Êtes-vous malade et fatigué d'avoir l'air sale à chaque fois que vous sortez une cigarette ? Connaître l'étiquette appropriée de fumer est crucial, en particulier avec les diverses interdictions et restrictions de fumer en public présentes aux États-Unis. Cela peut être un défi que vous pouvez maîtriser habilement en appliquant un certain nombre de stratégies.
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Partie 1 sur 3: Choisir un moment et un endroit appropriés pour fumer
Étape 1. Demandez d'abord avant d'allumer autour des autres
Si vous êtes dans une foule mixte ou avec des non-fumeurs, demandez toujours la permission avant de fumer. Beaucoup de gens ne peuvent pas tolérer l'odeur de la fumée. De plus, une personne peut avoir des problèmes de santé, certains mettant même sa vie en danger, qui l'obligent à s'abstenir de fumer.
Étape 2. Ne fumez pas à proximité d'enfants et de femmes enceintes
Il faut à tout prix éviter de fumer à proximité des enfants. Le tabagisme augmente le risque pour un bébé de mourir du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). De plus, fumer autour des femmes enceintes augmente le risque de SMSN chez le bébé après la naissance. Le tabagisme peut également déclencher des crises d'asthme chez les enfants. De plus, les enfants sont plus susceptibles de développer un certain nombre de maladies, telles que la bronchite, la pneumonie et les otites, lorsqu'ils sont exposés au tabagisme.
Étape 3. Évitez de fumer dans les parcs et les terrains de jeux
De nombreuses juridictions et villes ont des lois interdisant de fumer dans les parcs et les terrains de jeux. Les parcs et les terrains de jeux sont remplis d'enfants, de femmes enceintes et de familles. Par conséquent, évitez de fumer dans ces zones de loisirs.
Étape 4. Fumez à l'extérieur dans la mesure du possible
Ce n'est pas toujours pratique d'avoir à fumer à l'extérieur, mais c'est nécessaire lorsque vous êtes à l'intérieur et autour des autres. D'autres personnes peuvent trouver l'odeur de fumée gênante. De plus, la fumée secondaire cause plus de 41 000 décès par an, et exposer les autres à votre fumée de cigarette augmente leurs chances de développer et de souffrir d'un cancer du poumon, d'infections respiratoires et d'asthme.
Soyez prudent même lorsque vous fumez dans des endroits comme un bar en plein air et d'autres lieux sociaux en plein air. Si vous fumez à l'extérieur, assurez-vous de fumer loin de la porte. Cela empêchera la fumée de pénétrer à l'intérieur
Étape 5. Attendez de pouvoir déménager dans un endroit vacant
Certaines personnes n'aiment pas l'odeur de la fumée de cigarette. La fumée de cigarette peut également déclencher des crises d'asthme et provoquer une grande détresse chez les personnes autistes ou atteintes de troubles du traitement sensoriel. Fumer loin du public est une question de politesse et de sécurité.
Étape 6. Excusez-vous lorsque vous participez à des activités sociales
Si vous devez prendre une pause cigarette, excusez-vous poliment avant de vous lever ou de quitter ceux avec qui vous êtes. Cela vous permettra de vous désengager poliment des invités et des activités.
Si vous devez prendre une pause cigarette pendant que vous mangez, vous pouvez dire: « Excusez-moi. Je reviendrai tout de suite », se dirigent vers une zone à l'extérieur pour fumer qui est soit désignée pour fumer, soit éloignée de l'entrée du bâtiment et des passants. Essayez de limiter votre pause cigarette à seulement deux ou trois minutes afin de pouvoir reprendre votre repas à temps
Étape 7. Fumer à l'arrière ou sur le côté d'un bâtiment
De nombreux bâtiments et villes ont des règles indiquant la distance spécifique à laquelle vous devez vous tenir de la porte d'entrée lorsque vous fumez. Si cette distance n'est pas indiquée, vous voudrez trouver un endroit avec le moins de circulation piétonnière. Ne fumez jamais devant un immeuble; cela oblige les personnes qui ne veulent pas inhaler votre fumée à la gaver. Il peut aussi y avoir des enfants ou des personnes asthmatiques à venir.
