Si vous pensez que votre taux de fer n'est pas ce qu'il devrait être, votre meilleur plan d'action est de vous rendre chez le médecin, où il pourra tester votre taux de fer. Si vous ne pouvez pas vous permettre cette option, essayez de donner du sang. Bien que les techniciens ne vous donnent pas un niveau de fer exact, ils testent vos niveaux d'hémoglobine avec un doigt. Ils effectuent ce test pour éliminer les donneurs dont les niveaux de fer sont trop bas ou trop élevés. De plus, surveillez les symptômes d'une teneur en fer faible et élevée pour savoir quand consulter votre médecin.
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Méthode 1 sur 3: Aller chez le médecin
Étape 1. Consultez votre médecin si vous pensez que votre taux de fer est bas
Votre médecin est le meilleur moyen de vérifier votre taux de fer. Prenez rendez-vous avec votre médecin dans les 1 à 2 semaines si vous présentez des signes basiques d'anémie comme la fatigue. La première étape que le médecin prendra est de vous poser des questions sur vos antécédents de faible teneur en fer dans le passé. Ensuite, le médecin vous posera des questions sur vos symptômes récents et votre état de santé.
- Si vous avez des palpitations cardiaques ou un essoufflement, rendez-vous immédiatement aux urgences ou aux urgences. Si vous souffrez de douleurs thoraciques et de problèmes respiratoires en même temps, rendez-vous directement aux urgences.
- Votre médecin peut vous poser des questions sur votre régime alimentaire. Pour les femmes, elles peuvent également vous demander si vous avez eu des règles abondantes récemment.
- Il peut être utile de noter tous les symptômes que vous avez ressentis avant de vous rendre chez le médecin. De cette façon, vous n'oublierez pas lorsque vous arriverez dans la salle d'examen.
Étape 2. Attendez-vous à un examen physique
Le médecin examinera par exemple votre bouche, votre peau et vos ongles, écoutera votre cœur et vos poumons et sentira votre région abdominale. Ils vérifieront les signes de faible ou de forte teneur en fer.
- Certains signes de faible teneur en fer peuvent inclure la fatigue, l'essoufflement, des étourdissements, une sensation de froid dans les extrémités, une peau pâle, un ralentissement de l'appétit et des envies de produits non alimentaires (appelés pica). Informez votre médecin si vous en avez déjà souffert.
- D'autres signes physiques que votre médecin peut rechercher comprennent des ongles cassants, une langue enflée, des fissures sur les côtés de la bouche et des infections fréquentes.
Étape 3. Soyez prêt pour un test sanguin
Le médecin ordonnera des analyses de sang s'il soupçonne que votre taux de fer n'est pas correct. Le médecin peut utiliser plus d'un type de test sanguin pour vérifier si votre taux de fer est élevé ou faible. Habituellement, vous obtiendrez des résultats entre 1 et 3 jours après le test sanguin.
- Ces tests donneront à votre médecin une idée de votre taux d'hémoglobine. Ces niveaux mesurent la quantité d'oxygène qui se lie à vos globules rouges.
- Votre médecin peut également recommander un test de réponse nutritionnelle pour voir si votre corps a besoin de fer.
Méthode 2 sur 3: Vérifier vos niveaux de fer tout en donnant du sang
Étape 1. Trouvez un endroit où vous pouvez donner du sang
Consultez les sites Web des organisations de don de sang pour savoir où vous pouvez faire un don. Par exemple, vous pouvez utiliser le site Web de la Croix-Rouge américaine pour rechercher des centres de don de sang dans votre région. Sinon, surveillez les collectes de sang où vous pouvez donner du sang.
La Croix-Rouge américaine déclare qu'elle administre le test d'hémoglobine sur son site Web. Assurez-vous que l'organisation avec laquelle vous faites un don propose également ce test. La plupart des organisations recherchent des niveaux de fer faibles ou élevés
Étape 2. Entrez pour donner du sang
Cette méthode nécessite que vous soyez prêt à donner du sang, car le test fait partie du processus de don. Habituellement, vous pouvez simplement vous présenter pour faire un don - vous n'avez pas besoin de prendre rendez-vous. Cependant, vous devez être en bonne santé. Vous devez également avoir au moins 17 ans et peser au moins 110 livres.
