Il peut être difficile de pardonner à une personne qui vous a menti. Cela demande un peu de réflexion, de résolution de problèmes, une bonne communication avec la personne qui vous a fait du mal et, enfin, un acte de foi. Mais même alors, le pardon peut ne pas être gagné ou accordé. Cet article devrait vous aider à déterminer si le pardon est mérité pour votre situation et comment le faire.
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Étape 1. Réfléchissez pour savoir si c'était un vrai mensonge
Un mensonge est une tromperie délibérée. Se faire dire quelque chose que vous croyez faux est douloureux, mais prenez le temps (si possible) de déterminer si la personne vous a délibérément trompé. Il y a des contrevérités qui ne sont peut-être pas des mensonges. Par exemple:
- Votre ami a dit qu'il s'était inscrit au cours de poterie avec vous, mais qu'il n'était pas entré dans le cours. Vous pensez peut-être qu'il a menti, mais en parlant avec lui, vous avez découvert qu'il n'y avait pas assez de place pour tous ceux qui se sont inscrits. Ou cela était en conflit avec une classe requise pour lui.
- Maria vous a dit qu'elle n'était pas attirée par les filles. Plus tard, vous découvrez qu'elle a embrassé Gabrielle dans le passé. Peut-être que ce baiser l'a convaincue qu'elle n'est vraiment pas attirée par les filles. Ou elle pourrait ne pas être honnête envers elle-même. Ou elle n'est vraiment pas sûre, elle explore peut-être ses propres sentiments.
- Votre belle-mère prétend qu'elle n'a pas pris vos boucles d'oreilles. Vous savez qu'elle les porte. Il s'avère que ton père lui a donné une paire qui ressemble à la tienne, et elle les a mélangés.
Étape 2. L'autre personne reconnaît-elle avoir menti ?
Si l'autre personne nie avoir menti, il est difficile d'avancer vers le pardon.
- Soyez très, très prudent avant d'accuser une autre personne de mentir. Assurez-vous d'avoir d'abord exploré l'étape 1.
- Si vous avez une bonne relation avec l'autre personne, essayez de lui donner un moyen de « sauver la face ». En d'autres termes, une façon gracieuse de dire la vérité sans avoir l'air mal. Exemple: Votre ami a menti au sujet de la première place dans un championnat de natation. Vous savez qu'elle s'est en fait classée troisième et demande si elle mélange son histoire avec celle de l'année dernière, lorsqu'elle s'est classée première. Ce faisant, elle peut corriger son histoire sans gêne - et la vérité est toujours dite.
Étape 3. L'autre personne est-elle prête à en parler ?
Il est beaucoup plus facile de pardonner à quelqu'un s'il vous parle de la tromperie. La situation peut déterminer si vous pouvez ou devez faire un effort pour permettre à l'autre personne d'en parler plus facilement ou non. Par exemple:
- Vous vous entendez généralement très bien avec votre jumeau, mais il a menti à propos d'une chose mineure mais agaçante. Vous l'approchez doucement à un moment où il est plus détendu et ouvert à vous parler.
- Vous étiez debout; elle a menti en disant qu'elle voulait sortir avec toi. Elle vous l'avoue mais ne donnera aucune raison cohérente. Vous décidez que c'est une mauvaise façon de vous traiter, et si elle veut vraiment se faire pardonner, elle sait comment entrer en contact avec vous.
Étape 4. Pourquoi le mensonge ?
Il est utile de connaître la raison du mensonge, s'il y en a une. Parfois, la raison est égoïste et mesquine. D'autres fois, la raison peut en fait être plutôt élevée. Si vous pouvez comprendre la raison derrière le mensonge, cela peut vous expliquer si vous pouvez pardonner ou non.
- Un mensonge peut être là pour une raison noble. Par exemple, certaines personnes ont grandi sans savoir qu'elles avaient été adoptées parce que les parents adoptifs voulaient qu'elles se sentent aussi valorisées que les enfants biologiques. Cela peut toujours être blessant, mais il peut être utile de comprendre que c'était dans le but de vous protéger.
- Vous pouvez pardonner un mensonge égoïste. Votre amie a peut-être menti sur le fait de prendre vos chaussures, mais si elle s'est montrée honnête et a fait amende honorable, il sera peut-être plus facile de lui pardonner.
- C'est généralement au menteur d'expliquer le mensonge. En général, la personne qui vous a menti doit expliquer pourquoi elle a menti. "Je ne sais pas" n'est généralement pas utile pour obtenir votre pardon. Les jeunes enfants, les personnes ayant des besoins spéciaux et autres peuvent parfois avoir besoin d'un tuteur pour aider à modérer cette conversation.