Étape 8. Limitez le nombre de pauses cigarette au travail
De nombreux États ont des lois qui stipulent que les travailleurs ont droit à un certain nombre et à une certaine durée de pauses tout au long d'une journée de travail. En règle générale, l'employé contrôle la façon dont il utilise ce temps de pause. Essayez d'inclure vos pauses cigarettes pendant les pauses qui vous sont allouées. Prendre trop de pauses cigarettes supplémentaires en dehors de cette période peut nuire à la fois à la productivité de votre travail individuel et à la productivité de tout travail d'équipe collaboratif où votre contribution est nécessaire.
Partie 2 sur 3: Fumer dans des espaces clos
Étape 1. Abstenez-vous de fumer dans votre voiture
Un certain nombre d'États américains ont des lois interdisant de fumer dans une voiture lorsque vous voyagez avec des enfants. Bien entendu, exposer les passagers enfants et adultes à la fumée secondaire est dangereux pour la santé. De plus, l'odeur de la fumée de cigarette a tendance à persister bien après la fin de la cigarette. En tant que fumeur, vous ne remarquerez peut-être pas l'odeur persistante autant que les non-fumeurs. Fumer avec les vitres de la voiture ouvertes ou utiliser le système de ventilation ne suffit pas à débarrasser complètement la voiture de la fumée de cigarette.
- Pour aider à réduire la tentation, pensez à remplir le cendrier de votre voiture avec autre chose comme de la monnaie de rechange, afin que vous ne puissiez pas le remplir avec vos mégots de cigarettes. Vous pouvez également brancher un chargeur de téléphone portable sur la prise de l'adaptateur de la voiture pour être moins tenté de l'utiliser comme briquet.
- Si vous ne pouvez pas résister à la tentation de fumer dans votre voiture, assurez-vous de fumer avec les vitres de la voiture baissées. Assurez-vous d'essuyer fréquemment le tableau de bord avec un produit de nettoyage désinfectant et de passer l'aspirateur sur les tissus d'ameublement et les tapis. Pensez également à faire nettoyer l'intérieur à la vapeur, en vous assurant d'utiliser un désodorisant contenant des enzymes qui décomposent les produits chimiques à l'origine de l'odeur.
Étape 2. Éliminer le tabagisme dans un lieu de résidence
Vous passez probablement plus d'heures à la maison que partout ailleurs. Vous trouverez peut-être pratique d'éclairer dans le confort de votre foyer. Cependant, vous exposeriez tout autre résident à la fumée secondaire. De plus, la fumée tertiaire s'accroche aux surfaces telles que les rideaux, les murs, les meubles, les tapis et la poussière. Les gens courent un risque de fumée tertiaire lorsqu'ils inhalent, ingèrent ou touchent des objets exposés à la fumée, ce qui les expose à des risques de maladies liées au tabac.
- Gardez à l'esprit que les assainisseurs d'air, les fenêtres ouvertes et la ventilation ne débarrassent pas efficacement un endroit des résidus de tabac. La seule façon appropriée de démontrer une étiquette courtoise et appropriée est de ne pas fumer à l'intérieur d'une maison.
- Si vous devez absolument fumer à l'intérieur, fumez dans la salle de bain ou dans une autre pièce isolée avec les fenêtres ouvertes et les ventilateurs allumés. Après cela, humidifiez un torchon ou un chiffon similaire avec du vinaigre et agitez-le dans la pièce pendant une à deux minutes. Vous devez également laver et désinfecter périodiquement tous les murs intérieurs, les fenêtres et les surfaces dures de la maison à l'aide d'un savon doux ou d'autres produits de nettoyage désinfectants.
