Il est courant de s'inquiéter ou de penser à son apparence. Il est normal et naturel de vouloir être belle et populaire. Mais il y a certaines personnes qui sont extrêmement et excessivement inquiètes pour leur apparence - elles souffrent de troubles dysmorphiques corporels. La caractéristique essentielle du BDD est une préoccupation pour un défaut ou une anomalie de l'apparence corporelle. Ce défaut perçu est soit imaginaire, soit très mineur en intensité ou en formation. De toute façon, le défaut, comme on le voit, n'existe pas dans la réalité. Pour détecter ce trouble chez une personne que vous aimez avant qu'il ne s'aggrave, commencez par l'étape 1 ci-dessous.
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Partie 1 sur 3: Reconnaître les comportements du BDD
Étape 1. Regardez comment cette personne se comporte autour des miroirs
Avec BDD, une personne se sent extrêmement gênée par une partie spécifique de son corps. Ils sont absorbés par ces pensées, se demandent si les gens le remarquent, essaient de trouver des moyens de s'en débarrasser et se reprochent à quel point ils se sentent défectueux. Cela conduit à de graves problèmes d'estime de soi et de confiance en soi. En raison de ces sentiments, vous les trouverez probablement en train d'afficher l'un des deux comportements suivants:
- Ils regardent la partie du corps encore et encore. Ils peuvent porter un miroir avec eux ou ne pas pouvoir passer devant un miroir sans s'arrêter et regarder leur reflet. S'ils le peuvent, ils regarderont directement la partie du corps. Chaque fois qu'ils le feront, ils seront de plus en plus dégoûtés car la frustration augmente naturellement à chaque fois qu'ils le regarderont. Malgré cette frustration, ils ne peuvent pas ne pas le regarder. Ils continuent de vérifier s'il est toujours là, confirmant leurs craintes.
- Ils évitent de regarder la partie du corps. Certaines personnes atteintes de BDD, en revanche, doivent éviter complètement les rétroviseurs ou doivent couvrir la partie du corps pour ne pas la voir. Si on leur présente la partie du corps dont ils ne sont pas satisfaits, ils peuvent perdre le contrôle de leurs émotions, paniquer et se retirer.
- Qu'ils regardent constamment dans les miroirs ou qu'ils ne puissent pas du tout les regarder, cela finit par diminuer leur estime de soi et leur confiance en eux. Où qu'ils aillent, avec qui ils se trouvent, ils réfléchissent à cet aspect de leur apparence, se demandent si les autres y pensent aussi, ou se demandent s'ils réussissent à le cacher.
Étape 2. Faites attention à la façon dont ils cachent leur "défaut"
Si votre proche a un BDD, vous le verrez assis dans des positions inconfortables, se maquillant ou portant des vêtements spécifiques pour masquer tout ce qu'il peut. Si vous le regardez, vous le verrez peut-être s'occuper de son positionnement, vérifier son maquillage, ou ajuster leurs vêtements pour s'assurer que le défaut est caché. Ils feront tout leur possible pour empêcher son exposition à eux-mêmes ou à d'autres.
- Cette personne qui vous préoccupe a probablement l'impression d'être jugée à tout moment sur la base de son apparence physique. Si personne n'est là pour les juger, ils le feront eux-mêmes. Cela l'amène à cacher au maximum cette partie de son corps et dans toutes les situations.
- Par exemple, beaucoup de gens portent une casquette que ce soit le jour ou la nuit, à l'intérieur ou à l'extérieur, parce qu'ils ne sont pas sûrs du manque de cheveux sur la tête. Certaines filles portent des hauts longs et amples car elles sont conscientes de leurs fesses. Bien qu'il s'agisse d'un comportement normal, une personne atteinte de BDD ne peut s'empêcher de succomber au besoin de cacher ce qui l'inquiète et sera incroyablement bouleversée si elle est forcée de ne pas le faire.