Étape 5. L'autre personne est-elle désolée ?
Si le repaire est contrit, c'est souvent un facteur en faveur du pardon au menteur. Mais cela ne signifie pas que vous devez ou même devriez. Quelques facteurs à considérer:
- C'est OK de pardonner et d'être toujours en colère. Vous pourriez pardonner à votre petite sœur d'avoir menti au sujet de manger votre chocolat, mais vous pouvez toujours être en colère à ce sujet.
- Si une personne ment et ne se repent pas, vous n'avez aucune obligation de pardonner.
- Si le menteur est désolé, vous n'avez toujours pas à pardonner. En général, c'est une bonne idée de le faire, mais le choix vous appartient. Le pardon n'est pas automatique simplement parce que l'autre personne est désolée.
- Parfois, les gens vraiment trompeurs feront parfois semblant d'être désolés. S'il y a des raisons de croire que c'est le cas, soyez prudent.
- Même si l'autre personne est sincèrement désolée, certaines questions graves peuvent ne pas être ou ne doivent pas être pardonnées dans le sens de "tout va bien entre nous à nouveau". Par exemple, si vous êtes agressé sexuellement, vous avez parfaitement le droit de couper tout contact et d'être en colère contre cette personne même si vous continuez votre vie.
Étape 6. Est-il prêt à faire amende honorable ?
Parfois, il y a des actions qu'une personne peut faire pour aider à réparer les dommages qu'elle a causés. Cela peut faire beaucoup pour gagner votre pardon. Cette demande peut être faite par vous ou l'autre personne. L'action doit avoir un sens logique, être à peu près proportionnelle au méfait et faire en sorte que votre situation soit complète. Par exemple:
- Votre ami doit également être franc et s'excuser auprès d'un autre ami affecté par un mensonge.
- Votre cousin doit payer pour le siège de vélo de remplacement.
- Votre compagnon de couchette du camp est celui qui doit se faire une tarte au visage à Skit Night pour avoir menti sur qui a laissé la fausse araignée sur les toilettes.
Étape 7. Tout le monde ment
C'est juste un fait de la condition humaine. Tout le monde plie ou brise parfois la vérité - personne n'est à l'abri. Même toi. Vous avez menti et avez été pardonné dans le passé. Et c'est quelque chose qui est nécessaire lorsqu'il s'agit de traiter avec les gens.
Étape 8. Pardonner signifie "aller de l'avant"
Pardonner signifie que vous êtes prêt à passer à autre chose que l'acte offensant. Vous êtes prêt à donner une autre chance à la personne. Cela signifie que vous regardez vers l'avenir plutôt que de vous attarder sur le passé.
- Pardonner ne veut pas nécessairement dire oublier. Vous n'avez pas à faire comme si le mensonge n'avait jamais eu lieu. Les mensonges répétés (ou d'autres actions offensantes) sont quelque chose que vous pouvez et devez surveiller et être de moins en moins indulgent.
- Bien que vous ayez le droit de vous souvenir des torts du passé, le vrai pardon signifie que vous n'évoquez pas non plus quelque chose que vous dites avoir pardonné encore et encore. Si vous faites cela, vous dites que vous pardonnez le mensonge sans le faire réellement.
Étape 9. Faites un acte de foi et de confiance à nouveau
Faire confiance à nouveau peut être très, très difficile. Quelqu'un a menti et vous lui faites confiance pour ne plus recommencer ! C'est une position très vulnérable qui n'est pas garantie de toujours fonctionner. Voici quelques éléments à prendre en compte:
- Si vous gardez rancune, vous vous retrouverez seul. Tout le monde se trompe, ment, etc. Si vous ne pouvez pas pardonner, vous ne pourrez pas traiter avec des gens imparfaits.
- Attention à ne pas avoir « juste ». Certaines personnes préfèrent avoir raison qu'être heureuses. Vous avez peut-être tout à fait raison de ne pas pardonner à votre demi-frère ce mensonge. Mais allez-vous vraiment être heureux de passer toute votre vie sans lui pardonner, jamais ?
Étape 10. Ne confondez pas pardon et confiance
Pardonner n'est pas la même chose que faire confiance à nouveau. C'est à l'autre personne de démontrer à nouveau sa fiabilité. Et cela peut parfois être récupéré, et parfois non. Par exemple:
- Vous pourriez pardonner à votre sœur d'avoir menti sur l'emprunt de votre iPod et de le casser, mais vous n'allez pas non plus lui faire confiance à nouveau de sitôt.
