Pour le dire simplement, avoir l'air frais signifie ressembler à la meilleure version de vous-même. Les gens sont à leur meilleur lorsqu'ils ont une quantité totale de repos et un maximum d'énergie. Bien sûr, nous voulons toujours regarder de cette façon même si nous ne remplissons pas toutes les exigences. Avoir l'air frais est une partie importante de l'apparence, et que vous ayez le temps de vous occuper de l'essentiel ou que vous cherchiez simplement une solution rapide pour avoir l'air de cette façon malgré votre fatigue, il existe de nombreuses façons de maximiser le potentiel. de votre apparence.
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Partie 1 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Dormez suffisamment
Le sommeil est sans doute la partie la plus importante pour avoir l'air frais. Après tout, quand les gens pensent à la fraîcheur, la première chose à laquelle ils pensent est probablement quelqu'un qui commence sa journée après un repos long et fructueux. Les personnes qui dorment au moins 8 heures par nuit se sentent en fait plus attirantes, et elles ont tendance à en avoir l'air aussi. La privation de sommeil prolongée s'accompagne d'une longue liste de traits négatifs, notamment les cernes et un teint injecté de sang.
- Si vous avez du mal à vous endormir à une heure normale, essayez de vous endormir à la même heure chaque nuit. Il peut être difficile de s'y adapter au début, mais votre corps finira par prendre l'habitude de se fatiguer à ce moment-là.
- Dormir trop longtemps n'est généralement pas un risque aussi important pour les gens, mais c'est quelque chose dont vous devez être conscient. Si vous dormez trop longtemps, vous vous sentirez aussi groggy que sans sommeil, mais vous aurez également perdu de précieuses heures matinales pendant que vous y êtes.
Étape 2. Lavez-vous les cheveux régulièrement
La fraîcheur est en grande partie liée à l'apparence de vos cheveux. Les cheveux gras ne donnent pas bonne mine à qui que ce soit. Bien que se rincer les cheveux sous la douche chaque matin soit recommandé et agréable, vous n'aurez peut-être pas besoin d'utiliser un shampooing aussi souvent que vous le pensez. Les cheveux de chacun ont leurs propres besoins, donc plutôt que de s'en tenir à une seule directive stricte, il est préférable d'écouter les indicateurs de votre corps et de faire ce qui vous semble le mieux.
- La quantité de shampooing que vous utilisez doit dépendre en partie de vos choix de style de vie, plus précisément de votre niveau d'activité physique. Plus vous êtes physiquement actif, plus vous devez nettoyer vos cheveux souvent.
- Le lavage excessif avec des shampooings est également une mauvaise idée. Bien que personne ne vous reprochera jamais l'hygiène, vous pouvez par inadvertance éliminer les huiles naturelles saines de vos cheveux (et de votre peau !) en en faisant trop avec les nettoyants pour cheveux.
Étape 3. Mangez bien
Bien manger est quelque chose que tout le monde sait qu'ils devraient faire, il est donc lamentable que peu de gens le fassent. Néanmoins, cela devrait être une priorité si vous voulez un look plus frais. Une alimentation saine se manifeste dans pratiquement toutes les parties de votre corps, des cheveux à la peau et tout ce qui est interne. Bien que le régime alimentaire de chaque personne doive être personnalisé pour correspondre aux besoins de son corps, il y a probablement des choses que vous mangez régulièrement et dont vous savez que vous pourriez vous passer.
- Supprimer les « calories vides » (comme les sodas) et les remplacer par des alternatives saines transformera votre apparence en un mois à peine.
- Bien manger a un effet considérable sur votre humeur ainsi que sur votre apparence. Être dans un esprit déchiqueteur fera que les autres vous percevront comme plus frais qu'ils ne le feraient normalement autrement.
Étape 4. Faites de l'exercice cardio régulièrement
Les exercices cardio impliquent des exercices comme la natation et la course qui sollicitent les poumons et le cœur. Les bénéfices de ces exercices sont nombreux. Non seulement vos poumons et votre cœur deviendront considérablement plus forts, mais votre peau aura l'air plus ferme et vous perdrez certainement des kilos si le poids est un problème actuel pour vous.
