De nos jours, nous passons beaucoup de temps sur les ordinateurs, les téléphones et les téléviseurs. Se connecter à la nature est une expérience paisible et enrichissante qui stimulera votre esprit et votre esprit. Cet article vous expliquera comment vous connecter facilement à la nature.
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Étape 1. Sortez et asseyez-vous dans votre propre cour avant ou arrière
Si vous habitez en ville, dirigez-vous vers un parc local ou une zone naturelle. Apportez un carnet avec vous et notez ce que vous voyez, sentez, entendez et ressentez.
Étape 2. Observez la température et le temps et les modèles de tous les animaux à proximité
Notez la saison et la direction du vent. Observez le ciel et le sol et observez tout ce qui vous entoure. Écrivez vos observations de manière aussi détaillée que possible. Assurez-vous de rester détendu.
Étape 3. Essayez de rester déconnecté de tout appareil électronique que vous n'avez pas absolument besoin d'utiliser une fois rentré chez vous
Préparez-vous une tasse de tisane et lisez un livre si vous le souhaitez.
Étape 4. Prenez la méditation
Essayez de méditer à l'extérieur autant que possible, car cela vous aidera à concentrer vos énergies sur les éléments.
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Pour méditer, vous n'avez pas besoin de chanter "om" ou d'utiliser des outils spéciaux. Asseyez-vous simplement par terre, fermez les yeux et essayez de prendre conscience de votre environnement. Concentrez-vous sur votre respiration et détendez-vous complètement. Vous n'avez pas besoin d'exprimer des pensées ou d'étiqueter des émotions ou des sens. Laissez simplement les pensées aller et venir et observez le fonctionnement interne de votre subconscient.
Se rapprocher de la nature Étape 4 Puce 1
Étape 5. Plantez un jardin
Il peut s'agir d'un jardin de fleurs, d'un jardin d'herbes aromatiques, d'un potager ou simplement de quelques plantes en pot sur le rebord de votre fenêtre. Assurez-vous de prendre soin de vos plantes et de les exposer au soleil et de les arroser tous les jours. Cultiver un jardin aidera votre esprit à comprendre la vie dans la nature et vous rapprochera de la terre, tout en aidant à améliorer la qualité de l'air.
Étape 6. Soyez gentil avec Mère Nature
Recyclez, mangez des fruits et légumes bio, ne jetez pas de déchets et ne gaspillez pas l'eau. Éteignez les lumières lorsque vous ne les utilisez pas. Ne blessez pas les animaux ou les plantes. Envisagez de devenir végétarien ou végétalien.
Étape 7. Sortez et sentez les roses
Pour vraiment vous connecter à la nature, vous devez sortir et en faire l'expérience par vous-même !
Des astuces
- Toute vie a un sens. Même la vie d'une fourmi vaut quelque chose, alors faites de votre mieux pour ne pas blesser les créatures vivantes.
- Essayez de faire du yoga le matin pour saluer le soleil et bien commencer la journée.
- Gardez votre corps en bonne santé en mangeant des aliments sains et en faisant de l'exercice.
- Soyez dehors le plus souvent possible.
- Amusez-vous à l'extérieur.
Mises en garde
- Ne provoquez aucun animal sauvage.
- Ne sortez pas si le temps est dangereux (il y a une tornade, un ouragan, des orages extrêmes, etc.)
- Ne plantez aucune plante vénéneuse sans une extrême prudence
- Si vous prévoyez d'aller dans une forêt, un lac ou un autre espace naturel, assurez-vous qu'il s'agit d'un site public et que vous êtes autorisé à y aller.
