Vous avez un ami avec qui vous aimez vraiment passer du temps, mais il a un ami que vous n'aimez vraiment pas. Cela n'a peut-être pas de sens pour vous que votre ami soit proche de cette personne, mais ce n'est pas obligatoire. Ce qui compte, c'est de contourner, ou parfois avec, leur amitié pour que vous puissiez garder la vôtre. Voici quelques conseils sur la façon de contourner cette personne que vous n'aimez pas dans différentes situations.
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Méthode 1 sur 3: Sortir avec votre ami
Étape 1. Parlez à votre ami
Il est toujours difficile de parler d'un sujet difficile, mais être honnête et avoir une conversation avec votre ami au sujet de la personne que vous n'aimez pas sera meilleur pour votre amitié. Cela les aidera à comprendre d'où vous venez, et ils pourraient être plus prévenants lorsque vous êtes avec cette personne.
- Rendez la conversation aussi agréable et douce que possible. «Je sais que c'est probablement inconfortable pour vous, je me sens mal à l'aise aussi à ce sujet. Je veux juste être ouvert et honnête avec vous.
- Dites à votre ami ce que vous ressentez pour une autre personne de la manière la plus gentille possible. "Je ne suis pas le plus grand fan de Sarah, nous ne nous sommes jamais vraiment bien entendus."
- Essayez d'expliquer à votre ami pourquoi vous et cette personne ne vous entendez pas. Si un événement s'est produit, informez-en votre ami. "Je suppose que cela vient de toute cette situation entre Sarah, Emily et moi, l'été dernier…"
Étape 2. Vivez dans le présent
Essayez plutôt de recentrer votre réflexion sur le moment présent que vous passez avec votre ami. L'utilisation de techniques de pleine conscience vous aidera à entraîner votre cerveau à rester dans l'instant présent et à se recentrer lorsque vos pensées dérivent vers l'autre personne.
- Revenez: Lorsque vous vous surprenez à penser à l'autre personne que vous n'aimez pas, ou que vous vous sentez anxieux ou jaloux, pensez ou dites-vous « Revenez », respirez profondément et concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment.
- Écoute attentive: regardez dans les yeux de vos amis et écoutez vraiment ce qu'ils disent. Remarquez le ton de leur voix, la façon dont ils rient ou comment leur visage change lorsqu'ils parlent. Cela vous aidera à vous sentir plus connecté à votre ami et à vous concentrer sur le moment présent.
- Parler en pleine conscience: Considérez pleinement l'impact que vos paroles peuvent avoir sur l'autre personne. Pensez à ce que vous ressentiriez si ce que vous dites vous était dit. Demandez-vous si vous êtes vraiment honnête dans votre communication.
Étape 3. Discutez de ce que vous ressentez
Essayez de faire savoir à votre ami ce que vous pensez de votre amitié et tout sentiment que vous pourriez avoir à propos de l'impact de l'autre personne sur votre amitié. Plus vous êtes honnête avec eux, plus ils peuvent l'être avec vous. Il est également important pour vous de communiquer ce que vous ressentez. Vous pouvez essayer quelque chose comme ce qui suit:
- "Je ne veux pas en faire toute une histoire, mais notre amitié est importante pour moi."
- "Je crains que mes sentiments pour Sarah n'affectent notre amitié."
- « Je n'essaie pas de vous dire avec qui être ami, je ne veux tout simplement pas que cela se passe entre nous. »
Étape 4. Faites preuve d'empathie avec votre ami
L'empathie consiste à essayer de comprendre et de ressentir l'expérience de quelqu'un d'autre de son point de vue. Faites preuve d'empathie pour reconnaître que c'est probablement très difficile pour votre ami. Ils sont coincés entre deux amis qui ne s'entendent pas, mais aimeraient idéalement rester amis avec les deux.
- Pratiquez l'empathie en faisant des réponses empathiques qui sont valides, sympathiques, attentionnées et encourageantes. «Je suis vraiment désolé, ça doit être frustrant d'être coincé au milieu. Comment puis-je aider?"
- Évitez les réponses non empathiques qui sont impatientes, invalidantes, égocentriques, indifférentes, sans soutien ou exigeantes. « Ne panique pas, tu ne devrais pas ressentir ça. Voici ce que je veux que vous fassiez.