Étape 3. Ne fumez que dans les zones fumeurs désignées au travail
Fumer sur le lieu de travail est illégal dans de nombreuses régions des États-Unis et dans de nombreux pays du monde. Certaines entreprises ont désigné des zones fumeurs à l'extérieur. Même Reynolds American, le deuxième plus grand fabricant de cigarettes aux États-Unis, a interdit à ses employés de fumer à l'intérieur et de ne fumer que dans les zones fumeurs désignées à l'extérieur.
Assurez-vous de respecter pleinement les règles énoncées dans les zones fumeurs désignées. Souvent, vous trouverez un panneau « zone fumeur désignée » placé dans la zone où vous êtes autorisé à fumer. Vous trouverez également des panneaux indiquant à quelle distance d'un bâtiment vous devez vous trouver avant d'allumer
Partie 3 sur 3: Maintenir une bonne hygiène et des bonnes manières
Étape 1. Gardez votre haleine fraîche
Il n'y a rien de pire que d'engager la conversation avec quelqu'un qui a mauvaise haleine ! Prenez le temps de rafraîchir votre haleine avec une brosse rapide et utilisez une menthe, un bain de bouche ou un vaporisateur pour l'haleine après avoir fumé. Cela profite non seulement aux autres, mais à vous-même inclus. Vous apprécierez d'avoir une haleine fraîche à la menthe et des dents plus propres.
Étape 2. Rafraîchissez-vous après avoir fumé
Comme vous le savez, l'odeur de la fumée persiste partout, y compris sur votre peau. Même si vous fumez à l'extérieur, vous transportez toujours les vapeurs résiduelles et les produits chimiques qui restent sur la peau, les cheveux et les vêtements à l'intérieur.
Assurez-vous de vous laver au moins le visage et les mains après avoir fumé. Si possible, changez de vêtements ou portez le moins de vêtements possible lorsque vous fumez à l'extérieur. Gardez vos cheveux attachés pendant que vous fumez pour réduire la quantité de fumée qui pénètre dans vos cheveux
Étape 3. Éliminez correctement vos mégots de cigarettes
Les mégots de cigarettes sont des déchets et doivent être éliminés correctement. Assurez-vous de jeter vos mégots de cigarettes dans la poubelle ou dans les poubelles désignées. Assurez-vous d'avoir complètement éteint le feu de votre cigarette avant de la jeter pour éviter un incendie.
Étape 4. Répondez de manière appropriée à la demande polie de non-fumeur
Vous avez peut-être vécu un moment où quelqu'un vous a demandé d'éteindre votre cigarette. Essayez de ne pas vous énerver à cause de leur demande et éteignez votre cigarette ou votre cigare ou déménagez dans un autre endroit.
Étape 5. Restez calme face à des commentaires grossiers
En tant que fumeur, vous avez probablement pris l'habitude de rencontrer des regards de désapprobation de la part de parfaits inconnus lorsque vous vous allumez. Cependant, certaines personnes iront jusqu'à donner des conseils et des commentaires non sollicités. Essayez d'éviter d'aggraver la situation en restant courtois tout au long de la rencontre.
Par exemple, si quelqu'un vous dit: « Vous ne savez pas que fumer est mauvais pour vous ? », vous pourriez proposer une réponse comme: « Oui, je le sais. Merci de votre inquiétude », puis éloignez-vous. Il est probablement préférable d'éviter de risquer une confrontation en disant à la personne de s'occuper de ses affaires ou en suggérant un endroit ignoble et sombre où elle peut prendre son opinion
Des astuces
- Il y a beaucoup de débats sur l'utilisation des cigarettes électroniques et le risque pour la santé qu'elles posent à la fois à l'utilisateur et aux autres personnes exposées aux vapeurs. Par mesure de sécurité, traitez les appareils de cigarette électronique de la même manière que les produits du tabac traditionnels. Cela garantira que vous faites preuve d'une étiquette appropriée pour fumer.
- Ne jamais souffler de fumée au visage de quelqu'un. C'est incroyablement grossier et demander une confrontation.
