L'autisme, connu cliniquement sous le nom de trouble du spectre autistique ou TSA, est aussi parfois appelé syndrome d'Asperger ou PDD-NOS. Cela affecte les gens de différentes manières. Certaines personnes autistes sont confrontées à des défis supplémentaires dans les relations amoureuses, tandis que d'autres les évitent complètement. Si vous êtes en couple avec une personne autiste, vous vous demandez peut-être comment gérer certaines des choses que vous avez rencontrées. Ensuite, vous pouvez commencer à chercher des moyens d'améliorer votre communication avec votre petit ami, par exemple en anticipant les défis sociaux, en acceptant les comportements répétitifs, en restant calme lorsque vous êtes contrarié et en l'écoutant lorsque votre petit ami veut parler.
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Partie 1 sur 3: Mieux comprendre votre petit ami
Étape 1. En savoir plus sur l'autisme
En vous informant sur la maladie et les défis qu'elle peut poser à votre partenaire, vous aurez une meilleure compréhension de ce à quoi il fait face au quotidien. Cette connaissance peut vous aider à être plus patient, à apprendre de meilleures façons de communiquer avec lui et même à améliorer votre relation.
- Lisez les définitions générales de l'autisme.
- Concentrez-vous sur les livres et les articles écrits par des personnes autistes, car elles ont une expérience directe de ce que c'est que de vivre en tant que personne autiste.
- Faites attention à vos sources; certains groupes autistes qui prétendent parler au nom des personnes autistes travaillent dur pour les faire taire.
Étape 2. Soyez conscient de ses défis de communication
Les personnes autistes ont souvent du mal à communiquer de la même manière que les personnes non autistes. Certaines formes d'expression peuvent être trop nuancées et difficiles à comprendre et à répondre. Cela peut entraîner des malentendus et des problèmes au sein d'une relation. Pour éviter ces problèmes, essayez d'être aussi direct que possible lorsque vous parlez à votre petit ami.
- Par exemple, imaginez que vous disiez quelque chose comme « Gina m'a envoyé un texto plus tôt dans la journée ». Vous pouvez vous attendre à ce qu'il vous demande: « À propos de quoi ? » Mais votre petit ami pourrait ne pas comprendre que vous essayez d'avoir une conversation puisque vous ne lui posez pas de question. Au lieu de cela, il serait peut-être préférable de lui demander: « Voulez-vous savoir ce que Gina a dit lorsqu'elle m'a envoyé un texto aujourd'hui ? » ou juste lui dire ce qu'elle a dit.
- Chaque personne autiste est différente. Attendez-vous à apprendre et à vous adapter au fil du temps à mesure que vous en apprenez davantage sur votre petit ami.
Étape 3. Anticiper les défis sociaux
Les situations sociales qui sont amusantes ou faciles pour vous peuvent être stressantes et difficiles pour votre petit ami. Le volume et l'encombrement de certaines situations sociales peuvent rendre votre petit ami anxieux et avoir du mal à se concentrer sur ce que les gens disent. Votre petit ami peut également avoir du mal à faire des présentations ou à discuter.
- Essayez d'écrire une lettre à votre petit ami sur son rôle dans les réunions sociales. Utilisez un langage direct et ne discutez que d'un problème à la fois. Par exemple, vous pourriez écrire une lettre en expliquant pourquoi vous voulez qu'il assiste à des fêtes avec vous.
- Travaillez ensemble pour rendre les situations sociales plus confortables pour lui. Peut-être qu'il serait capable de s'occuper des fêtes s'il pouvait s'éclipser pour faire une pause toutes les demi-heures environ, ou si vous fixiez une heure à laquelle vous partiriez tôt afin qu'il sache qu'il n'aurait pas à s'en occuper pendant bien plus longtemps.
Étape 4. Discutez des défis physiques
Certaines personnes autistes n'aiment pas être touchées ou ne savent pas quand il est approprié de donner de l'affection physique. Par conséquent, votre petit ami peut ne pas savoir quand vous voulez qu'il vous serre dans ses bras ou il peut ne pas aimer quand vous le touchez sans avertissement. Discutez de ces choses avec lui pour qu'il vous soit plus facile d'avoir une meilleure connexion physique.
