Obtenir un diagnostic de diabète est stressant, mais vous pouvez gérer votre état. Si vous souffrez de diabète, il est important de commencer par comprendre la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2. Par exemple, le diabète de type 1 est une maladie auto-immune, tandis que le diabète de type 2 est une maladie métabolique. L'examen des différences et des similitudes entre le diabète de type 1 et de type 2 peut vous aider à mieux comprendre votre état. Ensuite, vous pouvez travailler avec votre médecin pour créer le plan de traitement qui vous convient.
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Méthode 1 sur 3: Examiner les différences
Étape 1. Attendez-vous à ce que le type 1 démarre rapidement, tandis que le type 2 se développe avec le temps
La plupart des personnes atteintes de diabète de type 1 connaîtront un épisode aigu car leur corps perd la capacité de fabriquer de l'insuline. Cela signifie que leurs symptômes commenceront soudainement et d'un seul coup. Cependant, les personnes atteintes de diabète de type 2 présentent généralement des symptômes qui se développent lentement à mesure que leur état commence, puis s'aggrave.
- Si vous pensez que vous présentez des symptômes de diabète, consultez immédiatement votre médecin.
- Gardez à l'esprit que le diabète de type 2 peut ne pas présenter de symptômes au début.
Étape 2. Savoir que le type 1 signifie que votre corps ne produit pas assez d'insuline
Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire de votre corps attaque les cellules de votre pancréas qui fabriquent l'insuline. Une fois que ces cellules ont disparu, votre corps ne peut plus fabriquer d'insuline, ce qui est nécessaire pour gérer votre glycémie. Cela signifie que votre corps ne peut pas réguler sa glycémie.
- Si vous souffrez de diabète de type 1, votre corps produit trop peu ou pas d'insuline.
- Le diabète de type 1 est considéré comme une maladie auto-immune.
Étape 3. Reconnaître que le diabète de type 2 signifie que votre corps ne peut pas utiliser correctement l'insuline
Votre corps peut devenir résistant à l'insuline au fil du temps. Cela signifie que votre corps doit produire de plus en plus d'insuline pour réguler votre glycémie. Dans certains cas, cela peut surmener votre pancréas, ce qui l'empêche de produire suffisamment d'insuline.
- Si vous souffrez de diabète de type 2, votre corps est soit résistant à l'insuline que votre corps produit, ce qui signifie qu'il ne peut pas l'utiliser correctement, soit votre corps ne produit plus assez d'insuline.
- Le diabète de type 2 est une maladie métabolique.
Étape 4. Réalisez que le diabète de type 1 est plus souvent diagnostiqué chez les jeunes
Le diabète de type 1 est généralement diagnostiqué chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Il peut se développer chez les personnes âgées, mais survient généralement à un plus jeune âge.
- Bien que le diabète de type 1 soit généralement diagnostiqué à un jeune âge, il ne disparaîtra pas simplement parce que vous vieillissez. Vous aurez le diabète de type 1 pour le reste de votre vie.
- Les personnes qui reçoivent un diagnostic de diabète de type 1 ont souvent un poids corporel normal ou faible.
Étape 5. Sachez que le diabète de type 2 survient à tout âge, mais touche généralement les personnes âgées
Le diabète de type 2 se développe avec le temps à mesure que votre corps devient résistant à l'insuline ou cesse d'en produire suffisamment. Cela peut arriver à n'importe qui. Bien que cela soit plus fréquent chez les personnes âgées, les enfants, les adolescents et les jeunes adultes peuvent également développer cette maladie.
- Vous êtes plus susceptible de développer un diabète de type 2 à un jeune âge si vous présentez des facteurs de risque.
- Les facteurs de risque courants du diabète de type 2 comprennent le surpoids, l'inactivité, l'âge, les antécédents familiaux et le fait d'être d'origine africaine, hispanique, amérindienne ou asiatique.
Étape 6. Notez que le diabète de type 2 est beaucoup plus courant que le type 1
Environ 90 à 95 % des personnes atteintes de diabète auront le diabète de type 2. Il se développe généralement avec l'âge. Dans la plupart des cas, les personnes atteintes de diabète de type 2 deviennent résistantes à l'insuline en raison de choix de mode de vie, tels qu'une alimentation malsaine, un excès de poids et trop peu d'exercice.
Certaines personnes développeront un diabète de type 2 en raison du vieillissement et de la génétique, malgré un mode de vie sain
Étape 7. Réalisez que le diabète de type 2 est souvent évitable, mais pas le type 1
Les facteurs liés au mode de vie jouent un rôle plus important dans le développement du diabète de type 2, vous pourrez donc peut-être le prévenir. Maintenir un poids santé, faire de l'exercice 30 minutes par jour et avoir une alimentation saine peuvent vous aider à réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Cependant, le diabète de type 1 ne peut pas être évité, car il est causé par une réaction auto-immune dans votre corps que vous ne pouvez pas contrôler.
