Si vous souhaitez utiliser un lavage féminin ou un lavage intime pour améliorer votre hygiène, vous pouvez suivre quelques étapes simples pour obtenir les meilleurs résultats. Choisir un bon lavage féminin est la première étape pour l'utiliser en toute sécurité. Évitez les savons parfumés ou chimiques et optez plutôt pour des savons simples et doux. Créez une mousse savonneuse pendant que vous êtes sous la douche pour nettoyer la vulve (la partie externe de vos organes génitaux), l'aine et la région anale, en projetant de l'eau autour de la zone pour bien la rincer une fois que vous avez terminé. Ne mettez jamais de savons ou de sprays à l'intérieur de votre vagin, car il est autonettoyant, et n'utilisez que des produits de lavage féminins avec les ingrédients les plus simples sur les zones sensibles externes.
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Méthode 1 sur 2: Ingrédients de lavage féminin sûrs
Étape 1. Choisissez un savon doux et naturel
La partie intérieure de vos organes génitaux, ou vagin, est autonettoyante, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de la laver. Cependant, c'est une bonne idée de nettoyer les parties externes, y compris les plis des lèvres (les « lèvres » qui entourent votre vagin) et le reste de la zone pubienne. Pour éviter les irritations, choisissez le savon le plus simple possible. Recherchez les variétés blanches qui contiennent le moins d'ingrédients et qui ne contiennent pas de produits chimiques agressifs.
- Les savons contenant beaucoup de colorants, de parfums ou d'autres ingrédients agressifs peuvent irriter votre vulve (la partie externe de vos organes génitaux) ou provoquer des réactions allergiques et des démangeaisons.
- La glycérine non parfumée ou le savon de Castille est une bonne option.
- N'utilisez pas de savons, de douches ou de lavages féminins pour nettoyer l'intérieur de votre vagin.
Étape 2. Évitez les savons mous parfumés ou autres liquides pour éviter les irritations
Les savons de fantaisie parfumés ne sont pas sains à utiliser sur les parties les plus sensibles de votre corps et peuvent provoquer des démangeaisons ou des rougeurs. Lisez attentivement la bouteille de savon que vous envisagez de choisir pour voir si elle contient des parfums lourds ou d'autres produits chimiques qui pourraient irriter votre corps.
Évitez également les lavages antiseptiques féminins. Ceux-ci peuvent perturber les bactéries saines dont votre corps a besoin
Étape 3. Recherchez les produits avec des étiquettes trompeuses
De nombreux produits de lavage féminins auront des allégations sur les bouteilles disant qu'ils aident votre corps à maintenir des niveaux de pH sains ou qu'ils garderont votre vagin très propre. Cependant, votre vagin est autonettoyant et maintient parfaitement son propre niveau de pH, il n'a donc pas besoin de savons supplémentaires pour l'aider à le faire.
Les produits avec ce genre d'allégations contiendront probablement des produits chimiques ou des parfums nocifs, il est donc important de vérifier d'abord la liste des ingrédients
Étape 4. Consultez un médecin si vous ressentez des symptômes persistants
Un lavage féminin ne va pas réparer les démangeaisons, les rougeurs ou les pires symptômes que vous avez depuis un certain temps, et peut éventuellement les aggraver. Consultez votre médecin si vous vous inquiétez pour votre santé féminine afin qu'il puisse vous donner des instructions sur la façon d'aller mieux.
Si vous remarquez un changement d'odeur, planifiez un contrôle. Cela peut être dû à une grossesse, à votre cycle menstruel ou à un changement de régime alimentaire, mais il est préférable de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé pour vous en assurer
Méthode 2 sur 2: Bonnes pratiques d'hygiène féminine
Étape 1. Utilisez une petite quantité de savon doux avec de l'eau tiède
Il est plus facile d'utiliser un lavage féminin pendant que vous êtes sous la douche. Utilisez une petite quantité de savon, puisque vous lavez une si petite surface, vous n'avez pratiquement pas besoin de savon.
- Évitez d'utiliser de l'eau trop chaude.
- Choisissez un savon basique non parfumé.
Étape 2. Utilisez un gant de toilette ou votre main pour nettoyer la zone avec de l'eau savonneuse
Faites mousser avec du savon et de l'eau tiède soit avec vos mains, soit à l'aide d'un gant de toilette. Faites couler de l'eau savonneuse autour de votre vulve ou utilisez le gant de toilette pour nettoyer doucement la zone.
Évitez d'utiliser le gant de toilette pour frotter agressivement la zone ou vous pourriez provoquer une irritation
Étape 3. Évitez de mettre du savon ou des sprays dans votre vagin
Votre vagin est autonettoyant, ce qui signifie qu'il n'a pas besoin d'être nettoyé avec des produits. Mettre des savons ou des sprays dans votre corps pour laver votre vagin peut en fait perturber l'équilibre naturel de son pH et éliminer d'importantes bactéries saines.
- Lorsque vous vous débarrassez des bonnes bactéries, des bactéries malsaines ou d'autres organismes, comme la levure, peuvent se développer à leur place et provoquer des infections.
- Bien que les douches vaginales et autres nettoyants internes soient fortement commercialisés, évitez de les utiliser pour garder votre corps en sécurité et en bonne santé.
Étape 4. Rincez-vous abondamment à l'eau pour vous débarrasser de tout le savon
Vaporisez plusieurs fois de l'eau propre autour de la zone pour vous assurer que tout le savon est rincé de votre corps. Continuez à utiliser de l'eau pas trop chaude pour éviter toute irritation.
Étape 5. Séchez-vous avec une serviette douce
Utilisez une serviette propre pour vous sécher doucement après être sorti de la douche. Évitez de frotter la zone pour éviter les irritations ou les rougeurs.