Étape 5. S'engager dans un recadrage positif
Le recadrage positif est une technique où vous remarquez des événements négatifs ou des pensées inadaptées et faites un effort pour les changer un peu comme mettre une photo dans un nouveau cadre. Un recadrage positif ne changera pas la situation, mais il peut changer la façon dont vous y réagissez et ce que vous en pensez.
- Utilisez cela comme une chance d'apprendre en demandant: « Que puis-je apprendre de cela qui m'aidera à grandir ? »
- Remettez en question les hypothèses ou les croyances qui sous-tendent certaines pensées que vous pourriez avoir, telles que: « Ils traînent parce que mon amie l'aime plus que moi. »
- Utilisez une formulation différente, remplacez « Je la déteste vraiment » par « Je ne suis pas un fan de cette fille » ou « Peut-être qu'elle a vraiment du mal en ce moment ».
Étape 6. Ne bavardez pas
Si possible, évitez de parler de la personne que vous détestez dans son dos ou de bavarder à son sujet. C'est immature, méchant, et fera tu ressemblez au méchant. Les commérages peuvent être nocifs pour vous, votre ami ou le groupe dans son ensemble.
- Les commérages peuvent être une forme d'exclusion ou d'intimidation.
- Cela peut détruire la confiance de vos amis en vous.
- Cela peut inciter les autres à bavarder sur vous.
Méthode 2 sur 3: Faire face quand c'est vous trois
Étape 1. Essayez d'être des connaissances ou même des amis avec la personne que vous n'aimez pas
Être ami avec eux peut être trop, mais vous allez les voir ou traiter avec eux à certains moments en raison d'avoir un ami commun. Vous pouvez même passer du temps ensemble en petit ou en grand groupe. Essayez donc de garder vos distances, mais soyez suffisamment amical pour ne pas mettre votre ami commun dans une position inconfortable.
- Par exemple, lorsque vous sortez, gardez les conversations minimales, mais agréables. Envisagez de bavarder.
- Si l'autre personne vous déteste en retour, il se peut qu'elle ne soit pas disposée à être amicale avec vous. Dans ce cas, c'est sur eux. Votre ami commun remarquera et appréciera vos efforts.
Étape 2. Sortez ensemble
Si votre ami vous contacte et vous demande « Moi et Sarah allons voir un film, tu veux venir ? » essayez d'y aller. Cela peut être inconfortable, mais on ne sait jamais ce qui pourrait arriver. Vous pourriez être en mesure d'améliorer la situation en passant plus de temps ensemble.
- Vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau sur cette personne qui peut vous aider à comprendre pourquoi elle est comme elle est.
- Vous aurez l'occasion de voir votre ami et eux passer du temps ensemble et de voir s'ils sont différents autour d'eux de ce qu'ils sont autour de vous.
- Vous constaterez peut-être que passer du temps avec eux n'est pas aussi horrible que vous le pensiez.
Étape 3. Ne pas rivaliser
Pendant que vous traînez ensemble, il peut être facile de développer une mentalité « nous » contre « eux ». Cela pourrait être dangereux, car vous vous sentirez et agirez comme si vous étiez toujours en compétition avec cette personne. Au lieu de cela, soyez la personne la plus grande et résistez à l'envie de vous lancer dans une lutte de pouvoir avec elle.
- Rappelez-vous qu'ils essaient peut-être de vous inciter à vous disputer ou à rivaliser avec eux.
- Trouvez un « ennemi » externe - un objet que vous n'aimez pas tous. Si vous êtes à l'école, cela peut être un enseignant ou un devoir. Il peut aussi s'agir d'une célébrité ou d'une émission de télévision.
- Rappelez-vous pourquoi vous travaillez dur pour cela en premier lieu, pour maintenir une bonne relation avec votre ami. Se disputer devant eux, pendant que vous traînez ensemble, n'y arrivera pas.
Étape 4. Trouvez en eux des qualités que vous aimez
Même si vous les détestez, faites un effort pour trouver quelque chose à leur sujet que vous aimez. Vivre avec cette négativité sera nocif pour vous trois, alors essayez de trouver un moyen de la contourner en choisissant des qualités positives.
- Pensez à vos intérêts communs, qu'est-ce que vous aimez tous les deux ?
- Concentrez-vous sur ce que vous pensez être leur meilleure qualité et partez de là.
