Des études montrent que s'il y a des quantités excessives d'albumine, ou une protéine globulaire produite par votre foie, dans votre urine, cela pourrait être un indicateur de lésions rénales. Cela peut augmenter votre risque de maladies comme le diabète, les maladies cardiaques ou les maladies rénales. Lorsque vous avez un excès d'albumine dans le sang, on parle de microalbuminurie. Un résultat de microalbumine de 30 à 300 mg/dL indique que vos reins ne sont pas capables de filtrer correctement les protéines. Cependant, les experts notent qu'avec des changements de mode de vie et un traitement médical approprié, vous pouvez réduire vos niveaux de microalbumine.
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Partie 1 sur 2: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Concentrez votre alimentation sur des aliments à faible teneur en glucides, en protéines et en sucre
Les reins endommagés ne peuvent pas traiter les protéines normalement, alors donnez à vos reins le temps de se reposer en réduisant votre apport en protéines. Vous devriez manger des aliments qui contiennent des glucides lents (où votre taux de glucose ne monte pas en flèche), de faibles quantités de protéines, de lipides, de sodium et de sucre. Voici quelques options saines:
- Aliments glucidiques lents: flocons d'avoine, haricots, riz brun, pâtes, lentilles, carottes, patates douces et asperges.
- Aliments pauvres en protéines: pain et céréales, pâtes, laitue, céleri, choux, concombre, persil, tofu, poisson et viandes maigres.
- Aliments faibles en gras et en sodium: ne mangez rien de frit (utilisez de l'huile d'olive si besoin) et évitez le sel. Évitez les produits en conserve tels que les soupes, les légumes et les sauces pour pâtes.
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Aliments faibles en sucre: œufs, haricots rouges, tofu, noix, fromage blanc, olives, épinards, navets, asperges, orge,
Aussi, évitez les crises de boulimie au lieu de manger de petits repas fréquents. Ceux-ci aideront votre rein à ne pas trop travailler et à ne pas filtrer tous les déchets
Étape 2. Évitez l'alcool
L'obtention de niveaux anormaux de microalbumine sur les résultats de vos tests indique une mauvaise fonction rénale. Le rein affecté ne peut plus filtrer efficacement l'éthanol de l'alcool, ce qui augmente le risque de niveaux élevés de microalbumine prolongés. Pour lutter contre cela, coupez l'alcool et remplacez-le par de l'eau, des thés et des jus de fruits non sucrés.
Un verre de vin rouge de temps en temps est votre meilleur choix si vous avez besoin de vous fondre dans votre prochaine soirée. Tout autre chose doit être évité
Étape 3. Arrêtez de fumer
Il est conseillé d'arrêter progressivement de fumer plutôt que de l'arrêter immédiatement. Vous pouvez avoir les mêmes symptômes de sevrage que si vous évitiez l'alcool si vous vous en allez à la dinde froide. Cependant, quelle que soit la lutte, il est préférable que vous puissiez vous contrôler en évitant ces deux vices.
Les fumeurs chroniques courent un plus grand risque de développer une pression artérielle élevée (le tabagisme restreint vos vaisseaux sanguins, forçant votre cœur à pomper plus fort, ce qui stresse vos reins). La nicotine contenue dans les cigarettes peut augmenter votre tension artérielle à 10 mmHg. Si vous fumez tout au long de la journée, votre tension artérielle restera constamment élevée
Étape 4. Abaissez votre tension artérielle
Une hypertension artérielle non gérée peut expliquer pourquoi vos taux d'albumine sont élevés. La tension artérielle normale varie de moins de 120/80 (mmHg) à 130/80. Une pression artérielle égale ou supérieure à 140 (mmhg) est considérée comme élevée. Afin d'abaisser votre tension artérielle, vous voudrez limiter ou éviter les aliments riches en graisses, en cholestérol et en sodium.
- Si vous souffrez constamment d'hypertension artérielle, parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent la contrôler.
- De plus, faire de l'exercice régulièrement (3 à 4 fois par semaine) pendant environ 30 minutes à chaque fois peut réduire considérablement votre hypertension. Il est important de maintenir votre poids idéal et d'éviter d'être en surpoids ou obèse. Il est également bon de consulter votre fournisseur de soins de santé primaires pour faire vérifier votre tension artérielle afin de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.
Étape 5. Buvez beaucoup d'eau
Boire les 8 à 12 verres d'eau recommandés chaque jour aidera à éliminer une partie de l'albumine dans votre urine. Vous devriez en ajouter plus si vous transpirez beaucoup et faites de l'exercice régulièrement. Cela empêchera la déshydratation; plus vous êtes déshydraté, plus votre taux d'albumine augmente.
