Les gencives sont des tissus délicats et peuvent être très sensibles à la température, à l'inflammation et aux infections. Les signes courants de maladie des gencives sont des saignements ou des gencives sensibles et douloureuses. Les problèmes de gencives peuvent aller de problèmes relativement mineurs à des problèmes plus graves pour la santé bucco-dentaire et globale. Apprenez à soulager les douleurs des gencives et à gérer des problèmes plus graves afin de soulager tout inconfort.
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Méthode 1 sur 4: Réduire la douleur des gencives à l'aide de méthodes éprouvées
Étape 1. Utilisez un gel buccal
Les gels antiseptiques oraux peuvent aider à soulager la douleur des gencives. Beaucoup de ces gels contiennent un anesthésique local qui peut soulager la douleur. Vous pouvez également essayer des gels de dentition pour bébé, comme Orajel, ou un gel qui contient de la benzocaïne.
- Utilisez ces gels avec parcimonie et ne dépassez jamais la dose recommandée.
- S'abstenir d'utiliser la benzocaïne chez les jeunes enfants sans l'avis d'un médecin.
- Ces gels ne sont pas antimicrobiens et n'affecteront aucune infection.
- L'utilisation d'un bain de bouche sans alcool peut également apaiser vos gencives.
Étape 2. Prenez des analgésiques en vente libre
Si vous avez mal aux gencives, essayez des analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (comme Advil).
- Suivez les instructions de votre dentiste concernant la fréquence de prise du médicament contre la douleur. Si vous n'êtes pas sous les soins d'un dentiste, lisez attentivement les instructions du médicament. Évitez de prendre plus que la dose recommandée chaque jour.
- Si vous ressentez toujours de la douleur après deux à trois jours, contactez votre dentiste.
- Ne dissolvez pas une aspirine ou un autre analgésique sur la zone douloureuse des gencives.
Étape 3. Obtenez des médicaments sur ordonnance
Si vous avez de graves problèmes de gencives, une infection ou un abcès dentaire, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à traiter la douleur ainsi que la maladie sous-jacente.
Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques oraux ou des gels puissants sur ordonnance, qui sont un mélange d'antibiotiques, de substances anti-inflammatoires et également de vitamines telles que la vitamine A. Consultez votre médecin pour déterminer le meilleur traitement
Méthode 2 sur 4: Utiliser des remèdes maison pour soulager la douleur des gencives
Étape 1. Utilisez des glaçons ou des packs de glace
Si vous ressentez des douleurs aux gencives, essayez une thérapie par la glace. Vous pouvez placer un glaçon ou de la glace pilée sur les gencives tant que vos dents et vos gencives ne sont pas sensibles au froid.
- La glace aide à réduire l'inflammation et engourdit la zone pour soulager la douleur.
- Vous pouvez également écraser de la glace et la placer dans un ballon ou le doigt coupé d'un gant sans latex. Attachez une extrémité et placez la compresse sur les gencives douloureuses.
- Les aliments frais peuvent aider à soulager la douleur des gencives. Le froid réduit l'enflure et peut aider à engourdir la douleur. Placez des tranches de concombre frais ou de pomme de terre crue sur la gencive pour soulager la douleur. Vous pouvez également essayer de congeler des tranches de pommes, de bananes, de mangue, de goyave, de raisin ou d'ananas et placer les tranches sur les gencives douloureuses.
Étape 2. Faites un bain de bouche
Faire des bains de bouche à partir de divers produits peut aider à favoriser la guérison et à soulager les douleurs des gencives. Vous pouvez utiliser ces rinçages trois à quatre fois par jour.
- Dissoudre ½ cuillère à café de sel de mer dans quatre onces d'eau tiède. Maintenez la solution dans votre bouche sur la gencive douloureuse pendant 30 à 60 secondes. Crachez-le et répétez deux ou trois fois de plus. Rincer à l'eau tiède. Assurez-vous de ne pas avaler l'eau salée.
- Une solution à base de peroxyde d'hydrogène peut aider les gencives enflées et douloureuses. Mélangez à parts égales de l'eau et une solution de peroxyde d'hydrogène à 3 %. Swish dans la bouche pendant 15 à 30 secondes. N'avalez pas cette solution.
- Rincez vos gencives avec du vinaigre de cidre de pomme. Mélangez ¼ de tasse d'eau tiède et de vinaigre de cidre de pomme. Maintenez le rinçage dans votre bouche sur la gencive douloureuse pendant 30 à 60 secondes. Crachez-le et répétez deux à trois fois de plus. Rincer à l'eau tiède. Vous pouvez également tremper une boule de coton dans du vinaigre de cidre de pomme et la laisser sur votre gencive douloureuse pendant 10 minutes. Ne pas avaler le rinçage eau-vinaigre.
