Les kystes ovariens sont des excroissances remplies de liquide dans les ovaires qui sont souvent bénignes, mais dans certains cas peuvent se rompre et endommager les organes internes. Les kystes ovariens affectent généralement les femmes en âge de procréer, et il existe de nombreux types différents de kystes ovariens, y compris les kystes ovariens fonctionnels, les kystes dermoïdes et autres. Bien que les kystes ovariens n'affectent pas votre santé, ils peuvent avoir d'autres effets néfastes, tels que des menstruations irrégulières, des nausées et la présence de douleur pendant les rapports sexuels ou l'exercice. Afin de traiter naturellement la douleur des kystes ovariens, vous pouvez vous tourner vers des remèdes vérifiés scientifiquement approuvés, ou des remèdes maison et folkloriques non vérifiés.
Pas
Méthode 1 sur 3: Utilisation de remèdes vérifiés
Étape 1. Réduisez votre apport en œstrogènes pour rétablir l'équilibre hormonal
L'excès d'œstrogènes est souvent responsable d'un déséquilibre hormonal, qui peut provoquer des troubles de l'ovulation et conduire à des kystes ovariens.
- Des niveaux élevés d'œstrogènes peuvent entraîner le développement de plus de kystes ovariens et causer des douleurs dans les ovaires.
- Si vous prenez des suppléments d'œstrogènes hormonaux, arrêtez de les prendre pour permettre à votre corps de retrouver un équilibre hormonal.
- Consultez votre médecin avant d'effectuer ces changements.
Étape 2. Évitez de consommer des aliments et des herbes riches en œstrogènes
Les herbes à éviter comprennent l'actée à grappes noires et l'actée à grappes bleues, la lavande, la réglisse, le dong quai, le houblon, la racine de rose rhodiola, la fleur de trèfle rouge, la baie de palmier nain, la feuille d'agripaume et l'huile d'arbre à thé.
De plus, soyez conscient des autres sources courantes d'œstrogènes, telles que les graines de lin, le tofu, le soja, les graines de sésame, les noix, le pain multigrains, les fraises, les pêches et les fruits secs (abricots, dattes, pruneaux)
Étape 3. Augmentez votre consommation de progestérone pour équilibrer vos hormones
La progestérone est une hormone naturelle qui aide à équilibrer le niveau d'œstrogène dans votre corps et régule les fonctions de reproduction du corps. Vous pouvez augmenter votre progestérone en prenant des suppléments, en réduisant votre stress, en maintenant un poids santé et en dormant suffisamment chaque nuit.
- Des niveaux élevés d'œstrogènes dans le corps suggèrent généralement un déficit en progestérone.
- Équilibrer les niveaux d'œstrogène et de progestérone par des moyens naturels pourrait aider à réduire les kystes ovariens et à réduire la probabilité de récidive.
Étape 4. Ajoutez plus de vitamine B6 à votre alimentation pour augmenter les niveaux de progestérone
La vitamine B6 est essentielle pour maintenir des niveaux adéquats de progestérone dans votre corps.
- B6 fonctionne en décomposant l'excès d'œstrogène dans le foie pour créer un équilibre hormonal.
- Les grains entiers, les noix, la viande rouge maigre, les fruits de mer, les bananes, les pommes de terre, les haricots, les épinards et les céréales enrichies sont tous des exemples d'aliments riches en vitamine B6.
- La dose recommandée de vitamine B6 est de 1,3 à 1,7 mg par jour pour les adultes.
Étape 5. Augmentez votre apport en vitamine C
La vitamine C améliore les niveaux d'hormones, telles que la progestérone, et augmente la fertilité.
- C'est parce que la vitamine C améliore la phase lutéale, ou le début de l'ovulation chez les femmes, où il y a une augmentation des niveaux de progestérone.
- Prenez 750 mg de vitamine C par jour pendant six mois pour augmenter la production de progestérone dans votre corps.