Gardez à l'esprit que certains facteurs de risque du diabète de type 2, tels que l'âge, les antécédents familiaux et la race, sont hors de votre contrôle. Vous ne pourrez peut-être pas prévenir le diabète de type 2, alors ne vous sentez pas mal si vous en souffrez. Le diabète est une affection courante
Étape 8. Reconnaître que le type 1 nécessite toujours de l'insuline, alors que le type 2 ne le peut pas
Si vous souffrez de diabète de type 1, votre corps ne produit pas l'insuline dont il a besoin, vous devrez donc utiliser une insulinothérapie. Cependant, les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent avoir des options, notamment un régime alimentaire et de l'exercice, des médicaments oraux et une insulinothérapie. Votre médecin vous aidera à déterminer la meilleure façon de traiter les symptômes de votre diabète.
Prenez toujours vos médicaments selon les directives de votre médecin. N'essayez pas de modifier vous-même votre plan de traitement, car cela peut entraîner des complications
Méthode 2 sur 3: Reconnaître les similitudes
Étape 1. Sachez que les deux types peuvent être héréditaires
Vos antécédents familiaux de diabète jouent un rôle dans le développement ou non de la maladie. Bien que la génétique soit liée aux deux types de diabète, le diabète de type 2 est moins lié aux antécédents familiaux que le diabète de type 1.
Le fait d'avoir un parent diabétique ne signifie pas que vous contracterez automatiquement la maladie. Cela signifie simplement que vous pourriez être plus à risque qu'une personne qui n'a pas d'antécédents familiaux de la maladie
Étape 2. Reconnaître les deux types signifie que votre corps ne peut pas réguler sa glycémie
Lorsque vous consommez du glucose, votre corps utilise l'insuline pour le traiter. L'insuline fournit du glucose aux cellules de votre corps pour être utilisé comme carburant. Cependant, votre corps ne peut pas traiter le glucose s'il n'a pas assez d'insuline ou si votre corps perd sa sensibilité à l'insuline. Lorsque cela se produit, le diabète survient.
Lorsque vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2, votre glycémie sera constamment élevée. Votre corps n'est pas en mesure de maintenir votre glycémie dans une fourchette normale
Étape 3. Notez que les deux types peuvent entraîner les mêmes complications
Vous pouvez prévenir ou retarder de nombreuses complications du diabète grâce à un contrôle glycémique strict, par exemple en prenant vos médicaments, en surveillant votre glycémie, en adoptant une alimentation saine et en faisant de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour. Cependant, le diabète peut entraîner de graves complications s'il n'est pas contrôlé. Si votre diabète n'est pas géré, cela peut entraîner les conditions suivantes:
- Crise cardiaque
- Rétinopathie diabétique (problèmes de vision et éventuellement cécité)
- Dyslipidémie (cholestérol élevé)
- Accident vasculaire cérébral
- Dégâts nerveux
- Hypertension (hypertension artérielle)
- Cardiopathie
- Dommages aux reins
- Ulcères du pied et infections cutanées
- Amputation de membres, tels que les orteils ou les pieds
Méthode 3 sur 3: Créer un plan de traitement avec votre médecin
Étape 1. Reconnaître les symptômes du diabète de type 1
Habituellement, le diabète de type 1 débute soudainement et provoque des symptômes aigus. Il est plus susceptible de se produire chez les jeunes, comme les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Voici les symptômes courants du diabète de type 1:
- Soif extrême ou faim
- Urination fréquente
- Perte de poids
- Extrême faiblesse
- Fatigue
- La nausée
- Vomissement
- Irritabilité
- Vision floue
- Infections fréquentes, telles que les infections fongiques de la peau
Étape 2. Surveillez les symptômes du diabète de type 2
Le diabète de type 2 peut survenir à tout âge, bien qu'il soit plus fréquent chez les personnes âgées. Il se développe avec le temps, vous pouvez donc remarquer que les symptômes apparaissent lentement et que de nombreuses personnes n'ont même pas de symptômes. Appelez votre médecin si vous ressentez les symptômes suivants:
- Soif extrême ou faim
- Urination fréquente
- Perte de poids
- Extrême faiblesse
- Fatigue
- La nausée
- Vomissement
- Irritabilité
- Vision floue
- Infections cutanées
- plaies à cicatrisation lente
- Peau sèche et démangeaisons
- Fourmillements et engourdissements dans les mains et les pieds
Étape 3. Surveillez votre glycémie
Votre médecin vous dira quand vérifier votre glycémie. Au minimum, vous devrez le vérifier le matin et le soir avant de vous coucher. Dans certains cas, votre médecin peut vous recommander de le vérifier avant ou après les repas. Gardez une trace de votre glycémie afin de pouvoir surveiller les tendances.
Les personnes qui utilisent de l'insuline doivent généralement vérifier leur glycémie plus souvent que celles qui ne le font pas
Étape 4. Parlez à votre médecin de l'insulinothérapie
Que vous souffriez de diabète de type 1 ou de type 2, vous aurez probablement besoin d'une insulinothérapie. L'insuline doit être injectée pour qu'elle soit utile, car votre corps la métabolisera si vous la prenez par voie orale. Votre médecin vous aidera à décider si vous souhaitez vous injecter de l'insuline ou utiliser une pompe à insuline.
