Un langot est un type de pagne traditionnellement porté par les hommes dans le sous-continent indien. Semblable à un jockstrap, il est composé d'un triangle en tissu avec des liens en haut et d'une longue bande de tissu suspendue en bas. Une fois que vous l'avez mis en place, il suffit d'enrouler et de nouer correctement les sangles. Certaines personnes portent un langot lorsqu'elles soulèvent des poids, font du yoga ou pratiquent des sports comme la lutte, où elles peuvent nécessiter une protection dans la région génitale.
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Partie 1 sur 2: Attacher le Langot
Étape 1. Trouvez le côté sans couture du langot
Il devrait avoir un côté où vous pouvez sentir les coutures et un côté où vous ne pouvez pas. Pour le rendre plus confortable, le côté sans couture doit faire face à votre corps lorsque vous commencez à le mettre en place.
Étape 2. Placez le bord du triangle avec les 2 sangles en haut de votre dos
Placez le bord long et plat du triangle, qui devrait avoir deux sangles en partant, en haut de votre dos. Prenez une sangle dans chaque main et amenez chacune vers l'avant de manière à tirer le tissu tendu contre tes fesses.
La longue bande de tissu, ou la pointe du triangle, doit pendre derrière vous et entre vos jambes
Étape 3. Tirez le long morceau de tissu à travers vos jambes et par-dessus votre épaule
Atteignez entre vos jambes et saisissez le tissu. Tirez-le entre vos jambes, en vous assurant de le garder droit et lisse comme vous le faites. Ramenez-le à votre taille et jetez l'extrémité par-dessus votre épaule.
- Lorsque vous tirez sur le tissu, assurez-vous que vos organes génitaux sont repliés contre votre corps et pointés vers l'arrière.
- Jeter le long morceau par-dessus votre épaule le gardera à l'écart pendant que vous attachez votre langot à l'avant.
Étape 4. Faites passer les ficelles sur votre devant et croisez-les une fois
Tirez-les pour qu'elles soient bien serrées, puis enroulez une ficelle sur l'autre comme si vous commenciez à faire un nœud carré ou comme si vous commenciez à attacher vos chaussures.
Cela devrait être à peu près à votre taille naturelle
Étape 5. Croisez à nouveau les ficelles dans le dos
En tirant sur les ficelles, enroulez-les autour de votre dos. Passez-les l'un à côté de l'autre et ramenez-les à l'avant sur les côtés opposés. Gardez les ficelles serrées pendant que vous faites cela.
Étape 6. Attachez les cordes dans un arc sécurisé devant
Nouez légèrement les ficelles vers un côté de vos hanches, plutôt qu'au centre de votre corps – cela rendra le langot un peu plus confortable une fois attaché. Ensuite, tirez sur les ficelles et attachez un nœud, comme si vous attachiez une paire de lacets. Cela sécurisera le langot.
Vous pouvez également faire un nœud carré
Étape 7. Faites glisser le long morceau de tissu à travers vos jambes pour le fixer dans le dos
Retirez le long morceau de tissu de votre épaule et laissez-le pendre par-dessus le nœud que vous venez de faire. Atteignez vos jambes par l'arrière et saisissez-le pour le tirer à travers vos jambes. Tirez-le bien, puis rentrez l'extrémité dans le haut du triangle à l'arrière.
Partie 2 sur 2: Porter un Langot pour l'activité physique
Étape 1. Utilisez un langot dans les sports où vous devez protéger vos organes génitaux
Le langot fonctionne un peu comme un jock strap, il peut donc être utilisé dans les sports de contact comme le football, le soccer ou le cricket, où vos organes génitaux pourraient être blessés. Il est souvent porté dans les formes traditionnelles de lutte. Pour protéger cette zone, insérez une tasse sous le langot.
- Assurez-vous que votre coupe athlétique est bien ajustée. Il doit couvrir complètement vos organes génitaux et s'adapter à votre corps.
- Une fois le langot en place, glissez le bonnet sous le tissu en le positionnant sur vos organes génitaux, qui doivent être contre votre corps et pointés vers l'arrière. L'extrémité arrondie de la tasse doit être vers l'avant.
Étape 2. Essayez un langot tout en faisant de la musculation
Les Langots sont traditionnellement portés lors de l'entraînement en force, car ils permettent une liberté de mouvement. Cependant, si votre objectif est de prévenir une hernie, vous devriez opter pour un sous-vêtement différent. L'étanchéité du langot peut en fait provoquer des hernies chez certains porteurs.
Étape 3. Portez un langot pour le yoga pour permettre la liberté de mouvement
Traditionnellement, de nombreux yogis ne portaient qu'un langot pendant le yoga et rien d'autre. C'est parce qu'il permet une grande flexibilité pendant que vous vous déplacez dans diverses poses de yoga.
