Les infections des voies urinaires peuvent provoquer une variété de symptômes stressants et inconfortables. Malheureusement, l'un d'entre eux est l'urgence urinaire qui peut vous tenir éveillé la nuit - la dernière chose dont vous avez besoin lorsque vous essayez de vous reposer et de récupérer ! La meilleure façon de traiter l'urgence urinaire nocturne est de traiter l'infection sous-jacente. Vous pouvez également utiliser des médicaments et des remèdes maison pour gérer vos symptômes et vous aider à dormir. Si l'incontinence nocturne vous empêche de dormir, utilisez des serviettes pour garder vos draps secs et parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent vous aider.
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Méthode 1 sur 2: Gérer les symptômes de l'urgence UTI nocturne
Étape 1. Limitez votre consommation de liquide le soir
Boire trop juste avant de se coucher peut augmenter votre envie d'uriner pendant la nuit. Si vous le pouvez, essayez de limiter votre consommation de liquides entre le dîner et le coucher, en particulier les liquides qui pourraient aggraver votre vessie, comme les boissons contenant de la caféine ou l'alcool.
Noter:
Rester hydraté est important lorsque vous avez une infection urinaire, alors essayez de ne pas restreindre votre apport hydrique global. Au lieu de cela, essayez d'obtenir vos liquides plus tôt dans la journée.
Étape 2. Évitez les aliments et les boissons qui pourraient irriter votre vessie
Lorsque vos voies urinaires sont enflammées, il est important d'éviter les aliments et les boissons qui peuvent aggraver le problème. Vous pourrez peut-être aider à contrôler votre urgence urinaire en limitant ou en supprimant les aliments et boissons suivants, en particulier peu de temps avant de vous coucher:
- Boissons caféinées et gazeuses
- De l'alcool
- Fruits acides (en particulier les agrumes, comme les oranges, les citrons et les pamplemousses) et les jus
- Tomates et produits à base de tomates
- Aliments épicés
- Chocolat
Étape 3. Prenez un bain de siège juste avant de vous coucher pour soulager l'inconfort
Faites couler un bain chaud et ajoutez du sel d'Epsom nature et sans parfum, si vous le souhaitez. Ensuite, faites tremper pendant environ 15 à 20 minutes juste avant de vous coucher. Cela devrait aider à soulager votre douleur et votre inconfort.
N'utilisez pas d'articles comme des bombes de bain, des bains moussants ou des sels de bain parfumés. Ces produits peuvent aggraver votre infection urinaire
Étape 4. Apaisez les douleurs nocturnes avec une bouillotte
Si la douleur à la vessie vous empêche de dormir la nuit, essayez de dormir avec une bouillotte contre le bas de votre abdomen. Enveloppez la bouillotte dans une serviette pour l'empêcher de vous ébouillanter ou de vous brûler la peau.
- Bien que les coussins chauffants soient une bonne option pour soulager la douleur pendant la journée, il est dangereux de les utiliser pendant que vous dormez. Un coussin chauffant sans surveillance peut provoquer des brûlures de la peau ou même un incendie électrique.
- Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser en toute sécurité des analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Motrin) pour un soulagement supplémentaire de la douleur nocturne.
Étape 5. Consultez votre médecin pour traiter l'infection urinaire sous-jacente
Un traitement médical approprié peut apporter un soulagement rapide de vos symptômes d'infection urinaire, y compris l'urgence urinaire nocturne. Si vous pensez avoir une infection urinaire, appelez votre médecin ou rendez-vous immédiatement dans une clinique de soins d'urgence. Ils prélèveront un échantillon de votre urine pour confirmer ou exclure une infection. Prenez les antibiotiques ou autres médicaments prescrits par votre médecin.
- Selon le type et la gravité de votre infection, vous devrez peut-être prendre des antibiotiques pendant une semaine ou plus. Cependant, vous commencerez probablement à vous sentir mieux quelques jours après avoir commencé un traitement antibiotique.