Par exemple, après que quelque chose de bouleversant se soit produit, vous pourriez dire à votre petit ami: « Je me sens vraiment bouleversé en ce moment. Pourriez-vous s'il vous plaît me faire un câlin? Cela m'aiderait à me sentir mieux
Étape 5. Acceptez les comportements répétitifs
Certaines personnes autistes peuvent avoir certaines routines qui les aident à se sentir mieux. Si ces routines sont perturbées, ils peuvent se sentir anxieux et s'énerver. Essayez de comprendre les routines de votre petit ami qui l'aident à se sentir plus à l'aise. Faites ce que vous pouvez pour éviter de perturber ces routines.
- Par exemple, si votre petit ami va courir tous les jours à 19h00, soyez respectueux de cette heure et n'essayez pas de l'empêcher de faire sa routine habituelle.
- La stimulation, comme battre des mains ou regarder les lumières, est un autre symptôme courant de l'autisme. Supposez que ces actions sont importantes, même si vous ne comprenez pas pourquoi il les fait.
Étape 6. Demandez à votre petit ami quels sont ses besoins
Chaque personne autiste est différente. Votre petit ami peut avoir des défis très spécifiques que les autres personnes autistes n'ont pas. Essayez de poser quelques questions pour mieux comprendre ses défis et ses préférences. Cela vous aidera à être plus attentif à ses besoins.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: « Je veux en savoir plus sur les choses avec lesquelles vous luttez afin que je puisse être plus prévenant. Selon vous, quels sont les défis que vous avez à cause de votre autisme ? »
- Assurez-vous de lui poser des questions sur ses limites personnelles concernant le toucher. Par exemple, est-ce que ça le dérange d'être câliné ? Faut-il le lui dire avant de l'embrasser ?
Étape 7. Soyez conscient des incapacités comorbides
Les personnes autistes peuvent souffrir d'anxiété, de dépression et d'autres maladies mentales. Les personnes handicapées, en particulier les personnes qui ont des problèmes de communication et de traitement émotionnel (y compris de nombreuses personnes autistes), sont plus à risque d'être victimes d'abus sexuels par les soignants de nombreux rôles professionnels différents. ou d'autres, et cela peut conduire à un trouble de stress post-traumatique. Soyez sensible et soutenez les défis auxquels votre petit ami est confronté.
S'il a été maltraité, il ne voudra peut-être pas partager les détails avec vous. La meilleure façon de l'aider est de respecter son désir de ne pas divulguer les détails et de lui proposer gentiment de consulter un médecin (mais sans le pousser) s'il est très stressé
Étape 8. Abandonnez les stéréotypes
Il existe de nombreux stéréotypes sur l'autisme, comme celui selon lequel les personnes autistes sont incapables d'aimer ou d'émotions, mais ce ne sont pas vrais. Les personnes autistes ont de nombreuses émotions, tout comme les neurotypiques, les expriment-elles simplement différemment.
- Soyez un défenseur des personnes autistes en soulignant les hypothèses incorrectes sur la maladie lorsque vous les rencontrez. Essayez de commencer par dire quelque chose comme: « Je sais que _ est un stéréotype bien connu sur les personnes autistes, mais la vérité est… »
- Les recherches actuelles ont même montré que les personnes autistes peuvent avoir des capacités émotionnelles plus profondes ou plus intenses que les personnes non autistes.
Partie 2 sur 3: Gérer les différences de communication
Étape 1. Soyez prêt à recevoir des réponses honnêtes
Parfois, les gens qui se soucient les uns des autres racontent de petits mensonges ou enrobent la vérité par considération pour les sentiments de leur partenaire. Les personnes autistes ne peuvent pas faire cela. Au lieu de cela, vous pourriez obtenir des réponses très honnêtes de votre petit ami. Ces réponses ne sont pas censées être blessantes, c'est simplement la façon dont votre petit ami communique.