- Participez à une activité avec eux et créez un terrain d'entente.
Étape 5. Soyez courtois et poli
Pendant que vous traînez ensemble, vous ne pourrez peut-être pas être amis, mais vous devriez au moins être poli. Si vous êtes méchant, votre ami peut se rendre compte qu'il ne veut pas sortir avec vous deux. Si vous êtes simplement méchant, cela pourrait amener votre ami à préférer donner la main à l'autre personne. Il vaut mieux toujours être poli.
- Dites « bonjour » lorsque vous les voyez au lieu de les ignorer.
- Établissez un contact visuel lorsqu'ils parlent.
- Dites « merci » et « de rien. »
Étape 6. Défendez-vous
Même si vous devez toujours essayer de rester poli, assurez-vous de ne pas laisser l'autre personne vous marcher dessus. Défendez-vous face à la méchanceté, mais essayez de ne pas vous baisser à leur niveau ou de vous venger. Vos besoins sont également importants.
Si la personne vous insulte, vous pouvez essayer de l'ignorer ou lui demander d'arrêter. Répondre avec maturité montrera à votre ami commun que vous êtes la personne la plus grande et que vous êtes plus respectueux
Méthode 3 sur 3: Passer du temps en groupe
Étape 1. Évitez d'être avec la personne que vous n'aimez pas
Si vous ne parvenez vraiment pas à trouver un terrain d'entente avec la personne, essayez de ne pas être avec elle autant que possible. Éloignez-vous de la négativité et du pessimisme si vous le pouvez et concentrez-vous sur les personnes les plus positives du groupe.
Si vous ne pouvez pas vous en éloigner, essayez de rendre les interactions aussi brèves que possible
Étape 2. Gardez vos réactions sous contrôle
Ne laissez jamais la personne que vous détestez savoir qu'elle vous énerve. S'ils peuvent voir qu'ils obtiennent une réaction de votre part, ils sont susceptibles de continuer à faire tout ce qui vous contrarie. Au lieu de cela, rappelez-vous que vous ne vous abaisserez pas à leur niveau et recentrez votre attention sur quelqu'un d'autre dans le groupe.
N'oubliez pas que l'autre personne essaie probablement simplement de vous faire réagir, alors ne lui donnez pas satisfaction
Étape 3. Soyez la personne heureuse, confiante et amusante que vous êtes
Si vous êtes gentil et amusant avec qui interagir, d'autres personnes, y compris votre ami, voudront être autour de vous. Vous pourrez montrer à tout le monde que passer du temps avec vous sera sans drame et que vous n'êtes pas intéressé par le conflit avec l'autre personne.
Meilleur scénario: vos amis pourraient finir par perdre tout intérêt à passer du temps avec la personne que vous détestez, surtout s'ils sont toujours concentrés sur le conflit
Étape 4. Laissez de l'espace entre vous
Assurez-vous que si vous êtes dans un groupe, vous n'êtes pas assis ou debout directement à côté de la personne avec laquelle vous ne vous entendez pas. S'ils s'assoient à côté de vous, vous pouvez choisir d'en tirer le meilleur parti, ou vous pouvez vous excuser pour aller aux toilettes et à votre retour, choisir un nouvel endroit. L'espace vous donnera une meilleure chance d'engager la conversation avec les autres et vous donnera un peu de perspective.
Sinon, trouvez autre chose à faire. Si vous et le groupe allez tous dans une salle d'arcade, vous pouvez jouer à différents jeux
Étape 5. Utilisez le temps pour comprendre pourquoi ils vous dérangent
Pendant que vous êtes en groupe ou pendant qu'ils parlent, prenez le temps de comprendre ce qui vous dérange chez eux. Utilisez-le pour identifier ce qui vous déclenche à leur sujet. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas changer sa personnalité ou son comportement, mais vous pouvez changer vos perceptions et la façon dont vous y réagissez une fois que vous avez compris de quoi il s'agit.
- Par exemple, si son accent est agaçant, rappelez-vous que cela fait partie de sa personnalité. Essayez de voir le monde de leur point de vue; votre accent peut les ennuyer aussi !
- Tenez compte de leur culture. Certaines cultures peuvent trouver certains comportements acceptables - ces mêmes comportements peuvent être considérés comme impoli dans d'autres !