Étape 3. Remarquez une diminution de leur sociabilité
Si cette personne dans votre vie a du mal à accepter son corps, elle a probablement tendance à s'isoler pour que personne ne puisse la voir. Quelle que soit la situation, ils voudront rester dans un endroit où il y a moins de chances de l'exposer à quelqu'un. Pour la plupart, cet endroit est la maison. Votre relation en souffrira probablement (sans parler de leur relation avec les autres) et, même s'ils ne sont pas confinés à la maison, vous remarquerez qu'ils adoptent de plus en plus des tendances recluses.
Les personnes atteintes de BDD craignent généralement le rejet parce qu'elles sentent que ceux qui les entourent ont des motifs légitimes de le faire - cette partie du corps détestait. A cause de cette peur intense du rejet, ils ne prennent pas la peine de faire un effort avec les autres, persuadés que cela ne mènera nulle part
Étape 4. Encouragez-les à avoir des relations réelles
Ceux avec BDD et d'autres problèmes similaires se tournent souvent vers les rencontres en ligne afin d'avoir une relation. Ces personnes manquent de confiance en elles pour sortir et chercher un partenaire; ils ont peur de se rendre vulnérables et de mettre cette partie du corps qu'ils méprisent sous les projecteurs. Ils sont beaucoup plus à l'aise grâce aux appels ou aux sources d'interaction en ligne, capables de se cacher derrière un écran. Les rencontres en ligne ne sont qu'un moyen d'éviter les interactions réelles tout en profitant d'une relation en même temps. Malheureusement, aucune relation n'est stable, à long terme et épanouissante lorsqu'elle est derrière un écran.
- Si vous le pouvez, aidez-les à être sociables. Passez du temps avec eux dans un groupe d'amis très soudés avec lesquels ils se sentent peut-être à l'aise. Essayez de les présenter lentement mais sûrement à des personnes dignes de confiance et sans jugement.
- Souvent, les gens se déguisent complètement sur Internet parce qu'ils croient que personne ne les aimera. Lorsqu'ils finissent par trouver quelqu'un qu'ils aiment vraiment, ils pensent que leur révéler leur véritable identité forcerait cette personne à les quitter immédiatement, car la réalité pourrait ne pas être si jolie. Cela conduit à une toile de mensonges que la personne atteinte de BDD ne peut s'empêcher de tisser. Si vous pensez que votre proche fait cela, essayez de lui en parler calmement et de manière rassurante dans une perspective de compréhension. Ils peuvent s'ouvrir à vous et vous dire la vérité.
Partie 2 sur 3: Reconnaître les émotions du BDD
Étape 1. Sachez que leur inquiétude peut concerner n'importe quoi
Une personne atteinte de BDD peut s'inquiéter de ses cheveux fins, de ses boutons, de ses hanches, de la forme de son corps, de la forme de son nez, de la structure de ses yeux, de ses rides ou de son teint, soit trop pâle, trop foncé, trop tacheté de rousseur ou trop rose. Ils peuvent considérer que leur visage est disproportionné ou asymétrique. Il peut s'agir d'odeurs corporelles, de poils excessifs sur le visage, en d'autres termes, de n'importe quoi.
La préoccupation est généralement spécifique, c'est-à-dire basée sur une seule partie du corps. Mais cela peut aussi être vague. La personne pourrait penser qu'une partie de son corps se détériore et va empirer, ou pourrait être obsédée par quelque chose qui affecte tout son corps, comme les cheveux ou les grains de beauté
Étape 2. Remarquez s'ils semblent désengagés
Parce que cette personne déteste tellement son corps, elle peut finir par se détacher de la situation et de qui elle est vraiment juste pour y faire face. Ils peuvent essayer d'ignorer tout type de confrontation avec leur esprit pour éviter de penser du tout au problème. C'est un mécanisme de défense que leur esprit utilise pour faire face à la douleur. Cependant, lorsqu'il est trop utilisé, il peut provoquer des névroses, entraînant d'autres problèmes mentaux.
