Après avoir retiré vos dents de sagesse, l'opération est peut-être terminée, mais vous n'avez pas encore terminé. Il y a beaucoup de choses à considérer au sujet de votre alimentation post-opératoire et de vos soins bucco-dentaires qui aideront à accélérer le processus de guérison - comme manger uniquement des aliments mous et vous rincer la bouche régulièrement. Manger après votre chirurgie peut être difficile, mais il y a des choses simples que vous pouvez faire pour le rendre plus facile.
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Partie 1 sur 3: Manger les bons aliments
Étape 1. Planifiez à l'avance
Faites vos courses et faites le plein d'aliments mous et faciles à mâcher avant la chirurgie. Idéalement, rendez-les buvables comme le yaourt et les soupes qui n'ont pas de gros morceaux. N'oubliez pas que vos dents du fond peuvent vous faire mal et que vous ne voudrez pas beaucoup mâcher avec vos molaires pendant les premiers jours et jusqu'à une semaine.
- Achetez des aliments comme de la soupe, du yogourt, de la crème glacée, de la compote de pommes, de la gelée et de la purée de pommes de terre.
- N'achetez rien qui pourrait laisser des morceaux de nourriture résiduels dans votre bouche comme des biscuits, des noix, du riz ou des pâtes.
- Buvez de l'eau et du jus, mais évitez les boissons comme les sodas et l'alcool.
Étape 2. Commencez par des aliments mous à température ambiante
Mangez des aliments très mous à température ambiante le premier jour après la chirurgie. Essayez la soupe refroidie, le yogourt ou les puddings. La compote de pommes peut être bonne aussi, assurez-vous simplement qu'il n'y a pas de gros morceaux de pomme.
- Essayez de faire bouillir des légumes comme des carottes, du brocoli, des pommes de terre, des oignons et des poivrons, puis écrasez-les tous ensemble. Ajouter un peu de bouillon de légumes pour créer une soupe. Laissez-le refroidir avant de le manger.
- Vous pouvez vous attendre à ne pas pouvoir ouvrir très grand la bouche peu de temps après la chirurgie, donc les grosses cuillères peuvent causer des problèmes. Assurez-vous d'avoir des cuillères de la bonne taille pour vous.
Étape 3. Continuez à manger des aliments mous pendant les trois premiers jours environ
Il est important de maintenir une alimentation exclusivement molle pendant les trois premiers jours après la chirurgie. Votre bouche a besoin de temps pour guérir, vous devez donc aider ce processus en évitant les aliments qui nécessitent une mastication. Après les premiers jours, vous serez probablement prêt pour les aliments qui nécessitent un peu de mastication et qui n'ont pas besoin d'être à température ambiante, comme la crème glacée.
- Un avantage à manger des aliments froids est qu'il peut aider à engourdir votre bouche, vous faisant ne ressentir aucune douleur pendant une courte période. Les températures fraîches peuvent également apaiser votre bouche après la chirurgie.
- Évitez les aliments durs et croquants, comme les chips de maïs, ainsi que tout ce qui est épicé, qui pourrait irriter vos gencives.
Étape 4. Commencez par de petites bouchées
Lorsque vous êtes prêt à recommencer à mâcher de la nourriture, commencez par de très petites bouchées. Travaillez jusqu'à des bouchées de taille normale. Cela peut prendre un certain temps pour reprendre une alimentation normale, mais cela s'améliorera assez tôt. Vous ne voulez pas vous précipiter pour manger à nouveau des aliments ordinaires, car cela pourrait provoquer la réouverture de vos plaies, ce qui peut entraîner des douleurs et des saignements. Ensuite, vous devrez recommencer le processus de guérison.
La plupart des gens recommencent à manger normalement cinq à sept jours après la chirurgie
Étape 5. Suivez les instructions de votre chirurgien buccal
Après tout type de chirurgie, il est crucial de suivre les conseils de votre médecin. Mais avec la chirurgie buccale, c'est particulièrement important car vous ne pouvez pas simplement laisser la plaie intacte. Vous devez manger de la nourriture pendant la période de récupération.
Assurez-vous d'écouter tout ce que votre médecin vous dit et suivez ses instructions à la lettre
Partie 2 sur 3: Éviter les articles potentiellement nocifs
Étape 1. N'utilisez pas de pailles
Lorsque vous buvez après votre chirurgie, n'utilisez pas de paille dans votre boisson. Sucer à travers une paille peut éliminer le caillot qui se forme sur la plaie pendant qu'elle guérit. Cela peut provoquer des saignements excessifs et augmenter le temps nécessaire à la cicatrisation de vos plaies.
