La chirurgie bariatrique est un terme général pour une variété de chirurgies de perte de poids, y compris le pontage gastrique, l'anneau gastrique et la chirurgie de la manche gastrique. Ce sont des interventions chirurgicales sérieuses qui modifient en permanence le fonctionnement de votre système digestif. Si vous avez subi une chirurgie bariatrique, vous devrez faire attention à la gestion de votre santé après la chirurgie. Vous devrez à la fois vous remettre de la chirurgie elle-même et prendre soin de votre état de santé général, afin de pouvoir maintenir votre perte de poids et vous adapter aux changements qui ont été apportés à votre corps.
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Partie 1 sur 3: Se remettre de la chirurgie
Étape 1. Alignez quelqu'un pour vous aider à récupérer
Vous devez avoir quelqu'un qui est prêt à venir vous chercher à l'hôpital et qui vous aidera pendant votre convalescence à la maison. Vous devez vous assurer que cette personne est alignée avant de vous faire opérer.
- Après une chirurgie bariatrique, vous ne pourrez plus prendre soin de vous-même. Vous aurez besoin de quelqu'un pour vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments, vous aider à vous lever et à vous baisser et, en général, prendre soin de vous.
- Si vous ne voulez pas demander à une personne de faire tout ce travail à votre place, envisagez de demander à des amis ou à des proches de se relayer. Vous pouvez demander à une personne de venir vous chercher à l'hôpital, une personne reste avec vous la nuit et une autre personne s'occupe de vous pendant la journée.
Étape 2. Attendez de pouvoir marcher pour quitter l'hôpital
Une fois que vous vous réveillez après la chirurgie, vous devez rester là jusqu'à ce que vous puissiez marcher au moins quelques pas par vous-même. Cela peut prendre entre 24 et 48 heures. Ce temps permet au personnel médical de savoir que vous êtes médicalement stable et que votre douleur est suffisamment maîtrisée pour vous permettre de rentrer chez vous sans trop de détresse.
Quitter l'hôpital trop tôt peut être dangereux pour votre santé. Si vous avez des effets secondaires négatifs de la chirurgie, comme une hémorragie interne, il est important qu'ils soient détectés avant de quitter l'hôpital. Dans l'ensemble, il est important que vous deveniez médicalement stable avant de quitter les soins de votre médecin et de vos infirmières
Étape 3. Gérez votre douleur après la chirurgie
Lorsque vous subirez la chirurgie, vous recevrez un anesthésique local pour engourdir la zone de l'incision ou vous recevrez une anesthésie générale. Après votre sortie de l'hôpital, cet anesthésique sur la zone d'incision s'estompera progressivement. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques à prendre après la chirurgie.
Lorsque vous prenez des analgésiques, vous devez éviter d'utiliser des machines lourdes, comme conduire une voiture. Vous devez également veiller à utiliser le médicament tel que prescrit et informer votre médecin si vous prenez d'autres médicaments ou si vous avez des allergies à d'autres médicaments
Étape 4. Limitez les activités tout au long de la récupération
Il est important que vous ne vous exercez pas trop pendant que vous récupérez de la chirurgie. Trop d'effort physique pourrait ouvrir l'incision ou endommager les changements apportés à l'intérieur de votre corps.
- La plupart des personnes qui subissent une chirurgie bariatrique peuvent conduire une voiture en 2 semaines.
- Attendez 4 à 6 semaines pour reprendre toutes vos activités normales, comme soulever des objets lourds ou faire des exercices à fort impact.
Étape 5. Passez à un examen médical après la chirurgie
Votre chirurgien devrait planifier un examen de contrôle dans les 1 à 2 semaines suivant votre chirurgie. Le médecin vous demandera comment vous allez et il inspectera également le site de votre incision pour s'assurer qu'il guérit correctement.
Lorsque vous vous présentez à votre examen de contrôle, posez à votre chirurgien toutes les questions que vous avez sur la récupération chirurgicale ou la procédure
Partie 2 sur 3: Manger pendant la récupération
Étape 1. Mangez de petites quantités lentement
Pendant plusieurs mois après la chirurgie, il est important de ne pas surcharger votre système digestif. A chaque étape du régime, divisez votre alimentation en plusieurs petits repas par jour. Mangez ou buvez lentement, en prenant au moins une demi-heure pour chaque repas. Manger trop rapidement après une chirurgie bariatrique peut faire entrer trop de nourriture dans votre intestin, provoquant des vomissements, des étourdissements et de la diarrhée.
