Qu'il s'agisse d'une opération de routine ou d'une opération très complexe et qui change la vie, la chirurgie peut être une chose terrifiante. C'est aussi quelque chose qui peut être difficile sur le plan émotionnel, et comprendre le processus chirurgical imminent est une partie importante d'une bonne préparation.
Pas
Étape 1. Obtenez des réponses
Vous pourriez avoir plus confiance en la chirurgie si vous comprenez ce qui est fait et pourquoi elle est nécessaire. Discutez avec vos professionnels de la santé de ce qui va se passer avant, pendant et après la chirurgie.
Une fois que vous comprenez mieux, essayez d'expliquer la procédure à vos amis et à votre famille; en parler et expliquer ce qui va arriver aux autres peut être un moyen précieux de renforcer votre confiance en vous et de vous aider à vous sentir plus sûr de ce qui va se passer
Étape 2. Assurez-vous que vos besoins physiques seront satisfaits
Une fois que vous comprenez ce que la chirurgie implique et que vous êtes sûr de subir la chirurgie, vous pouvez commencer à vous préparer aux effets.
- Comment la chirurgie affectera-t-elle votre vie par la suite?
- Combien de temps vous faudra-t-il pour récupérer de la chirurgie?
- Que pouvez-vous et ne pouvez-vous pas faire avant et après votre chirurgie ? Pour combien de temps?
- C'est le genre de questions auxquelles vous devez être sûr d'avoir les réponses avant de commencer quoi que ce soit d'autre, car elles vous aideront à vous préparer correctement, et le fait d'être préparé vous fera vous sentir plus confiant et plus à l'aise avec la chirurgie en général.
Étape 3. Pack pour la visite
Une fois que vous avez les réponses à vos questions, vous pouvez préparer vos bagages - pensez à combien de temps vous allez rester à l'hôpital et au genre de choses que vous allez vouloir. Vous voudrez peut-être des vêtements propres, des livres, des lunettes (si vous en avez besoin) et ainsi de suite. Prenez tout ce que vous pensez manquer ou souhaitez utiliser pendant votre séjour, mais essayez de le limiter à un seul sac. Si vous avez besoin d'autre chose, votre famille et vos amis sont souvent plus qu'heureux de prendre vos vêtements sales et de vous apporter des vêtements propres, ou d'échanger vos livres et jeux lorsque vous en avez fini avec un.
Si vous êtes religieux, vous pouvez choisir de prendre un objet important pour votre religion; sinon, beaucoup de gens choisissent de prendre une photo de famille ou un album pour s'encourager
Étape 4. Planifiez à l'avance
Si vous allez être sans travail pendant une période de temps après la chirurgie, prenez les mesures appropriées pour vous assurer que vous et votre famille êtes financés pendant cette période. Cela peut être quelque chose dont vous devez discuter avec votre assurance maladie ou votre service national de santé (cela variera en fonction de votre lieu de résidence). Indépendamment de ce que vous devez faire pour le gérer, assurez-vous que vous ne vous retrouverez pas dans une situation financière difficile à cause de votre chirurgie. Faire le tri à l'avance vous évitera de stresser à propos de questions financières pendant votre rétablissement.
Étape 5. Continuez à communiquer vos préoccupations
Qu'il s'agisse de poser des questions à votre médecin ou de parler de vos peurs avec votre partenaire, soyez ouvert à propos de vos sentiments pendant cette période, car les garder pour vous pourrait augmenter votre stress. Plus vous êtes détendu, mieux c'est – certaines études ont montré qu'il y a moins de complications dans les procédures où le patient se sent confiant et détendu, en particulier chez les femmes.[citation requise] Ainsi, cela vaut certainement la peine d'essayer de vous détendre et d'avoir autant que possible confiance en votre chirurgien et la procédure.
- Vous pourriez avoir envie de le garder pour vous lorsque vous vous attendez à une intervention chirurgicale, mais il peut être beaucoup plus avantageux de partager l'information avec les personnes qui vous sont chères et qui se soucient de vous. Vous pouvez également constater qu'il y a des gens prêts à vous aider pour l'entretien de votre ménage, les repas, etc., pendant votre rétablissement, mais s'ils ne le savent pas, ils ne peuvent pas offrir une telle aide.
- Comprenez qu'il y a certaines questions auxquelles on ne peut pas répondre à l'avance, comme « Est-ce que je serai un jour le même qu'avant l'opération ? » Au lieu de vous concentrer sur ces questions, mettez votre énergie à préparer tout le soutien dont vous aurez besoin après la chirurgie, car c'est quelque chose que vous pouvez contrôler.
Étape 6. Ayez la foi
Il n'est pas nécessaire que ce soit une divinité ou un esprit en qui vous choisissez d'avoir foi. Ayez la foi que votre médecin fera tout ce qui est nécessaire pour vous permettre de continuer à vivre une vie heureuse et saine, ayez la foi que votre corps guérira. Ayez confiance que votre famille vous attend, vous encourage. Ayez confiance en vous et en tous ceux qui vous aiment; la foi est un concept simple qui vous donne un but à un moment où vous en avez désespérément besoin, ce qui peut aider à réduire votre niveau de stress et ainsi vous rendre plus détendu et confiant.
Étape 7. Restez aussi en forme que possible
À l'approche de votre chirurgie, essayez de faire de l'exercice autant que votre état le permet en toute sécurité, mangez sainement, restez hydraté et reposez-vous suffisamment. Être en parfait état pendant la chirurgie peut améliorer votre humeur, ce qui vous aide à rester dans un état d'esprit plus positif, ainsi qu'à réduire le risque de complications, de sorte que vous puissiez être encore plus confiant lorsque vous entrez dans le opération.
