Un intestin impacté, également appelé impaction fécale, est un blocage dans votre côlon causé par une constipation prolongée. Cela semble grave, mais c'est une maladie traitable avec un excellent pronostic. Votre médecin peut éliminer le blocage en utilisant une variété de méthodes, ce qui soulage votre inconfort. Vous pouvez alors prévenir une réapparition en suivant un régime alimentaire et un programme d'exercices pour maintenir votre système digestif selon un horaire régulier.
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Méthode 1 sur 3: Retrait de l'impaction médicalement
Étape 1. Contactez votre médecin si vous présentez des symptômes d'impaction intestinale
Une impaction intestinale ou fécale nécessite un traitement par un médecin, alors prenez rendez-vous dès que vous pensez en avoir un. Étant donné que l'impaction intestinale peut être causée par des conditions graves, telles qu'une obstruction ou un saignement, il est important que vous la fassiez vérifier immédiatement. Les symptômes suivants peuvent indiquer que vous avez une impaction:
- Douleurs abdominales après les repas, envie persistante d'aller à la selle, moins de 3 selles par semaine, nausées et vomissements, maux de tête, manque d'appétit et perte de poids.
- Vous pouvez également souffrir de diarrhée occasionnellement lorsque les selles liquides contournent le blocage.
- Si vous ressentez ces symptômes accompagnés d'un pouls rapide, d'une respiration rapide, de fièvre, d'agitation, de confusion et d'incontinence urinaire, consultez un médecin d'urgence.
Étape 2. Laissez le médecin vous examiner pour voir si vous avez une impaction
Le test d'impaction commence généralement par un interrogatoire du médecin sur vos symptômes. Ils sentiront alors autour de votre abdomen des ballonnements ou des points durs. Le médecin peut également vous faire passer un toucher rectal pour examiner l'impaction, si vous en avez une.
- Pour une impaction plus profonde, le médecin peut ordonner une radiographie pour confirmer si vous avez un blocage ou en avoir une meilleure vue.
- Le médecin peut également ordonner une coloscopie s'il ne peut pas avoir une bonne vue de l'impaction. Ils peuvent également en faire un une fois le blocage éliminé pour rechercher d'autres problèmes intestinaux qui pourraient avoir causé l'impaction.
Étape 3. Prenez des émollients fécaux selon les directives de votre médecin
Avant de prendre d'autres mesures, votre médecin peut essayer d'induire une selle avec des émollients fécaux. Ceux-ci attirent plus d'eau dans votre gros intestin pour essayer de déloger le blocage. Prenez le médicament selon les directives de votre médecin comme première étape dans le traitement de l'impaction.
- Les instructions courantes pour les émollients fécaux sont de prendre le médicament avec un grand verre d'eau et de s'attendre à une selle en quelques heures.
- Le médecin peut recommander un produit en vente libre ou, si le blocage est suffisamment important, il peut vous donner un médicament sur ordonnance.
- Certaines impactions sont causées par une surconsommation de laxatifs puisque votre corps s'habitue progressivement à ses effets. Si votre impaction est due à une surutilisation de laxatif, le médecin peut sauter cette étape.
Étape 4. Essayez un suppositoire si vous avez du mal à avaler une pilule
Un suppositoire fonctionne de la même manière qu'un émollient fécal, mais il est inséré dans le rectum plutôt qu'avalé par voie orale. Si vous avez du mal à prendre des pilules, c'est une bonne option pour déloger l'impaction. Déballez le paquet de suppositoires et mouillez-le avec un peu d'eau. Allongez-vous ensuite sur le côté et insérez-le dans votre rectum. Attendez 15-60 minutes pour une selle.
- Lisez les instructions du produit ou suivez les instructions de votre médecin pour utiliser le suppositoire en toute sécurité.
- Lavez-vous les mains après avoir inséré le suppositoire. Vous pouvez également porter des gants en caoutchouc pour garder vos mains propres.
Étape 5. Utilisez un lavement à la maison pour éliminer le blocage
Si l'émollient fécal ne fonctionne pas, le médecin vous dira probablement d'utiliser un lavement à la maison. Les lavements insèrent des fluides dans votre rectum pour éliminer tout blocage. Prenez le type que votre médecin vous demande d'utiliser et suivez les instructions pour l'administrer correctement.
- Les instructions sont généralement les mêmes pour les différentes marques de lavement. Remplissez le sac de lavement avec la solution fournie, allongez-vous sur le côté et insérez le tube dans votre rectum. Pompez tout le liquide et restez immobile pendant 10 minutes. Après cela, vous pouvez aller aux toilettes et aller à la selle.
- Le médecin peut également vous demander de prendre un émollient fécal ou un suppositoire avec le lavement pour vous assurer que le blocage sort.
- Les lavements sont un traitement médical de routine et ne causent pas de douleur. Vous pouvez trouver cela inconfortable, mais il n'y a rien à craindre.
Étape 6. Consultez votre médecin pour éliminer physiquement le blocage
Si le blocage est suffisamment grave, votre médecin peut le rompre manuellement. Au cours de ce traitement, le médecin insèrera un ou deux doigts lubrifiés dans votre côlon et éliminera progressivement le blocage en morceaux. Une fois le blocage terminé, le médecin vous donnera des instructions supplémentaires pour éliminer le reste du blocage et en empêcher un autre.
- Le médecin peut essayer de retirer tout le blocage en une seule fois, ou retirer un peu à la fois et vous mettre sur des émollients fécaux entre les rendez-vous. Suivez les instructions qu'ils vous donnent.
- Le médecin peut utiliser des lavements pour enlever le reste de l'impaction.
- Vous pourriez également avoir un médicament oral à prendre après avoir enlevé le blocage ou utilisé des lavements.
