Se remettre de quelqu'un après une rupture peut être assez difficile, mais se remettre de quelqu'un que vous n'avez jamais eu en premier lieu peut être tout aussi difficile à bien des égards, sinon plus. Vous devrez affronter le problème avec courage et honnêteté avant de pouvoir y mettre un terme et passer à autre chose.
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Partie 1 sur 3: Affronter le problème
Étape 1. Admettez vos sentiments
Vous savez déjà que vous avez des sentiments pour cette personne. Si vous n'avez pas pleinement admis à quel point ces sentiments sont forts, vous devrez le faire avant de pouvoir commencer à les surmonter. Ignorer la force de l'ennemi - dans ce cas, vos propres sentiments d'affection ne feront que rendre plus difficile le triomphe à la fin.
- Même si vous n'êtes jamais sorti avec vous, vous avez investi beaucoup de temps, d'énergie et d'émotion dans cette personne. La profondeur de vos sentiments reflète probablement cela.
- Résistez à l'envie de considérer cela comme rien de plus qu'un « petit béguin idiot ». Admettre toute la profondeur de vos sentiments peut faire chuter votre fierté d'un cran ou deux, mais en fin de compte, cette action sera plus utile que de rester dans le déni.
- Faites attention au fantasme que vous avez construit autour de cette personne. Quel est le récit et l'histoire que vous vous racontez ? Ensuite, déterminez quel besoin dans votre vie ce fantasme a comblé. Par exemple, vous avez peut-être construit cette personne dans votre tête parce que vous voulez de l'amour et de la sécurité.
Étape 2. Dites-vous la vérité
Il y a deux vérités principales que vous devez admettre. Premièrement, la personne en question ne partage pas vos sentiments. Deuxièmement, votre situation n'est pas différente de celle d'autres personnes qui ont subi le même sort.
- Utilisez le contraste entre votre fantasme d'être avec cette personne et votre réalité pour rechercher des domaines dans lesquels vous avez des besoins non satisfaits dans votre vie. Par exemple, si vous avez réalisé que vous vous sentez seul et déconnecté des autres, vous pouvez commencer à agir.
- Vos sentiments sont à sens unique. Même si vous le savez au plus profond de vous-même, l'admettre honnêtement peut être l'une des parties les plus difficiles de l'ensemble du processus. Vous voudrez peut-être penser que quelque chose peut arriver entre vous deux, mais le fait est que vos sentiments ne sont pas réciproques.
- D'autres ont vécu la même chose que vous vivez maintenant. La bonne nouvelle est que cela signifie que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez survivre à cela aussi bien que tous les autres qui sont partis avant vous. La mauvaise nouvelle est que, il y a de fortes chances que votre situation ne déroge pas à la règle. Vous pourriez penser que vous pouvez faire tomber l'autre personne amoureuse de vous, mais malgré ce que suggèrent les romans d'amour et les films, cela arrive rarement dans la vraie vie. Votre situation est beaucoup plus susceptible de suivre le chemin de la réalité que de la fiction.
Étape 3. Réalisez que cela n'en vaut pas la peine
Être éperdument amoureux de quelqu'un peut être une sensation agréable, mais après un certain point, cette sensation vous apporte plus de douleur que de plaisir. Abandonner ce sentiment fera de vous une personne plus heureuse à long terme.
Demandez-vous si vous êtes vraiment et honnêtement satisfait de la situation actuelle. Il y a de fortes chances que si vous êtes en ligne et que vous lisez des articles sur la façon d'oublier quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti, la réponse est « non ». Si vous n'êtes pas heureux, alors la meilleure chose à faire est de passer à autre chose afin que vous puissiez être à nouveau heureux
Étape 4. Arrêtez de lire dans les choses
La personne que vous adorez peut dire ou faire quelque chose de vraiment trompeur à l'occasion, mais le plus souvent, les choses prétendument trompeuses que cette personne fait ne sont trompeuses que parce que vous avez désespérément besoin d'espoir. Si une action n'exprime pas de l'affection en surface, ne vous dites pas qu'elle le fait sous la surface.
La grande majorité des gars seront évidents à ce sujet s'ils vous aiment en retour. Alors que les filles sont un peu plus connues pour émettre des signaux mitigés, si vous êtes suffisamment clair sur vos propres sentiments et qu'elle ne répond pas de la même manière, elle ne s'intéresse probablement pas à vous de cette façon
Étape 5. Passez en revue vos souvenirs
Vous avez probablement tous les deux des antécédents d'interaction, et vous vous êtes peut-être laissé croire que l'interaction entre vous indiquait une étincelle possible. Réfléchissez et soyez honnête avec vous-même pour savoir si cette étincelle a déjà existé ou non.
