Les varices peuvent être douloureuses, donc vous voulez évidemment faire face au problème. Pour traiter la douleur, vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre. Cependant, le traitement principal consiste à s'en débarrasser, de sorte que vous n'ayez pas la douleur en premier lieu. Vous pouvez ajuster votre position debout et assise, perdre du poids si nécessaire et faire de l'exercice régulièrement. Si ces choses ne fonctionnent pas, votre médecin recommandera probablement une ablation chirurgicale des varices.
Pas
Méthode 1 sur 3: Changer ce que vous portez
Étape 1. Portez des bas de compression
Vous pouvez trouver des bas de contention dans la plupart des magasins médicaux et des pharmacies. Ils serrent vos jambes, aidant à augmenter le flux sanguin. À son tour, cela aide à soulager les varices au fil du temps, ce qui réduit la douleur.
Consultez votre médecin avant d'utiliser des bas de contention. Ils vous feront passer un test de circulation sanguine pour s'assurer que vous êtes un bon candidat pour ce traitement
Étape 2. Évitez les talons hauts
Les talons bas sollicitent davantage les muscles du mollet que les talons hauts. Lorsque vos muscles sont plus toniques, le sang circule mieux dans vos veines. À son tour, cela peut aider à réduire vos varices au fil du temps.
Étape 3. Choisissez des vêtements plus amples
Les vêtements moulants, en particulier s'ils se trouvent autour de votre abdomen ou de vos jambes, peuvent réduire le flux sanguin vers et depuis les jambes. Tenez-vous en à des vêtements plus amples pour vous faciliter la vie et réduire vos varices.
Les vêtements moulants diminuent le flux sanguin car ils coupent le sang dans une zone; par exemple, une ceinture bien ajustée peut diminuer le flux sanguin vers vos jambes. Cependant, les bas de compression sont bons car ils appliquent une pression plus lourde et plus équilibrée à partir de vos chevilles jusqu'aux genoux et aux cuisses. Cette pression tire dans vos veines étendues, ce qui signifie que le sang peut circuler plus facilement et plus rapidement dans vos veines
Méthode 2 sur 3: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Déplacez-vous au lieu de vous asseoir ou de rester immobile pendant de longs étirements
Se tenir debout trop longtemps peut aggraver les varices, car votre corps doit lutter contre la gravité pour ramener le sang vers votre cœur. De même, si vous vous asseyez trop longtemps, votre sang risque de s'accumuler dans vos jambes, ce qui entraîne des varices. Assurez-vous de vous déplacer de temps en temps pour faire circuler votre sang.
- Lorsque vous vous asseyez, mettez vos pieds en l'air. Lorsque vous surélevez vos pieds, vos veines n'ont pas à travailler aussi fort pour ramener le sang vers votre cœur, car elles ne fonctionnent pas contre la gravité. Lorsque vous le pouvez, essayez de placer vos pieds au-dessus de votre cœur lorsque vous êtes assis.
- Aussi, ne croisez pas les jambes lorsque vous vous asseyez.
Étape 2. Faites de l'exercice pour faire circuler votre sang
Faire des exercices cardiovasculaires fait circuler le sang dans votre corps. À son tour, cela peut aider à réduire les varices. Marcher, courir, faire du vélo et nager sont d'excellentes options.
- La musculation est également bénéfique.
- Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour 5 jours par semaine.
- Élevez vos jambes lorsque vous vous reposez entre les exercices.
Étape 3. Perdez du poids si nécessaire
Le surpoids peut aggraver les varices, mais perdre du poids peut soulager une partie de cette pression. Mangez bien, faites de l'exercice et buvez beaucoup d'eau pour perdre du poids de manière saine.
Optez pour des protéines maigres et des produits laitiers, et obtenez plus de fruits, de légumes et de grains entiers dans votre alimentation. Essayez de tenir un journal alimentaire pour vérifier combien vous mangez
Étape 4. Mangez votre chemin vers de meilleures veines
Les fibres sont bonnes pour les veines, alors essayez des aliments comme les grains entiers et les haricots. De plus, les bioflavonoïdes contenus dans des choses comme les légumes-feuilles foncés, les oignons, l'ail et les baies noires aident à la santé des veines.
Étape 5. Envisagez de prendre de la vitamine C, de la vitamine E, du zinc et de la rutine
Ces suppléments favorisent une bonne santé veineuse. La rutine est un bioflavonoïde que l'on trouve dans la plupart des magasins d'aliments naturels.
Étape 6. Parlez à votre médecin d'un supplément à base de plantes
Certaines personnes ont de la chance avec les suppléments à base de plantes qui aident les varices. Par exemple, le marronnier d'Inde, le balai de boucher, le raisin (feuilles, graines, fruits et sève) et le mélilot peuvent apporter un soulagement. Cependant, ces suppléments peuvent interférer avec d'autres médicaments, c'est donc une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer un.
Méthode 3 sur 3: Essayer des interventions chirurgicales
Étape 1. Envisagez l'ablation endothermique
En règle générale, il s'agit de la première option chirurgicale lorsqu'il s'agit de varices. Avec ce traitement, le médecin scellera les veines à l'aide de lasers ou d'ondes radio.
- Les traitements au laser et aux ondes radio consistent à insérer un cathéter dans la veine et à le sceller. Le corps redirigera naturellement le sang loin de ces veines. Vous recevrez une forme d'anesthésie pour réduire la douleur.
- Le traitement par ondes radio peut vous faire sentir des épingles et des aiguilles pendant un certain temps après la fin du traitement. La thérapie au laser peut causer des ecchymoses. Il peut également endommager les nerfs, mais l'effet est généralement temporaire.
Étape 2. Renseignez-vous sur la sclérothérapie ou la sclérothérapie à la mousse
Avec ces procédures, une solution est injectée dans votre veine qui la bloque. Dans le cas de la sclérothérapie, la solution effondre essentiellement les veines avec des cicatrices. Avec la sclérothérapie à la mousse, une mousse est injectée qui remplit la veine et la bloque. Le corps détournera le sang de ces veines.
- Cette procédure est relativement peu risquée et peut être effectuée dans le cabinet de votre médecin.
- La sclérothérapie à la mousse est encore relativement nouvelle. Cela réduit les varices, mais elles peuvent réapparaître avec le temps.
Étape 3. Discutez du stripping des veines
Avec cette option, la veine est en fait retirée de votre corps par chirurgie. Le médecin ligature la veine puis fait quelques petites incisions. Ils retirent la veine et votre corps redirige le sang autour d'elle.
- Le stripping veineux est généralement sans danger, bien qu'il puisse rarement entraîner des lésions nerveuses ou une thrombose veineuse profonde, c'est-à-dire le développement d'un caillot sanguin dans la veine.
- Certaines veines plus petites sont parfois retirées sans les attacher, et cette procédure est moins invasive.
Étape 4. Envisagez une chirurgie endoscopique des veines
Avec cette chirurgie, le médecin insère un petit tube avec une caméra dans vos veines. Ils utilisent un petit appareil à l'extrémité du tube pour bloquer la veine ou la retirer complètement.