Chaque fois qu'ils regardent leur corps, des sentiments de rancune surgissent, affectant éventuellement la stabilité de leur esprit. Ils essaient de l'ignorer et de l'ignorer car il y a encore une partie d'eux qui ne veut pas ressentir cela. Cela protège leur ego, mais le problème est toujours là
Étape 3. Sachez à quel point ils veulent que cette partie du corps disparaisse
Parfois, la haine de cette partie de leur corps est si grave qu'ils veulent juste qu'elle disparaisse, quel qu'en soit le prix. Ils ont l'impression qu'ils ne peuvent pas être normaux ou désirés avec cette partie qui leur est attachée, et ils trouvent qu'il est facile de commencer à blâmer leurs échecs quotidiens sur cette partie - tout cela leur fait vouloir que cette partie disparaisse complètement.
Par exemple, une femme qui a un léger frisson dans la jambe pourrait avoir le désir d'amputer complètement la jambe entière et envisager d'utiliser une fausse jambe. Un garçon peut délibérément couper son pénis parce qu'il n'aime pas être avec des filles de manière sexuelle. Ces cas sont, bien sûr, des dysmorphies corporelles extrêmes
Étape 4. Aidez-les à résister à l'envie de se faire du mal
Avec BDD, cette personne aura probablement l'impression que sa peau est un fardeau. Ils voudront s'en débarrasser, mais le fait dévastateur est qu'ils ne le peuvent pas. En conséquence, ils ressentent souvent le besoin de se faire du mal. Aidez-les à essayer de résister à cela et réalisez que c'est juste leur BDD qui parle. Se blesser ne fera pas disparaître la douleur.
Ceci est fait pour se punir parce qu'ils pensent qu'ils ont un mauvais corps qui mérite d'être blessé. Chaque personne le fait différemment. Certains se grattent les bras, d'autres se mordent la peau sous les ongles, tandis que d'autres se font même tatouer pour tenter d'embellir leur corps
Étape 5. Voyez comment ces sentiments affectent tous les domaines de leur vie
Avec BDD, cette personne sera intensément obsédée par son apparence et y pensera pendant des heures par jour, du réveil au coucher. Cette obsession est invalidante et rend difficile l'exécution normale des fonctions de la vie courante. Penser continuellement à ce défaut perçu rend pratiquement impossible de se concentrer sur d'autres aspects de la vie.
- La préoccupation pour le défaut perçu provoque une altération significative dans tous les domaines de la vie, de la vie sociale et professionnelle à la vie familiale. Ils ne sortent pas avec des amis, leur travail en souffre parce qu'ils ne peuvent pas se concentrer, et à la maison, ils passent leur temps libre à être obsédés par la partie du corps, à essayer de trouver un moyen de s'en débarrasser.
- Si le BDD a progressé au point d'être débilitant, il s'agit d'un motif de traitement. Si vous êtes proche de cette personne, incitez-la à suivre une thérapie. Bien qu'être gêné soit un problème très humain, le BDD peut être dangereux et mettre la vie en danger s'il n'est pas traité.
Partie 3 sur 3: Reconnaître le BDD et d'autres troubles
Étape 1. Résistez à l'envie de les diagnostiquer
Le trouble dysmorphique corporel partage de nombreux symptômes avec d'autres troubles psychologiques. En raison de cette similitude, il est souvent mal diagnostiqué ou ignoré. Si vous souhaitez auto-évaluer les symptômes de votre proche, faites d'abord attention aux caractéristiques associées susmentionnées. Après cela, recherchez un diagnostic différentiel donné ci-dessous pour identifier et distinguer le BDD et d'autres troubles associés ou apparentés.