Étape 6. Prenez du zinc pour stimuler votre hypophyse
Le zinc est un minéral qui signale à l'hypophyse de libérer des hormones folliculostimulantes qui favorisent l'ovulation et la production de niveaux adéquats de progestérone.
- Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, le crabe, le rôti de paleron, le bœuf, les céréales de petit-déjeuner enrichies, le homard, le yogourt, les côtelettes de porc, les haricots, le poulet, les noix de cajou, le lait, les pois chiches et les amandes.
- L'apport quotidien recommandé en zinc pour les adultes est de 11 mg.
Étape 7. Mangez des aliments riches en magnésium
Le maintien de niveaux adéquats de magnésium dans votre corps peut élever vos niveaux de progestérone.
- Les bonnes sources de magnésium comprennent les épinards, les produits de blé entier, le quinoa, les noix (noix de cajou, arachides, amandes), le chocolat noir, l'edamame, les haricots noirs et l'avocat.
- L'apport quotidien recommandé en magnésium pour les femmes est de 310 à 360 mg par jour.
Étape 8. Appliquez des packs de glace
Appliquez un sac de glace enveloppé dans une serviette humide sur la zone où vous ressentez de la douleur deux ou trois fois par jour, pendant environ 15 à 20 minutes.
La température froide peut soulager la douleur en engourdissant les terminaisons nerveuses
Méthode 2 sur 3: Utilisation de méthodes non vérifiées
Étape 1. Appliquez une compresse chaude pour détendre les muscles tendus et réduire la douleur
L'application d'une compresse chaude sur la zone douloureuse utilise la chaleur pour détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine pour soulager la douleur.
- En plus d'une compresse chaude, une douche chaude ou un bain chaud peuvent soulager les douleurs de tout le corps.
- En cas de douleur localisée, placez une serviette chaude sur l'articulation ou la zone affectée.
- Assurez-vous que la compresse chaude est à une température sûre qui ne vous brûlera pas et n'endommagera pas votre peau.
Étape 2. Mangez des aliments riches en bromélaïne pour réduire la douleur
La bromélaïne est une enzyme présente dans les tiges d'ananas qui pourrait aider à réduire les niveaux de prostaglandines dans votre corps, responsables de l'inflammation et de la douleur.
- L'ananas est la source la plus riche en bromélaïne.
- Vous pouvez essayer de manger de l'ananas comme dessert après chaque repas principal.
Étape 3. Ajoutez du gingembre à vos recettes
Le gingembre peut calmer certaines sensations de douleur, potentiellement en raison de la baisse des niveaux de prostaglandines responsables de la stimulation des récepteurs de la douleur dans votre cerveau.
Vous pouvez prendre du gingembre cru ou ajouter du gingembre à votre cuisine afin de profiter de ses bienfaits
Étape 4. Buvez du thé à la camomille pour réduire la douleur et les crampes
La camomille est une plante qui peut servir de sédatif léger, soulageant la douleur et la tension dans le corps.
- C'est aussi un antispasmodique, qui soulage les crampes et les tensions musculaires.
- La camomille est également connue pour contenir de l'apigénine, une substance qui dilate les muscles lisses et soulage la douleur.
- Buvez une tasse de thé à la camomille pendant les épisodes de douleur.
Étape 5. Préparez du thé à la menthe poivrée pour combattre la douleur
La menthe poivrée a été utilisée comme remède traditionnel pour soulager la douleur.
- La menthe poivrée contient une propriété analgésique, ce qui lui confère des capacités de soulagement de la douleur.
- La menthe poivrée a également une propriété anti-inflammatoire, qui aide à réduire la douleur.
- Buvez une tasse de thé à la menthe pendant les épisodes douloureux.
Étape 6. Consommez du thé à la framboise
Le thé à la framboise peut être bénéfique pour les organes reproducteurs féminins. Il a divers avantages avant la grossesse, pendant la grossesse et après la grossesse, et on dit qu'il aide à guérir l'infertilité.
