Bien que cela puisse sembler un défi d'obtenir une peau parfaite, la bonne nouvelle est que c'est possible. Avec une alimentation attentive, l'utilisation de produits spécifiques et un mode de vie sain, vous avez toutes les chances d'avoir une peau impeccable.
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Partie 1 sur 4: Déterminer votre type de peau
Étape 1. Découvrez quel type de peau vous avez si vous ne le savez pas déjà
La répartition standard des types de peau est la suivante: normale, sèche, grasse, à tendance acnéique, mature et sensible. Lorsque vous connaissez votre type de peau, il vous sera beaucoup plus facile de trouver les bons produits. Si vous achetez les mauvais produits, qui ne conviennent pas à votre type de peau, cela peut vraiment gâcher votre peau et même l'aggraver.
Pour déterminer votre type de peau, consultez Comment déterminer votre type de peau
Partie 2 sur 4: Formuler un régime de soins de la peau
Routine quotidienne
Étape 1. Allez à votre pharmacie et cherchez les choses dont vous avez besoin
Vous aurez besoin (par type de peau): d'un nettoyant, d'un tonique cutané, d'une crème hydratante, d'un gommage, d'un masque nettoyant en profondeur et d'un stick anti-taches et démaquillant. Optez pour une série qui correspond à votre type de peau. Vous avez du mal à trouver le bon produit ? Demandez à celui qui est derrière le bureau ce qu'il faut acheter; c'est pour ça qu'ils sont là.
Étape 2. Commencez votre propre programme de soins de la peau
Suivez-le deux fois par jour, matin et soir. Le régime est décrit dans les étapes suivantes.
Étape 3. Commencez le régime en vous lavant le visage
Utilisez vos mains et séchez votre visage avec une serviette propre. Pensez toujours à vous laver les mains avec du savon avant tout contact avec votre visage.
Étape 4. Appliquez délicatement le nettoyant en mouvements circulaires
Lorsque vous l'appliquez, touchez à peine la peau pour ne pas l'irriter. Laissez agir le nettoyant pendant environ 5 minutes, ou pendant le temps indiqué sur le produit. Ensuite, rincez soigneusement le nettoyant et séchez le visage avec une serviette propre.
Étape 5. Prenez un coton et appliquez-y un tonique cutané
Tapotez doucement (ne frottez pas) le tampon avec du tonique sur votre visage. Laissez-le pénétrer la peau.
Étape 6. Appliquez la crème hydratante sur tout le visage en effectuant des mouvements circulaires doux et laissez-la pénétrer
Routine régulière
Étape 1. Avant d'aller au lit, et après avoir fait le régime le soir, appliquez le stick spot sur toutes les impuretés
Étape 2. Toujours démaquiller les yeux, les lèvres et la peau avant d'aller au lit
Dormir maquillé fait paraître votre peau plus vieille et peut provoquer une peau sèche ou grasse.[citation requise]
Étape 3. Appliquez un gommage
Deux à trois fois par semaine, frottez votre visage et une fois par mois, utilisez votre masque nettoyant en profondeur. Faites ce qui est décrit sur le produit.
Étape 4. Essayez des masques pelables ou des masques de boue
Ceux-ci éliminent les cellules mortes de la peau et toute saleté qui n'a probablement pas été lavée. Vous pouvez utiliser des concombres pendant que vous dormez pour vous débarrasser des cernes et des poches dans vos yeux. Vous pouvez obtenir des soins du visage dans votre salon de beauté local (s'il y en a un près de chez vous) ou le faire vous-même à la maison.
Étape 5. Hydratez votre peau quotidiennement
Hydrater votre peau la rend plus lisse et hydratée. L'eau peut également aider à hydrater la peau. La crème hydratante aide également à lutter contre les rides et le vieillissement de la peau. La plupart des crèmes hydratantes contiennent un FPS, elles seront donc protégées du soleil.
Partie 3 sur 4: Rester en bonne santé pour une peau impeccable
Étape 1. Buvez au moins 1 litre (0,3 gal US) d'eau chaque jour
[citation requise]
Étape 2. Dormez au moins 8 heures chaque nuit
[citation requise]
Étape 3. Évitez le sucre, les produits laitiers et trop de sel dans votre alimentation
Mangez beaucoup de légumes frais comme les carottes et les tomates, des fruits comme le kiwi, les oranges, l'avocat. Mangez et/ou buvez des noix, des œufs, du poisson, du citron, du thé vert ou blanc. N'oubliez pas de consommer 600 grammes de fruits et légumes par jour. De cette façon, vous obtiendrez les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin.