Traitez vos souvenirs avec le même œil objectif que vous avez commencé à utiliser lors de la visualisation de vos interactions actuelles
Partie 2 sur 3: Mettre fin aux choses
Étape 1. Arrêtez d'être obsédé par les petites choses
Si vous avez interagi tous les deux dans le passé, vous devrez probablement le faire dans le présent. Vous devrez arrêter de laisser vos pensées s'attarder sur ces moments d'interaction.
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N'importe quoi, qu'il s'agisse d'un frôlement contre votre main, d'un sourire dans votre direction ou d'une salutation aimable, peut rester dans vos pensées pendant des heures si vous le permettez.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti étape 06Bullet01 - Au moment où vous vous surprenez à être obsédé par quelque chose de cette nature, vous devez porter votre attention sur d'autres choses.
Étape 2. Mettez de la distance entre vous deux
Comme le dit le proverbe, "hors de vue et hors de l'esprit". Vous n'avez pas besoin de rompre définitivement tout lien avec cette personne, mais pendant la durée de votre non-rupture, vous devez mettre le plus d'espace possible entre vous deux.
- C'est plus difficile si la personne pour laquelle vous avez des sentiments est un camarade de classe, un collègue ou quelqu'un que vous voyez régulièrement. Cela peut aussi être difficile si cette personne est un ami proche.
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Si vous ne pouvez pas couper complètement les ponts, au moins vous éloigner de toutes les manières possibles. Si vous marchez délibérément dans un couloir juste pour pouvoir dépasser cette personne, par exemple, choisissez plutôt un autre couloir.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'avez jamais fréquenté l'étape 07Bullet02
Étape 3. Arrêtez de laisser votre monde tourner autour de lui
Arrêtez d'essayer de vous aligner sur les intérêts et la routine de cette personne. Laissez votre vie revenir à ce qu'elle était avant l'arrivée de cette personne.
- Si vous vous êtes convaincu que vous aimez quelque chose simplement parce que l'objet de votre affection l'aime, soyez honnête avec vous-même et recommencez à ne pas vous en soucier.
- Arrêtez de réorganiser votre emploi du temps ou de déraciner votre routine au cas où vous pourriez voir cette personne ou faire quelque chose pour lui faire plaisir.
Étape 4. Regardez-le objectivement
Malheureusement, la plupart des gens ont tendance à mettre ceux pour qui ils ont des sentiments sur un piédestal. Retirez l'objet de votre affection de ce piédestal et soyez honnête avec vous-même au sujet de ses défauts.
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Cela ne signifie pas que vous devez haïr la personne en question, surtout si cette personne est un être humain vraiment décent. Cependant, cela signifie que vous devez vous signaler les défauts et les défauts de la personne et admettre qu'elle n'est pas la définition même de la perfection.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'avez jamais fréquenté l'étape 09Bullet01
Étape 5. Dites-vous pourquoi une relation serait une erreur
La personne en question peut honnêtement être un homme bien ou une femme bien, mais cela ne signifie pas que vous êtes faits l'un pour l'autre. Convainquez-vous qu'une telle relation serait, en fait, une erreur.
- Soulignez les raisons pour lesquelles la relation se terminerait probablement par une rupture. Des objectifs ou des systèmes de croyances incompatibles sont souvent un bon point de départ.
- Cela peut être particulièrement utile si vous êtes un ami proche de l'autre personne, car une rupture après une relation pourrait mettre fin à votre amitié.
Étape 6. Parlez-en avec vos amis
Trouvez quelques amis qui peuvent sympathiser avec vous et pleurer sur leurs épaules. Souvent, des amis peuvent vous aider à rompre les choses et à passer à autre chose.
- Tout le monde ne comprendra pas votre dilemme, mais beaucoup le comprendront.
- Les amis qui sont également célibataires sont probablement plus susceptibles de sympathiser, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous ne devriez pas non plus parler à des amis qui sont en couple.
Étape 7. Parlez-en avec l'objet de votre affection, le cas échéant
Cela peut être risqué et ne convient pas à tout le monde. Si, toutefois, la prunelle de vos yeux a déjà une idée de ce que vous ressentez ou commence à être blessé à cause de la distance que vous avez soudainement créée, vous pourriez envisager d'expliquer vos sentiments à cette personne.
Si vous pensez que vos sentiments pourraient être utilisés contre vous ou si vous ne voulez pas que les choses deviennent « bizarres » entre vous deux, parler à la personne en question pourrait être une mauvaise décision
Partie 3 sur 3: Aller de l'avant
Étape 1. Crie-le
Il ne s'agit peut-être pas d'une véritable rupture, mais cela ne veut pas dire que ce n'est pas aussi douloureux qu'une. Laissez-vous pleurer, soyez en colère et soyez généralement un gâchis émotionnel. Faire sortir les sentiments sera mieux que de les garder en bouteille.
