L'encens est le plus souvent reconnu comme l'un des cadeaux offerts par les trois sages présents à la nativité. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que l'encens a une grande variété d'utilisations quotidiennes, même de nos jours. La résine délicate et parfumée est bonne pour traiter la peau, soulager le stress et l'anxiété ou simplement rafraîchir une pièce moisie, mais ses bienfaits naturels ne s'arrêtent pas là - vous pourriez être surpris de toutes les merveilleuses applications de cette huile essentielle.
Pas
Méthode 1 sur 3: Soulager le stress et l'anxiété
Étape 1. Laissez le parfum vous détendre et vous réconforter
L'encens a longtemps été utilisé dans le cadre de la pratique de l'aromathérapie, utilisant des parfums naturels pour contrer un large éventail d'afflictions. La prochaine fois que vous vous sentirez déprimé ou accablé, tamponnez un peu d'huile d'encens sur vos poignets ou brûlez-le dans un diffuseur de parfum. Les effets calmants de l'arôme sec, terreux et épicé vous aideront à vous sentir instantanément plus à l'aise.
- Remplissez l'air d'encens pendant que vous travaillez, étudiez ou méditez.
- Les huiles essentielles comme l'encens sentent juste bon, même si vous ne croyez pas aux traitements holistiques.
Étape 2. Ajoutez-le à un bain
Pressez quelques gouttes dans un bain de vapeur et respirez les riches vapeurs. Au fur et à mesure que vous vous trempez, vous sentirez la tension de vos muscles s'estomper et vos soucis s'évanouir. L'encens fait également des merveilles en tant qu'hydratant naturel, de sorte que votre peau sera douce et lisse longtemps après que vous soyez sorti de la baignoire.
- Si vous préférez une douche chaude, essayez d'infuser un gant de toilette ou un luffa avec de l'huile d'encens avant de vous faire mousser.
- L'amélioration d'un bain vous évitera d'avoir à appliquer une crème hydratante séparément.
Étape 3. Utilisez-le pour vous endormir
Oubliez les somnifères addictifs et les médicaments qui vous laissent groggy. Une alternative moins perturbatrice consiste à brûler de l'huile d'encens dans un vaporisateur sur votre table de chevet pendant que vous vous détendez. Vous êtes certain de vivre une nuit complète de sommeil réparateur, car le parfum agréable réconforte en douceur et bannit l'agitation.
Les notes florales relaxantes de l'encens peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps
Étape 4. Essayez-le comme huile de massage
Combinez l'huile d'encens avec une touche d'essence de menthe poivrée, de sauge ou de genièvre pour votre prochaine séance d'auto-massage en couple. Non seulement il glisse sur votre peau comme du velours, mais il peut également favoriser la relaxation musculaire et aider à guérir les tissus endommagés à un niveau plus profond. Après quelques massages, vous n'aurez plus jamais besoin de prendre rendez-vous au spa.
- Travaillez l'huile d'encens dans les muscles et les articulations endoloris plutôt que de compter sur des analgésiques oraux.
- Frottez une goutte d'huile dans vos tempes ou entre vos paumes et respirez lentement et profondément lorsque vous commencez à vous sentir stressé.
Méthode 2 sur 3: Améliorer votre santé avec l'encens
Étape 1. Faites-en une partie de votre routine de soins de la peau
En plus de servir d'excellent hydratant, l'encens contient des composés qui peuvent lifter et raffermir la peau relâchée par l'âge, le stress ou les conditions environnementales. Mélangez une partie d'huile d'encens avec deux parties d'huile pour bébé ou de beurre de karité et frottez-la sur les poches sous les yeux fatiguées ou les mains rugueuses et gercées pour une apparence rajeunie.
- Il est prouvé que l'encens et d'autres huiles essentielles peuvent aider à combattre les rides et autres signes du vieillissement.
- Utilisez une goutte d'huile d'encens pour traiter la peau sèche, irritée et irritée.
Étape 2. Incluez-le dans votre hygiène bucco-dentaire
Mélangez votre propre dentifrice sans remplissage en combinant l'huile essentielle avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et quelques onces d'eau pour former une pâte épaisse, ou utilisez 2-3 gouttes d'encens et d'huile de menthe poivrée diluées dans de l'eau tiède sans produits chimiques bain de bouche. L'encens a des propriétés antiseptiques naturelles, ce qui signifie qu'il éliminera les germes qui se rassemblent dans votre bouche et gardera vos dents et vos gencives en bonne santé.
- Si vous avez des saignements des gencives ou une coupure dans la bouche, nettoyez l'huile d'encens et de l'eau tiède comme du peroxyde d'hydrogène.
- Une utilisation régulière peut également aider à éliminer la mauvaise haleine chronique.
Étape 3. Soignez un rhume
Économisez de l'argent sur les médicaments contre le rhume en vente libre coûteux en utilisant de l'encens pour soulager les pires symptômes d'une maladie. Il a été démontré que l'huile réduit l'enflure, ce qui est utile pour guérir les maux et les douleurs résultant de tous les types de maladies. Lorsqu'il est utilisé localement ou ingéré en petites quantités (pas plus de quelques gouttes à la fois diluées dans un autre liquide), il peut même agir seul pour renforcer votre système immunitaire, vous rendant moins susceptible de tomber malade à l'avenir.
- Mélangez quelques gouttes d'huile d'encens dans un grand bol rempli d'eau chaude, placez une serviette sur votre tête et inhalez profondément les vapeurs pour éliminer la congestion et réduire l'inflammation dans les poumons.