- Votre femme vous trompe. Vous vous réconciliez tous les deux, et le mariage est meilleur qu'avant. Pourtant, elle sait qu'elle doit communiquer avec vous sur des choses comme rentrer tard du travail. La confiance est de retour, mais seulement parce qu'elle est prête à être transparente comme elle ne l'était pas auparavant.
Étape 11. Pardonner sans qu'une personne s'excuse
Parfois, une personne ne peut pas s'excuser pour un mensonge. Il est possible de pardonner sans conversation ni excuses, mais c'est souvent plus difficile car vous devrez peut-être traverser ce processus seul sans l'autre personne. Il peut être conseillé de travailler avec un conseiller, un chef religieux ou un psychologue pour vous aider.
- Par exemple, vous êtes fâché que votre grand-mère ait menti à propos d'un secret de famille… votre tante Cassie est en réalité votre mère biologique. Mais Nana, elle est morte il y a des années. Vous voulez abandonner votre colère et lui pardonner. Cassie vous aide à réaliser qu'à l'époque, être une mère célibataire adolescente était tabou. Nana a mis en place l'histoire de la "tante" afin d'éviter une stigmatisation, de faire partie de votre vie et de garder la famille intacte. En réalisant cela, vous pouvez pardonner le mensonge à Nana. Tu te sens tellement mieux.
- Votre ami vous a volé de l'argent et a menti à ce sujet. Elle ne vous parlera plus maintenant. Vous avez de bonnes raisons de croire qu'elle a un problème de drogue. Vous êtes toujours en colère et contrarié à ce sujet. Avec votre pasteur, vous vous rendez compte qu'elle a un grave problème de santé, qui provoque un tel comportement. Vous lui pardonnez d'avoir une dépendance et d'avoir laissé cette blessure s'en aller. Cependant, vous ne lui donnerez plus jamais d'argent !
Étape 12. Demandez-vous si vous êtes trop rapide à pardonner ou trop lent à abandonner une rancune
Idéalement, avant de passer à autre chose, demandez-vous s'il est sage de pardonner. Pardonner à une personne pour avoir menti est un processus compliqué et émotionnel. Et cela peut prendre de l'expérience, de la maturité et du temps pour vraiment bien juger les choses. Donc, prendre un moment pour passer en revue ces étapes peut ralentir ce processus. Quelques questions clés à considérer:
- Est-ce que je m'accroche à la colère au point qu'elle ne me fait aucun bien ?
- Est-ce que mon pardon n'affecte pas des personnes innocentes, comme des amis ou des membres de la famille ?
- Suis-je crédule ?
- Est-ce que parler de la situation à une personne de confiance serait utile ?
- Est-ce que je pardonne… mais ne tient pas l'autre personne responsable de mes sentiments blessés ou ne répare pas les dommages causés ? Suis-je un paillasson ?
- Combien de fois cela s'est-il déjà produit ? Zéro? À deux reprises? Toutes les semaines?
Des astuces
- Passez du temps avec d'autres personnes pendant votre rétablissement de la douleur. Le fait de fréquenter d'autres personnes peut vous aider à avoir une meilleure perspective, ainsi qu'à voir qu'il y a d'autres personnes en qui on peut avoir confiance.
- Si la personne qui vous a menti est un enfant (pas un enfant adulte), demandez l'aide d'un professionnel si vous ne savez pas comment gérer correctement le mensonge. Les enfants ont besoin de soins doux et spéciaux et d'une énorme dose de compassion. Ils apprennent encore et vous restez leur professeur. Ne vous éloignez pas d'un enfant qui a besoin d'une telle aide; si vous ne pouvez pas le faire seul, obtenez de l'aide.
Mises en garde
- Pardonner à un menteur ne signifie pas que vous devriez baisser votre garde. Qu'on le veuille ou non, il ou elle vous a donné des raisons de ne pas lui faire entièrement confiance. Il est sage et juste de ne pas confier cette personne tant qu'elle n'a pas prouvé qu'elle est plus digne de confiance. Ne laissez pas une personne vous intimider pour exiger votre confiance lorsqu'elle a été brisée.
- Il y a des gens qui mentent même s'il n'y a aucune raison claire de le faire. Ces personnes ont généralement de graves problèmes psychologiques. Bien que relativement rares, sachez qu'ils existent et traitent ces personnes avec une extrême prudence. Il peut devenir facile de s'empêtrer dans un réseau de mensonges et de vous entraîner avec lui.
- Consultez des articles tels que Comment lire le langage corporel, Comment détecter un menteur, Comment repérer un menteur pathologique et Comment repérer un sociopathe.