- N'arrêtez pas de prendre vos antibiotiques avant d'avoir terminé le cycle complet prescrit, même si vous vous sentez mieux. Cela pourrait provoquer le retour ou l'aggravation de l'infection.
Étape 6. Demandez à votre médecin des médicaments pour soulager les spasmes de la vessie
Informez votre médecin que votre infection provoque une urgence urinaire qui vous empêche de dormir la nuit. Ils peuvent être en mesure de vous prescrire un médicament qui peut soulager les sensations de douleur et d'urgence qui perturbent votre sommeil.
- Demandez à votre médecin de prendre des médicaments en vente libre comme la phénazopyridine ou l'Azo-Standard, qui peuvent aider à soulager les spasmes de la vessie, l'urgence et la douleur. Ces médicaments ont peu d'effets secondaires et fonctionnent pour la plupart des gens, mais ils rendront votre urine rouge ou orange.
- Sachez que, bien que ces médicaments puissent soulager vos symptômes, ils ne traiteront pas l'infection sous-jacente.
Méthode 2 sur 2: Traiter l'incontinence nocturne
Étape 1. Essayez une double miction pour vider complètement votre vessie avant de vous coucher
Une infection urinaire peut rendre difficile la vidange complète de votre vessie, ce qui entraîne de la frustration, des visites fréquentes aux toilettes et des fuites nocturnes. Juste avant d'aller au lit, asseyez-vous sur les toilettes et videz votre vessie autant que possible. Restez aux toilettes pendant 30 secondes à quelques minutes lorsque vous avez terminé, puis réessayez.
Pendant que vous êtes assis sur les toilettes, penchez-vous légèrement en avant et posez vos mains sur vos cuisses ou vos genoux. S'asseoir dans cette position peut vous aider à vider votre vessie plus complètement
Étape 2. Prenez des pauses nocturnes programmées pour aller aux toilettes
Réglez une alarme pour vous réveiller toutes les 2 à 4 heures afin que vous puissiez uriner. Cela aidera à empêcher votre vessie de devenir trop pleine, ce qui vous évitera de vous réveiller avec un lit mouillé ou une envie frénétique de partir.
Essayez de régler l'alarme pour qu'elle se déclenche à des heures différentes chaque nuit. De cette façon, vous n'entraînerez pas par inadvertance votre vessie à vous réveiller à des moments précis pour faire pipi
Étape 3. Portez un tampon la nuit pour éviter de tremper vos draps
Si votre infection urinaire provoque une fuite de votre vessie la nuit, devoir vous déshabiller et changer vos draps peut être très perturbant votre sommeil. Essayez de porter une serviette pour incontinence pour limiter les accidents et les traiter plus rapidement.
- Les slips absorbants sont une autre bonne option. Ces sous-vêtements spéciaux sont équipés pour éviter les fuites.
- Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton propres et respirants.
Étape 4. Demandez à votre médecin des médicaments pour contrôler l'incontinence
Votre médecin peut également être en mesure de vous prescrire un médicament pour contrôler l'incontinence nocturne pendant que votre infection urinaire guérit. Discutez avec votre médecin des médicaments qui pourraient vous convenir le mieux.
- Les options courantes comprennent les anticholinergiques, les médicaments relaxants de la vessie tels que le mirabegron et les alpha-bloquants.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la fésotérodine, un médicament qui améliore à la fois les problèmes d'incontinence nocturne et la qualité générale du sommeil.
Des astuces
- Consommez beaucoup de liquides au début de la journée pour éliminer les bactéries de votre système et guérir votre infection plus rapidement.
- Soulagez votre vessie dès que vous ressentez l'envie d'y aller, car retenir votre urine aggravera vos symptômes et allongera le processus de guérison. De plus, assurez-vous d'uriner juste après avoir eu des relations sexuelles, si vous le faites.
- Boire du jus de canneberge peut améliorer la santé de vos voies urinaires.
- Si l'urgence urinaire la nuit vous empêche d'obtenir le repos dont vous avez besoin, faites des siestes l'après-midi si vous le pouvez. Un repos supplémentaire peut aider votre corps à combattre l'infection et à guérir plus rapidement.