- Par exemple, si vous demandez à votre petit ami: « Est-ce que je suis bien dans ce haut jaune ? » vous pourriez vous attendre ou vouloir qu'il dise oui. Mais les personnes autistes peuvent répondre « non » si elles ne pensent pas que vous le faites. Par conséquent, vous voudrez peut-être éviter de poser des questions qui, selon vous, pourraient entraîner une réponse qui vous contrariera.
- N'oubliez pas que l'honnêteté est la façon dont votre petit ami essaie de vous aider.
Étape 2. Répondez à ses questions
Étant donné que certaines personnes autistes ont du mal à comprendre le sarcasme ou d'autres formes de communication non littérales, vous pouvez avoir des situations où votre petit ami vous pose beaucoup de questions. Ne vous fâchez pas si cela se produit. N'oubliez pas qu'il pose des questions parce qu'il se soucie de vous et veut vous comprendre.
Étape 3. Dites comment vous vous sentez
N'oubliez pas que le langage corporel et d'autres indices non verbaux peuvent être difficiles à comprendre pour les personnes autistes. Au lieu d'essayer de communiquer avec votre petit ami en utilisant des indices non verbaux, dites ce que vous ressentez ou ce que vous pensez. En exprimant vos sentiments ou vos pensées au lieu d'essayer de faire deviner votre petit ami, vous pouvez éviter une situation inconfortable ou même une dispute.
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Par exemple, lorsqu'une personne non autiste comme vous évite le contact visuel, c'est souvent le signe d'être désintéressée ou contrariée. Mais pour une personne autiste, éviter le contact visuel est normal et souvent ne signifie rien. Il est utile de dire « Je suis vraiment stressé aujourd'hui » ou « J'ai passé une mauvaise journée ».
Par extension, s'il ne vous regarde pas dans les yeux, ne le prenez pas comme un signe qu'il se désintéresse de vous, à moins qu'il ne vous le dise
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S'il fait quelque chose qui vous dérange, dit lui.
Laisser tomber des indices ou rester silencieux puis lui crier dessus n'aidera pas. Soyez direct afin qu'il puisse comprendre et faire un changement. Par exemple, « S'il vous plaît, ne mâchez pas la bouche ouverte. Le son me dérange vraiment. »
Étape 4. Dites à votre petit ami comment vous aimeriez qu'il réponde
Certaines personnes autistes ne savent pas comment réagir à certaines situations. Mais vous pouvez aider votre petit ami à comprendre ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez de lui en lui disant comment vous aimeriez qu'il réagisse dans ces situations.
Par exemple, imaginez que vous vous fâchez lorsque vous racontez à votre petit ami votre journée de travail et qu'il essaie de vous conseiller sur ce qu'il faut faire. Dites-lui simplement quelque chose comme: « J'apprécie que vous vouliez m'aider, mais j'ai vraiment besoin que vous m'écoutiez quand je vous raconte ma journée. »
Partie 3 sur 3: Être une équipe
Étape 1. Soyez ouvert à en initier davantage
Les personnes autistes peuvent avoir du mal à initier des choses, ou peuvent ne pas savoir quoi faire et si c'est approprié. Vous pouvez rendre cela plus facile en initiant les choses que vous aimeriez qu'il se passe, que ce soit flirter ou embrasser.
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En plus de lutter avec des situations sociales, certaines personnes autistes manquent de motivation ou de compréhension de la sexualité ou des connotations sexuelles. Par conséquent, il pourrait dire ou faire quelque chose qui a une implication sexuelle ou un double sens qu'il ignorait totalement.
- Par exemple, il pourrait vous inviter à une soirée pyjama avec lui, ayant des intentions non sexuelles complètement innocentes, ne comprenant pas que cela serait considéré comme une proposition sexuelle par la plupart des filles. Dans ce cas, expliquez-lui que les connotations et les sentiments d'intimité et de sexualité se poursuivent dans une atmosphère de chambre la nuit entre des personnes du sexe opposé, et que les soirées pyjama sociales sont généralement réservées aux participants plus jeunes ou aux groupes du même sexe.
