou un spray pour la gorge, elles sont considérées comme l'un des moyens les plus efficaces pour apaiser un mal de gorge.
Étape 5. Utilisez des pastilles mentholées
Le mélange de menthe va engourdir et apaiser votre gorge.
Étape 6. Administrer un sirop contre la toux
Il existe des variétés diurnes et nocturnes. Un sirop contre la toux devrait recouvrir votre gorge, réduire l'inflammation et engourdir la douleur pendant une heure ou deux.
- Choisissez un sirop contre la toux qui traite également vos autres symptômes.
- Utiliser comme l'indique le mode d'emploi sur l'emballage, en réduisant la dose en fonction de l'âge et de la durée du rhume.
- Ne prenez pas d'anti-inflammatoires en plus du sirop contre la toux, car la plupart des solutions en contiennent déjà. Vous pouvez rechercher une solution tout-en-un au lieu de chaque médicament individuel.
Étape 7. Buvez des boissons chaudes et/ou mangez des aliments froids pendant toute la durée de votre maladie
Des choses comme le thé chaud et les soupes peuvent apaiser la gorge, et de même des aliments froids comme la crème glacée ou les sucettes glacées peuvent aider à engourdir la gorge et à soulager la douleur.
Étape 8. Préparez un thé naturel avec des ingrédients apaisants pour les maux de gorge
Il existe quelques options différentes qui se sont avérées utiles pour les maux de gorge. Ceux-ci inclus:
- Thé à la camomille, qui a des qualités apaisantes.
- Thé à la racine de réglisse.
- Un mélange de curcuma, de cannelle et de gingembre dans de l'eau chaude.
- De l'eau chaude avec une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe de cannelle, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre.
- Chacun des ingrédients du mélange d'eau chaude ci-dessus (miel, cannelle, jus de citron et vinaigre de cidre de pomme) a été suggéré comme remède naturellement apaisant pour un mal de gorge, et également potentiellement utile pour éliminer l'infection plus rapidement.
- Ce n'est pas le plus savoureux des mélanges, mais cela vaut le coup d'essayer pour voir s'il aide votre gorge à se sentir mieux !
- Notez que vous pouvez également prendre la partie miel seule; Il a été scientifiquement démontré que manger du miel seul aide à réduire la toux et à cicatriser les plaies, ce qui peut également apaiser les maux de gorge.
- Notez que le miel ne doit jamais être donné aux enfants de moins de 12 mois, car cela les expose à un risque de botulisme infantile.
Méthode 2 sur 2: Savoir quand consulter votre médecin
Étape 1. Reconnaître les signes et les symptômes d'une infection de la gorge plus grave
Bien que les infections virales de la gorge soient beaucoup plus courantes (et disparaissent d'elles-mêmes en quelques jours), si vous présentez des symptômes suggérant quelque chose de plus grave, comme une angine streptococcique, il est important d'être évalué par un médecin. Si vous présentez au moins deux des symptômes suivants, il est important de consulter votre médecin pour subir un test de dépistage de l'angine streptococcique:
- Fièvre (en particulier une température supérieure à 100,4 °F ou 38 °C)
- « exsudat » blanc (taches blanches visibles) sur vos amygdales ou au fond de votre gorge
- Ganglions lymphatiques agrandis dans votre cou
- Absence de toux (les gens toussent rarement lorsqu'ils ont une angine streptococcique)
- Absence d'écoulement nasal (les symptômes courants du rhume tels que l'écoulement nasal ne surviennent pas avec l'angine streptococcique)
Étape 2. Obtenez un traitement antibiotique si nécessaire
S'il s'avère que vous souffrez d'angine streptococcique, cela devra être traité rapidement avec une cure d'antibiotiques.
Étape 3. Sachez quand demander l'aide de votre médecin
Si vous avez un mal de gorge sévère et une fièvre supérieure à 101 °F ou 38,3 °C qui ne s'améliore pas après 24 à 48 heures (et si quelque chose ne fait qu'empirer), il est préférable de consulter votre médecin le plus tôt possible.
- De plus, si vous avez des ganglions enflés dans le cou ou à l'arrière de la gorge qui rendent difficile la déglutition ou la respiration, vous devriez absolument consulter votre médecin immédiatement (ou, si vous ne pouvez pas prendre de rendez-vous le jour même, être vu en soins d'urgence ou au service des urgences de votre hôpital local).
- Cela pourrait être un signe que quelque chose de plus grave se passe, comme une mononucléose (mono) infection ou une amygdalite, qui nécessitent toutes deux une évaluation médicale et un traitement.
Étape 4. Utilisez des analgésiques sur ordonnance
Si vous avez un mal de gorge très grave, qu'il s'agisse d'une angine streptococcique ou autre, vous pouvez consulter votre médecin pour obtenir des analgésiques sur ordonnance.