Vous devez faire attention à l'analogie et aux dissemblances entre le BDD et d'autres troubles, en particulier la dépression. Parfois l'un est confondu avec l'autre et parfois ils vont de pair
Étape 2. Reconnaître la différence entre BDD et insécurité
Dans le monde d'aujourd'hui, pratiquement personne n'est totalement satisfait de son corps. Les filles commencent à suivre un régime alors qu'elles sont pré-adolescentes et les garçons apprennent à s'entraîner pour gagner du muscle dès qu'ils peuvent lancer une balle. Afin de distinguer si cette personne a un BDD par rapport à un mécontentement général avec une partie de son corps, assurez-vous qu'elle présente la plupart des symptômes ci-dessous:
- Contrôle fréquent des défauts, soit directement, soit dans les miroirs
- Examen minutieux du défaut à l'aide de loupes, de lumières spéciales
- Comportement de toilettage excessif, maquillage, etc.
- Peut éviter complètement les miroirs
- Changement fréquent de vêtements
- Demandes d'assurance sur les défauts
- Les assurances augmentent l'anxiété
- Comparaison avec d'autres
- Camouflage du défaut
- Pensées délirantes sur une partie du corps défectueuse
- Peur qu'une partie du corps défectueuse soit en danger
- Peur d'être moqué par les autres
- Isolation sociale
- Difficultés conjugales
- Idées suicidaires
- Peut recevoir plusieurs traitements chirurgicaux
- Peut appliquer l'autochirurgie
Étape 3. Sachez que le BDD peut entraîner un trouble obsessionnel compulsif
Ce trouble, communément appelé TOC, est un trouble psychologique susceptible de se développer en raison d'un trouble dysmorphique corporel. Voici comment cela se manifeste:
- Être plus conscient de son corps provoque de l'anxiété. Le sentiment d'avoir quelque chose d'indésirable toujours attaché à vous vous fait y penser plus que d'habitude – c'est l'obsession. La contrainte est donc de le cacher. C'est une envie qu'une personne atteinte de BDD et de TOC ne peut pas arrêter.
- Les obsessions sont des idées, des pensées ou des sentiments persistants qui se répètent encore et encore afin de soulager l'anxiété, mais qui provoquent pourtant une détresse importante. Cette personne se retrouve à penser la même idée pendant des heures. Cependant, ils sont probablement conscients que cette pensée ou cette idée est la création de leur propre esprit et n'est pas imposée par le monde extérieur.
- Par exemple, une personne qui n'aime pas les mains peut garder les mains fermées en tout temps ou une personne peut continuer à se regarder dans le miroir encore et encore, comme indiqué précédemment.
Étape 4. Savoir comment le BDD entre en jeu avec les troubles anxieux
Une personne souffrant d'un trouble anxieux montre de l'agitation, est facilement fatiguée, irritable, a des tensions musculaires et ne dort pas bien. Ils s'inquiètent des circonstances de la vie courante, des finances et de la santé des membres de la famille, du malheur de la famille et ont même des préoccupations mineures et insignifiantes. Leur centre d'inquiétude passe d'un problème à un autre. Ils peuvent souvent trembler, trembler ou avoir des douleurs musculaires. Le BDD est moins généralisé et ne bouge pas.
- La personne atteinte de dysmorphophobie présente également une anxiété persistante pouvant provoquer des troubles du sommeil. Cependant, leur centre d'inquiétude est la partie de leur corps qui est défectueuse, selon leurs fausses perceptions. Aucun autre domaine de la vie ne fait l'objet d'une telle préoccupation.
- Pour différencier les deux, pensez à ce qui les préoccupe. Les soucis se limitent-ils à cet aspect de leur apparence ? S'ils présentent ces symptômes physiques et que votre réponse à cette question est oui, ils peuvent avoir un BDD. Cependant, si leur inquiétude est plus générale, cela peut indiquer un trouble anxieux.
