L'ostéoporose est une maladie assez courante. Il réduit la densité de vos os, ce qui vous rend plus vulnérable aux fractures. Pour diagnostiquer l'ostéoporose, surveillez les symptômes de la maladie. Gardez à l'esprit, cependant, que la plupart des symptômes de l'ostéoporose apparaissent plus tard dans la maladie plutôt qu'au début. Si vous pensez avoir cette maladie, parlez-en à votre médecin, qui vous prescrira des tests d'imagerie pour vérifier la densité de vos os.
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Partie 1 sur 3: Surveiller les symptômes de l'ostéoporose
Étape 1. Écoutez un son de craquement dans vos articulations
L'un des premiers signes de l'ostéoporose est appelé crépitation, qui est identifiable par un bruit de craquement dans vos principales articulations, comme vos genoux et vos épaules. La crépitation est causée par un manque de liquide dans vos articulations, ce qui entraîne un son ou une sensation de craquement.
Étape 2. Surveillez les fractures
Dans de nombreux cas, un symptôme de l'ostéoporose est une fracture, causée par une perte de densité osseuse. Vous pouvez vous fracturer un os après seulement un incident mineur. Par exemple, certaines personnes se fracturent les côtes après avoir éternué ou toussé. Cependant, les fractures les plus courantes sont les fractures de la hanche, du poignet et des vertèbres.
- Gardez à l'esprit que les femmes sont plus à risque d'ostéoporose que les hommes, en raison des faibles niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause. De plus, plus vous êtes âgé, plus le risque de développer l'ostéoporose est grand.
- Discutez avec votre professionnel de la santé de la prise de médicaments pour augmenter vos taux d'œstrogènes, le cas échéant.
Étape 3. Faites attention aux maux de dos sévères
L'un des principaux signes de l'ostéoporose avancée est un mal de dos constant et intense. Généralement, cette douleur est causée par un manque de liquide entre les vertèbres de votre colonne vertébrale. Elle peut également être causée par des vertèbres fracturées.
L'emplacement de la douleur dépend de l'endroit où se trouve la fracture, mais la douleur au bas du dos est courante
Étape 4. Remarquez une posture voûtée ou inégale
Un autre signe d'ostéoporose avancée est lorsque vous avez une "bosse en arrière" ou que vous avez une posture voûtée ou inégale, dans laquelle une épaule est plus haute que l'autre. Cela est dû à un manque de liquide et d'espace entre les vertèbres.
- Alors que les épaules affaissées peuvent arriver à toute personne qui se penche sur un ordinateur toute la journée, cette posture est susceptible d'être douloureuse en raison des fractures des vertèbres.
- Tenez également compte de vos facteurs de risque. Les personnes de petite taille et celles qui sont blanches ou d'origine asiatique sont plus susceptibles de développer l'ostéoporose.
Étape 5. Vérifiez votre taille pour voir si vous avez rétréci
L'ostéoporose peut également vous faire raccourcir au fil du temps, principalement en raison de la diminution de l'espace entre vos vertèbres. Vérifiez votre taille de temps en temps pour voir si vous êtes plus petit qu'avant.
Partie 2 sur 3: Visite de votre fournisseur de soins de santé
Étape 1. Parlez à votre médecin généraliste de tout symptôme que vous présentez
Les crépitations, une posture voûtée ou inégale, des maux de dos sévères ou des fractures sont autant de raisons de consulter votre professionnel de la santé. Expliquez vos symptômes et dites que vous êtes préoccupé par l'ostéoporose.
Étape 2. Attendez-vous à un examen physique
Habituellement, votre médecin commencera par un examen physique avant de passer aux tests de diagnostic. Ils examineront probablement la zone douloureuse si vous n'avez pas déjà reçu de diagnostic de fracture, par exemple.
- L'ostéoporose est plus fréquente chez les femmes après la ménopause et les femmes qui ont subi une ablation des ovaires.
- Cependant, cela peut également affecter les personnes qui prennent des stéroïdes depuis plus de 3 mois, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation (tels qu'un régime ou un exercice excessif, l'anorexie et la boulimie) et les personnes qui sont de gros fumeurs ou buveurs.
- Cela peut également vous affecter si vous ne faites pas beaucoup d'exercice ou si vous avez des antécédents familiaux de la maladie.
Étape 3. Demandez à subir un test si vous vous inquiétez de l'ostéoporose
Vous pouvez être testé pour l'ostéoporose avant que vous ne présentiez des symptômes. Si vous êtes à risque de contracter la maladie, demandez à votre médecin de vous faire tester. Généralement, votre médecin acceptera de vous tester si vous vieillissez et que vous vous inquiétez de la maladie.
C'est une bonne idée de faire des analyses de sang pour vérifier vos taux de calcium et d'hémoglobine
Partie 3 sur 3: Utiliser des tests médicaux pour diagnostiquer l'ostéoporose
Étape 1. Attendez-vous à un double test d'absorptiométrie à rayons X (DXA)
Cet examen est essentiellement un test aux rayons X sophistiqué. On vous demandera de vous changer en blouse d'hôpital, puis vous vous allongerez. Ils passeront un bras à rayons X sur votre corps pour capturer les images. Habituellement, ils scanneront votre colonne vertébrale et vos hanches. Le test ne dure que 10 minutes environ.
Le médecin peut également demander des radiographies standard de la colonne vertébrale pour voir si vous avez des fractures ou s'il y a un rétrécissement entre les disques de votre colonne vertébrale
Étape 2. Soyez prêt pour une échographie du talon
Votre médecin peut également vous prescrire une échographie du talon, car le talon peut aider à prédire votre risque global de fracture. Cependant, ce test n'est pas aussi précis que le test DXA.
Étape 3. Renseignez-vous sur la tomodensitométrie quantitative (QCT)
Ce test est particulièrement bénéfique si vous souffrez d'arthrite dans le dos, car cela peut perturber le test DXA. Ce test est essentiellement un scanner de 2 vertèbres dans le bas du dos. Un logiciel spécial est utilisé pour analyser la densité de votre vertèbre.
Étape 4. Discutez des résultats
Avec ces tests, le médecin recherchera des fractures et mesurera votre densité osseuse. Pour votre densité osseuse, vous obtiendrez un score T mesuré par rapport aux écarts types. Si votre score T est supérieur à -1, vous êtes considéré comme normal. Entre -1 et -2,5 signifie que vous avez une diminution de la masse osseuse, ce qui est parfois appelé ostéopénie. En dessous de -2,5, vous obtiendrez un diagnostic d'ostéoporose.
Des astuces
- Si vous recevez un diagnostic d'ostéoporose, il est important d'augmenter votre apport en fer et en calcium pour favoriser la santé des os. Aussi, mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes et envisagez de prendre un supplément d'huile de poisson.
- Les personnes atteintes d'ostéoporose devraient suivre régulièrement des séances de physiothérapie ou de rééducation avec un professionnel pour apprendre à maintenir leur mobilité sans causer de douleur ou de dommages supplémentaires. L'exercice est essentiel pour rester en bonne santé, et la natation est une excellente option pour les personnes atteintes d'ostéoporose.