- Vous pouvez également tremper un gant de toilette dans une solution d'eau tiède et d'huile d'encens et le poser sur vos yeux et votre nez pour soulager la douleur lancinante d'une infection des sinus.
Étape 4. Aidez à guérir les blessures
Les avantages antimicrobiens de l'encens le rendent également parfait comme remède topique. Tamponner l'huile d'encens sur une coupure ou une éraflure mineure éliminera les bactéries et préviendra l'infection sans interférer avec le processus de guérison. En séchant, il gardera la peau nourrie pour rendre les croûtes et les cicatrices moins visibles.
- Masser l'huile d'encens sur les tissus cicatriciels, les vergetures ou l'acné peut aider à réduire leur apparence au fil du temps.
- N'appliquez pas d'huile d'encens directement sur une plaie ouverte. S'il s'agit d'une blessure grave, consultez immédiatement un médecin.
Étape 5. Apaisez les maux d'estomac
S'il vous arrive d'avoir mal au ventre, des gaz excessifs, des ballonnements ou des crampes intestinales, n'ayez crainte. Une ou deux gouttes d'huile essentielle dans quelques onces d'eau ou de tisane sont aussi bonnes pour un soulagement gastro-intestinal rapide que n'importe quel médicament anti-diarrhéique. Juste en bas du mélange et sentez votre inconfort disparaître en quelques minutes.
- Pour le rendre plus facile, essayez de l'ajouter à une cuillère à soupe de miel.
- Assurez-vous que l'encens que vous utilisez est pur et exempt de parfums ou d'additifs chimiques avant de l'ingérer.
Méthode 3 sur 3: Utiliser de l'encens dans la maison
Étape 1. Rafraîchissez une pièce
Ajoutez de l'huile d'encens à un diffuseur de parfum, un vaporisateur ou une bougie maison pour diffuser l'arôme délicieusement musqué dans toute votre maison. Ses éléments anti-odeurs peuvent facilement surmonter la puanteur désagréable des dégâts d'animaux, des ordures, de la moisissure ou des monticules de linge sale tout en vous calmant et en vous relaxant.
- Mélangez 5 à 6 gouttes d'huile d'encens dans un flacon pulvérisateur avec 3 tasses d'eau distillée et 1 cuillère à soupe (14,8 ml) de bicarbonate de soude. Vous pouvez utiliser ce mélange naturel comme vous le feriez avec un assainisseur d'air ordinaire.
- Essayez de placer des diffuseurs de parfum électriques remplis d'huile d'encens dans les prises murales autour de votre maison.
Étape 2. Fabriquez votre propre nettoyant ménager
Fouettez 10 gouttes d'huile d'encens avec 2 tasses d'eau chaude, 1 tasse de vinaigre blanc et ¼ de tasse de bicarbonate de soude pour produire une solution de nettoyage multi-usages maison. Versez cette solution dans un flacon pulvérisateur et utilisez-la pour tout, du nettoyage de vos toilettes à la décontamination de votre comptoir de cuisine après avoir manipulé du poulet cru.
- L'encens est un astringent naturel, ce qui signifie qu'il peut couper et aider à enlever la saleté, l'huile et la crasse de presque toutes les surfaces.
- Polir vos meubles ou vos plans de travail avec un mélange d'huile d'olive, de jus de citron et d'huile d'encens laissera un éclat poli et leur maintiendra une odeur de fraîcheur.
Étape 3. Infusez du savon pour les mains et d'autres produits avec de l'encens
Achetez du savon pour les mains, du shampoing ou de la crème pour le visage sans parfum et habillez-le avec une partie d'huile d'encens puissante. Vous pourrez nettoyer, apaiser et restaurer l'hydratation vitale de votre peau et de votre cuir chevelu tout en dépensant un tiers de ce que vous feriez normalement en produits de spécialité extravagants. Lorsqu'elle est utilisée correctement, l'huile d'encens est à la fois un nettoyant, une lotion et un parfum.
- L'encens est bon pour nettoyer les pores et renforcer les cuticules.
- Fabriquez votre propre savon liquide pour les mains pour la cuisine et la salle de bain en utilisant une base de savon de Castille liquide, de l'eau distillée et un mélange d'huiles essentielles comme l'encens, la menthe poivrée et la lavande.
Des astuces
- L'huile d'encens n'a pas d'effets secondaires nocifs connus et peut être utilisée dans presque toutes les situations (avec modération).
- Achetez de l'encens et d'autres huiles essentielles auprès de revendeurs réputés. Éloignez-vous des entreprises holistiques du nouvel âge qui vendent des mélanges mystères pour gagner de l'argent rapidement.
- Laissez le parfum doux et aromatique de l'encens améliorer votre humeur et vous aider à gagner en clarté mentale.
- En plus du savon pour les mains, l'huile d'encens peut être incorporée dans votre shampooing, revitalisant, gel douche ou crème pour le visage.
Mises en garde
- Les huiles essentielles comme l'encens ont des bienfaits remarquables sur la santé, mais elles ne devraient jamais être utilisées pour remplacer la médecine traditionnelle. Si vous êtes malade, blessé ou en proie à un problème non diagnostiqué, consultez un médecin.
- Utilisez toujours la plus petite quantité recommandée d'huile d'encens comme tonique. Bien que la plupart des huiles essentielles puissent être ingérées sans danger, elles peuvent devenir toxiques et vous rendre malade en quantité suffisante.