Ne vous inquiétez pas si vous manquez de motivation au début. Une fois que vous aurez commencé, les propriétés subtilement addictives des endorphines vous feront revenir une fois que vous en aurez pris l'habitude
Partie 2 sur 3: Se rafraîchir avec des cosmétiques
Étape 1. Portez un eye-liner blanc sur votre ligne de flottaison
Cela vous aidera à ouvrir vos yeux et à les rendre plus frais. Vous pouvez même appliquer un eye-liner noir sur vos cils inférieurs pour les faire paraître plus gros.
Pour un look plus subtil ou naturel, essayez plutôt un eye-liner nude
Étape 2. Appliquez un hydratant pour la peau pour redonner de l'éclat à votre peau
C'est particulièrement important si vous ne dormez pas suffisamment régulièrement, car votre corps dépend d'un sommeil complet pour se réhydrater naturellement. Faites de l'hydratation une partie de votre rituel d'hygiène quotidien et vous devriez voir des récompenses dans l'apparence de votre peau avant trop longtemps.
Assurez-vous d'utiliser une crème hydratante pour les yeux sous vos yeux. Une crème hydratante ordinaire peut contenir des ingrédients qui peuvent provoquer des irritations
Étape 3. Obtenez une manucure et une pédicure
Tout le monde mérite de se faire dorloter de temps en temps. Si vos mains et vos pieds semblent fatigués, les prendre pour un traitement doux et approfondi améliorera l'apparence de manière potentiellement importante. Bien que cela puisse être un peu coûteux si vous y allez régulièrement, la façon dont cela change votre apparence peut affecter votre confiance en vous et la façon dont vous vous percevez.
Si votre budget vous préoccupe, offrez-vous des manucures à domicile ! Vous n'obtiendrez peut-être pas le look parfait, mais vous économiserez beaucoup d'argent à long terme
Étape 4. Recourbez vos cils
Lorsque vous vous sentez fatigué, la première chose qui souffre, ce sont vos yeux. Dans cet esprit, avoir l'air frais avec du maquillage a beaucoup à voir avec le fait de rendre vos yeux plus alertes. Comme les cils encadrent les yeux, les recourber vers le haut peut les ouvrir grand. Utilisez un recourbe-cils et maintenez-le pendant cinq secondes.
- Vous pouvez obtenir un effet similaire avec du mascara recourbant ou des faux cils.
- Vous ne devez courber que vos cils supérieurs. Les cils inférieurs sont trop courts pour se recourber efficacement.
Étape 5. Utilisez du fard à paupières
Un fard à paupières clair peut ouvrir vos yeux de la même manière que les cils recourbés. Bien que le fard à paupières soit moins polyvalent pour des événements et des situations donnés qu'un eye-liner ou un mascara facile, c'est toujours quelque chose que vous voudrez peut-être examiner si vous voulez obtenir le look le plus frais.
Pour un look naturel, choisissez des nuances nude qui sont quelques nuances plus claires et quelques nuances plus foncées que votre teint
Étape 6. Mettez du surligneur ou de la poudre éclairante
Choisissez un surligneur chatoyant ou une poudre éclaircissante légèrement plus claire que votre teint. Utilisez un pinceau à poudre pour l'appliquer sur les zones de votre visage qui reçoivent le plus de soleil: l'arête du nez, le front, le menton et les pommettes.
- Cela fait généralement partie de la routine de contouring, mais si vous laissez l'ombre, vous obtiendrez un look simple et frais.
- Un léger saupoudrage sur votre visage permettra à la lumière de s'éclaircir plus efficacement, ce qui à son tour aura un effet rafraîchissant sur votre apparence.
Partie 3 sur 3: S'habiller et agir fraîchement
Étape 1. Lavez vos vêtements régulièrement
Même si vous avez eu le meilleur sommeil de votre vie et une longue douche pour démarrer, vous n'aurez pas l'air frais si vos vêtements sont en désordre. Donner aux choses un « sniff test » ne suffit pas toujours. Au lieu de cela, vous devez mettre des réglementations différentes sur différents vêtements. Par exemple, dans le cas des jeans et de la plupart des pantalons, vous pouvez les porter pendant plusieurs jours avant qu'ils ne commencent à perdre de leur élasticité. Cependant, les hauts doivent être lavés beaucoup plus fréquemment, car l'odeur corporelle naturelle est plus concentrée du torse vers le haut.