- Les aliments riches en graisses et en sucre sont plus susceptibles de provoquer ces symptômes.
- Vous pouvez essayer différentes stratégies pour vous aider à manger plus lentement, comme attendre deux ou trois minutes entre les bouchées. Il est recommandé de mâcher les aliments de manière extrêmement approfondie pendant la récupération et ralentira également votre alimentation.
Étape 2. Commencez par un régime liquide clair
L'hôpital devrait vous demander de consulter un diététiste après votre chirurgie. En règle générale, le premier jour de récupération implique un régime liquide clair pour permettre à votre système digestif de reprendre sa digestion. Sirotez le liquide lentement et ne buvez pas plus de 90 ml (3 onces) à la fois. Les liquides clairs comprennent le bouillon clair, l'eau et la tisane.
Étape 3. Renseignez-vous sur les suppléments
Votre médecin ou votre diététicien vous recommandera probablement des suppléments de vitamines et/ou de calcium, car vous pourriez avoir du mal à en consommer suffisamment avec votre nouveau régime (même après votre rétablissement). Prenez-les comme indiqué.
Si vous avez subi un pontage gastrique Roux-en-Y, un type de chirurgie bariatrique, il est particulièrement important d'obtenir un supplément de vitamines B, de fer et de calcium. C'est moins un problème pour les patients avec cerclage gastrique
Étape 4. Passez aux liquides opaques, puis réduisez en purée
Si tout se passe bien après environ un jour, vous pouvez commencer à boire plus de liquide (en sirotant toujours lentement) et des liquides opaques tels que du lait écrémé, du bouillon et de la soupe à la crème filtrée. Après plusieurs jours, vous pouvez manger des aliments solides en purée avec du liquide pour faire une pâte lisse. La viande hachée maigre, les haricots et les légumes cuits sont des exemples d'aliments qui se réduisent bien en purée.
- Consultez régulièrement votre diététiste et informez-le si vous avez de la difficulté à digérer les aliments.
- Les aliments riches en protéines peuvent vous aider à récupérer plus rapidement. Les shakes nutritionnels et les viandes ou haricots en purée sont de bonnes sources de protéines.
- N'oubliez pas de manger de petits repas tout au long de la journée. Essayez de commencer par six repas, chacun composé de ½ à 1 tasse (120 à 240 ml) de nourriture et de liquide.
Étape 5. Introduire des aliments solides
Après quelques semaines, avec l'approbation du médecin, ajoutez de petits morceaux d'aliments faciles à mâcher à votre alimentation. De la viande finement coupée en dés, des fruits mous ou des légumes cuits mous sont tous de bonnes options. Mâchez soigneusement chaque bouchée jusqu'à obtenir une consistance en purée avant d'avaler, pour éviter de bloquer votre tube digestif désormais plus étroit.
Retirez la peau et les graines des fruits et légumes avant de manger
Étape 6. Ne buvez pas de liquides avec vos repas
La capacité de votre estomac peut ne pas être assez grande pour supporter une boisson ainsi qu'un repas nutritif. Attendez 30 à 45 minutes après chaque repas d'aliments solides, puis sirotez lentement des liquides. Cela devrait vous prendre environ 30 à 60 minutes pour boire une tasse (240 ml).
Étape 7. Accélérez progressivement pendant les premiers mois
Vous pouvez généralement introduire des aliments plus fermes huit semaines après la chirurgie, en commençant par de petites quantités d'aliments finement coupés. Vous pouvez ensuite passer lentement à des morceaux plus gros et à des aliments plus durs, pour atteindre votre nouveau régime permanent en quatre mois. Consultez régulièrement votre médecin et votre diététiste pour vous assurer que votre système digestif peut gérer les changements, car ce calendrier peut varier. Présentez chaque « nouvel » aliment un à la fois pour voir comment vous réagissez.
- À ce stade, évitez les noix et les graines; aliments filandreux ou fibreux tels que le maïs et la viande dure; boissons gazeuses; fruit sec; pain; et des aliments frits. Soyez prudent avec les aliments épicés et les aliments croquants. Vous pouvez essayer ces aliments plus tard, avec des conseils professionnels.