Les aliments gras et salés contribuent non seulement à l'hypertension artérielle, mais absorbent l'eau de votre système. Il est préférable de les éviter pour les deux raisons
Étape 6. Gardez également un œil sur votre glycémie
Il est important de réduire les aliments riches en sucre de votre alimentation pour gérer votre glycémie, éviter le diabète, l'obésité et garder un œil sur votre microalbumine. Une glycémie à jeun normale varie de 70 à 100 mg/dl. Si votre niveau à jeun mesure 100 à 125 mg/dl, alors vous pourriez avoir un prédiabète.
- Si vous souffrez actuellement de diabète, les niveaux d'albumine dans votre corps seront élevés car une glycémie non gérée endommage votre fonction rénale. 180 mg/dl est le seuil moyen des reins pour les diabétiques dans les 2 heures suivant un repas. C'est pourquoi s'il y a des quantités excessives d'albumine et de glucose dans votre système, cela affectera la fonction du rein et endommagera davantage les reins.
- Cela vous aidera également à garder un œil sur votre poids. Une alimentation saine et l'exercice peuvent vous aider à abaisser votre tension artérielle et votre glycémie, mais l'abaissement de votre tension artérielle et de votre glycémie aura également un effet sur votre poids.
Partie 2 sur 2: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Faites vérifier vos niveaux d'albumine
Il est important de garder une trace et de surveiller vos niveaux de microalbumine. Cela vous permettra de savoir si votre mode de vie est mauvais pour vos reins et votre foie. Le test de microalbumine vérifiera votre taux d'albumine dans vos urines. La détection précoce du problème peut entraîner des changements importants qui réduisent les dommages aux reins. Parlez-en à votre médecin pour une gestion plus approfondie.
Pour tester vos niveaux, il ou elle vous fera soit un test d'urine aléatoire, soit un test d'urine à prélèvement chronométré. Le premier est l'endroit où vous faites pipi dans une tasse au bureau du médecin comme d'habitude. La seconde est l'endroit où vous collectez toute votre urine pour la journée, enregistrez l'heure et l'ensemble du lot est utilisé comme échantillon
Étape 2. Sachez ce que signifient les résultats
Après une collecte d'urine appropriée, l'échantillon sera examiné et interprété par un technologue médical. Les résultats des tests de microalbumine sont mesurés en termes de milligrammes (mg) de fuite de protéines sur 24 heures. Les résultats peuvent être interprétés comme suit:
- Le résultat normal est inférieur à 30 mg
- 30 à 300 mg indiquent une maladie rénale précoce
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Plus de 300 mg indique une maladie rénale plus avancée
Une discussion appropriée avec votre fournisseur de soins de santé au sujet du résultat du test est nécessaire pour un traitement et une prise en charge rapides. Si le niveau de microalbumine est supérieur à la normale, la répétition du test peut être recommandée par votre professionnel de la santé pour en être sûr
Étape 3. Envisagez d'utiliser des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA)
Ces médicaments inhibent la conversion de l'angiotensine I en angiotensine II. Cela entraîne un élargissement de vos vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la tension sur les vaisseaux sanguins et le volume du sang - en d'autres termes, cela abaisse votre tension artérielle. Il est prouvé que les inhibiteurs de l'ECA réduisent les fuites de protéines dans l'urine telles que les microalbumines, abaissant ainsi les niveaux de microalbumine.
Les inhibiteurs de l'ECA les plus couramment prescrits sont le captopril, le périndopril, le ramipril, l'énalapril et le lisinopril. Votre médecin saura ce qui est le mieux pour vous
Étape 4. Parlez à votre médecin des statines
Ces médicaments abaissent le cholestérol dans le corps en entravant l'action de l'HMG-CoA réductase, qui est une enzyme nécessaire à la production de cholestérol dans le foie. Un taux de cholestérol inférieur signifie un travail plus facile pour votre cœur, vos vaisseaux sanguins et vos reins.
Les statines les plus couramment prescrites sont l'atorvastatine, la fluvastatine, la lovastatine, la pitavastatine, la pravastatine, la rosuvastatine et la simvastatine
Étape 5. Si nécessaire, sachez que la prise d'insuline peut aider
L'insuline est une hormone qui aide à transporter la glycémie ou le glucose dans les cellules comme source d'énergie. Sans insuline suffisante, la glycémie ne peut pas être transportée à l'intérieur des cellules et reste dans la circulation sanguine. Une injection quotidienne d'insuline sur les conseils d'un médecin est importante pour maintenir une glycémie normale.