- Il pourrait arriver qu'en évitant tout contact visuel avec vous lors d'une conversation, en raison de sa nature autiste, il semble regarder vos seins ou une autre partie sensible de votre corps. Ne paniquez pas et ne supposez pas qu'il est effrayant. Dites-lui simplement: « Je ne me sens pas à l'aise lorsque vous regardez dans cette direction » et dirigez son regard vers vos yeux ou ailleurs.
- Si jamais vous voulez avoir des relations intimes ou sexuelles avec lui, assurez-vous qu'il comprend parfaitement ce qu'est la sexualité, de quoi il s'agit et la nature de ce à quoi il consent s'il consent à l'activité.
Étape 2. Parlez-lui avant de discuter de son autisme avec les autres
Certaines personnes autistes sont assez ouvertes sur leur handicap, tandis que d'autres préfèrent que seules quelques personnes le sachent. Parlez-lui de ce qu'il pense de son diagnostic et à qui il est d'accord pour que vous le parliez.
Étape 3. Gérez les désaccords aussi calmement que possible
Discutez de vos sentiments et de vos pensées avec votre petit ami d'une manière calme et directe. Bien que vous puissiez avoir le droit de vous sentir en colère ou blessé, une approche calme et directe peut être beaucoup plus efficace qu'une réaction émotionnelle. Devenir émotif peut laisser votre partenaire confus quant aux raisons pour lesquelles vous êtes contrarié.
- Évitez de faire des déclarations « vous » telles que « Vous ne l'êtes jamais », « Vous ne l'êtes pas », « Vous devez le faire », etc.
- Au lieu de cela, faites des déclarations « je » telles que « je ressens », « je pense », « je veux », etc. Il s'agit d'une approche générale utile qui fonctionne pour tout le monde (pas seulement les personnes autistes).
Étape 4. Écoutez votre petit ami
Afin de comprendre le point de vue de votre petit ami, il est important d'écouter et de faire en sorte que votre petit ami se sente entendu. Assurez-vous de prendre le temps de vous arrêter et d'écouter votre petit ami lorsqu'il parle. Ne parlez pas pendant qu'il parle, écoutez simplement et essayez de comprendre ce qu'il dit avant de répondre.
Étape 5. Validez les sentiments de votre petit ami
Valider les sentiments ou les préoccupations de l'autre signifie les reconnaître et ne pas les minimiser. Même si vous avez l'impression que le point de vue de votre petit ami est erroné, vous devez accepter ce qu'il a dit afin de garder les lignes de communication ouvertes dans votre relation.
- Cherchez d'abord à comprendre, puis répondez. Si vous ne savez pas pourquoi il se sent d'une certaine manière, demandez et écoutez attentivement sa réponse.
- Par exemple, au lieu de répondre par quelque chose comme « Il n'y a aucune raison d'être en colère à propos de ce qui s'est passé la nuit dernière ». Essayez de dire quelque chose comme « J'ai entendu dire que vous étiez en colère à propos de ce qui s'est passé la nuit dernière ».
Étape 6. Soutenez son estime de soi
Les personnes autistes ont souvent une faible estime d'elles-mêmes, car on peut leur dire qu'elles sont un fardeau en raison de leur autisme ou des « comportements » inhabituels associés. Offrez-lui beaucoup de soutien et de réconfort, surtout dans ses mauvais jours.
Encouragez-le à demander de l'aide s'il présente des signes de dépression ou des pensées suicidaires
Étape 7. Acceptez-le tel qu'il est
L'autisme fait partie des expériences, de la personnalité et de la vie de votre petit ami. Cela ne changera pas. Aimez-le inconditionnellement, l'autisme et tout.
Des astuces
- Si vous voulez sortir avec lui, ne vous attendez pas à ce qu'il vous invite à sortir. Beaucoup de personnes autistes ne savent pas comment inviter les gens à sortir. Essayez de lui demander vous-même.
- Assurez-vous qu'il vous considère comme sa petite amie, plutôt que comme une simple amie qui se trouve être une femme. Avec l'autisme, à moins que vous ne lui disiez verbalement et clairement que vous le voyez comme votre petit ami et que vous avez l'intention d'être sa petite amie, il pourrait vous voir comme un ami platonique, même si vous faites les choses pour lui qu'une petite amie ferait.