- La plupart des gens s'injectent de l'insuline avec une aiguille très fine qui ressemble à un stylo. Si vous utilisez une pompe, vous porterez un appareil de la taille d'un téléphone portable qui pompe l'insuline dans votre corps à travers un tube.
- L'insulinothérapie peut vous mettre mal à l'aise, mais elle ne sera pas douloureuse.
- Si vous souffrez de diabète de type 1, vous aurez besoin d'une insulinothérapie pour gérer votre glycémie. Cependant, vous n'aurez peut-être pas besoin d'insuline si vous souffrez de diabète de type 2. Votre médecin déterminera le traitement dont vous avez besoin.
Étape 5. Prenez des médicaments par voie orale si votre médecin vous l'a prescrit
Si vous souffrez de diabète de type 2, votre médecin commencera probablement votre traitement avec des médicaments oraux. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments oraux qui augmentent votre production d'insuline ou rendent votre corps plus sensible à l'insuline. Ces médicaments peuvent également libérer du glucose de votre foie tout en supprimant votre production d'insuline, ce qui signifie que votre corps est capable de transporter le glucose avec moins d'insuline.
Prenez toujours vos médicaments comme indiqué. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans l'approbation de votre médecin
Étape 6. Adoptez une alimentation saine
Une alimentation équilibrée est importante pour les deux types de diabète. Mangez de plus petites portions à chaque repas et répartissez vos repas tout au long de la journée pour maintenir votre glycémie stable. Construisez vos repas autour de légumes non féculents, ainsi que d'une protéine maigre. Lorsque vous mangez des glucides, combinez-les avec une protéine.
- Les meilleurs légumes pour vos repas sont les légumes-feuilles, les poivrons, les légumes-racines, les tomates et les légumes crucifères, comme le brocoli et le chou-fleur.
- Choisissez des protéines maigres comme le poulet, la dinde, le poisson, les œufs, les produits laitiers faibles en gras, les noix, les graines, les haricots, les légumineuses et les substituts de viande, comme le tofu.
- Incluez des fruits et des grains entiers dans votre alimentation, mais mesurez vos portions pour vous assurer de ne pas consommer trop de glucides à la fois.
- Recherchez un régime alimentaire imitant rapidement. De nouvelles recherches indiquent que suivre un régime imitant la rapidité peut inverser le diabète de type 1. Cela implique de manger des aliments faibles en glucides et en protéines et riches en matières grasses.
Étape 7. Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour
L'exercice est important pour gérer votre état, car il vous aide à maintenir votre poids et à abaisser votre glycémie. L'activité aérobie transporte en fait le sucre dans votre sang vers vos muscles et vos tissus pour aider à alimenter votre corps. De plus, il aide votre corps à devenir plus sensible à l'insuline.
- Vous pouvez diviser votre exercice en plusieurs blocs de 10 minutes répartis tout au long de la journée.
- Par exemple, vous pouvez marcher, faire de l'aérobic, nager, suivre un cours de gym ou danser.
Étape 8. Gérez votre niveau de stress pour éviter les pics de glycémie
Le stress fait partie de la vie normale. Cependant, le stress amène votre corps à libérer des hormones qui interfèrent avec la façon dont l'insuline est utilisée. Cela signifie que le stress peut augmenter votre glycémie. Vous pouvez réduire votre niveau de stress en utilisant des techniques relaxantes comme celles-ci:
- S'adonner à des loisirs
- Jouez avec vos animaux de compagnie
- Sirotez une tasse de thé chaud
- Colorier dans un livre de coloriage pour adultes
- Exprimez-vous de manière créative
- Lire un livre
- Tremper dans un bain chaud
- Méditer
- Faire du yoga
- Journal
- Parle à un ami
Des astuces
- Envisagez de rencontrer un médecin qui pratique la médecine fonctionnelle. Vous pourrez peut-être inverser votre diabète en modifiant votre alimentation et votre mode de vie.
- Le diabète de type 1 ne se transforme pas en diabète de type 2. Ils ont deux causes différentes, mais il existe un diabète de type 1.5 ou diabète auto-immun latent (LADA), qui est souvent diagnostiqué à tort comme un diabète de type 2.
- Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur votre diabète. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre quel type vous avez et comment le traiter.
- Parfois, une infection virale peut déclencher un diabète de type 1. Cependant, les chercheurs ne savent pas pourquoi cela se produit.
- Le diabète de type 1 est plus fréquent en Finlande et en Suède que dans d'autres pays du monde. Les chercheurs ne savent pas pourquoi, mais cela pourrait être lié à des facteurs environnementaux. Cela peut être dû à des carences en vitamine D, donc cela ne fait pas de mal de prendre jusqu'à 5 000 UI de vitamine D3 quotidiennement (adultes, adolescents et préadolescents; les nourrissons ne devraient généralement pas prendre plus de 2 000 UI).
Mises en garde
- N'essayez pas de vous auto-diagnostiquer avec le diabète. Consultez votre médecin dès que vous remarquez des symptômes. N'attendez pas d'être dangereusement maigre et très malade.
- Il n'existe pas de remède universel contre le diabète, bien que certaines personnes atteintes de diabète de type 2 puissent inverser leurs symptômes.