Les fruits sont des bonbons de la nature. Les framboises, les fraises, les bananes, etc. sont très bonnes pour votre peau.[citation requise] Remplacez ce Coca-Cola par de l'eau avec du citron.
Étape 4. Gardez la forme
Faites de l'exercice 30 à 60 minutes par jour. Faites à la fois des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires. Cela maintient la circulation sanguine.
Étape 5. Utilisez un écran solaire tous les jours pour prévenir le vieillissement prématuré causé par les rayons UVA et UVB du soleil
Étape 6. Prenez soin de votre bien-être émotionnel
Votre peau reflète votre santé émotionnelle ainsi que votre santé physique. Prenez le temps chaque jour de vous détendre et de faire quelque chose que vous aimez vraiment. Promenez-vous, prenez l'air, lisez un livre ou tout ce que vous aimez. Le stress n'est jamais bon pour la peau.
Partie 4 sur 4: Bonnes pratiques pour une peau impeccable
Étape 1. Ne faites pas éclater les boutons
Cela aggrave l'apparence de votre peau et peut provoquer encore plus d'inflammation. De plus, le tissu blessé prend plus de temps à guérir et laisse des cicatrices. Utilisez plutôt votre spot stick sur vos boutons.
Étape 2. Évitez de trop vous laver le visage
Deux fois par jour suffisent. Votre visage a besoin d'huiles naturelles. Trop de lavage du visage entraînera une peau sèche et qui pèle, ce qui n'a pas l'air bien. Les meilleurs moments pour se laver le visage sont le matin et le soir avant de se coucher.
Étape 3. Utilisez le moins de maquillage possible
N'utilisez le mascara et l'anti-cernes que lorsque vous en avez besoin, ou simplement une couche de poudre très fine. Ignorez la couche épaisse de fond de teint, cela peut obstruer vos pores et provoquer des boutons.
Vous pouvez vous maquiller si vous le souhaitez, mais utilisez un maquillage léger qui correspond à votre peau. Il existe des marques conçues pour couvrir l’acné. Gardez à l'esprit que le maquillage aggravera votre acné et qu'elle s'aggravera probablement. La meilleure chose à faire est de se laver le visage et de le laisser s'éclaircir. Mais si vous le couvrez de maquillage, utilisez un maquillage de haute qualité conçu pour l'acné
Étape 4. Changez votre drap de lit chaque semaine
Changez votre taie d'oreiller plus souvent si vous le souhaitez.
Étape 5. Gardez vos cheveux loin de votre visage
Étape 6. Ne touchez pas votre visage à moins que vos mains ne soient parfaitement propres
Des astuces
- Optez pour des produits qui ne contiennent pas d'alcool.
- Appliquez de l'huile d'arbre à thé sur votre visage 5 minutes avant le lavage, pour éliminer les impuretés et traiter l'acné.
- Optez pour des produits qui contiennent certaines de ces choses: zinc, acide salicylique, huile d'arbre à thé, vitamines A, E et C, antioxydants, aloe vera, peroxyde de benzoyle, AHA, BHA, SPF.
- Si vous souffrez d'acné très grave, allez voir votre médecin, il pourra vous aider efficacement à retrouver une peau saine et nette. Si vous avez des cicatrices d'acné, votre médecin peut également vous aider.
- N'utilisez des masques faciaux qu'une fois par semaine.
- N'utilisez pas de toners nettoyants en profondeur sur les peaux sensibles, car ils peuvent rayer la surface de la peau.
- Évitez de fumer.
- Essayez de privilégier les zones grasses comme les fast-foods.
Mises en garde
- Gardez à l'esprit qu'il faut du temps pour obtenir une peau impeccable, alors soyez patient et suivez les étapes; vous verrez des résultats.
- Si votre acné est vraiment grave, consultez un dermatologue. Si vous avez besoin que vos parents vous en procurent un, demandez-leur. Ils comprendront.