- La sauge est un remède populaire utilisé pour traiter l'inflammation. Le faire bouillir dans un thé et le faire circuler autour de votre bouche peut aider à réduire la douleur et l'inflammation de vos gencives. Pour faire du thé à la sauge, commencez avec une poignée de feuilles de sauge fraîches et lavées ou une cuillère à café comble de sauge séchée. Ajouter la sauge à huit onces d'eau bouillante. Laissez l'eau refroidir. Laissez le liquide reposer autour de la gencive douloureuse pendant 20 à 30 secondes chaque fois que vous vous gargarisez.
- D'autres remèdes à base de plantes comprennent l'absinthe, la camomille et l'aloès. Parlez avec votre médecin avant d'utiliser des traitements naturels, car ils peuvent avoir des interactions négatives avec d'autres médicaments que vous prenez ou certaines conditions.
Étape 3. Massez vos gencives
Masser vos gencives peut apporter un certain soulagement. Pour masser vos gencives, utilisez un doigt propre et faites doucement un mouvement circulaire sur le dessus de la gencive douloureuse et autant sur les côtés que possible. Frottez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 15 rotations, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour 15 rotations supplémentaires. Ne pas masser vigoureusement ou appuyer trop fort.
- Répétez le massage au moins trois à quatre fois par jour.
- Masser vos gencives peut aider à soulager les gencives douloureuses causées par les dents de sagesse. Un massage des gencives peut aider à faire sortir les dents de sagesse des gencives tout en aidant à soulager une partie de la douleur.
Étape 4. Essayez une presse à chaud
Les compresses chaudes fonctionnent rarement pour les douleurs aux gencives, mais parfois elles fonctionnent pour certaines personnes. Si vous trouvez que la chaleur peut être utile, vous pouvez faire une presse à chaud et l'appliquer sur vos gencives douloureuses trois à quatre fois par jour.
- Essayez d'utiliser un petit morceau de tissu imbibé d'eau tiède. Vous pouvez également tremper le chiffon dans l'un des thés énumérés pour le soulagement.
- Vous pouvez également utiliser un sachet de thé chaud. Faites tremper un sachet de tisane anti-inflammatoire dans de l'eau tiède. Placez le sachet de thé sur les gencives et laissez-le y rester pendant environ cinq minutes. Répétez deux à trois fois par jour. Essayez d'utiliser du thé au clou de girofle, du thé d'hydraste, du thé à l'échinacée, du thé à la sauge et du thé vert ou noir.
Étape 5. Éliminez les irritants
Parfois, la douleur des gencives est causée par des morceaux de nourriture coincés entre vos dents. Pour aider à soulager la douleur des gencives causée par les morceaux de nourriture piégés, utilisez un morceau de fil dentaire pour nettoyer près de la gencive et retirez la particule piégée.
Étape 6. Ajoutez des huiles essentielles à votre massage des gencives
Il existe un certain nombre d'huiles différentes qui peuvent soulager la douleur des gencives. La plupart des huiles répertoriées sont à la fois des huiles anti-inflammatoires et antimicrobiennes, elles peuvent donc réduire l'enflure, l'inflammation et aider à prévenir les infections. Vous pouvez masser vos gencives jusqu'à quatre ou cinq fois par jour avec des huiles essentielles pour aider à soulager la douleur et l'enflure. L'huile de clou de girofle s'est avérée être l'huile essentielle la plus efficace pour soulager les douleurs des gencives. Vous pouvez le frotter directement sur votre gencive. Il existe d'autres huiles essentielles qui sont utiles pour les douleurs des gencives. Essayez de masser vos gencives en ajoutant quelques gouttes des huiles suivantes:
- Huile d'olive tiède
- Extrait chaud de vanille
- Huile d'arbre à thé
- Huile de clou de girofle
- Huile de menthe poivrée
- Huile de cannelle
- Huile de sauge
- Huile d'hydraste
- Huile de noix de coco
Étape 7. Essayez l'oignon, l'ail ou le gingembre
L'ail, le gingembre et les oignons sont des agents anti-inflammatoires qui aident à réduire l'inflammation des gencives. Ces aliments sont également connus pour soulager la douleur. Les utiliser sur les gencives douloureuses ou en faire une pâte peut aider à réduire la douleur.
- Coupez un morceau d'oignon ou d'ail et placez-le directement sur la dent au-dessus des gencives douloureuses. Mordez doucement pour libérer le jus. Ensuite, vous voudrez peut-être essayer une ou deux menthes ou vous brosser les dents.