Pour le don de sang, « en bonne santé » signifie que vous êtes en mesure d'effectuer votre routine habituelle et que vous avez une maladie chronique, telle que le diabète, sous contrôle. Cela signifie également que vous n'avez pas d'infection comme le rhume ou la grippe, ou certaines maladies comme le paludisme, la syphilis et le VIH/SIDA
Étape 3. Attendez-vous à une piqûre au doigt
Avant de donner du sang, le technicien vous collera le doigt à l'aide d'un doigt, ce qui signifie simplement qu'il piquera votre doigt avec une petite aiguille à ressort. Cela produira une goutte de sang que le technicien pourra utiliser pour vérifier votre taux d'hémoglobine.
Étape 4. Renseignez-vous sur votre taux d'hémoglobine
Le technicien ne vous donnera probablement pas un chiffre exact. Cependant, ce test est utilisé pour dépister un taux d'hémoglobine élevé ou faible, ce qui peut indiquer un taux de fer élevé ou faible. Par conséquent, si vous n'êtes pas autorisé à donner du sang, vous pouvez demander s'il s'agissait de votre taux d'hémoglobine et s'il se situait dans la fourchette haute ou basse.
- Le technicien recherche certains niveaux d'hémoglobine dans votre sang, mais il n'aura probablement qu'une plage générale pour voir si vous tombez au-dessus ou en dessous de certains niveaux. Ils vous disqualifieront si vous tombez dans ces fourchettes.
- Par exemple, si votre taux d'hémoglobine tombe en dessous de 12,5 g/dL pour une femme ou de 13 g/dL pour un homme, vous ne pouvez pas donner de sang car votre taux de fer est probablement trop bas.
- Si vos taux sont supérieurs à 20 g/dL pour un homme ou une femme, vous ne pouvez pas donner de sang car votre taux de fer est probablement trop élevé. Il s'agit d'un événement rare.
Méthode 3 sur 3: Rechercher des signes de faible ou de forte teneur en fer
Étape 1. Remarquez la fatigue ou la faiblesse si vous soupçonnez de faibles niveaux de fer
La fatigue est l'un des principaux signes d'un faible taux de fer. Le fer est essentiel à vos globules rouges, et vos globules rouges transportent l'oxygène dans tout votre corps. Lorsque vos globules rouges sont bas, votre corps ne reçoit pas autant d'oxygène qu'il en a l'habitude, ce qui peut vous faire vous sentir très fatigué et faible.
Généralement, ce symptôme est plus qu'une sensation de fatigue pendant un jour ou deux. C'est une fatigue plus profonde qui dure dans le temps
Étape 2. Faites attention à l'essoufflement ou aux étourdissements en cas de faible teneur en fer
Parce que votre corps ne reçoit pas assez d'oxygène, vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi en raison du manque d'oxygène. Cela peut, dans des circonstances extrêmes, entraîner des problèmes de respiration, comme l'impression que vous ne pouvez pas respirer profondément. De tels symptômes sont rares et généralement associés à des situations où une personne perd activement du sang.
Vous pouvez également remarquer des maux de tête, qui sont un symptôme connexe
Étape 3. Vérifiez la froideur de vos extrémités pour une faible teneur en fer
Avec de faibles niveaux de fer, votre cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang vers votre corps, car il n'a pas autant de cellules pour transporter l'oxygène. Par conséquent, vos doigts et vos orteils peuvent être plus froids que la normale.
Étape 4. Regardez dans le miroir pour une peau pâle, un symptôme d'un manque de fer
Avec votre cœur qui ne pompe pas aussi efficacement, vous pouvez vous retrouver avec une peau pâle. Vous pouvez également remarquer ce symptôme dans vos ongles et vos gencives.
Étape 5. Soyez vigilant sur les problèmes cardiaques liés à une faible teneur en fer
Parce que votre cœur travaille plus fort pour faire circuler le sang dans votre corps, vous pouvez vous retrouver avec des problèmes cardiaques. Par exemple, vous pouvez avoir une arythmie cardiaque ou un souffle, ce qui peut donner l'impression que votre cœur saute un battement.
Étape 6. Remarquez si vous avez des envies étranges de produits non alimentaires à faible teneur en fer
Votre corps sait qu'il manque d'un nutriment nécessaire, le fer, et il peut avoir des envies étranges pour des choses qui ne sont pas de la nourriture. Par exemple, vous pourriez avoir envie de saleté, de glace ou d'amidon.
Étape 7. Surveillez les problèmes d'estomac, car ils pourraient indiquer des niveaux élevés de fer
Les principaux symptômes d'un apport élevé en fer sont liés à l'estomac. Vous pouvez souffrir de constipation, de vomissements, de nausées ou de douleurs à l'estomac, qui peuvent tous indiquer des niveaux élevés de fer.