- Traitez l'alcool avec une extrême prudence. Vous l'absorberez probablement (et deviendrez ivre) beaucoup plus rapidement qu'avant la chirurgie. Vous courez également désormais un risque plus élevé de troubles et de problèmes de santé liés à l'alcool, tels que les ulcères.
Partie 3 sur 3: Maintenir la santé à long terme
Étape 1. Suivez les instructions de votre médecin concernant votre régime alimentaire à long terme
Même après un rétablissement complet, votre régime alimentaire et vos habitudes alimentaires seront probablement radicalement différents de ce qu'ils étaient auparavant. Votre médecin et votre diététicien peuvent vous donner des conseils spécifiques en fonction du type de chirurgie que vous avez subi. Les règles générales que vous avez suivies pendant la récupération peuvent également vous aider à vous adapter à votre alimentation permanente. Parce que vous ne mangez pas beaucoup de nourriture dans l'ensemble, une partie importante de celle-ci devrait être constituée de sources de protéines pour répondre à vos besoins. Continuez à minimiser les graisses et le sucre, prenez des suppléments de vitamines et évitez les liquides au moment des repas.
Étape 2. Continuez à manger de petits repas tout au long de la journée
Cinq ou six petits repas par jour fonctionnent bien pour de nombreuses personnes, chaque repas ne dépassant pas ½ à 1 tasse (4-8 oz / 120-240 ml). La taille de votre tube digestif a été réduite de façon permanente, vous devrez donc toujours vous limiter à de petites quantités de nourriture pour éviter les nausées, la diarrhée et d'autres symptômes désagréables.
Vous devrez également bien mastiquer vos aliments avant de les avaler. Pensez également à hacher toute la viande que vous mangez avant de la faire cuire. Cela vous permettra de mieux le digérer
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice est essentiel pour rester en bonne santé et maintenir un poids santé. Trouvez des routines d'exercice que vous trouvez amusantes et divertissantes, ainsi que des exercices qui vous font transpirer et travailler dur. Avec une combinaison d'exercices amusants et stimulants, vous êtes plus susceptible de continuer à le faire régulièrement.
- Envisagez d'embaucher un entraîneur personnel pour vous garder motivé et concentré lorsque vous faites de l'exercice.
- Explorez de nouvelles activités qui vous offrent de nouvelles façons de faire de l'exercice. Par exemple, commencez à faire de la randonnée et voyez si explorer la nature à pied vous motivera à faire plus d'exercice.
Étape 4. Cherchez de l'aide
Juste après la chirurgie bariatrique, vous êtes susceptible de connaître une période de perte de poids importante. Cependant, après cette période de perte de poids extrême, vous devrez trouver un moyen de maintenir votre nouveau poids. Cela peut être mieux accompli en maintenant un mode de vie sain qui comprend une alimentation modérée et une activité physique régulière. Pour vous aider à maintenir ce nouveau mode de vie, recherchez des conseils nutritionnels et un soutien psychologique.
Il a été démontré que le fait d'obtenir le soutien de professionnels et de suivre les instructions de votre médecin concernant l'alimentation et l'exercice augmente considérablement vos chances de maintenir votre perte de poids
Étape 5. Reconnaître les signes d'un problème
Espérons que tout se passera bien avec votre chirurgie et votre rétablissement. Cependant, vous devez être conscient des éléments à rechercher qui pourraient signaler un problème. Des problèmes avec votre chirurgie bariatrique peuvent survenir juste après la chirurgie ou longtemps après.
- Lorsque vous vous rétablissez de la chirurgie, recherchez des signes d'infection au site de l'incision. Cela peut inclure du pus ou un écoulement provenant de la plaie ou une sensibilité et une rougeur excessives.
- Faites attention à votre digestion après la chirurgie. Il faudra quelques semaines pour que votre digestion se normalise, mais cela devrait finir par le faire. Si vous continuez à avoir une indigestion, des nausées ou des vomissements, vous devez en informer votre médecin.
- Si vous avez un ballon gastrique, le ballon est rempli de colorant qui rendra votre urine bleue ou verte si elle fuit. Si cela vous arrive, contactez immédiatement votre médecin.