- Coupez une tranche de gingembre frais et placez-la sur les gencives douloureuses. Vous pouvez également mordre doucement le gingembre. Sachez que le goût peut être fort et épicé.
Étape 8. Faites une pâte d'épices
Le curcuma et l'asafetida sont utilisés comme épices de cuisine dans les aliments indiens; Cependant, le curcuma est connu pour ses propriétés médicinales, telles qu'être antimicrobien et anti-inflammatoire. Il se présente sous forme de poudre de résine ou de bloc de résine et peut être trouvé dans les magasins et les marchés indiens.
- Mélangez une cuillère à café de curcuma avec ½ cuillère à café de sel et ½ cuillère à café d'huile de moutarde. Frottez cette pâte sur vos gencives deux fois par jour pour soulager les douleurs gingivales.
- Prenez ¼ de cuillère à café de poudre et mélangez-la avec suffisamment de jus de citron frais pour faire une pâte. Appliquer la pâte directement sur les gencives douloureuses. Laissez la pâte pendant environ cinq minutes. Répétez deux à trois fois par jour. Remarquez si vos dents développent une tache ou une décoloration qui ne disparaît pas après le brossage - vous voudrez arrêter d'utiliser la pâte si cela se produit.
- Il a un goût amer et une odeur désagréable qui est quelque peu masquée par le jus de citron. Cependant, il peut être utile de bien rincer après avoir utilisé la pâte.
Méthode 3 sur 4: Maintenir une bonne hygiène dentaire
Étape 1. Brossez-vous les dents
Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour. Utilisez une brosse à dents souple. Les dents et les gencives peuvent être endommagées en se brossant trop fort ou en utilisant des brosses à dents à poils durs. Lors du brossage, utilisez un mouvement de va-et-vient doux et doux.
- De plus, l'utilisation d'une vieille brosse à dents peut également endommager vos dents. Les poils des nouvelles brosses à dents sont arrondis; après quelques mois, ces pointes deviennent pointues et peuvent faire plus de mal que de bien.
- Assurez-vous également de vous brosser la langue.
- Laissez le dentifrice dans votre bouche sans rincer. Crachez la mousse supplémentaire, mais ne vous rincez pas la bouche avec de l'eau. Vous voulez donner aux minéraux un certain temps pour être absorbés par vos dents.
Étape 2. Passez la soie dentaire quotidiennement
Prenez le temps de passer la soie dentaire quotidiennement. Commencez par retirer environ 18 pouces de fil dentaire. Enroulez la plus grande partie du fil autour du majeur d'une main et le reste autour du majeur de l'autre main. Tenez fermement le fil dentaire entre votre pouce et votre index.
- Guidez doucement le fil dentaire entre toutes vos dents en effectuant un léger mouvement de va-et-vient. Courbez le fil autour du bas de chaque dent.
- Une fois que le fil dentaire est entre les dents, utilisez un léger mouvement de haut en bas pour frotter chaque côté de chaque dent.
- Lorsque vous avez terminé avec une dent, déroulez plus de fil dentaire et passez à la dent suivante.
- Portez une attention particulière aux dents de sagesse une fois qu'elles ont fait leur éruption.
Étape 3. Rincez-vous la bouche
Après avoir mangé, vous devriez envisager une sorte de rince-bouche. Se rincer la bouche aide à éliminer les aliments et autres particules. Ces particules peuvent causer de la plaque, des caries dentaires, du tartre et entraîner des maladies des gencives. Prenez un moment après avoir mangé pour vous rincer la bouche.
Vous pouvez rincer avec de l'eau, un rince-bouche ou un rinçage maison à base de peroxyde d'hydrogène
Étape 4. Consultez votre dentiste régulièrement
Assurez-vous de consulter régulièrement un dentiste. Votre dentiste peut donner à vos dents un nettoyage professionnel une à deux fois par an. La plupart des assurances couvriront les nettoyages de routine.
Non seulement cela aide à garder vos dents propres, mais cela peut aider votre dentiste à détecter tout problème de dent ou de gencive avant qu'il ne s'aggrave
Étape 5. Évitez d'utiliser des produits du tabac
La consommation de produits du tabac augmente le risque de maladie des gencives. Cela comprend les cigarettes, les cigares et le tabac à chiquer. Vous devez éviter toutes les formes de tabac. Si vous fumez actuellement, vous devriez arrêter de fumer pour réduire votre risque de maladie des gencives.
Fumer tache également vos dents et provoque une mauvaise haleine
Étape 6. Obtenez suffisamment de vitamine C et de calcium
Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine C et de calcium. Une carence en vitamine C peut provoquer un gonflement, un saignement des gencives et même un déchaussement ou une perte de dents.