Étape 5. Voyez comment le trouble d'anxiété sociale est lié
Dans le BDD, éviter les situations sociales est similaire au comportement de certaines personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale. Il est facile de confondre les deux, mais voici les différences:
- Dans le trouble d'anxiété sociale, il est courant d'avoir le visage rouge ou de rougir, un essoufflement, des nausées, des tremblements ou des tremblements et un cœur qui s'emballe. Avec ce trouble, l'individu craint que les autres ne le jugent fou, stupide ou maladroit. Ils essaieront d'éviter les situations sociales car ils craignent d'être gênés par leur corps tremblant ou de se serrer la main.
- En BDD, la personne ne s'inquiète pas de sa performance ou de l'événement à venir. Ils veulent juste cacher leurs défauts perçus aux autres et donc éviter les situations sociales. Ils ne ressentiront pas de nausées et ne trembleront pas. Ils n'auront aucune difficulté à parler. Ils ne veulent tout simplement pas être remarqués pour leur « laideur ».
Étape 6. Reconnaître le BDD par rapport à la dépression
Dans la société occidentale, on apprend aux filles depuis leur naissance à être intelligentes et à garder un corps svelte, ce qui peut parfois être malsain et déraisonnable. Lorsqu'ils grandissent, la pression des pairs augmente la demande pour devenir attrayants. Par conséquent, ils se sentent déprimés et trop conscients de leurs perspectives. Cela peut très facilement conduire à la dépression, qu'elle soit chronique ou épisodique.
Les personnes atteintes de BDD sont souvent diagnostiquées à tort comme ayant une dépression seule. Si vous le pouvez, demandez à votre proche pourquoi il se sent déprimé. Analysez vos pensées sur la raison de leur dépression. Si la raison semble n'être que leur apparence physique, il se peut qu'ils souffrent de BDD
Étape 7. Sachez que BDD et dépression peuvent aller de pair
Malheureusement, la dépression et le BDD sont souvent comorbides. Dans ces circonstances, la situation peut devenir assez grave car des tentatives de suicide peuvent survenir. Ils ressentent si profondément que ce défaut dans leur corps n'est pas réparable et, par conséquent, rien ne peut être fait pour qu'ils se sentent mieux. Le seul moyen est de sortir.
- Demandez-leur ce qui vous fait vous sentir désespéré. Que ressentent-ils d'eux-mêmes ? Le monde? S'ils ont des idées négatives sur le monde et sont déçus par leur vie, y compris leur apparence, alors ils peuvent avoir BDD avec dépression.
- Pendant la dépression, l'individu a l'impression que son présent, son passé et son avenir ne valent rien. Ils ont des sentiments négatifs sur eux-mêmes et sur le monde, mais ne se soucient pas de leur apparence ou de ce que les autres pensent d'eux. Rien de tout cela n'a d'importance parce que le monde est si sombre. Ils peuvent être agressifs ou violents pour abandonner l'aggravation et la frustration que vous ressentez dans le monde.
Étape 8. Réalisez le lien entre le BDD et les troubles de l'alimentation
Comme mentionné précédemment, les personnes atteintes de troubles dysmorphiques corporels se sentent insatisfaites de leur apparence corporelle. Malheureusement, il en va de même pour les troubles de l'alimentation comme l'anorexie mentale et la boulimie nerveuse. L'exercice excessif se produit dans les deux troubles. Mais dans les troubles de l'alimentation, cet exercice vise uniquement à perdre du poids.
- Une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation s'inquiète du poids et de la forme de son corps en général, tandis qu'une personne atteinte de BDD est dérangée par une partie spécifique de son corps. Avec BDD seul, ils ne craignent pas de perdre du poids pour avoir l'air parfait.
- Avec un trouble de l'alimentation comme la boulimie ou l'anorexie, ils seront excessivement conscients de leur poids corporel. Soit ils mangent trop peu, soit ils vomissent la nourriture après l'avoir mangée pour éviter de prendre du poids.
- Avec BDD, ils pourraient subir une chirurgie plastique pour améliorer la forme d'une certaine partie du corps. Ils ne sont pas intéressés à perdre du poids en prenant des laxatifs, en suivant un régime, en provoquant des vomissements ou en mourrant de faim.
