L'huile de menthe poivrée s'est révélée prometteuse pour le traitement des symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), en particulier les douleurs abdominales que certaines personnes ressentent avec le SCI. Si vous envisagez d'essayer l'huile de menthe poivrée, commencez par examiner votre situation médicale avec votre médecin pour déterminer si cela pourrait être une bonne option pour vous. Si vous décidez d'essayer l'huile de menthe poivrée pour vos symptômes du SCI, choisissez une méthode d'administration et un schéma posologique qui vous conviennent. Assurez-vous de faire un suivi avec votre médecin et informez-le si vos symptômes ne s'améliorent pas.
Pas
Partie 1 sur 2: Décider si l'huile de menthe poivrée vous convient
Étape 1. Discutez avec votre médecin avant de commencer à utiliser la menthe poivrée pour le SCI
Il est particulièrement important de parler d'abord avec votre médecin si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un problème de santé. L'huile de menthe poivrée est généralement considérée comme sûre à faible dose, mais ce n'est pas pour tout le monde. Demandez à votre médecin si vous envisagez de prendre de l'huile de menthe poivrée pour aider à traiter les symptômes du SCI.
Par exemple, il est préférable d'éviter de prendre de la menthe poivrée si vous souffrez de brûlures d'estomac ou de RGO, car l'huile de menthe poivrée peut aggraver ces conditions
Étape 2. Envisagez de prendre de l'huile de menthe poivrée si vous souffrez de douleurs dues au SCI
Des études sur les effets de l'huile de menthe poivrée ont montré qu'elle aide à soulager la douleur associée au SCI. Si vous souffrez fréquemment de douleurs abdominales dues au SCI, la prise d'huile de menthe poivrée peut vous être utile.
Avertissement: Ne jamais donner d'huile de menthe poivrée à un nourrisson ou à un jeune enfant ! Les enfants plus âgés (plus de 8 ans) peuvent prendre des préparations spéciales d'huile de menthe poivrée ou boire du thé à la menthe poivrée, mais vérifiez toujours d'abord auprès du pédiatre de votre enfant.
Étape 3. Vérifiez d'abord avec votre médecin si vous prenez tout type de médicament
Même si elle est naturelle, l'huile de menthe poivrée peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance et en vente libre. Demandez d'abord à votre médecin ou à un pharmacien si vous prenez autre chose pour vous assurer qu'il n'y aura pas d'interaction négative. Certains médicaments connus pour interagir avec l'huile de menthe poivrée comprennent:
- Cyclosporine
- Médicaments pour le diabète
- Médicaments métabolisés par le foie
- Médicaments antihypertenseurs
- Antiacides
Étape 4. Anticipez les effets secondaires potentiels de la prise d'huile de menthe poivrée
Bien que ces effets secondaires soient généralement légers, certaines personnes qui prennent régulièrement de l'huile de menthe poivrée peuvent les ressentir. Si ces effets secondaires vous dérangent, parlez à votre médecin des alternatives à l'huile de menthe poivrée. Les effets secondaires courants de la prise d'huile de menthe poivrée comprennent:
- Brûlures d'estomac
- Bouche sèche
- éructations
- Éruption
- Maux de tête
- Vertiges
- Diminution de l'appétit (rarement)
Partie 2 sur 2: Choisir comment et quand prendre de la menthe poivrée
Étape 1. Prenez des gélules si vous souhaitez prendre de la menthe poivrée sous forme de pilule
Vous pouvez acheter des capsules d'huile de menthe poivrée en vente libre. Suivez les recommandations sur l'étiquette ou demandez une recommandation à votre médecin. Dans la plupart des cas, vous prendrez 1 capsule 2 à 3 fois par jour. N'ouvrez pas les gélules avant de les prendre. Avalez-les entiers avec un grand verre d'eau.
- Recherchez les gélules étiquetées « à enrobage entérique ». Ce type de revêtement empêche les pilules de se décomposer avant qu'elles n'atteignent vos intestins, ce qui les rend plus efficaces et vous protège des effets secondaires tels que les brûlures d'estomac.
- Des études ont montré que 3 doses quotidiennes comprises entre 0,2 et 0,4 ml (0,0068 et 0,0135 fl oz) d'huile de menthe poivrée entérosoluble étaient efficaces pour les adultes. Pour les enfants de plus de 8 ans, utilisez 0,1 à 0,2 ml (0,0034 à 0,0068 fl oz) 3 fois par jour.
Étape 2. Utilisez des capsules d'huile de menthe poivrée uniquement au besoin pour les symptômes légers
Au lieu de prendre de l'huile de menthe poivrée selon un horaire, vous voudrez peut-être commencer par prendre de l'huile de menthe poivrée uniquement lorsque vous ressentez des douleurs liées au SCI. Si vous trouvez que cela ne suffit pas pour contrôler la douleur, vous pouvez essayer de prendre de l'huile de menthe poivrée selon un horaire.
Si vous manquez une dose d'huile de menthe poivrée, prenez simplement votre prochaine dose comme prévu. Ne prenez pas une double dose pour compenser l'oubli
Étape 3. Buvez une tasse de thé à la menthe 2 à 3 fois par jour si vous aimez la saveur
Achetez du thé à la menthe dans des sachets de thé ou des feuilles mobiles. Préparez une tasse de thé en plaçant 1 sachet de thé ou 1 cuillère à café (5 g) de thé en vrac dans un infuseur à thé dans une tasse. Versez 240 ml (8 fl oz) ou plus d'eau bouillante sur le thé et laissez infuser pendant 5 minutes. Ensuite, retirez le sachet de thé ou retirez l'infuseur de thé de la tasse. Laissez le thé refroidir pendant 5 à 10 minutes, puis sirotez-le lentement.
Répétez au besoin pour la douleur du SCI
Conseil: Vous pouvez également inclure une tasse de thé après les repas ou à d'autres moments où vous êtes plus sujet aux douleurs du SCI.
Étape 4. Donnez de la glycérite de menthe poivrée aux enfants atteints du SCI
Vous pouvez acheter des préparations spéciales d'huile de menthe poivrée spécialement conçues pour les enfants appelées glycérite de menthe poivrée. Ceci n'est approprié que pour les enfants plus âgés, tels que les enfants de plus de 8 ans, et il est important de vérifier d'abord avec le pédiatre de votre enfant.
Le dosage approprié dépendra de la force de la glycérite de menthe poivrée. Suivez les instructions du fabricant pour le dosage et ne dépassez pas la dose recommandée
Étape 5. Consultez votre médecin si vos symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas
Si vos symptômes ne s'améliorent pas pendant que vous prenez de la menthe poivrée ou s'ils semblent s'aggraver, contactez immédiatement votre médecin. Ils peuvent proposer des alternatives que vous pouvez essayer ou prescrire un médicament pour vos symptômes du SCI.
Avertissement: L'huile de menthe poivrée peut aggraver les calculs biliaires. Cherchez des médicaments d'urgence si vous ressentez des douleurs abdominales sévères, des nausées, des frissons ou des vomissements.