- Les bonnes sources alimentaires de vitamine C comprennent les agrumes et les jus, tels que les oranges et les pamplemousses, les kiwis, les poivrons, la papaye, les fraises, le brocoli et le cantaloup.
- Les bonnes sources alimentaires de calcium sont les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yaourt et la crème glacée, les sardines, le lait de soja enrichi en calcium, les produits à base de soja et les légumes verts à feuilles.
Méthode 4 sur 4: Reconnaître les causes de la douleur des gencives
Étape 1. Déterminez si vous avez un aphte
Les aphtes sont des ulcères dans la bouche qui peuvent causer une douleur persistante ou une douleur en mangeant. Les aphtes dans la bouche peuvent causer des douleurs aux gencives s'ils sont situés sur les gencives. Ces aphtes sont facilement identifiables. Ils sont généralement ovales avec des centres rouges ou blancs.
- Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause les aphtes. Ils sont parfois causés par des blessures dans la bouche ou par des aliments acides. Ils peuvent également apparaître lorsque votre système immunitaire diminue et peuvent être le premier signe d'une immunité plus faible.
- Les aphtes guérissent généralement d'eux-mêmes en une semaine ou deux.
Étape 2. Vérifiez si le brossage et la soie dentaire sont incorrects
Si vous vous brossez les dents ou utilisez la soie dentaire dans le mauvais sens, vous pouvez causer des douleurs aux gencives. Un brossage trop vigoureux ou la soie dentaire avec trop de force peut provoquer une irritation des gencives, des douleurs et des saignements.
- Choisissez des brosses à dents à poils souples plutôt que des brosses plus dures.
- Utilisez un mouvement circulaire au lieu de va-et-vient. Le brossage en va-et-vient peut irriter vos gencives. Il rétracte également vos gencives, exposant la racine, ce qui entraîne une sensibilité dentaire élevée.
Étape 3. Recherchez la poussée dentaire
La douleur des gencives peut être due à la poussée dentaire, en particulier chez les jeunes enfants. Les adultes peuvent ressentir une douleur aux gencives due à la poussée dentaire si une dent n'a pas correctement percé la gencive. L'apparition des dents de sagesse peut également causer des douleurs aux gencives chez les adultes.
Les dents incluses sont une autre raison pour laquelle les dents peuvent causer des douleurs aux gencives. Les dents incluses sont des dents qui ne sont pas complètement rentrées. Elles sont soit juste sous la gencive, soit ne sont que partiellement sorties de la gencive. Ils surviennent le plus souvent avec les dents de sagesse ou les canines supérieures
Étape 4. Déterminez si vous avez une maladie des gencives
La maladie des gencives est l’une des causes les plus courantes de douleur des gencives. La maladie des gencives commence par une gingivite et peut être traitée avec des soins bucco-dentaires appropriés. La maladie parodontale est la forme la plus grave, qui peut entraîner la perte des dents. Les symptômes de la maladie des gencives comprennent:
- Gencives rouges, enflées ou douloureuses
- Mauvaise haleine
- Goût désagréable dans la bouche
- Le recul des gencives, ce qui rend vos dents plus grosses
- Saignement des gencives pendant et après le brossage
- Poches entre les dents et les gencives
- Dents qui semblent faibles ou instables - vous pouvez peut-être les remuer avec votre langue
Étape 5. Décidez si vous avez une petite blessure aux gencives
Parfois, des objets pointus, des aliments rugueux ou des aliments chauds peuvent causer une blessure mineure aux gencives. Cela peut entraîner des douleurs aux gencives.
Ces blessures mineures guérissent généralement d'elles-mêmes en quelques jours à une semaine
Étape 6. Déterminez si vous avez un cancer de la bouche
Le cancer de la bouche est une autre raison pour laquelle vous pouvez ressentir des douleurs aux gencives. Le cancer de la bouche peut entraîner des plaies dans la bouche qui ne guérissent pas et un changement de couleur et de volume, ainsi que des douleurs dans la bouche.
Les autres symptômes du cancer de la bouche comprennent des bosses dans la joue, le cou ou sous la mâchoire; difficulté à avaler ou à mâcher; difficulté à bouger la mâchoire ou la langue; engourdissement de la langue et de la bouche; changements de voix; et un mal de gorge persistant ou le sentiment que quelque chose est coincé dans votre gorge
Étape 7. Consultez votre dentiste
Si vous ressentez des douleurs aux gencives qui ne disparaissent pas, des plaies qui ne guérissent pas ou tout autre symptôme anormal, consultez votre dentiste. Même si vous pensez que vous n'avez qu'une gingivite, un examen dentaire une ou deux fois par an peut aider à réduire votre risque de maladie des gencives.