Si vous êtes sujet à la transpiration ou aux odeurs corporelles, il est conseillé de laver vos draps une fois par semaine. Les oreillers et les couettes peuvent être refaits plusieurs fois par an
Étape 2. Observez les tendances de la mode
À la fin de la journée, vous devriez vous créer un look unique et personnel. Cela ne signifie pas, cependant, que vous ne devriez pas au moins avoir une certaine appréciation des types de styles de mode qui vont et viennent au fil du temps. Cela est particulièrement vrai si un nouveau look est important pour vous. Rester à jour peut vous donner une allure contemporaine et branchée, et il est relativement facile de rester à jour.
- Abonnez-vous à des magazines de mode à la mode ou faites un tour au centre commercial pour voir quels styles sont présentés.
- Si vous êtes vraiment audacieux, vous pouvez intégrer ces tendances actuelles dans un style existant que vous avez conçu pour vous-même. Ensuite, au fil du temps, vous pouvez continuer à réinventer votre style personnel avec les nouveaux looks que ces tendances offrent.
Étape 3. Habillez-vous en fonction de votre âge et de votre morphologie
Les vêtements moulants vous donneront l'air le plus frais. Porter quelque chose qui est trop ample (ou trop serré) ne donnera pas l'impression que vous avez beaucoup réfléchi à votre tenue. Votre meilleur pari est de faire des recherches sur le type de vêtements qui conviennent le mieux à certains types de corps. Il va sans dire qu'un type de corps naturel n'est ni meilleur ni pire qu'un autre. C'est plutôt la façon dont vous travaillez avec qui compte.
En même temps, ne vous laissez pas influencer par votre morphologie. Votre sens de la mode devrait être libéré, et si vous pensez pouvoir porter une certaine tenue malgré ce que disent les directives, vous devriez absolument le faire
Étape 4. Agissez guilleret
Si vous avez la tête haute et que vous investissez la tête dans tout ce qui vous concerne actuellement, les gens vous percevront forcément bien différemment que si vous avez l'air maussade et détestez le monde. Bien sûr, il ne suffit jamais de vouloir être de bonne humeur. Savoir faire ressortir le meilleur de vous-même est crucial. Soyez conscient de ce que vous ressentez et n'ayez pas peur de rire. Si vous êtes de bonne humeur, vous aurez un impact positif sur la façon dont les autres se sentent lorsqu'ils sont autour de vous.
- Le rire est le moyen le plus simple d'améliorer votre humeur. S'il n'y a personne pour vous faire rire, lisez une bande dessinée ou regardez une comédie. Voir le côté plus léger de la vie peut avoir un impact transformateur sur la façon dont vous vous sentez pour le reste de la semaine.
- Il a été prouvé que manger du chocolat noir soulage les hormones du stress dans votre corps. Quelques morceaux devraient suffire pour évoquer un effet notable.
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Des astuces
- Alors que le maquillage et l'ornementation peuvent faire l'affaire à la rigueur, il n'en reste pas moins que rien ne vaut la vraie chose. Au lieu d'essayer d'avoir l'air éveillé, il est toujours préférable d'être éveillé.
- L'importance de l'attitude ne peut pas être sous-estimée dans ce cas. Même si vous regardez la partie, personne ne pensera que vous êtes frais si vous vous retrouvez dans une situation avec un air maussade.
- Restez hydraté. L'eau potable vous aidera avec vos lèvres et votre peau gercées.
Mises en garde
- Ne vous stressez pas dans votre quête de fraîcheur. Le stress ronge l'apparence naturelle et peut vous faire paraître injecté de sang encore plus rapidement que la fatigue. Se détendre et se détendre est le meilleur moyen de garder un nouveau look une fois que vous avez eu la bonne quantité de repos et de carburant.
- Il est important de ne jamais en faire trop ou de vous surmener. Cela s'applique autant au sommeil, à l'alimentation et à l'exercice qu'au maquillage. Avoir l'air frais est une chose, mais si vous allez aussi loin, vous obtiendrez le résultat inverse.