- Le thé à la framboise peut renforcer les parois utérines et détendre les muscles lisses.
- Il peut également aider à équilibrer les hormones et à réduire votre risque de kystes ovariens.
- Pour préparer le thé aux framboises, utilisez une cuillère à soupe de thé en vrac par tasse d'eau chaude.
- Consommez une tasse de thé aux framboises lorsque vous avez mal.
Étape 7. Prenez de la racine d'igname sauvage pour réduire la douleur des kystes ovariens
La racine d'igname sauvage est une veine vivace aux feuilles en forme de cœur qui contient des propriétés analgésiques et antispasmodiques, qui soulagent les tensions musculaires causées par votre kyste ovarien.
- Ces herbes poussent à l'état sauvage, généralement dans des zones humides et boisées.
- L'igname sauvage peut être prise sous forme de gélule ou de teinture.
- La dose recommandée pour la forme capsule est de 2 à 4 capsules par jour et la dose recommandée pour une teinture est de 1/8 à ½ cuillère à café, trois à cinq fois par jour.
- L'igname sauvage est déconseillée aux femmes enceintes et à celles qui souffrent d'ulcères gastroduodénaux.
Étape 8. Abstenez-vous de tenir votre vessie
Si vous ressentez l'envie d'uriner, n'essayez pas de la retenir, car cela peut étirer votre vessie et exercer une pression sur votre kyste ovarien.
- Une pression accrue sur votre kyste de l'ovaire peut entraîner des douleurs.
- Pour éviter cela, allez régulièrement aux toilettes.
Étape 9. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la constipation
La constipation fait référence à des selles peu fréquentes et se caractérise par moins de trois selles par semaine.
- Si vous souffrez de kystes ovariens, il est important d'éviter la constipation car la pression peut provoquer des douleurs ovariennes supplémentaires.
- Prévenez la constipation en buvant au moins huit verres d'eau chaque jour pour créer des selles plus molles.
- De plus, mangez des aliments riches en fibres, comme les légumineuses, l'avoine, le seigle, l'orge, les baies, les prunes, le brocoli et les carottes. Inclure des aliments riches en fibres dans chaque repas peut prévenir la constipation.
Méthode 3 sur 3: Savoir quand consulter un médecin
Étape 1. Consultez un médecin si vous ressentez des douleurs pelviennes sévères ou insupportables
Une douleur pelvienne sévère est un signe que les kystes ovariens en croissance ont déjà causé des dommages aux structures environnantes en raison d'une compression accrue.
- Les récepteurs de la douleur dans la région envoient des signaux de douleur au cerveau et vous pouvez ressentir une douleur insupportable.
- Cette douleur serait probablement mieux caractérisée comme aiguë ou atroce.
Étape 2. Allez chez le médecin si vous observez une augmentation de la circonférence abdominale
L'augmentation de la taille abdominale est un signe que le kyste de l'ovaire a grossi.
- Utilisez un ruban à mesurer pour suivre la taille de votre abdomen et enregistrez-la tous les jours. Pour mesurer votre abdomen, suivez ces directives:
- Le point de départ devrait être le nombril. Placez une extrémité du mètre ruban sur le nombril.
- Enroulez l'abdomen horizontalement jusqu'à ce que vous atteigniez à nouveau le nombril.
- Lisez la mesure et notez-la dans un petit carnet.
Étape 3. Gardez un œil sur les menstruations anormalement abondantes
Si votre flux menstruel est supérieur à 80 ml ou plus, ou si vous trempez dans une serviette ou un tampon toutes les heures, c'est un signe que le kyste ovarien en croissance a endommagé les structures environnantes en raison de la force de compression.
- Le corps se débarrasse de l'excès de sang par des saignements vaginaux.
- Contactez immédiatement votre médecin si vous pensez que c'est le cas.
Étape 4. Prenez votre température pour remarquer une fièvre persistante
Une fièvre élevée persistante peut indiquer la présence d'une infection due à une rupture causée par votre kyste de l'ovaire.