- Comme pour une rupture réelle, cependant, il doit y avoir une limite. Laissez-vous pleurer pendant quelques jours ou quelques semaines, mais ne vous laissez pas apitoyer par votre sort. Il est parfaitement sain d'être contrarié, mais vous devez également travailler à surmonter ce chagrin en même temps.
- Évitez de vous mettre en colère de manière irrationnelle contre la personne en question. Il ou elle a peut-être joué exprès avec vos sentiments, mais ce n'était peut-être pas intentionnel. Vous ne pouviez pas contrôler l'acte de tomber amoureux de cette personne, mais il ou elle ne pouvait s'empêcher de ne pas tomber amoureux de vous en retour.
Étape 2. Restez actif et distrait
Vous devez garder votre esprit loin de la personne en question, et la meilleure façon de le faire est de remplir votre esprit d'autres choses pour évincer cette personne.
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L'exercice et l'activité physique peuvent vous distraire sur le moment tout en vous rendant trop fatigué pour penser à votre douleur par la suite.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti Étape 14Bullet01 -
Les choses que vous appréciez constituent également d'excellentes distractions, surtout si ce sont des choses que vous n'avez jamais partagées ou appréciées avec la personne dont vous avez besoin de vous remettre.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti Étape 14Bullet02 -
Demandez l'aide d'amis, au besoin, ou aventurez-vous seul dans le monde.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti Étape 14Bullet03
Étape 3. Boostez votre estime de soi
Faites des choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Mettre fin à une relation qui n'a jamais commencé peut nuire à votre estime de soi, car cela signifie que quelqu'un pense que vous n'en valez pas la peine. Si vous ne prenez pas de mesures pour renforcer votre estime de soi, vous pourriez tomber dans le piège de penser que vous n'en valez pas la peine.
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Si vous avez des problèmes d'image corporelle, profitez-en pour commencer une saine alimentation et faire de l'exercice. Au fur et à mesure que vous maigrirez et que vous vous tonifierez, votre estime de soi sera également renforcée.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti Étape 15Bullet01 -
Recherchez des formes saines de développement personnel. Suivez un cours sur un sujet qui vous intéresse mais qui n'a jamais été formellement étudié. Initiez-vous à de nouvelles formes de culture, comme le théâtre ou l'opéra. Élargissez vos horizons et faites de vous une personne plus équilibrée.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti Étape 15Bullet02
Étape 4. Habillez-vous et sortez
Mettez-vous en valeur et forcez-vous à entrer dans le monde surpeuplé des célibataires. Voyez si vous pouvez faire tourner quelques têtes.
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Dans le même but, vous pouvez également créer un profil de rencontre en ligne. Même si vous n'avez jamais l'intention de rencontrer qui que ce soit et que vous décidez de ne garder le profil que pendant une semaine, le fait d'avoir des messages avec les gens peut vous faire vous sentir plus attirant et mieux dans votre peau.
Surmontez quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti Étape 16Bullet01 - Une chose à éviter, cependant, est de diriger quelqu'un sur lequel vous n'avez pas l'intention de tomber amoureux. L'attention peut être agréable, mais si vous manipulez les sentiments de quelqu'un, vous infligerez votre douleur à quelqu'un d'innocent.
Étape 5. Trouvez quelqu'un de nouveau
Laissez-vous craquer pour quelqu'un d'autre. Vos sentiments n'ont pas besoin d'être aussi sérieux ou profonds qu'ils l'étaient pour la personne que vous essayez de surmonter, mais vous permettre de voir quelqu'un d'autre comme une personne attirante ou désirable vous aidera à garder vos pensées loin de la personne que vous venez de devoir mettre fin aux choses avec.
Que vous sortiez avec cette personne ou non dépend de vous, mais faites attention aux rebonds. Vous pourriez finir par vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre si vous utilisez quelqu'un comme rien de plus qu'une béquille temporaire
Étape 6. Donnez-lui du temps
Comme dans le cas d'une véritable rupture, oublier quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais sorti ne se fera pas du jour au lendemain. Soyez patient et faites confiance au processus.
Le temps dont vous aurez besoin variera en fonction de la profondeur de vos sentiments et de votre lien étroit avec la personne en question. L'ensemble du processus peut prendre des semaines, des mois, voire des années
Étape 7. Demandez-vous si reprendre le contact est une bonne idée
Si cette personne est un bon ami à vous, vous ne voudrez peut-être pas complètement couper les ponts. Une fois que vous pensez que vos sentiments sont suffisamment stables, vous pouvez envisager de reprendre votre amitié.
