La cellulite est une infection bactérienne qui affecte votre peau avant de se propager à d'autres parties de votre corps. Cependant, il est possible de minimiser vos risques en pratiquant quelques soins de base pour les plaies et la peau. Si vous vous blessez, nettoyez la plaie avec de l'eau et gardez-la couverte. Si votre peau est constamment irritée, discutez avec votre médecin des autres options de traitement. Bien que la cellulite soit une affection cutanée grave, elle est également assez rare, donc être proactif contribue grandement à garder votre peau en bonne santé.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin d'une plaie
Étape 1. Sachez quand il est approprié de traiter vos propres blessures
Il est généralement acceptable de nettoyer et de soigner vous-même les petites plaies superficielles. Cependant, si la plaie continue de saigner ou se trouve dans un endroit problématique, comme l'œil, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Vous voudrez également consulter un médecin si la plaie commence à pleurer ou si vous développez de la fièvre.
Consulter un médecin est une bonne idée si la plaie a été causée par une surface potentiellement sale. Par exemple, si vous marchez sur un clou rouillé, vous aurez peut-être besoin d'un vaccin contre le tétanos et d'un autre traitement
Étape 2. Lavez toutes les blessures avec de l'eau et du savon
Les coupures ou les écorchures sur votre peau peuvent laisser entrer des bactéries dangereuses qui peuvent se transformer en cellulite. Immédiatement après avoir été blessé, maintenez la plaie sous un jet d'eau tiède du robinet. Incorporez doucement un peu de savon dans la plaie et continuez à la rincer. Continuez à rincer la plaie au moins une fois par jour jusqu'à ce qu'elle soit guérie.
- Utilisez de l'eau en bouteille pour rincer la plaie si vous vous inquiétez de la qualité de l'eau du robinet.
- Si vous n'avez pas accès à de l'eau, frotter la surface de la plaie avec une lingette imbibée d'alcool, la rincer avec de l'alcool à friction ou même appliquer un désinfectant pour les mains peut aider à la désinfecter. Ensuite, lavez la plaie avec de l'eau et du savon dès que vous le pouvez.
Étape 3. Frottez une pommade antibactérienne sur la blessure
Utilisez un coton-tige pour enduire votre blessure d'une couche de crème antibactérienne. Répétez ce processus quotidiennement jusqu'à ce que vous soyez guéri. Si votre plaie est assez superficielle, une crème en vente libre fera l'affaire. Si la plaie est plus profonde, parlez-en à votre médecin pour obtenir une pommade plus puissante.
Suivez attentivement les instructions de la pommade. Les médicaments topiques peuvent parfois ralentir la guérison s'ils sont trop utilisés
Étape 4. Couvrez-le avec un pansement propre
Lorsque vous êtes convaincu que votre blessure est propre, placez un pansement dessus. Fixez ce pansement avec un ruban médical ou avec ses languettes autocollantes. Changez vos pansements dès qu'ils sont souillés ou au moins deux fois par jour. Cela empêchera les bactéries de pénétrer dans votre plaie et de provoquer potentiellement une cellulite.
- Après chaque changement, laissez votre plaie s'aérer pendant au moins 1 heure. Gardez-le propre pendant cette période et évitez de faire des activités qui pourraient exposer la plaie à la saleté ou aux germes.
- Vous pouvez arrêter de couvrir votre plaie dès qu'elle ne pleure plus dans le pansement. Ou, vous pouvez attendre que la plaie commence à se croûter et à former une nouvelle couche de peau.
Étape 5. Discutez avec votre médecin dès les premiers signes d'infection
Si vous remarquez qu'une tache sur votre peau est toujours rouge et chaude au toucher, elle pourrait être infectée. Surveillez les plaies existantes pour un changement de couleur ou le développement de pus coloré ou d'un drainage clair/rouge. Agissez rapidement si vous remarquez ces symptômes, car il est plus facile de réparer une infection dès le début.
- Il est également important d'agir rapidement car certaines infections cutanées, comme le pied d'athlète, peuvent se propager d'une personne à l'autre.
- Votre médecin nettoiera probablement à nouveau la plaie et vous prescrira peut-être un antibiotique oral et une crème antibiotique.