Méthode 2 sur 3: Prévenir une autre impaction
Étape 1. Mangez au moins 25-30 g de fibres chaque jour
Un régime pauvre en fibres peut provoquer une constipation et une autre impaction. Évitez cela en consommant les 25 à 30 g de fibres recommandés chaque jour. Il est préférable de modifier votre alimentation et d'obtenir la majeure partie de vos fibres dans les aliments, mais vous pouvez également augmenter votre apport quotidien avec un supplément de fibres.
- Certaines des meilleures sources de fibres naturelles sont les légumes verts à feuilles, les haricots, les baies, les pommes de terre avec la peau, les pois et les noix. Incluez une portion d'aliments comme ceux-ci à chaque repas.
- Si vous mangez habituellement des produits blancs comme du pain ou du riz, remplacez-les par des types de blé entier pour un gros coup de pouce en fibres.
- Évitez également les aliments pauvres en fibres ou qui causent de la constipation. Ceux-ci incluent les aliments riches en graisses saturées comme la viande rouge, l'alcool et les aliments transformés.
Étape 2. Restez bien hydraté pour que les selles se déplacent facilement dans vos intestins
La déshydratation lie votre système digestif et peut causer de la constipation. Pour éviter cela, buvez les 2,7 à 3,7 litres (0,7 à 1 gal US) (11 à 15 tasses) d'eau recommandés chaque jour afin que votre système digestif reste en mouvement.
- Buvez autant d'eau plate ou d'eau de Seltz que possible pour éviter d'ajouter des calories ou des sucres à votre alimentation. Les sodas et les boissons pour sportifs sont très sucrés et peuvent parfois provoquer une constipation supplémentaire.
- N'oubliez pas d'augmenter votre consommation d'eau si vous faites de l'exercice ou s'il fait chaud. Votre corps a besoin de plus de liquides dans ces conditions.
Étape 3. Faites de l'exercice 5 jours par semaine pour garder votre tractus gastro-intestinal en mouvement
Rester immobile peut également ralentir votre système digestif. Essayez de faire 30 minutes d'exercice aérobique 5 jours par semaine pour garder votre digestion active. Cela attire le sang et les nutriments vers vos organes internes et peut stimuler la digestion.
- Courir, nager ou pratiquer des sports rapides sont les meilleurs moyens de maintenir votre système digestif en mouvement. Les exercices de résistance comme l'haltérophilie sont bons pour la santé mais ne stimulent pas autant vos intestins.
- Vous n'avez pas besoin d'être un marathonien pour rester actif. Une marche quotidienne ou des vidéos d'aérobic à la maison sont également excellentes pour votre santé.
Étape 4. Prenez régulièrement un émollient fécal si vous êtes immobile
Si vous êtes plus âgé ou handicapé, vous ne pourrez peut-être pas rester actif. Dans ce cas, un émollient fécal régulier peut maintenir votre digestion active et prévenir la constipation. Prenez tous les médicaments conformément aux instructions pour obtenir les meilleurs résultats.
Consultez votre médecin avant de commencer à prendre régulièrement un émollient fécal. Le médicament peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez ou entraîner une dépendance
Étape 5. Demandez à votre médecin d'arrêter les médicaments qui causent la constipation
Certains médicaments pourraient être à l'origine de votre constipation. Parlez à votre médecin pour revoir vos médicaments et voir s'ils pourraient interférer avec votre digestion. Si possible, votre médecin pourrait vous arrêter ces médicaments afin que votre digestion reste en ordre.
- Les médicaments courants qui causent la constipation sont les analgésiques opioïdes, les antidépresseurs, certains médicaments contre l'hypertension et les médicaments contre l'incontinence.
- Si votre médecin ne peut pas arrêter les médicaments qui causent votre constipation, prenez des mesures supplémentaires pour manger suffisamment de fibres, rester actif et boire suffisamment d'eau.
- Prenez également tous vos médicaments exactement comme indiqué. En prendre trop peut également causer de la constipation.
Méthode 3 sur 3: Définir un programme intestinal
Étape 1. Utilisez la salle de bain lorsque vous avez envie de respecter un horaire
Résister à l'envie d'aller aux toilettes peut causer de la constipation et des impactions au fil du temps. Écoutez votre corps et lorsque vous sentez que vous devez aller à la selle, allez aux toilettes. Cela aide votre corps à rester régulé.
- Vous pourriez résister à aller à la selle parce que vous hésitez à aller aux toilettes en public ou au travail. Essayez de surmonter votre peur en trouvant une salle de bain plus privée ou en allant à des moments plus calmes de la journée.
- Au fil du temps, si vous résistez continuellement à aller à la selle, vous ne ressentirez peut-être plus la sensation. C'est ce qui cause la constipation.
Étape 2. Essayez d'aller à la selle à la même heure chaque jour
Tenter d'aller à la selle à la même heure chaque jour entraîne vos intestins à évacuer selon un horaire régulier. Cela aide à prévenir la constipation et maintient votre système digestif régulier.
- Juste après le petit-déjeuner, c'est le moment le plus populaire pour essayer d'aller à la selle. C'est aussi un bon moment car beaucoup de gens boivent du café le matin, ce qui stimule les intestins.
- Même si vous ne vous sentez pas obligé d'y aller, allez toujours aux toilettes en même temps. Au fil du temps, cela indique à vos intestins qu'il est temps d'évacuer.
Étape 3. Attendez 10 minutes pour aller à la selle pour vous assurer que vous avez terminé
Une vidange incomplète est une autre cause de constipation. Lorsque vous utilisez la salle de bain, prévoyez au moins 10 minutes pour vous assurer que vous avez complètement terminé.