Au lieu d'utiliser une paille, buvez simplement des liquides comme vous le feriez normalement dans un verre. Faites très attention à ne pas trop boire à la fois. Prenez de petites gorgées
Étape 2. Évitez de vous rincer la bouche vigoureusement
Après votre chirurgie, vous pouvez ressentir le besoin de vous rincer la bouche - généralement parce que vous aurez la bouche sèche ou parce que vous pouvez goûter du sang dans la bouche, ou parce que vous avez l'impression que de la nourriture est coincée dans le trou de vos gencives. Cependant, vous rincer la bouche trop ou avec trop de force peut déloger le caillot sanguin nécessaire à la guérison de vos gencives et de vos os, entraînant une affection douloureuse appelée alvéolite. Pour éviter cela, remuez et crachez le plus doucement possible.
Assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin concernant le rinçage de la bouche
Étape 3. Essayez de ne pas mâcher directement sur la plaie
Une fois que vous êtes passé des aliments liquides aux aliments semi-solides, vous devrez faire attention à votre mastication. Évitez de mordre la nourriture sur la plaie où se trouvaient vos dents de sagesse. Essayez de mâcher vos aliments plus près de l'avant de votre bouche si possible.
Mâchez plus lentement et plus doucement que d'habitude afin de faire très attention à l'endroit où les aliments atterrissent dans votre bouche pendant que vous mâchez et de ne pas exercer de pression sur les zones enflées
Étape 4. Évitez de fumer
Fumer peut être très dangereux pour les personnes qui viennent de subir une chirurgie buccale, en particulier une extraction comme l'extraction de vos dents de sagesse. Fumer transfère toutes sortes de produits chimiques dans votre bouche et compromettra votre processus de guérison. Cela augmente également considérablement votre risque d'infection.
Si vous devez fumer, attendez au moins 48 heures après la chirurgie, puis assurez-vous de vous rincer la bouche après chaque cigarette
Partie 3 sur 3: Vous donner des soins bucco-dentaires appropriés
Étape 1. Ne précipitez pas votre faim
Attendez de vous sentir prêt à manger quelque chose. Juste après la chirurgie, vous n'aurez probablement pas envie de manger. Vous ne voulez pas mettre quelque chose dans votre bouche jusqu'à ce que vous soyez absolument prêt afin que vos blessures aient un peu de temps pour guérir d'abord. L'anesthésique peut supprimer votre appétit pendant quelques heures. Même si votre chirurgie a lieu le matin, vous risquez de ne pas manger toute la journée. N'ayez pas peur de ne pas manger pendant une journée - votre corps vous dira quand il sera prêt à manger.
- Assurez-vous de rester hydraté et de boire suffisamment d'eau.
- Le deuxième jour, vous devriez retrouver un peu de votre faim normale. Mais même si vous n'avez pas faim, vous devriez au moins manger un petit quelque chose à partir du deuxième jour.
Étape 2. Brossez-vous les dents
Évitez de vous brosser les dents le jour de la chirurgie, mais reprenez le brossage à partir du deuxième jour. Brossez doucement, en particulier autour des zones chirurgicales. Et attention à ne pas gratter la plaie.
Le brossage aidera à garder votre bouche propre et facilitera le processus de guérison, même si c'est un peu inconfortable
Étape 3. Rincez-vous la bouche
À partir du deuxième jour après la chirurgie, vous devez vous rincer doucement la bouche toutes les quatre à six heures avec un mélange d'eau salée tiède. Cela peut être fait en ajoutant ½ cuillère à café de sel avec ½ tasse d'eau tiède. Agitez-le dans votre bouche pendant au moins 30 secondes, puis recrachez-le.
- Assurez-vous de vous rincer la bouche immédiatement après avoir mangé quelque chose.
- Vous devez continuer avec des rinçages réguliers à l'eau salée pendant une semaine après la chirurgie.
Des astuces
- Demandez à votre dentiste les recommandations qu'il peut vous donner. Ils l'ont probablement fait plusieurs fois et connaissent la meilleure façon de gérer la post-chirurgie.
- En plus de manger les bons aliments, vous voudrez bien dormir après votre procédure pour rester bien reposé.