Étape 6. Cherchez un traitement d'urgence si votre état s'aggrave
Une éruption cutanée rouge ou une fièvre qui se propagent sont deux signes que la cellulite se développe ou s'aggrave. Obtenir des soins d'urgence est essentiel à ce stade, car la cellulite agressive peut devenir un empoisonnement du sang assez rapidement. Si vous avez une éruption cutanée mais pas de fièvre, appelez votre médecin traitant.
Si le médecin de la salle d'urgence soupçonne une cellulite, il vous admettra probablement à l'hôpital pour une surveillance et des soins continus
Méthode 2 sur 3: Garder votre peau en bonne santé
Étape 1. Connaître les signes de la cellulite
La peau qui développe une cellulite peut changer de couleur en rouge et peut augmenter en taille en raison de l'enflure. La fièvre ou les frissons sont d'autres indicateurs possibles de la cellulite. Vos ganglions lymphatiques (sur votre cou et ailleurs) peuvent également gonfler et devenir sensibles au toucher.
Passez vos mains sur votre peau et, si vous sentez de petites bosses rondes sous la surface (également appelées « cailloux »), c'est un autre signe possible
Étape 2. Gardez votre peau hydratée
Avant de vous coucher le soir, appliquez une crème hydratante sur votre peau. Enduisez soigneusement vos jambes et vos pieds. Une crème de qualité laissera votre peau saturée et non grasse. Recherchez-en un qui contient de la vitamine B3 et des amino-peptides. Une peau hydratée est moins susceptible de se fissurer ou de se casser. Il est également plus sain et peut mieux lutter contre les infections mineures, telles que l'eczéma, qui peut conduire à la cellulite.
- Pour garder vos pieds encore plus hydratés, portez des chaussettes après avoir appliqué la lotion.
- Une lotion est un hydratant plus léger qu'une crème. Alors, choisissez une lotion si vous voulez que quelque chose s'applique également tout au long de la journée. Les crèmes sont préférables à utiliser avant le coucher et avec une peau très sèche. Recherchez un produit non comédogène (il ne bouchera pas vos pores).
- Si votre peau est déjà craquelée, parlez-en à votre médecin avant d'appliquer des produits. Votre médecin pourrait vous suggérer une crème sur ordonnance.
Étape 3. Adoptez un régime alimentaire nutritif
Remplissez votre assiette de légumes et de fruits frais au cours de la journée. Pour vérifier que vous consommez suffisamment de vitamines, demandez à votre médecin de faire un test sanguin vitaminique. En particulier, maintenir vos niveaux de vitamine C et E suffisamment élevés peut aider à lutter contre la cellulite.
- Les amandes, les cacahuètes, le saumon et l'avocat sont tous d'excellentes sources de vitamine E. Les fraises, la pastèque et l'ananas sont toutes d'excellentes sources de vitamine C.
- Votre médecin peut également vous suggérer des suppléments vitaminiques si votre alimentation à elle seule ne fournit pas suffisamment de nutriments.
Étape 4. Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour
Votre peau a besoin de liquides pour rester hydratée. Une peau hydratée est beaucoup moins susceptible de se fissurer ou de s'infecter. La règle des 8 verres par jour est simple à retenir et couvre les besoins d'hydratation de la plupart des gens.
Étape 5. Évitez d'exposer votre peau aux irritants
Si vous utilisez une crème ou un masque exfoliant, ne l'appliquez que 2 à 3 fois par semaine maximum. Sinon, vous pourriez risquer de dépouiller votre peau de sa couche extérieure protectrice. Si vous passez du temps au soleil, appliquez régulièrement un écran solaire. Minimisez le contact de la peau avec des substances abrasives, comme des produits chimiques de nettoyage, en portant des gants.
Étape 6. Prenez un antibiotique sur ordonnance
Si vous avez un cas de cellulite en développement, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique par voie orale. Ou, vous pouvez être admis à l'hôpital et recevoir des antibiotiques par voie intraveineuse. Le traitement avec des médicaments oraux prend généralement au moins 2 semaines. Les antibiotiques IV peuvent durer jusqu'à ce que l'infection soit complètement guérie. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions relatives aux médicaments.
Méthode 3 sur 3: Minimiser les facteurs de risque
Étape 1. Obtenez un traitement pour une condition médicale sous-jacente ou liée
Si vous souffrez d'une affection cutanée, telle que l'eczéma, discutez avec votre médecin du traitement. Il est important de traiter agressivement toutes les maladies de la peau, car elles peuvent rendre votre corps plus vulnérable à la cellulite. Si votre médecin vous prescrit un médicament pour votre affection cutanée, comme une crème antibiotique, utilisez-le conformément aux instructions.
Étape 2. Surveillez de très près les plaies si vous êtes immunodéprimé
À la fin de chaque journée, asseyez-vous sur votre lit ou placez-vous devant le miroir de votre salle de bain. Examinez votre peau en portant une attention particulière au bas de votre corps. Voyez si vous remarquez des coupures, des cloques ou d'autres blessures.
Si vous souffrez de diabète ou de problèmes de circulation, vérifiez particulièrement vos pieds. Les fissures de la peau sèche ou les infections mineures peuvent s'ouvrir et laisser entrer des bactéries dangereuses
Étape 3. Surveillez de près toutes les incisions chirurgicales
Dans les premiers jours après la chirurgie, inspectez vos coupures ou perforations chirurgicales au moins toutes les 2 heures. Discutez avec votre médecin du moment où vous pouvez espacer ces inspections. Recherchez une éruption cutanée rouge, des veines évidentes, du pus ou des pleurs de l'incision.
Étape 4. Portez un équipement de protection pendant les activités de plein air
La cellulite résulte souvent de blessures accidentelles qui surviennent pendant le jardinage, le vélo, la randonnée, le jeu, le patinage ou d'autres activités. Prenez soin de couvrir les parties les plus vulnérables de votre corps lorsque vous profitez du plein air. Les gants, les chaussures lourdes, les casques, les protège-tibias, les chaussures d'eau et les pantalons/chemises longs peuvent tous offrir une mesure de protection.
Étape 5. Évitez de vous faire mordre
Lorsqu'une araignée, un insecte, un chien, un humain ou un autre animal perce votre peau, la possibilité d'une infection connectée augmente. Rincez rapidement toute plaie perforante ou morsure avec de l'eau. Consultez un médecin si elle semble profonde ou si elle a été causée par une créature venimeuse.
- Si des stries rouges s'étendent de la plaie, cela signifie que l'infection se propage. Elle ne se transforme pas toujours en cellulite, mais c'est possible.
- Par exemple, si vous mettez votre main dans un espace extérieur sombre, comme une zone de stockage, portez des gants de protection pour éviter les piqûres d'araignées.
Étape 6. Soyez prudent lorsque vous nagez dans des lacs, des rivières ou des océans
S'il y a un avertissement concernant les bactéries, n'entrez pas dans l'eau. Évitez de nager dans des eaux stagnantes ou sales. Et prenez une douche chaude peu de temps après la baignade pour éliminer les germes extérieurs. Faites attention à ne pas vous couper pendant que vous êtes dans l'eau, car elles peuvent laisser entrer des bactéries.
Étape 7. Discutez avec votre médecin d'un poids santé pour vous
Transporter un poids supplémentaire peut vous rendre plus vulnérable aux cas récurrents de cellulite. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de votre poids actuel et de son impact sur votre santé et votre potentiel d'infections. Discutez de la possibilité de travailler avec un entraîneur personnel ou un nutritionniste pour vous créer une meilleure santé.
Des astuces
- Lavez-vous les mains avant et après avoir touché les plaies pour éviter la propagation des bactéries.
- Évitez de partager des articles de toilette personnels, tels que des rasoirs. Cela réduira vos risques d'infection et de cellulite.
Mises en garde
- Lorsque vous coupez vos ongles, veillez à ne pas trancher ou couper la peau du lit de l'ongle.
- La consommation de drogues par voie intraveineuse est un facteur de risque de cellulite. Les drogues illégales peuvent également compromettre votre système immunitaire.
